![简单易学的原粒燕麦能量棒美食做法]( "简单易学的原粒燕麦能量棒美食做法")
- “减肥”仿佛是女生永恒不变的任务，所以今日小艾想教大家在家做『原粒燕麦能量棒』~PS：制作能量棒对材料分量标准要求不高，只要牛奶不过多的情况下，可以个人口味适当调整。用料坚果原粒燕麦（普通燕麦片）适量，按制作分量而定巧克力豆少量，可加可不加红糖少量，可用白糖代替纯牛奶少...
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![燕麥能量棒的做法和图解 好吃的燕麥能量棒家常做法]( "燕麥能量棒的做法和图解 好吃的燕麥能量棒家常做法")
- 优质脂肪，饱腹感强。适合任何人群，在减脂增肌ing也可以吃哦，列入加餐控制在30~35g以内。祝大家美美噠用料香蕉(去皮)150g燕麦(桂格快熟)100g核桃仁(烤)30g南瓜子仁30g蔓越莓干30g燕麥能量棒的做法把香蕉搅拌成糊状，果干类打碎把所有材料放入香蕉糊搅拌，放在烤盘(油纸垫底)压成...
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![燕麦能量棒｜energy bar的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒｜energy bar做法]( "燕麦能量棒｜energy bar的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒｜energy bar做法")
- 用料燕麦片160g红糖20g坚果55g细砂糖40g蜂蜜30g蔓越梅45g黄油90g白芝麻10g低筋面粉45g燕麦能量棒｜energybar的做法将黄油隔水加热至融化，然后加入红糖，蜂蜜，细砂糖，继续水浴加热并不断搅拌至完全混合将其余的干料放入碗中加入步骤一的液体，搅拌均匀烤盘里铺上一层烘焙纸将搅拌...
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![燕麦巧克力豆能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦巧克力豆能量棒做法]( "燕麦巧克力豆能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦巧克力豆能量棒做法")
- 关于甜咸，我个人还是倾向于肉桂的清香，貌似少了一份甜点的罪恶感，那么，用可可粉，巧克力豆替代了肉桂后，糖盐比例不变，就又成了甜味用料燕麦片50克黑麦全麦面粉170克富强粉120克黎麦20克鸡蛋2个可可粉20克75%烘培黑巧克力豆50克红糖30克盐2克泡打粉4克小苏打可以不要2克核桃仁花...
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![能量棒^燕麦坚果棒的做法步骤及图解,美味正宗的能量棒^燕麦坚果棒做法]( "能量棒^燕麦坚果棒的做法步骤及图解,美味正宗的能量棒^燕麦坚果棒做法")
- 妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麦片适量耐烤巧克力豆一勺可可粉一小勺能量棒^燕麦坚果棒的做法香蕉压成...
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![谷粒能量棒的做法和图解 好吃的谷粒能量棒家常做法]( "谷粒能量棒的做法和图解 好吃的谷粒能量棒家常做法")
- 别人的方子，很容易做～用料熟黑芝麻30g快熟燕麦片90g红糖15g牛奶210ml咖啡一小袋葡萄干、蔓越梅适量谷粒能量棒的做法将熟芝麻粉和燕麦片混匀后放入平底锅中，中火干炒出香味，几分钟就好。倒出炒好的燕麦片，直接锅中倒入牛奶，转小火，倒入红糖、咖啡、蔓越梅（这些可以提前装一个碗里...
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![燕麦能量棒的做法和图解 好吃的燕麦能量棒家常做法]( "燕麦能量棒的做法和图解 好吃的燕麦能量棒家常做法")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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![燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍做法]( "燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍做法")
- 用料燕麦片150g蔓越莓干40g混合坚果碎120g黄油40g白糖10g麦芽糖40g蜂蜜40g燕麦能量棒一根就管饱，能量超级加倍的做法称取150g燕麦，平铺放到烤盘内烤箱上下火160度烘烤8分钟左右再称取120g的混合坚果，40g的蔓越莓干，都切成碎碎取一锅，称取10g白糖、40g麦芽糖、40g蜂蜜和40g黄油...
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![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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![燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗做法]( "燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗做法")
- 家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗的做法燕麦称重铺平在烤盘里，上下火160°烤8分钟称重所需要的干果，都是...
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![燕麦能量棒——简易版的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒——简易版做法]( "燕麦能量棒——简易版的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒——简易版做法")
- 这个版本我没有放坚果碎，因为家里没有存货啦。你们做的时候可以自行变换哦！会更香更好吃哒。我用的是即食燕麦片。用料燕麦片130克提子干25克黑加仑干25克蜂蜜50克麦芽糖20克黄油60克全麦粉50克蛋液40克燕麦能量棒——简易版的做法首先烤箱150度，燕麦片烤6分钟后取出。将提...
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![香蕉燕麦全麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦全麦能量棒做法]( "香蕉燕麦全麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦全麦能量棒做法")
- 突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉，所以就做了这个用料桂格快熟燕麦片100克香蕉2根红糖一点点鸡蛋2只全麦粉2勺核桃3个原味杏仁少许葡萄干少许蔓越莓干少许奇亚籽和黑芝麻各一点点香蕉燕麦全麦能量棒的做法1.把所有材料混合在一起2.烤箱180度预热3.锡纸碗抹一层薄薄的玉米油...
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![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒做法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒做法")
- 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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![Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒的做法步骤及图解,美味正宗的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒做法]( "Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒的做法步骤及图解,美味正宗的Granola bar 燕麦坚果水果干 能量棒 格兰诺拉燕麦棒做法")
- 公式：粘合剂：蜂蜜，糖浆，打碎成泥状的蜜枣油脂：增香，增加燕麦烤制后的酥脆口感，也起到粘合作用。常用的有黄油，花生酱增香提味：香草精，杏仁提取液，盐主体：燕麦+坚果+水果干（如蔓越莓，葡萄干，枣，杏子等）可选：椰子碎片，LSA粉末（亚麻籽，葵花籽，杏仁打成粉末）或麦麸，肉桂粉，爆米花。目的是增加口感和风...
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![苹果肉桂燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂燕麦能量棒做法]( "苹果肉桂燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的苹果肉桂燕麦能量棒做法")
- 做成棒带起来很方便的高营养密度高能量密度的超级食物！人类的基因注定了爱高糖油，高糖油也可以吃的健康！用料即食燕麦片120克苹果50克核桃10克红糖10克亚麻籽10克鸡蛋2个肉桂粉5克椰子油20克盐1克方子为6条量，模具大小为15*10cm苹果肉桂燕麦能量棒的做法苹果去皮切碎（可以用料...
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![香蕉燕麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦坚果能量棒做法]( "香蕉燕麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦坚果能量棒做法")
- 用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分钟，将搅拌好的泥状物倒在锡纸上整理整齐，略微压实成1厘...
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![黑森林燕麦能量棒（还原Mather Earth Baked Oaty Slices ）的做法步骤及图解,美味正宗的黑森林燕麦能量棒（还原Mather Earth Baked Oaty Slices ）做法]( "黑森林燕麦能量棒（还原Mather Earth Baked Oaty Slices ）的做法步骤及图解,美味正宗的黑森林燕麦能量棒（还原Mather Earth Baked Oaty Slices ）做法")
- 某一天下厨房推送了这个燕麦棒给我，我这个燕麦中毒患者立刻就买了一盒回来尝鲜😝确实是很对我的胃口，好像最受欢迎的是黑巧口味的，但是我实在是对黑森林口味有种莫名的好奇，感觉听起来像燕麦做的黑森林蛋糕？🤔但是我觉得这个还是稍稍有点小贵的，但是我吃过以后觉得自己可以尝试...
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![燕麦能量棒（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（微波炉）做法]( "燕麦能量棒（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（微波炉）做法")
- 这是我第一次发的帖子吖，平时上学的时候总爱吃外面的能量棒，自从知道了做法之后，就自己做了，很健康，零添加，明天加的老少都很爱吃。希望大家能喜欢。☺️用料燕麦适量香蕉1个蜂蜜2勺牛奶适量（可以不加）鸡蛋1个燕麦能量棒（微波炉）的做法把香蕉捣碎加入一个鸡蛋加入燕麦，适量就好了。可...
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![燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）做法]( "燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）做法")
- 能吃饱，还越嚼越香！用料燕麦片150克牛奶60克鸡蛋1个白瓜子50克葡萄干30克黑芝麻随你心意燕麦能量棒（这应该是个减脂，饱腹感爆棚的能量棒）的做法我用的就是一般的即食麦片备齐！鸡蛋打入燕麦，搅拌牛奶加入放了鸡蛋的麦片中，继续搅拌！加入葡萄干，白瓜子，黑芝麻（我家是没有别的了，有别的可...
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![燕麦蛋白棒/能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白棒/能量棒做法]( "燕麦蛋白棒/能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蛋白棒/能量棒做法")
- 家里有两罐蛋白粉刚好最近在健身闲着也是闲着就动手试试蛋白棒超级简单快手一共就三步骤用料燕麦60克鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克番薯/香蕉100-150克可可粉15克燕麦蛋白棒/能量棒的做法这是我用的主要材料的牌子这个牌子燕麦做出来有点硬所以我把它打成粉了推荐使用即食燕...
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![巨好吃！燕麦能量棒！的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃！燕麦能量棒！做法]( "巨好吃！燕麦能量棒！的做法步骤及图解,美味正宗的巨好吃！燕麦能量棒！做法")
- 做过几种燕麦能量棒，这个最好吃😋能量实在是满满，不该太贪吃但是我做不到🤣用料速食无添加燕麦片160克全麦粉50克鸡蛋液90克小苏打3克泡打粉3克南瓜籽30克蓝莓干40克玉米油30克蜂蜜75克黑芝麻10克巨好吃！燕麦能量棒！的做法所有材料称好，果干坚果有啥放啥就行，我是恰好有这两种...
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![快手：香蕉燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的快手：香蕉燕麦能量棒做法]( "快手：香蕉燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的快手：香蕉燕麦能量棒做法")
- 我妈昨天下班买了一把香蕉，兴冲冲的告诉我让我用香蕉消耗掉我爸的黑燕麦，我一想还能消耗掉我的燕麦奶，一举多得。于是我摸索了一下配方，取名叫"香蕉燕麦能量棒"！我觉得作为减脂期的小零食还是蛮好的。（不要跟我杠热量，杠就是你对√）我家的黑燕麦不是即食燕麦，我用微波炉叮了一分半...
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![燕麦能量棒（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（低脂）做法]( "燕麦能量棒（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（低脂）做法")
- 一直都好喜欢燕麦的东西，忍不住又自己创建菜单了呢，饿的时候来一根，能量满满呢！棒棒哒嘿嘿，健康不长胖哟！用料燕麦125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力娇酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g蓝莓，桑葚，草莓干30g玉米油8g燕麦能量棒（低脂）的做法准备好所有原材料，把燕麦放进烤箱，150度上...
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![「减脂」燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」燕麦能量棒做法]( "「减脂」燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」燕麦能量棒做法")
- 吃瘦不饿瘦！用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺（约10克）鸡蛋2个「减脂」燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀，然后盘中放一张吸油纸，整理形状，空气炸锅，160°C，8分钟，两次，第二次可以切成条状，或者其他形状，薄厚不同，有的软的，可以复烤一下。小贴士每个空气炸锅不同，自...
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![减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂燕麦蛋白能量棒做法]( "减脂燕麦蛋白能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂燕麦蛋白能量棒做法")
- 用料燕麦200克鸡蛋1个蛋白粉150克牛奶200毫升干果坚果适量红糖根据自己口味适量加黑芝麻30克减脂燕麦蛋白能量棒的做法将所有材料放在一起加入自己喜欢的干果，红糖用牛奶融化开，搅拌均匀铺在烤盘上用擀面杖压平，然后放烤箱180℃烤定型，大概十五分钟~再翻个面烤~烤好之后的样...
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