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生酮洋的做法食谱

生酮洋车前子壳粉可可蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮洋车前子壳粉可可蛋糕做法

  • 生酮洋车前子壳粉可可蛋糕

  • 低碳生活习惯用料鸡蛋3个牛奶150克代糖30克可可粉8克柠檬汁适量洋车前子壳粉5g生酮洋车前子壳粉可可蛋糕的做法蛋清三个加代糖柠檬汁打成湿性发泡状态；蛋黄加过筛后洋车前子壳粉和可可粉，牛奶。搅拌成类似蛋清湿性发泡的状态。混合到一起。烤箱预热180度。我是把面糊倒进铸...
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烘焙中胶状物替代公式——明胶、生酮洋车前子壳粉、黄原胶、琼脂、亚麻籽、奇亚籽、蛋清的做法步骤及图解,美味正宗的烘焙中胶状物替代公式——明胶、生酮洋车前子壳粉、黄原胶、琼脂、亚麻籽、奇亚籽、蛋清做法
生酮洋車前子殼粉厥餅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮洋車前子殼粉厥餅做法

  • 生酮洋車前子殼粉厥餅

  • 材料只有四样！四样！而且低卡！低卡！衹是誤打誤撞弄到覺得蠻好吃？）这个冰了夏天做下午茶真的很不错✨本来买洋车前子壳粉和黃豆粉是为了做生酮点心的，后来发现它们都有一个共通点就是能解决你便秘的烦恼🤣反正普通人吃下这些食物纤维也是对身体好的，不过容易腹泻的就不要吃太多了哦...
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「生酮低碳」洋葱炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」洋葱炒肉做法

  • 【生酮低碳】洋葱炒肉

  • 用料肉心（可用普通猪肉替代）300克洋葱1个橄榄油10g海盐适量【生酮低碳】洋葱炒肉的做法切肉和洋葱锅热后倒入橄榄油，洋葱倒入翻炒至变色有香味，盛出备用倒入肉，小火，不停翻炒，要有耐心。炒至焦香金黄时倒入洋葱。加盐，慢慢再炒几分钟，开吃。左边是我的另一个菜谱（去骨鸡腿肉炒青椒）...
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「生酮」洋葱爆炒肥牛片的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」洋葱爆炒肥牛片做法

  • 【生酮】洋葱爆炒肥牛片

  • 😌突然想吃洋葱炒牛肉，发现冰箱只剩下肥牛片，就做了一道洋葱爆炒肥牛片啦～因为正处于戒糖期，所以做了一个无糖无淀粉的版本～！小酮人必备！不戒糖的小厨神们可以适当添加蚝油/糖/酱油调味，和适当的生粉来腌肉和勾芡！牛肉用黄油来炒，味道特别香！用料肥牛片适量洋葱1个盐少许研磨黑胡椒...
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生酮餐 木糖醇蔓越莓洋葱酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐 木糖醇蔓越莓洋葱酱做法

  • 生酮餐 木糖醇蔓越莓洋葱酱

  • 准备吃大肉，想着配一点酸酸解腻的酱汁。冰箱里还有点新鲜的蔓越莓，就配合着小洋葱，做个酱汁。传统蔓越莓酱是加入白糖，低碳版，我就用木糖醇代替。用料蔓越莓新鲜或者冰冻50克小洋葱4个木糖醇5-10克红葡萄酒30-50ml柠檬汁10滴柠檬皮少许生酮餐木糖醇蔓越莓洋葱酱的做法把所有用...
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「低碳·生酮」西洋梨椰奶冰沙的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·生酮」西洋梨椰奶冰沙做法

  • 【低碳·生酮】西洋梨椰奶冰沙

  • 该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房用料西洋梨135g无糖椰汁50g赤藓糖醇10g冰块少许【低碳·生酮】西洋梨椰奶冰沙的做法12...
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懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽做法

  • 懒人生酮花生酱洋车前子壳糯叽叽

  • 看别人做的生酮甜品好馋，tb上卖的好贵，十几块一个，于是自己动手啦！配料是我瞎搞的，也没精确称量，送的勺子，原壳两勺5g，壳粉一勺5g原料有限，用南杏仁粉和车前子壳，加壳粉，下次买点椰子面粉试试*不需要蒸，*不需要微波加热，*不需要保鲜膜（这三个我都没有，所以…有了这个懒人配方）用料花生酱2...
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洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）做法

  • 洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）

  • 隔夜依然软糯，顶饱！低碳又解馋。以下为约10个量用料水180克（水与糯米粉1:1）糯米粉80克，278卡水2200克（与洋车前子壳粉1:20）洋车前子壳粉10克杂芸豆（干）90克。自制豆沙307卡熟黄豆粉防粘用适量洋车前子壳粉糯米糍（非生酮）的做法除黄豆粉外，全部粉和水混合，微波炉叮，包馅，滚黄豆粉...
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日式生酮肥牛洋葱饭的做法步骤及图解,美味正宗的日式生酮肥牛洋葱饭做法

  • 日式生酮肥牛洋葱饭

  • 用料肥牛100克洋葱60克椰子酱油或牛丼汁适量茄子或菜花80-100克鸡蛋1个西蓝花2-3朵日式生酮肥牛洋葱饭的做法菜花米我一般用干净的锅把水分炒出，不要加油。快熟时加2克洋车前子壳粉炒匀。茄子的话，直接切手指粗细的条，进烤箱烤熟。不建议加油。在盒马买的M5和牛卷，不要焯水直...
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简单易学的生酮西洋梨烤派美食做法

  • 生酮西洋梨烤派

  • 转用料见图片生酮西洋梨烤派的做法见图片见图片见图片见图片见图片...
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生酮食谱-洋葱炒鸡蛋火腿的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱-洋葱炒鸡蛋火腿做法

  • 生酮食谱-洋葱炒鸡蛋火腿

  • 更多生酮食谱，可到weixing公众号：生酮食谱，一起讨论生酮美食用料鸡蛋3个洋葱半个盐少许橄榄油2匙火腿半块胡椒粉少许生酮食谱-洋葱炒鸡蛋火腿的做法洋葱火腿切丁所有材料加进去碗里搅拌均匀锅加橄榄油烧热后，把所有材料倒下去中火满煎最后翻炒捣碎装盘小贴士期间橄榄油不够可...
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生酮-卷心菜洋葱肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-卷心菜洋葱肉饼做法

  • 生酮-卷心菜洋葱肉饼

  • 用料洋葱200g卷心菜200g五花肉沫444g鸡蛋1个盐适量生酮-卷心菜洋葱肉饼的做法所有材料切碎搅拌平底锅内放油调整好分量煎到半熟然后加一点点水盖盖子焖一分钟水快干时打开盖子肉饼反面再煎一下这样包了蔬菜的肉饼都是卖相完整不松不散的。...
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简单易学的生酮＃洋车果冻＃美食做法

  • 生酮＃洋车果冻＃

  • 非常简单，我6岁的侄女都会做。便秘的宝宝可以做一下，补充一下膳食纤维。用料洋车5开水150-200代糖1-2包椰浆65坚果碎生酮＃洋车果冻＃的做法洋车加开水，搅拌到图中这样黏黏糊糊的状态。加代糖，椰浆搅拌均匀。加坚果碎，我加的碧根果。你也可以选择加抹茶粉，红曲，可可之类的，看个人口味...
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Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-洋葱炒西兰花做法

  • Keto生酮-洋葱炒西兰花

  • 用料西兰花切小朵朵洋葱切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法锅里下油烧热下蒜爆香，然后加入洋葱和蘑菇炒香。然后加西兰花，加入西兰花以后立即撒盐翻炒。这样西兰花可以快速出水。盖上锅盖闷一下。然后翻炒几下出锅。好吃😋～～小贴士如果把这当一餐饭，建议大家用动物油炒...
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生酮西洋梨椰奶冰沙的做法步骤及图解,美味正宗的生酮西洋梨椰奶冰沙做法
（生酮早餐）迷你洋葱芝士马芬的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮早餐）迷你洋葱芝士马芬做法

  • （生酮早餐）迷你洋葱芝士马芬

  • 用料香葱1/4杯切碎杏仁粉1杯海盐1/2茶匙无盐黄油3大勺鸡蛋1个酸奶油3汤勺colbyjackcheese1/4杯（生酮早餐）迷你洋葱芝士马芬的做法12人份早餐每人份净碳水2g...
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生酮西洋梨杏仁酥松粒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮西洋梨杏仁酥松粒做法
生酮低碳洋葱炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳洋葱炒鸡蛋做法

  • 生酮低碳洋葱炒鸡蛋

  • 只用了盐的小心机1,用小葱不能用大葱，切成丁融入鸡蛋再去煎2,蒜瓣不能少，爆香蒜瓣和洋葱的微甜是这道菜好吃的原因用料鸡蛋2个洋葱半个盐克葱花2根蒜瓣3生酮低碳洋葱炒鸡蛋的做法准备食材鸡蛋葱花混合热油煎蛋冒泡后取出爆香蒜和洋葱，再加鸡蛋翻炒3分钟很好吃哦...
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生酮餐 蓝纹洋葱奶油酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐 蓝纹洋葱奶油酱做法

  • 生酮餐 蓝纹洋葱奶油酱

  • 喜欢吃大肉的卡琳小姐，除了肉要好吃外，酱汁也很重要。这段时间迷上了西班牙蓝纹芝士，带点质感，没有意大利蓝纹Gorgonzola那么绵软，回味也很舒服，没有法国蓝纹Roquefort那么强烈。蓝纹配上冷切肉，一顿完美的野餐。蓝纹很实用，最好和味道同样浓郁的食物相搭配，牛排最合适不过了，都属...
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牛油果芝士洋葱圈（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芝士洋葱圈（生酮）做法

  • 牛油果芝士洋葱圈（生酮）

  • 牛油果1个，洋葱1个，鸡蛋1个，杏仁粉适量，肉沫30克，芹菜10克，胡椒粉，盐用料牛油果1个牛油果芝士洋葱圈（生酮）的做法洋葱对半切，取出洋葱圈备用。牛油果一个压成泥，加入芝士碎，芹菜沫，肉沫，黑胡椒粉，盐，拌匀。将搅拌好的馅料放入洋葱圈内，把搅拌好的蛋液淋在食材上，准备杏仁粉。放入杏仁粉中正...
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生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈做法

  • 生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈

  • 用料洋葱1个鸡蛋1个杏仁粉50g芝士粉25g蒜粉适量辣椒粉适量盐适量（可不加）生酮低碳水烤洋葱蛋饼和洋葱圈的做法烤箱预热200度。洋葱去皮去头去尾，横切成三到四份。将粉状材料混合在一起，鸡蛋在另一个容器中打散。洋葱圈先蘸蛋液再裹粉，码在铺纸的烤盘上。最后剩余的粉和蛋液混...
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「生酮低碳」洋葱烩金针菇肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」洋葱烩金针菇肥牛做法

  • 【生酮低碳】洋葱烩金针菇肥牛

  • 不是番茄肥牛、也不是酸汤肥牛、是纯咸口的洋葱烩肥牛，超级下（菜花）饭，煮面进去也是极好的。郫县豆瓣酱不是一定的，加和不加完全是两种味道，但是两种都好吃！可以随时替换。但是如果你加了郫县豆瓣酱，酱油就要少加1勺。酱油可以用生抽和老抽混合替换。用料洋葱1个金针菇1包肥牛1盒...
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生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）做法

  • 生酮饮食/葱烧排骨（少量洋葱生酮版红烧排骨）

  • 生酮饮食原则：高油脂肪，适量蛋白质，低碳水化物。检讨：之前以为洋葱可以吃，可怕的固有思维😳原来是生酮小白，经过确认，洋葱也是根茎类蔬菜，碳水还是超标。甜洋葱8g碳水/100g（糖5g，膳食纤维0.9g）。绿葱7g碳水/100g（糖2.2g，膳食纤维2.4g）。所以葱油系列的就戒掉吧。加一点点当调料用吧。用...
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生酮餐 焦糖烤小洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮餐 焦糖烤小洋葱做法

  • 生酮餐 焦糖烤小洋葱

  • 春暖花开，樱花季，到处都是粉粉的。做个粉色系美食，好吃又养眼。小洋葱，老外叫shallots，味道比较平和，没有大洋葱那么刺鼻。烤一下，会有焦糖甜甜的味道，当小零食也是不错的。用料小洋葱15个橄榄油1大勺木糖醇1小勺黑胡椒1小勺红酒醋2小勺盐1小勺意大利香芹/香菜适量生酮餐焦糖烤小...
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