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平底锅煎鸡胸的做法食谱

简单易学的平底锅煎鸡胸美食做法

  • 平底锅煎鸡胸

  • 减肥的时候或者来不及烧荤菜想尝尝鲜的不二选择👏🏻用料鸡胸肉看你想吃几块盐少许生抽适量料酒适量黑胡椒适量蒜几瓣食用油适量平底锅煎鸡胸的做法鸡胸化冻洗净，在案板上用刀背拍拍拍然后斜着划几道口子方便入味然后根据个人喜好倒入生抽料酒，取盐和黑胡椒，抹在鸡胸两面，抓一...
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香煎鸡翅（平底锅炒锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡翅（平底锅炒锅版）做法

  • 香煎鸡翅（平底锅炒锅版）

  • 之前做过柠檬鸡翅，这回换换做法来个新口味😊生活不能一成不变呀用料鸡翅7个洋葱半个胡萝卜半根蚝油1勺小米辣1个盐一小勺香煎鸡翅（平底锅炒锅版）的做法鸡翅切花刀，一定要切哦。好入味。洋葱半个切末，胡萝卜半根切末，半个蒜头切末，小米辣一个（因为家里只剩下一个了😂😂），喜欢吃辣的...
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平底锅鸡翅的做法和图解 好吃的平底锅鸡翅家常做法

  • 平底锅鸡翅

  • 疫情期间，家里材料越发的少了……油炸上火，住处没有烤箱……平底锅，鸡翅，泡菜，方便面调料包！简单烤鸡翅！用料鸡翅11个油2勺-3勺方便面粉包半包泡菜适量料酒适量胡椒适量可乐两勺（可加可不加）平底锅鸡翅的做法鸡翅用料酒，泡菜，胡椒，盐，方便面盐包腌一下。我腌了一个晚上……标写了适量...
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平底锅全鸡的做法和图解 好吃的平底锅全鸡家常做法

  • 平底锅全鸡

  • 用料全鸡1只洋葱2个柠檬1个蒜头1个红椒1个番茄1个土豆1个西兰花1个黑胡椒适量盐3克平底锅全鸡的做法1.锅放橄榄油，铺满洋葱厚圈（会焦）。2.鸡皮下塞牛油蒜香草mix，一个柠檬切半把柠檬汁挤在鸡上，柠檬塞肚子，然后把鸡在洋葱圈上，放盐和黑胡椒；锅边边放番茄，开中火先烤30分钟。3.放土...
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零食-鸡胸肉丝-平底锅版的做法步骤及图解,美味正宗的零食-鸡胸肉丝-平底锅版做法

  • 零食-鸡胸肉丝-平底锅版

  • 以前一直用烤箱做，最近新买了个锅，试试锅。用料鸡胸肉500g料酒1勺生抽2勺老抽半勺耗油1勺花椒粉适量孜然粉适量烧烤粉适量辣椒面适量零食-鸡胸肉丝-平底锅版的做法鸡胸肉切小块，锅里加一勺料酒，煮熟，捞出。（也可以整块煮）稍微凉凉，撕成条状。（喜欢干一点焦一点，可以再细）一勺蚝油，两...
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平底锅煎蛋的做法和图解 好吃的平底锅煎蛋家常做法

  • 平底锅煎蛋

  • 一个人的时候，没有什么菜的时候，煎蛋就成了必不可少的一道简便菜~可以利用冰箱里的点点滴滴，点缀你的煎蛋。材料任你配。因为买了个平底锅，煎蛋我也觉得有趣多了，嘻嘻，别见怪。用料豆角脆皮肠鸡蛋酱油平底锅煎蛋的做法把豆角切小块，我切成平平的，容易与蛋切合。脆皮肠也成一片片...
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平底锅版——美味鸡胸肉干丝的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅版——美味鸡胸肉干丝做法

  • 平底锅版——美味鸡胸肉干丝

  • 健康零食停不下来用料鸡小胸3块橄榄油盐胡椒粉咖喱粉白砂糖姜片料酒平底锅版——美味鸡胸肉干丝的做法水煮开，鸡小胸肉加姜片，料酒煮7分钟拿出鸡胸肉，纸巾吸水，认真将鸡胸肉撕成鸡丝用橄榄油盐胡椒粉咖喱粉充分腌制10分钟平底锅小火,腌制过的鸡丝平铺，盖上盖子干煎7分钟左右后...
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无油平底锅手撕鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的无油平底锅手撕鸡胸肉干做法

  • 无油平底锅手撕鸡胸肉干

  • 用料鸡胸肉300g盐适量研磨黑胡椒粉适量（任何你喜欢的调料都可）无油平底锅手撕鸡胸肉干的做法鸡胸肉切大块煮至完全熟透，用手顺着纹理撕成条，大小随自己喜好，尽量细。加入黑胡椒、盐（或者奥尔良粉之类的），拌匀。用平底不粘锅小火烘干水分，不放油。我用的电磁炉炒菜档，开到了130度，三...
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平底锅煎鱼的做法和图解 好吃的平底锅煎鱼家常做法

  • 平底锅煎鱼

  • 奕奕说最近要进行“增加脑力”计划。除了早睡、坚果，优质蛋白同样重要😍。平底锅煎鱼，又快又美味。用料油少量银鳕鱼2块海盐少量料酒1勺黑胡椒少量番茄酱少量沙拉酱少量平底锅煎鱼的做法鱼块解冻，用少许料酒和盐腌制半小时，平底锅刷少许油，放入鱼块，煎至两面金黄，装盘，趁热撒上海...
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平底锅煎鸡(烤鸡，蒸鸡)的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅煎鸡(烤鸡，蒸鸡)做法

  • 平底锅煎鸡(烤鸡，蒸鸡)

  • 简单方便好吃又入味，烤鸡配酒天下我有用料三黄鸡一只或者半只，一斤多的小一点更入味大葱1根姜1个老抽2勺生抽3到5勺盐1勺料酒5克蜂蜜(也可以用白糖替代)1勺辣椒面1勺蚝油1勺花椒面1勺五香粉1勺平底锅煎鸡(烤鸡，蒸鸡)的做法加入上面所有的材料，然后用手搓揉拌匀，密封好放入冰箱...
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平底锅煎松饼的详细做法大全,简单又营养的平底锅煎松饼做法

  • 平底锅煎松饼

  • 用料松饼粉150克牛奶100ml鸡蛋1个平底锅煎松饼的做法鸡蛋➕牛奶，搅拌均匀，➕松饼粉，搅拌成面糊。平底锅(不粘锅)加热转小火，一勺一个饼。煎40秒到1分钟，看面饼表面有若干气泡，翻面。反面煎30秒，出锅装盘。准备酱料，芝麻沙拉酱➕海苔➕白芝麻➕肉松➕鱼松，拌匀。蘸酱不蘸酱都好吃。...
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煎鱼丸（平底锅煎）的做法步骤及图解,美味正宗的煎鱼丸（平底锅煎）做法

  • 煎鱼丸（平底锅煎）

  • 冰箱没有消化完的鱼不好吃的鱼这样处理超好吃！鱼丸煲萝卜汤，鱼丸炒香蒜，鱼丸清蒸配稀饭等等都超好吃。方子的鱼丸28寸的平底锅煎了三锅，满满2菜盘，一次吃不完冷冻保存口感不变。份量有变化，请调整所有配料份量。用料鱼（处理好的鱼块）1450克（2.9斤）姜100克（半饭碗姜块）盐3小匙（12克）胡椒...
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孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）做法

  • 孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）

  • 这款麻辣孜然鸡胸肉，是平底锅中的烧烤减肥餐吃出烧烤感，麻辣鲜嫩，一点也不会干柴，做法简单卷上生菜吃烤肉当真是在吃烧烤咯用料鸡胸肉1块料酒1勺淀粉半勺生抽1勺耗油1勺辣椒面1勺花椒面小半勺孜然粒1勺白芝麻（熟）1勺孜然麻辣鸡胸肉（平底锅版）的做法将鸡胸肉切薄片加入料酒一勺淀...
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［平底锅3分钟无油版］鸡胸肉煎起来！胸大肌练起来！的做法步骤及图解,美味正宗的［平底锅3分钟无油版］鸡胸肉煎起来！胸大肌练起来！做法

  • ［平底锅3分钟无油版］鸡胸肉煎起来！胸大肌练起来！

  • 鸡胸肉健身减肥好伴侣！为啥？0碳水，高蛋白，好熟，重点是：便宜！追求身材女神的过程要和胃交好朋友，也不能忘了嘴巴这个老朋友啊！so，调料还是要吃起来的喜欢啥调料买起来附上鸡胸肉保存大法用料鸡胸肉3块烤肉腌料适量新奥尔良腌料适量黑胡椒粉适量不粘锅一只能扣在锅上的盖子一只［平底锅...
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减脂无油平底锅鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无油平底锅鸡胸肉饼做法

  • 减脂无油平底锅鸡胸肉饼

  • 最近减肥，感觉网上买的即食鸡胸肉还是柴，而且单一，就想换个做法。没啥技巧，唯一就是需要一个不沾的平底锅，希望各位姐妹们减肥成功哦(๑>؂<๑）对于放什么蔬菜没啥要求，爱吃啥放啥，切碎就行。我觉得放点甜玉米粒也不错耶。至于调味品，也是有啥放啥，多了肯定更香更好吃。做出来咬下...
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几分钟就搞定的平底锅香煎蒜香鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的几分钟就搞定的平底锅香煎蒜香鸡胸肉做法

  • 几分钟就搞定的平底锅香煎蒜香鸡胸肉

  • 又想好吃又想减肥的来了……用料鸡胸肉一块橄榄油一小勺盐2克大蒜两瓣黑胡椒半小勺几分钟就搞定的平底锅香煎蒜香鸡胸肉的做法洗净鸡胸肉用厨房纸擦干水分避免煎锅时崩水。用刀背轻拍几下撒盐撒现磨胡椒粉，也可不放这时候发那个蒜末建议少放，因为会糊起锅烧油我只放一滴橄...
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平底锅煎饺的做法和图解 好吃的平底锅煎饺家常做法

  • 平底锅煎饺

  • 从朋友那借的烧烤架子，吃完烧烤，煎个饺子吃吃挺不错～用料饺子10只鸡蛋1个葱5根盐少许食用油少许平底锅煎饺的做法准备好材料，饺子是现包的，不用解冻。鸡蛋打散备用，葱切好备用。在平底锅加少许油，我加的大概可以铺满锅底浅浅一层。等油热，把饺子整齐码好。饺子底微微变黄，把鸡蛋淋...
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平底锅鸡胸肉丝(松）的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅鸡胸肉丝(松）做法

  • 平底锅鸡胸肉丝(松）

  • 用料鸡胸肉500克姜4-5片料酒适量生抽30克白糖20克平底锅鸡胸肉丝(松）的做法鸡胸肉洗净，去掉看得到的脂肪和筋膜。冷水加入姜片、料酒、鸡胸肉煮20分钟，这一步主要是去腥以及把肉煮熟把鸡胸肉捞出来晾凉，放保鲜袋擀一擀，然后开始撕成条状。撕好之后拌入生抽，糖，想吃什么味道的也...
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平底锅豆角鸡胸肉焖面的做法步骤及图解,美味正宗的平底锅豆角鸡胸肉焖面做法

  • 平底锅豆角鸡胸肉焖面

  • 五彩斑斓的蔬菜搭配鸡胸肉和全麦面，提前一天把食材准备好，第二天直接开火焖熟，一顿简单的营养餐就搭配好啦！用料鸡胸肉1块（100g）豆角300克胡萝卜1根红柿子椒1个全麦面条100克（半干面）洋葱1/4个平底锅豆角鸡胸肉焖面的做法1.豆角摘净洗干净焯水，这样熟得更快，水里少加点盐和食用油，焯...
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「无油」平底锅焦香烤鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「无油」平底锅焦香烤鸡胸做法

  • 【无油】平底锅焦香烤鸡胸

  • 日本网友分享的最美味鸡胸肉做法，简直就是减肥人士的福音鸡胸肉柴？一定是做法的问题。继解锁了无操作水煮鸡胸之后，又从网上扒来了无操作烤鸡胸。德拉美效应带来的脆皮，一切美味的来源！用料鸡胸1块盐2克黑胡椒1勺蒜末2瓣混合香草1勺【无油】平底锅焦香烤鸡胸的做法好一点的平...
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鸡胸肉干丝（平底锅）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉干丝（平底锅）做法

  • 鸡胸肉干丝（平底锅）

  • 新家没有装修完，烤箱也没装好。就用平底锅来“烤”一次吧！用料鸡胸肉橄榄油黑胡椒粉盐蚝油料酒生姜鸡胸肉干丝（平底锅）的做法起锅烧水，放入姜丝料酒，然后放入鸡胸肉。10分钟后捞出（如果肉块太大就多加两分钟）。手撕成细条。加入所有调料，拌匀起锅最小火，将腌制了鸡胸肉丝放入锅中，盖...
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无油鸡胸肉平底锅版的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡胸肉平底锅版做法

  • 无油鸡胸肉平底锅版

  • 用料鸡胸肉一块胡椒少许酱油适量淀粉适量蒜末适量平底锅大法一个蔬菜和水果自行处理无油鸡胸肉平底锅版的做法将超市买的一整块鸡胸肉横切或者竖切（厚度最好不要超过小拇指）蒜胡椒切末将其与酱油和淀粉混合拌均匀（我放的柠檬片…纯属觉得好看，如果要加的话应该加青柠檬）放入冰...
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懒人鸡胸(无需平底锅煎)的做法步骤及图解,美味正宗的懒人鸡胸(无需平底锅煎)做法

  • 懒人鸡胸(无需平底锅煎)

  • 因为要减肥，所以买了很多鸡胸，其实煎鸡胸确实蛮好吃的，只不过大早上我真的不想弄油油的锅子，煎完还得擦台面啊什么的，我懒，所以我就想直接丢微波炉看看能不能吃?结果居然没有让我失望，没有煎的香，但是口感一点也不差，关键省事。用料鸡胸若干盐若干克研磨黑胡椒多撒一些我喜欢酒一...
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香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）做法

  • 香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）

  • 一个懒得洗锅子洗碗的患者偷懒的故事用料鸡胸肉2块黑胡椒少许椰子油0.5勺香煎鸡胸肉（锡纸平底锅版）的做法洗一下鸡胸肉，然后擦去表面的水分，铺在锡纸上在鸡胸肉表面均匀的抹上一层薄油（我用的是椰子油，你也可以用任何你喜欢的有）锡纸包好之后放上平底锅，中火烤8-13分钟，看你家的火...
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平底锅煎虾的做法和图解 好吃的平底锅煎虾家常做法

  • 平底锅煎虾

  • 用料油少许海盐少许黑胡椒少许蒸鱼酱油少许姜一块片虾10只平底锅煎虾的做法大虾去头，我用的大头虾，又叫罗氏沼虾，菜场很常见，只要大就行，头去掉了也就不大了。去头，开背，加入蒸鱼酱油，不用加太多，用手抓匀，腌制一会儿，我大约腌了40分钟。开火，平底锅加油，用姜块把油在锅里抹匀，把腌制好...
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