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三文鱼牛油果的做法食谱

简单易学的三文鱼牛油果美食做法

  • 三文鱼牛油果

  • 颜值相当高且非常有营养的一款健康餐用料三文鱼四块牛油果半个柠檬少许盐适量黑胡椒适量各式喜爱的蔬菜适量干三文鱼牛油果的做法三文鱼去皮用纸擦干后切断稷加入白兰地盐柠檬，捞均后备用热油煎鱼，放入少许黑胡椒粉二面都煎一下，后起锅备用蔬菜先摆盘牛油果切好备用摆放方式...
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牛油果三文鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三明治做法

  • 牛油果三文鱼三明治

  • 用料牛油果半个全麦面包两片柠檬汁1tspredonion1tbspcelery/greenonion1tbsptuna2oz牛油果三文鱼三明治的做法半个牛油果牛油果碾碎加洋葱加入香菜或者葱花tuna搅拌均匀涂抹在面包上切开...
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三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油做法

  • 三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油

  • 今天，我们尝试麻麻最爱吃的三文鱼。三文鱼相对含汞较少，富含丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。用料三文鱼1块牛油果1个西兰花1小朵柠檬1个碎碎面20克三文鱼牛油果碎碎面·当三文鱼遇到植物奶油的做法1.准备好...
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牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet做法

  • 牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet

  • 刚来土澳的时候在超市看到crumpett还以为是松饼结果吃了才知道是咸味的用来做三明治也很搭！主要是表面有很多气孔，特别能吸收酱料什么的！用料crumpet一片烟熏三文鱼一片班迪尼克蛋一个牛油果半个火腿可选牛油果脑残粉之三文鱼牛油果Crumpet的做法班迪尼克蛋的做法可参考其他...
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烟薰三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的烟薰三文鱼牛油果三明治做法

  • 烟薰三文鱼牛油果三明治

  • 用料烟薰三文鱼1到2片牛油果半只核桃吐司一片柠檬汁少许黑芝麻少许烟薰三文鱼牛油果三明治的做法牛油果捣碎成泥浆，加入一点柠檬汁搅拌吐司入烤箱加热后，抹上牛油果酱，再铺上烟薰三文鱼，挤一点柠檬汁，最后撒一点黑芝麻装饰，完成！...
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三明治 - 牛油果三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三明治 - 牛油果三文鱼做法

  • 三明治 - 牛油果三文鱼

  • 用料面包1个or2片芝士1片涂抹芝士1抹三文鱼1-2片牛油果半个黑橄榄2颗刺山柑几粒三明治-牛油果三文鱼的做法面包放在微火上烘烤，依次铺上芝士和三文鱼。撒一些莳萝或你喜欢的香草，没有的话不加也可以。牛油果和黑橄榄分别切片，铺在三文鱼上。再放上几粒刺山柑。顶层面包抹上...
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贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法步骤及图解,美味正宗的贝果三文治(牛油果三文鱼)做法

  • 贝果三文治(牛油果三文鱼)

  • 一枚贝果热量很低在130卡左右想早餐吃的又饱又健康就选它啦这也是支持我有早上九点seminar早起的动力💪用料牛油果半个三文鱼一片贝果一个贝果三文治(牛油果三文鱼)的做法可以选择微波炉叮一下bagel也可以就这样摊开后加切片牛油果🥑2⃣️盖上烟熏三文鱼薄片成品☑️咬开一口...
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三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)好吃的烹饪方法 三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)的地道做法和步骤

  • 三文鱼牛油果寿司卷(烟熏三文鱼寿司三文治饭团)

  • 经常会在家做寿司卷，再配上一壶日本玄米茶，有一种日式的感觉。一般都会做三纹鱼寿司卷，最喜欢的寿司卷一定要放牛油果，牛油果的香滑和三文鱼的口感很一致，卷在寿司米里是绝配，没有牛油果的寿司卷口感会大打折扣。三纹鱼，有时候会用生的，生的更鲜美，但有时候怕三文鱼不够新鲜，会两面...
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三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果三明治做法

  • 三文鱼牛油果三明治

  • 每份三明治大概在400大卡左右，吃不完的可以吃半个，每份也就在200多大卡。作为一顿早餐或者中餐，热量和营养都是很不错的~宝宝们当然也是可以吃的，虽然低脂但是它的营养是不减分的。这种红红绿绿的高颜值食物，大部分宝宝都会很喜欢。跟大人是一样的食物，也更容易引起孩子的兴趣...
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三文鱼牛油果奶酪贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果奶酪贝果三明治做法

  • 三文鱼牛油果奶酪贝果三明治

  • 优质脂肪高蛋白质搭配碳水完美的早餐用料洋葱贝果1个牛油果半个三文鱼4片奶油奶酪适量黑胡椒适量三文鱼牛油果奶酪贝果三明治的做法贝果分两半，复烤一下，底层涂抹上奶油奶酪牛油果半个切片，在叠上三文鱼，撒黑胡椒就可以开动了...
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烟熏三文鱼牛油果贝果的做法步骤及图解,美味正宗的烟熏三文鱼牛油果贝果做法

  • 烟熏三文鱼牛油果贝果

  • 墨尔本现在又开始lockdown了，好久没能出去吃brunch的我只能自己在家动手丰衣足食了。趁着超市打折入了三文鱼跟鱼子酱开心～我在减脂期所以选了贝果，追求口感的换成烤的酥酥的可颂味道会更好哦～～唯有美食与爱不可辜负，虽然lockdown大家心情都会很不好，就让我们用美食抱团取暖吧！加...
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三文鱼炒蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼炒蛋牛油果三明治做法

  • 三文鱼炒蛋牛油果三明治

  • 用料鸡蛋1只烟熏三文鱼35克牛油果1/3只切片吐司2片三文鱼炒蛋牛油果三明治的做法切去面包四周硬边待用；牛油果切片放在面包上；鸡蛋打散，加少许盐，锅内翻炒后放在牛油果上方；放一片烟熏三文鱼在炒蛋上方。盖上另一片面包，完工！...
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牛油果芒果三文鱼塔的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芒果三文鱼塔做法

  • 牛油果芒果三文鱼塔

  • 用料牛油果半个芒果半个三文鱼60g甜虾8只橄榄油适量色拉酱适量盐适量黑胡椒适量芥末油少许罗勒叶碎少许什香草少许牛油果芒果三文鱼塔的做法将三文鱼、芒果、牛油果切小丁酱汁：依据个人口味，加适量橄榄油、色拉酱、芥末油、盐、黑胡椒碎拌均匀入模具，置冰箱冷藏30分钟，取出摆...
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牛油果三文鱼三文治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼三文治做法

  • 牛油果三文鱼三文治

  • 营养美味，健身减脂必备用料三文鱼适量牛油果1个鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量面包片2片牛油果三文鱼三文治的做法牛油果切碎锅里加一点油，炒鸡蛋，炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)取一片全麦黑麦面包涂上沙拉酱，我用的是丘比香甜口味卡路里减半款铺上切好的牛油果，撒黑胡...
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三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鸡蛋牛油果三明治做法

  • 三文鱼鸡蛋牛油果三明治

  • 减肥人士友好减脂餐用料牛油果1个鸡蛋1个即食三文鱼2-3片全麦吐司3-4片黑胡椒少许三文鱼鸡蛋牛油果三明治的做法牛油果一个，用刀转一圈，用手扭开切碎，我这个牛油果有点生，我就用料理机又打碎一遍。如果选成熟度更好点的牛油果，用勺子就可以压碎全麦吐司用多士炉微微烤一下，放在...
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牛油三文鱼的做法和图解 好吃的牛油三文鱼家常做法

  • 牛油三文鱼

  • 用锑纸包着煮的所以味道好鲜，香，洋葱的味道飘飘。(^_−)−☆用料三文鱼2～4块洋葱1/3红萝卜1/3香菇4个料酒2勺酱油1勺黑胡椒适当盐少量牛油三文鱼的做法准备好材料，香菇切片，洋葱，圆椒，红萝卜切丝锅里放锡纸放入准备好的材料放入牛油，酱油，料酒，黑胡椒，盐将锡纸包好，盖上锅盖，放入一点...
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三文鱼芒果牛油果寿司的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果寿司做法

  • 三文鱼芒果牛油果寿司

  • 用料牛油果半个芒果半个三文鱼3-4片米饭1-2两寿司醋1-2勺寿司用海苔1片三文鱼芒果牛油果寿司的做法米饭一小碗，加一两勺米醋，拌匀，米饭最好是热的，这样味道比较容易进去；大概等15分钟左右（这个期间可以把牛油果、芒果切成条）把海苔片铺在竹帘上，把米饭均匀地抹在海苔片上（海苔片和...
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熏三文鱼牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的熏三文鱼牛油果三明治做法

  • 熏三文鱼牛油果三明治

  • 运营美味的快手早餐、午餐用料牛油果半个面包2片西虹市半个熏三文鱼2片黑胡椒少许蛋黄酱1大勺英式芥末酱1/2小勺软黄油1小勺奶酪3片（够铺满面包片）熏三文鱼牛油果三明治的做法面包片抹上少许黄油，再抹上少许芥末酱牛油果切薄片，摆在面包片上再将三文鱼摆上然后摆上切薄片的西...
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牛油果三文鱼tapas的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼tapas做法

  • 牛油果三文鱼tapas

  • Tapas爱好者不能错过～高颜值又好吃！总之聚会野餐做一些很唬人用料牛油果1个三文鱼罐头半盒鸡蛋1个洋葱末少许蛋黄酱少许酱油少许法棍4片牛油果三文鱼tapas的做法准备食材～我用了蒜香黄油法棍自带调味，也可以事先自己在原味法棍上涂黄油蒜油烤烤，直接用原味烤香也可以鸡蛋煮熟...
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三文鱼芒果牛油果色拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果色拉做法

  • 三文鱼芒果牛油果色拉

  • 用料牛油果二个新鲜三文鱼一块泰国大芒果一个柠檬一个盐少许芝麻油适量三文鱼芒果牛油果色拉的做法三文鱼切丁（如果带皮的话要去皮），芒果和牛油果去皮后切丁柠檬取柠檬汁，将约2/3的柠檬汁加入牛油果中拌匀芒果丁中加入少许盐后拌匀三文鱼中加入剩余的柠檬汁，然后加入适量的盐...
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「牛油果三文鱼沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的「牛油果三文鱼沙拉」做法

  • 「牛油果三文鱼沙拉」

  • 做菜和摆盘儿是一种心情，愿大家都能体会到这种幸福与开心～用料牛油果一个（切成两半取出果肉备用）三文鱼七片柠檬半个（柠檬皮不要扔，可以做这道沙拉的装饰）含芥末味儿的蛋黄酱适量（也可以用丘比原味沙拉酱）现磨黑胡椒适量朗姆酒朗姆酒一瓶盖的量盐适量去底酸奶空瓶一个「牛油果三文...
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三文鱼牛油果芒果沙律的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼牛油果芒果沙律做法

  • 三文鱼牛油果芒果沙律

  • 炎炎夏日来一碗三文鱼芒果牛油果青瓜蟹籽沙律兼职不能更棒～更是homepar必备用料大虾8只三文鱼酌量生菜1颗芒果1颗牛油果1个或半个小青瓜1条蛋黄酱酌量蟹籽酌量（没有不放）蟹柳酌量（没有不放）柠檬汁1茶匙黑胡椒（带盐）酌量三文鱼牛油果芒果沙律的做法1、牛油果去皮切片2、青瓜切丁3...
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三文鱼松牛油果三文治的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼松牛油果三文治做法

  • 三文鱼松牛油果三文治

  • 营养丰富方便快捷适合早点用料面包片1片三文鱼松一包牛油果半个芝士片一片洋葱沫少许沙拉酱依个人口味三文鱼松牛油果三文治的做法面包片加热备用洋葱切碎小炒备用牛油果半个切片三文鱼松现成的，直接拆开一包撒上就可以圆生菜打底，依次加上配料就可以了，超级简单方便又美味...
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牛油果三文鱼芒果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼芒果沙拉做法

  • 牛油果三文鱼芒果沙拉

  • 健康美味沙拉，简单易做用料牛油果1个芒果1个烟熏三文鱼200g牛油果三文鱼芒果沙拉的做法切牛油果切芒果小贴士牛油果是非常养生的食材，没什么味道，包括我本人也吃不习惯，但是这样拌沙拉，配合芒果和烟熏三文鱼一起吃真的非常美味，如果没有芒果可以换成哈密瓜（要比较熟的比较甜的）拌...
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三文鱼芒果牛油果饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芒果牛油果饭做法

  • 三文鱼芒果牛油果饭

  • 记录一下我爱吃的几道减脂餐（方子来自clau爱吃早餐）用料牛油果四分之一个芒果八分之一个三文鱼刺身150g紫米糙米饭90克（熟重）柠檬半个白醋1勺生抽1勺香油半勺辣椒粉一丢丢小香葱1⃣️根三文鱼芒果牛油果饭的做法1、把三文鱼腩切小丁所有调味料混在一起放冰箱腌制10分钟以上2、...
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