![简单易学的自制健康意面酱美食做法]( "简单易学的自制健康意面酱美食做法")
- 做给孩子吃的，很香和健康，可以吃进去各种蔬菜用料西红柿鸡蛋豇豆白蘑菇彩椒番茄酱葱姜蒜盐料酒肉末自制健康意面酱的做法葱姜蒜切末，各种蔬菜切小丁鸡蛋炒熟盛出备用油锅爆香葱姜蒜，下肉末炒至变色，加一点料酒调味依次加入豇豆、蘑菇、彩椒、西红柿、鸡蛋等翻炒熟加番茄酱炒匀...
- 16522
![自制健康冰棒的详细做法大全,简单又营养的自制健康冰棒做法]( "自制健康冰棒的详细做法大全,简单又营养的自制健康冰棒做法")
- 为了给宝贝健康的零食，所有的零食我都坚持自己做！用料火龙果汁100ML酸奶200ML果语冰棒机1套自制健康冰棒的做法冰棒机冰箱冷冻24小时后取出！准备好专用冰棒杆和螺旋帽！先将冰棒杆放进固定槽内，然后将酸奶和火龙果汁搅拌均匀后倒入冰棒槽内！静静的等待6分钟，这时你可以准备点巧克...
- 31393
![自制意面酱的做法和图解 好吃的自制意面酱家常做法]( "自制意面酱的做法和图解 好吃的自制意面酱家常做法")
- 这个意面酱做法是最简单的，适合家里的小孩吃。用料西红柿一个洋葱两瓣大蒜少量黄油少量盐少量白糖少量自制意面酱的做法大人小孩一起吃早餐的材料番茄去皮切丁，最好切成末，洋葱，大蒜切丁，黄油一点黄油下锅融化，加入大蒜，洋葱末炒香下洋葱末翻炒一下，中火就好，不要大火哦炒制番茄出...
- 27258
![自制健康沙拉酱（黄酱）的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康沙拉酱（黄酱）做法]( "自制健康沙拉酱（黄酱）的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康沙拉酱（黄酱）做法")
- 这款沙拉酱，是在一堂养生课里学的。自己平时爱做沙拉吃，所以也开始研究如何自制沙拉酱，更加美味和健康。我们在外面买的沙拉酱，很多时候是添加了过多的不同配料。原本沙拉要吃的就是健康。所以沙拉酱也是很重要的环节。这款沙拉酱，很简单，也没有脂肪，同时也适合素食者。不用担心...
- 10671
![自制健康美味番茄意面酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康美味番茄意面酱做法]( "自制健康美味番茄意面酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康美味番茄意面酱做法")
- 减肥也能吃意大利面？当然咯！意大利面是小麦粉制成，低GI且饱腹感强，可以作为减肥的主食，但是可不要吃太多买来的意面酱或者番茄酱，因为糖和盐放太多了，自己做又美味又健康，甩出买来的几条长安街！完全版本的配料可以增加瘦猪肉丁和黄油，更美味！减肥的话这两样就别加用料番茄4个洋葱半...
- 5005
![自制健康中式虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康中式虾仁意面做法]( "自制健康中式虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康中式虾仁意面做法")
- 转自Fittime做清爽可口的健康中式虾仁意面，食谱减脂或增肌的朋友都可以用，只要调整下碳水化合物的摄入比例即可，在此食谱中减脂的减少意面的量，增肌的则增加面的量。虾肉几乎不含脂肪，是非常优质的蛋白质来源，也易于消化，且富含多种矿物质，尤其是镁。每一百克可食用虾肉部分含16-...
- 27910
![自制健康蓝莓桑葚酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康蓝莓桑葚酱做法]( "自制健康蓝莓桑葚酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康蓝莓桑葚酱做法")
- 这个季节桑葚大量上市而且很快就过去了，桑葚含丰富的花青素，所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化、软化血管等等。再加上蓝莓更是美味蘸料，可以抹面包、红豆糕等一块。用料桑葚300克蓝莓100克冰糖粉10...
- 23663
![自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法]( "自制健康酸奶的详细做法大全,简单又营养的自制健康酸奶做法")
- 功效作用酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。润肠通便，缓解痘痘，补...
- 25471
![健康意面的做法和图解 好吃的健康意面家常做法]( "健康意面的做法和图解 好吃的健康意面家常做法")
- 纯天然，不使用任何超市里面番茄酱。用料小番茄很多白蘑菇2只紫洋葱很少扁豆5-6个玫瑰肠半根大蒜3瓣意大利面半包健康意面的做法圣女果三只，切开备用（主要为了好看），剩下的沸水煮一下，剥皮，压成酱。其他原料切好备用。平底锅，加热，放黄油，放圣女果酱，糖，耗油。煮开后放其他原料，加水，炖...
- 13291
![自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）的做法步骤及图解,美味正宗的自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）做法]( "自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）的做法步骤及图解,美味正宗的自制XO酱蒸豆腐（含自制健康版XO酱的方法）做法")
- XO酱是调味料中的贵族，贵在于制作的原材料，xo酱的原材料没有固定的标准，但大多都含有瑶柱、虾米、辣椒或者干葱头等比较“香口”的材料。外面买一小瓶最少都50、60块，而且因为工厂制作和为了保质，通常都会有少量的添加剂，而自己做其实一点都不麻烦，最需要的是耐心，而且成本只是外...
- 10170
![意面（自制意面酱）的做法步骤及图解,美味正宗的意面（自制意面酱）做法]( "意面（自制意面酱）的做法步骤及图解,美味正宗的意面（自制意面酱）做法")
- 哈哈，因为儿子除了吃饭啥都有兴趣，所以我都会搞些非正餐主食给他吃。总的一句话，当娘的不容易啊！为了儿能吃上一口，想尽办法，十八般武艺都展现出来了😂😂😂用料意大利面3份300克/袋西红柿2个（大）肉末100克洋葱半个盐适量番茄酱200克黄油20克胡萝卜半根糖适量意面（自制意面酱）的做法...
- 12250
![番茄意面—自制意面酱的做法步骤及图解,美味正宗的番茄意面—自制意面酱做法]( "番茄意面—自制意面酱的做法步骤及图解,美味正宗的番茄意面—自制意面酱做法")
- 三岁不到的儿子吃了两碗，嘴里还不停的说好吃，妈妈做的好吃。自制意面酱，简单好操作。用料番茄一个番茄酱味好美挤挤装半包什香草碎少许洋葱半个蒜蓉盐糖鸡精黄油番茄意面—自制意面酱的做法黄肉入热锅化，热油放入洋葱和蒜碎，炒香炒软，洋葱变透后放入去皮切丁的番茄。番茄炒烂，加...
- 19294
![自制牛肉酱，健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的自制牛肉酱，健康美味做法]( "自制牛肉酱，健康美味的做法步骤及图解,美味正宗的自制牛肉酱，健康美味做法")
- 女儿超级喜欢买超市里的各种拌饭酱，但总觉得那些罐装的酱油腻，材料混杂，不干净不健康，于是某天买了牛肉，研究了下厨房各位大咖的秘方，琢磨起来，初次做不仅得到了女儿的赞，拿到办公室与室友分享，一致好评，于是又做了第二次！用料甜面酱5勺豆瓣酱2勺耗油半勺生粉2勺料酒2勺勺白砂糖一勺...
- 17463
![意大利面（自制意面酱）的做法步骤及图解,美味正宗的意大利面（自制意面酱）做法]( "意大利面（自制意面酱）的做法步骤及图解,美味正宗的意大利面（自制意面酱）做法")
- 我家小子非常喜欢意面，老母亲自然就要用心做好意面，做一款适合中国人的胃，又要营养均衡，荤素搭配的面食。用料西红柿1个洋葱半个大蒜2瓣香菇2朵牛肉卷3卷蕃茄酱3勺欧芹、罗勒、黑胡椒、披萨草、盐等适量意面1份三丁、虾仁、花菜等适量意大利面（自制意面酱）的做法把番茄划二刀，用...
- 7238
![自制健康.百香果酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康.百香果酱做法]( "自制健康.百香果酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康.百香果酱做法")
- 做吃的一方面缘于爱好，一方面实在对世界的各种添加剂敬而远之。作为一名名副其实的吃货，真的是需要态度的，自己动手作食，吃来心里有底更接地气~百香果算是我最爱的水果没有之一，味道浓郁得让人念念不忘。它又助眠的作用，睡前半小时喝一杯挺好的。用的是泰国品种,个头大,汁肉多,...
- 7035
![自制健康ranch牧场酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康ranch牧场酱做法]( "自制健康ranch牧场酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制健康ranch牧场酱做法")
- 卡里路只有市面上售的ranch的1/3.中国口味可以自己加点干小葱我试了也很不错用料全脂酸奶2大勺蛋黄酱1大勺苹果醋1小勺大蒜粉0.5小勺洋葱粉0.5小勺黑胡椒粉0.25小勺盐0.25小勺意式香料0.5小勺自制健康ranch牧场酱的做法把所有的原料搅拌在一起。冷藏保存（至少保存1周）。...
- 32578
![自制快手又健康的罗勒青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的自制快手又健康的罗勒青酱意面做法]( "自制快手又健康的罗勒青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的自制快手又健康的罗勒青酱意面做法")
- 用料大蒜9-10瓣腰果30粒盐4克橄榄油3勺黑胡椒少许罗勒碎少许意大利面500g芝士粉少许芦笋10根火腿或培根7-8片番茄1个罗勒酱3勺自制快手又健康的罗勒青酱意面的做法芦笋洗净切小段焯水，变色即可捞出（不要过水时间太长，影响口感）。掐头去尾，硬的嚼不动的统统扔掉🫳依次准备番茄...
- 26934
![番茄酱意大利面--自制茄酱健康版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄酱意大利面--自制茄酱健康版做法]( "番茄酱意大利面--自制茄酱健康版的做法步骤及图解,美味正宗的番茄酱意大利面--自制茄酱健康版做法")
- 娃特别爱吃番茄酱，也特别爱吃意面，我总不能老是带他出去吃吧，食材还不放心，还是要在家里自己做。用料番茄酱（1人份）：番茄（大）1只柠檬汁少许冰糖/白糖20-30克盐少许意大利面（1人份）：直条/螺旋意大利面吃多少放多少盐少许番茄酱意大利面--自制茄酱健康版的做法番茄酱和意面其实可以同时...
- 24934
![焗番茄酱意面（自制意面酱）的做法步骤及图解,美味正宗的焗番茄酱意面（自制意面酱）做法]( "焗番茄酱意面（自制意面酱）的做法步骤及图解,美味正宗的焗番茄酱意面（自制意面酱）做法")
- 两人份的意面～加了马苏里拉奶酪，烤一下，不一样的口感～用料番茄酱：西红柿300克橄榄油15克洋葱¼个大蒜3瓣黑胡椒3克盐5克糖5克马苏里拉奶酪适量意面适量焗番茄酱意面（自制意面酱）的做法小美做法如上，因分量减半，时间只用25分钟足够。洋葱、大蒜，切碎。加橄榄油爆香，加去皮番茄，切碎。...
- 9878
![「健康」自制罗勒青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的「健康」自制罗勒青酱意面做法]( "「健康」自制罗勒青酱意面的做法步骤及图解,美味正宗的「健康」自制罗勒青酱意面做法")
- 在上次的早餐菜谱推出之后，被我老公Gio吐槽说为什么不写个意大利食谱，为他家乡美食打广告。好吧那我们今天意大利面走一个！对于全世界来说，意大利面最有名的两种做法可能就是博洛尼亚番茄肉酱面和热那亚青酱面了，肉酱面就不多介绍啦，今天我们来做自制罗勒青酱意面,这个看似高难...
- 6201
![意大利肉酱面（健康自制肉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的意大利肉酱面（健康自制肉酱）做法]( "意大利肉酱面（健康自制肉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的意大利肉酱面（健康自制肉酱）做法")
- 在微博上看到的自己改良尝试了一下味道感觉不错也还蛮简单就分享出来咯用料番茄2个瘦猪肉或者鸡胸肉适量（看个人对肉的喜好）洋葱半个橄榄油或者植物油少许番茄酱大量意大利面根据个人来定盐少许白少许意大利肉酱面（健康自制肉酱）的做法将准备好的精瘦肉（减脂的朋友们可换成鸡...
- 18987
![「健康三餐」自制蒜香意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」自制蒜香意大利面做法]( "「健康三餐」自制蒜香意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」自制蒜香意大利面做法")
- 和面时被香得不行，闻起来是法棍蘸浸泡过意式香草蒜味橄榄油的味道，香得差点把生面团往嘴里塞。煮熟的面只放些盐和橄榄油就很好吃。自己做过意面后，就再也不会买外面现成的了。【关于面粉的问题】如果想尽量还原意面的口感，最好准备semolina面粉面粉介绍：_9UGmRj4ylJM4PGaOp9G...
- 23045
![健康低卡的自制手工意面的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡的自制手工意面做法]( "健康低卡的自制手工意面的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡的自制手工意面做法")
- 第一次尝试做意面，加了全麦，不加水只用鸡蛋揉面竟然口感也超好!新鲜的意面好好吃!重要的是全麦粉营养更全面，尤其适合我家不爱吃鸡蛋狂爱面条的小朋友!用料中筋面粉80g全麦面粉90g鸡蛋2个盐1克健康低卡的自制手工意面的做法所有材料放面包机，开启揉面程序揉光滑后，包好保鲜膜，...
- 18607
![低脂健康自制青酱 意面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康自制青酱 意面做法]( "低脂健康自制青酱 意面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康自制青酱 意面做法")
- 我自己本身是个食草动物，吃饭菜少就不开心哈哈哈哈哈，所以我一顿饭的菜量吓人嘎嘎嘎嘎！今天的午餐低脂青酱荞麦意面🍝自制的青酱汁完美用料菠菜一小把核桃一个不用去皮蒜瓣儿2-3个人喜好干罗勒碎喜欢多放些橄榄油少许牛奶不怕胖加奶油少许盐太淡不好吃少许我加了韩国天然味...
- 19919
![10分钟自制健康｜松仁罗勒虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟自制健康｜松仁罗勒虾仁意面做法]( "10分钟自制健康｜松仁罗勒虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟自制健康｜松仁罗勒虾仁意面做法")
- 一日三餐每天忙碌的生活…提前一晚准备食材小技巧让一日三餐变得轻松起来…而且健康又美味🌟意面可以提前一晚煮好沥干后放一点橄榄油拌匀，放冷藏备用🌟蔬菜丁也是提前一晚焯水沥干后放冷藏备用🌟这样早上起来…就可以10分钟做好早餐🌟VEpiaopiao的酱酱很好吃，而且好方便…...
- 25948
烹调屋
