![封控期初三娃的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的封控期初三娃的早餐做法]( "封控期初三娃的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的封控期初三娃的早餐做法")
- 用料妈妈的爱无穷大♾️每天早起的勇气无穷大♾️封控期初三娃的早餐的做法封控第一周封控第二周封控第三周封控第四周...
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![孕期控糖餐的做法和图解 好吃的孕期控糖餐家常做法]( "孕期控糖餐的做法和图解 好吃的孕期控糖餐家常做法")
- 孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士用料全麦面粉藜麦糙米各种青菜牛肉，猪肉，鸡肉，鱼虾奇亚籽总之就是各种健康食材...
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![封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋做法]( "封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋做法")
- 用料黄瓜鸡蛋封控期间曝光率高的食材-黄瓜炒蛋的做法原料：黄瓜，鸡蛋黄瓜洗干净后先纵向剖开，再斜切成薄片，放点盐抓捏一下，给黄瓜底味和杀出水分。鸡蛋加少许盐、白胡椒粉、料酒然后搅打均匀。锅烧热，加少许油，倒入蛋液，煎炒成块。倒入挤干水分的黄瓜片，加少量盐和糖，大火翻炒均匀...
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![封控期美食～橙子鲜果冻好吃的烹饪方法 封控期美食～橙子鲜果冻的地道做法和步骤]( "封控期美食～橙子鲜果冻好吃的烹饪方法 封控期美食～橙子鲜果冻的地道做法和步骤")
- 【封控第八天】🍊早晨还没起床，小诺就兴奋的跳进屋来塞给妈妈一颗新作品，瞬间清醒[太阳]香橙“鲜”果冻[色]美美的秋日色～用料吉利丁片2片橙子2个清水350克白砂糖20克封控期美食～橙子鲜果冻的做法把吉利丁片剪成小块放入碗中。把热水倒入吉利丁片中使其稍微软化，然后倒掉多余...
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![封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋做法]( "封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋做法")
- 用料莴笋根鸡蛋个封控期间曝光率高的食材-莴笋炒蛋的做法莴笋炒蛋原料：莴笋，鸡蛋莴笋去叶，（叶子如果嫩的话可以留着烧菜饭）用削皮刀把莴笋表面的老皮去掉，适当多去掉一点，口感会好。去好皮的莴笋先切成长度差不多的段。然后纵向切一刀，这样就形成一个平面，切的时候莴笋就不会滚来...
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![初三了9.6-9.10早餐的做法步骤及图解,美味正宗的初三了9.6-9.10早餐做法]( "初三了9.6-9.10早餐的做法步骤及图解,美味正宗的初三了9.6-9.10早餐做法")
- 用料各种食材妈妈的爱和坚持初三了9.6-9.10早餐的做法周一：煎蛋剪刀面、芒果周二：老北京鸡肉卷、哈密瓜周三：水煎包、牛奶、芒果周四：蔬菜虾饼、米粥、桃子周五：鲜虾馄饨、西梅...
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![家有初中娃，早餐必须吃的饱的做法步骤及图解,美味正宗的家有初中娃，早餐必须吃的饱做法]( "家有初中娃，早餐必须吃的饱的做法步骤及图解,美味正宗的家有初中娃，早餐必须吃的饱做法")
- 一份初中孩子的早餐~每天用早餐变着法儿的来爱我的宝贝吧~学习作业你一直非常自律，那么😘为娘就做好后勤部啦💌用料鸡蛋🥚1个牛排1块鸡排1只意面一份独立包装家有初中娃，早餐必须吃的饱的做法半成品，早上非常方便意面，面包，水果鸡排，早上现做薯条🍟和黄瓜🥒第一次做手抓饼有点...
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![炒X丁（疫情封控期厨房生活记录之一）的做法步骤及图解,美味正宗的炒X丁（疫情封控期厨房生活记录之一）做法]( "炒X丁（疫情封控期厨房生活记录之一）的做法步骤及图解,美味正宗的炒X丁（疫情封控期厨房生活记录之一）做法")
- 最近因新冠疫情，己被连续封控在家第十四天，家中存菜己不多，今天在清点冰箱存菜时发现还有土豆、胡萝卜和一根黄瓜，临时还看到一点吃剩的花生米，于是就做了此菜。因现在是有什么菜就放什么，所以就用了＂X＂。这也算是对新冠疫情这一特殊时期的厨房生活的记录吧。用料胡萝卜1根黄瓜1...
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![初中肉控金牛娃的一日三餐（2021.6.12）的做法步骤及图解,美味正宗的初中肉控金牛娃的一日三餐（2021.6.12）做法]( "初中肉控金牛娃的一日三餐（2021.6.12）的做法步骤及图解,美味正宗的初中肉控金牛娃的一日三餐（2021.6.12）做法")
- 工作忙了，就偷懒，但是，只要有空，还是要好好安抚我的金牛娃，因为他就是典型的会被胃征服的男银｡◕‿◕｡天蝎妈，加油！↖(^ω^)↗用料6.12（周六）早餐牛奶+蛋挞午餐糖醋鸡胸肉+蛋炒饭+网红雪碧泡黄瓜+排骨海带汤甜点银耳水果汤晚餐干饭+洋葱圈+红萝卜青椒木耳炒肉+排骨海带汤甜点梨汁初...
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![初中娃的健康早餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的初中娃的健康早餐记录做法]( "初中娃的健康早餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的初中娃的健康早餐记录做法")
- 只是自己的记录早餐模块纤维蛋白质碳水用料蔬菜干水果干鸡蛋面食初中娃的健康早餐记录的做法12.16早灌汤小笼包+虾饺+鸡蛋+橙子🍊+牛奶12.17早餐草莓+鸡蛋+黑椒肠卷饼+牛奶...
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![封控菜：午餐肉炒美芹的做法步骤及图解,美味正宗的封控菜：午餐肉炒美芹做法]( "封控菜：午餐肉炒美芹的做法步骤及图解,美味正宗的封控菜：午餐肉炒美芹做法")
- 用料美芹随意午餐肉按喜欢加黑木耳3～4朵青椒1/4个封控菜：午餐肉炒美芹的做法美芹抽去老筋，切片；这投喂的美芹居然是黄色的😓美芹片和黑木耳都焯水，捞出冲凉；午餐肉切片，青椒切小块；锅烧油，加入午餐肉片和木耳煸炒；再把余下的食材倒入，加盐、鸡精，淋入少许香油，翻炒均匀即可。哈哈，又是...
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![早餐合集~家有颜值控娃的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐合集~家有颜值控娃的早餐做法]( "早餐合集~家有颜值控娃的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐合集~家有颜值控娃的早餐做法")
- 用料家里有啥用啥早餐合集~家有颜值控娃的早餐的做法第一个菠萝饭做一次再也没做了，太麻烦彩虹吐司只做过一次每次做蛋糕是高兴但是吃得少~各种吐司...
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![饮食控制期早餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的饮食控制期早餐搭配做法]( "饮食控制期早餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的饮食控制期早餐搭配做法")
- 一个我自己的早餐搭配公式，自己记录供参考。👉🏻日式减脂早餐基本搭配：不刻意计算卡路里，每天的成分都必须保证主食+肉/蛋/鱼+蔬菜+油脂齐全，然后控制份量。主要烹饪原则是少油，少盐，少调味料，不添加糖，不煎炸。主食专注糙米饭/杂粮饭。蛋白质最爱的是鸡蛋和海鱼。肉类偏好牛肉，也...
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![9.13-9.17初三生早餐的做法步骤及图解,美味正宗的9.13-9.17初三生早餐做法]( "9.13-9.17初三生早餐的做法步骤及图解,美味正宗的9.13-9.17初三生早餐做法")
- 妈妈的爱用料鸡蛋5个9.13-9.17初三生早餐的做法周一：西兰花菜饼、米粥、橘子周二：鲜肉馄饨周三：海鲜面、芒果周四：煎饼果子、牛奶、提子周五：厚蛋烧火腿三明治、牛奶、提子...
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![简单易学的孕期控糖早餐美食做法]( "简单易学的孕期控糖早餐美食做法")
- 孕27周查出妊娠糖尿病，目前体重从54涨到64，医生说我增长过快，让我通过饮食调整。于是早餐从包子，热干面，饼变成了这些～用料蔬菜干鸡蛋个牛奶克豆浆孕期控糖早餐的做法【包菜鸡蛋饼】包菜切碎混入两个蛋液，加入少许海苔碎体味，少许芝麻【油麦菜】水煮【黄瓜】【牛奶】【蒸蛋】【蒸...
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![封控菜：午餐肉炒黄瓜片的做法步骤及图解,美味正宗的封控菜：午餐肉炒黄瓜片做法]( "封控菜：午餐肉炒黄瓜片的做法步骤及图解,美味正宗的封控菜：午餐肉炒黄瓜片做法")
- 用料黄瓜1根午餐肉随意泡发好的菌菇随意大蒜1瓣封控菜：午餐肉炒黄瓜片的做法黄瓜一剖四开，去掉瓜瓤；切黄瓜片；黄瓜片用盐腌制刹出水份；备好切好的菌菇、切片的午餐肉及蒜末；把腌制好的黄瓜片挤干水份；锅烧热加油，放入蒜末稍微煸炒一下加放入黄瓜片、菌菇和午餐肉，快速翻炒，调味，炒匀...
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![封控期的做法和图解 好吃的封控期家常做法]( "封控期的做法和图解 好吃的封控期家常做法")
- 封控期间，每天想得还是“今天吃什么”但不再是想吃什么，买什么而是，看看冰箱库存，盘算各种食材的保存时长，再尽可能做到荤素搭配三餐，变两餐但下午，总还会有甜食，中式或西式家里老人单位发的各种五谷杂粮，烧了红豆汤，银耳羹用料每天的时间，心情好就多花点封控期的做法封控中期，可乐成...
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![封控期做酥脆芝麻咸香麻花的做法步骤及图解,美味正宗的封控期做酥脆芝麻咸香麻花做法]( "封控期做酥脆芝麻咸香麻花的做法步骤及图解,美味正宗的封控期做酥脆芝麻咸香麻花做法")
- 用料面粉250克泡打粉1克黑芝麻5～6克乳化水食材👇糖30克盐4克小苏打粉2克食用油50克水70克封控期做酥脆芝麻咸香麻花的做法把盐、糖、苏打粉、食用油和水，放入器皿中；用手搅拌至食材融化并融合成乳化状态；面粉中加入泡打粉拌匀，倒入乳化液；把面粉搅成棉絮状，加入黑芝麻；揉成光滑的...
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![哄娃早餐 | 期末考必备的做法步骤及图解,美味正宗的哄娃早餐 | 期末考必备做法]( "哄娃早餐 | 期末考必备的做法步骤及图解,美味正宗的哄娃早餐 | 期末考必备做法")
- 随着娃长大，100分早餐做过了，200分早餐也做过了，这次300分来了。配上牛奶和水果，欧凯👌🏻用料鸡蛋1个火腿肠1根手抓饼1个芋泥2勺番茄酱1包西芹1根哄娃早餐|期末考必备的做法平底锅滴少量油，火腿肠切细条，在平底锅摆好300的字样，小火，鸡蛋打散慢慢倒入平底锅把300周围填满，注意不要...
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![简单易学的初中娃的早餐美食做法]( "简单易学的初中娃的早餐美食做法")
- 每天早起给娃做早餐，觉得是一件很幸福的事情，用心为宝贝做好每一餐，为做最棒的妈妈而努力。用料各种蔬菜适量各种水果适量各种肉蛋适量用心.热爱无限量初中娃的早餐的做法蔬菜水果肉.蛋.鱼.奶肉夹馍云朵土司土司披萨小贴士记录给娃做的每一天早餐，加油☀️...
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![封控菜：午餐肉炒蒜苗的做法步骤及图解,美味正宗的封控菜：午餐肉炒蒜苗做法]( "封控菜：午餐肉炒蒜苗的做法步骤及图解,美味正宗的封控菜：午餐肉炒蒜苗做法")
- 用料蒜苗1把午餐肉随意封控菜：午餐肉炒蒜苗的做法蒜苗冲洗干净切段，午餐肉切条；午餐肉用油煸炒至微焦黄，盛出；煸炒蒜苗，稍加水转中火继续炒熟蒜苗；加入午餐肉，调味，炒匀出锅。封控期的投喂物质菜👆...
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![初三生早餐的做法和图解 好吃的初三生早餐家常做法]( "初三生早餐的做法和图解 好吃的初三生早餐家常做法")
- 用料鸡蛋、奶、虾等个初三生早餐的做法周一：自制煎饼果子、煎牛仔骨、速溶咖啡（孩子用来提精神）周二：快手麻酱拌面周三：烤箱虾塔周四：买的鲜肉包、速溶咖啡周五：自制汉堡、牛奶...
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![虾皮韭菜蛋饼（疫情封控期厨房生活记录之三）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮韭菜蛋饼（疫情封控期厨房生活记录之三）做法]( "虾皮韭菜蛋饼（疫情封控期厨房生活记录之三）的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮韭菜蛋饼（疫情封控期厨房生活记录之三）做法")
- 用料韭菜一把胡萝卜一段虾皮一把鸡蛋一个盐味精面粉4大勺虾皮韭菜蛋饼（疫情封控期厨房生活记录之三）的做法韭菜洗净切碎、胡萝卜洗净切小丁，沥水待用。面粉内加一只鸡蛋、水、盐和味精，调成较厚的糊，再加入韭菜碎、胡萝卜丁、虾皮，将面糊调成稍可流动状。锅内加油，倒入面糊，摊平...
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![封控期美食～芝士烤牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的封控期美食～芝士烤牛奶做法]( "封控期美食～芝士烤牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的封控期美食～芝士烤牛奶做法")
- 【封控第六天】诺小厨～芝士烤牛奶🥧不太成功，大家看看步骤还请多指点🙏小诺说脸烤黑了，就像我们被居家隔离大家都黑脸了，但还是要开心微笑😊用料芝士1块蛋黄1个牛奶250ml玉米淀粉25克封控期美食～芝士烤牛奶的做法首先把奶酪切碎。奶倒入锅中，加入玉米淀粉和蛋黄，搅拌均匀。开小...
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![简单易学的孕期控糖-早餐篇美食做法]( "简单易学的孕期控糖-早餐篇美食做法")
- 嗯…那个…怎么说呢…？！孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公...
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