![香酥炸鸡（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡（无油版）做法]( "香酥炸鸡（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡（无油版）做法")
- 油炸食物对人的诱惑真的很大，但吃多了还是不太健康，我就用薯片碎代替面包糠烤了几个鸡腿，口感并不亚于油炸的方式，而且也非常简单。用料鸡蛋1个普通面粉适量薯片1包鸡腿3个盐3克姜粉（也可以用姜末代替）3克蒜粉（也可以用蒜末代替）2勺香酥炸鸡（无油版）的做法把鸡腿用剪刀剪开，去掉皮（去...
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![香酥炸鸡（无面包糠，懒饭版本）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡（无面包糠，懒饭版本）做法]( "香酥炸鸡（无面包糠，懒饭版本）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡（无面包糠，懒饭版本）做法")
- 和弟弟的共同爱好，最高纪录一个星期吃了六天炸鸡🐔，（此方子来着某乎懒饭滴回答，为了方便就把他搬过来了，此方子来着某乎懒饭APP滴回答）用料鸡翅腌制：鸡腿500g、蒜泥10瓣量、姜蓉20g、盐7g、生抽20g看个人喜好面浆：低粉或中筋面粉40g、盐1g、椒盐3g、五香粉2g、泡打粉2g（我没下）、清...
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![无油香酥鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡柳做法]( "无油香酥鸡柳的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡柳做法")
- 满满同学说想吃炸鸡，外面炸鸡店买的虽然好吃，但又嫌太油，干脆自己来做一份非油炸版的给他解馋吧。做法不难，材料也很好买到，自己做，给孩子吃起来也更加放心，何乐而不为呢~一般来说，香酥鸡柳是用腌制好的鸡胸肉，裹上蛋液和面包糠再用油炸出来的，色泽金黄，外酥里嫩，无论是颜值还是味道...
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![香酥鸡胸肉条（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡胸肉条（无油版）做法]( "香酥鸡胸肉条（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡胸肉条（无油版）做法")
- 减肥的孩子总是想吃些炸的酥酥的脆脆的就酱诞生了用料鸡胸肉块鸡蛋个面包糠克料酒勺盐克香酥鸡胸肉条（无油版）的做法鸡胸肉解冻切丝腌制鸡胸肉料酒少许盐或者生抽少许（盐可以不放哒）蒜➕生姜去腥口味个人变化啦腌制鸡胸肉45分钟备好鸡蛋面包糠鸡胸肉丝先放入鸡蛋中上浆将鸡胸...
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![无油烤箱版炸猪排￨香酥脆嫩的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤箱版炸猪排￨香酥脆嫩做法]( "无油烤箱版炸猪排￨香酥脆嫩的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤箱版炸猪排￨香酥脆嫩做法")
- 烤箱版炸猪排吃起来一点也不腻！炸猪排大家都会普遍选择用油炸，最近吃东西都有点太油腻所以这次选的用烤箱做的，不用油也一样炸的好吃！而且无油烟，还省事。用料猪里脊肉面包糠克面粉克鸡蛋个盐克黑胡椒无油烤箱版炸猪排￨香酥脆嫩的做法把猪肉的肥的部分切掉，然后用刀背敲松。猪肉...
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![无油香酥龙利鱼（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香酥龙利鱼（空气炸锅版）做法]( "无油香酥龙利鱼（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香酥龙利鱼（空气炸锅版）做法")
- 小朋友幼儿园搞活动，要求每人带一个快手菜，刚好入手了空气炸锅，那就做个最受小朋友欢迎的香酥龙利鱼吧！天气越来越热，用空气炸锅做菜就不用站在炉子旁受炙烤啦！用料龙利鱼一条盐2-3克料酒5-10克生粉20克面包糠30克鸡蛋一只椒盐粉2-3克无油香酥龙利鱼（空气炸锅版）的做法龙利鱼解冻...
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![空气炸锅版香辣鸡翅（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版香辣鸡翅（无油版）做法]( "空气炸锅版香辣鸡翅（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版香辣鸡翅（无油版）做法")
- 用料鸡翅8个鸡翅根4个鸡蛋1个生抽2勺料酒1勺生姜少许奥尔良腌肉料1大勺面包糠适量空气炸锅版香辣鸡翅（无油版）的做法将鸡翅、翅根清洗干净，用生抽、料酒、奥尔良腌肉料腌制，翻拌均匀，裹保鲜膜放冰箱冷藏过夜。鸡翅取出，裹一层鸡蛋液。再裹一层面包糠。送入空气炸锅，200度烤12分...
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![醋味蒜香炸鸡「无油空气炸锅版」的做法步骤及图解,美味正宗的醋味蒜香炸鸡「无油空气炸锅版」做法]( "醋味蒜香炸鸡「无油空气炸锅版」的做法步骤及图解,美味正宗的醋味蒜香炸鸡「无油空气炸锅版」做法")
- 提到炸鸡，给人第一感觉就是满口油腻，这款加了醋味儿的炸鸡却治愈了这口油腻！用料鸡腿肉2只鸡蛋1个生粉3勺生抽3勺醋2勺糖3勺耗油1勺蒜蓉适量醋味蒜香炸鸡「无油空气炸锅版」的做法鸡腿剁成块儿，放入3勺生抽、3勺糖、2勺醋、1勺耗油、少许蒜蓉！搅拌均匀腌制一小时，如果着急吃，就...
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![香酥炸鸡扒（无面包糠版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡扒（无面包糠版）做法]( "香酥炸鸡扒（无面包糠版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡扒（无面包糠版）做法")
- 用料鸡胸肉2块腌料：生抽2勺料酒1勺胡椒粉5克盐5克面糊：玉米淀粉40克低筋面粉40克盐3克胡椒粉5克孜然粉1小勺水4-5勺香酥炸鸡扒（无面包糠版）的做法鸡肉中加入腌料拌匀，腌制半小时左右。碗中加入剩下的所有材料和水，调成较稠的糊状，可以适当调整水分。腌好的鸡肉，粘上面糊。油温六...
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![无油无糖版香酥鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖版香酥鸡胸肉做法]( "无油无糖版香酥鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖版香酥鸡胸肉做法")
- 加重期间的绝配，鸡胸肉丰富的蛋白质，没有脂肪，不加糖，以蜂蜜代替，蜂蜜可促进肠道蠕动，加快代谢。用料鸡胸肉1块盐5克蚝油半勺料酒1勺姜1片白胡椒粉1/4勺蜂蜜1勺清水约一碗无油无糖版香酥鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中间切开约为0.5cm厚度（小心），再用刀尖扎一扎。姜切末或片均可，放入白...
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![「夏亚」外酥里嫩的香酥炸鸡（无骨鸡腿肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的「夏亚」外酥里嫩的香酥炸鸡（无骨鸡腿肉版）做法]( "「夏亚」外酥里嫩的香酥炸鸡（无骨鸡腿肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的「夏亚」外酥里嫩的香酥炸鸡（无骨鸡腿肉版）做法")
- 周末的休闲时光怎么能够缺少炸鸡带来的快乐呢？做出来的鸡块咬上一口，还能够看到里面的汁水。（所有调料用量都可以参考图中勺的大小）用料琵琶腿1只（带骨约400克）蒜末3瓣姜末与蒜等量生抽2勺料酒2勺糖约3克椒盐约2克黑胡椒粉约2克油1勺——分界线——低筋面粉30克玉米淀粉15克小...
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![无油空气炸锅版酥脆烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版酥脆烤鸡腿做法]( "无油空气炸锅版酥脆烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅版酥脆烤鸡腿做法")
- 用料鸡腿2只原味薯片小半包面包糠适量鸡蛋1只面粉适量无油空气炸锅版酥脆烤鸡腿的做法鸡蛋打散薯片捏碎，和面包糠混合袋子中放入适量面粉把用盐腌好的鸡腿放到袋子里裹匀面粉，拿出来裹上蛋液，在包裹上面包糠和薯片碎放入空气炸锅，200度，8分钟小贴士用袋子来裹面，面包糠，薯片碎，非...
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![健康无油版香酥鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油版香酥鸡腿做法]( "健康无油版香酥鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油版香酥鸡腿做法")
- 当下大家都很关注健康饮食，如何能做出美味又健康的食谱已是一种趋势，也是追求。想吃kfc，又不想高温油炸吃入不健康的苯并芘和油脂，那就参考这款健康又同样酥脆的烤鸡腿吧。用料鸡腿6只(1kg)生姜6片淀粉4勺炸鸡粉65克(小包装）烧烤粉3勺(约10克)料酒3勺辣椒粉1勺盐1克水100克鸡...
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![香酥鸡排～空气炸锅版～无油的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡排～空气炸锅版～无油做法]( "香酥鸡排～空气炸锅版～无油的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡排～空气炸锅版～无油做法")
- 香香脆脆，无油，减肥佳品用料鸡胸肉1块盐适量五香粉1勺生抽1勺耗油适量鸡蛋2个（1个腌鸡肉，1个调蛋液）淀粉适量面粉适量面包糠适量洋葱半个姜3片香酥鸡排～空气炸锅版～无油的做法将鸡肉切成薄片，放入盐、五香粉、生抽、耗油、姜、洋葱、鸡蛋、淀粉，搅拌均匀（或者带手套抓匀）腌一个小时...
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![简单易学的无油香酥炸鸡块美食做法]( "简单易学的无油香酥炸鸡块美食做法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆🥔1个蚝油1勺柠檬汁1滴盐1克白胡椒粉1勺黑胡椒粉1勺辣椒粉1勺无油香酥炸鸡块的做法1、土豆1个去皮蒸熟捣成泥。鸡胸肉一斤剁成泥，一定要剁得很细腻。可以直接用料理机打。2、加入鸡蛋1个，蚝油1勺、一点柠檬汁、盐、白胡椒粉、黑胡椒粉、辣椒粉搅匀...
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![香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）做法]( "香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥炸鸡腿肉（低脂无油烤箱版）做法")
- 这个配方适用于烤箱，里面没有放一滴油，唯一的油脂是鸡腿肉上的鸡皮。油量很少比较健康，而且味道不输给高温油锅炸的。如果觉得买齐各种香料太麻烦，超市有炸鸡专用的调味料包可以代替。如果不担心高油高热量，在面包糠里混入15-20克切碎的黄油，味道香得邻居都受不了……用料鸡腿（...
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![简单易学的无油免炸香酥鸡柳美食做法]( "简单易学的无油免炸香酥鸡柳美食做法")
- 减肥对一个长期超重人士是终身事业，快乐的胖子当腻了，想去瘦子的世界看看……用料面包糠120克鸡蛋1个料酒2勺淀粉2勺盐少许味精少许生抽少许姜粉少许香辣蘸料(干碟)3勺花椒粉适量无油免炸香酥鸡柳的做法鸡肉洗净改刀，加黄酒、姜粉、生抽、淀粉等调味料腌制，至少10分钟(半小时...
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![香酥鸡翅根-油炸版的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡翅根-油炸版做法]( "香酥鸡翅根-油炸版的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡翅根-油炸版做法")
- 用料鸡翅根8个鸡蛋1个面包糠一盘淀粉3勺蚝油1勺葱姜蒜适量十三香1勺宽油600克香酥鸡翅根-油炸版的做法鸡翅根8个，洗净，用叉子扎一扎，便于腌制加蚝油十三香，葱丝姜片蒜末腌制半小时腌制后的鸡翅根抖搂抖搂腌制的料，拍上淀粉鸡蛋蛋液我是直接拌了，也可以拿鸡腿沾一沾再进行下一步...
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![无油香酥鸡翅的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡翅做法]( "无油香酥鸡翅的详细做法大全,简单又营养的无油香酥鸡翅做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：10个用料鸡翅中10个生姜3片蒜4瓣盐3g辣椒粉2g花椒粉2g酱油15g辣椒粉2.5g黑胡椒粉一丢丢花椒粉2.5g面包糠适量无油香酥鸡翅的做法把鸡翅洗净用牙签扎扎孔，放入姜蒜、盐、酱油、辣椒粉、花椒粉、黑胡椒粉，用手抓匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2h。...
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![蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）做法]( "蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香炸鸡翅（无油，空气炸锅版）做法")
- 家里来了一新宠～空气炸锅，我又超级爱吃鸡翅。就想做一个无油版本的炸鸡翅，第一次做，出乎意料很美味！哈哈，可能我爱吃鸡翅，特别是鸡中翅！😂用料鸡蛋1个蒜3瓣鸡中翅7个酱油0.5勺耗油1勺白砂糖2克盐2克黑胡椒适量奥尔良烧烤酱适量面包糠适量面粉适量淀粉适量料酒1勺蒜香炸鸡翅（无油，空...
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![无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香酥鸡排（空气炸锅版）做法]( "无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香酥鸡排（空气炸锅版）做法")
- 香香脆脆的鸡排，大家喜欢吃，但是热量实在太高，炸鸡排就看着那么多油给吸进去了，只能对着鸡排犹豫不定！那么，试着用空气炸锅吧！不用油炸，避免油烟，放心大胆的吃吧！用料鸡胸一块鸡蛋一个面包糠20-30克盐1-2克椒盐粉2-3克生粉二勺无油香酥鸡排（空气炸锅版）的做法鸡胸稍解冻，趁还有点硬的...
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![油炸香酥鸡的做法和图解 好吃的油炸香酥鸡家常做法]( "油炸香酥鸡的做法和图解 好吃的油炸香酥鸡家常做法")
- 简单易学的吃鸡用料鸡腿4只鸡蛋1个面包糠10克淀粉1勺盐5克胡椒粉3克油炸香酥鸡的做法提前把鸡腿肉剪除骨头，饭放盐、胡椒粉腌一个小时，放面包糠粘上热锅放油，烧到五成热（放筷子下去有冒泡的情况判断）放粘上面包糠的鸡块小火炸15分钟，过程每隔两分钟翻面大块炸金黄，要吃时切小块，...
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![超快手无油香酥烤鸡腿｜空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的超快手无油香酥烤鸡腿｜空气炸锅版做法]( "超快手无油香酥烤鸡腿｜空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的超快手无油香酥烤鸡腿｜空气炸锅版做法")
- 跟烧烤店一样的味道！！无油省时用料鸡腿4只葱姜蒜、蚝油、生抽、老抽、黑胡椒、盐、孜然粉超快手无油香酥烤鸡腿｜空气炸锅版的做法鸡腿洗净，竖着划三刀加入葱姜蒜、蚝油、生抽、老抽、黑胡椒、盐用手抓匀，按摩一下更入味腌制一晚（至少12小时）可以多腌制一些冷冻保存要吃的时候解...
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![空气炸锅盐酥鸡（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅盐酥鸡（无油版）做法]( "空气炸锅盐酥鸡（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅盐酥鸡（无油版）做法")
- 用料大成盐酥鸡200克空气炸锅盐酥鸡（无油版）的做法空气炸锅200度预热3分钟，网格上垫锡纸或油纸，便于清洗，再放入盐酥鸡（无需解冻），180度8分钟，翻面，再180度7分钟。喷香美味的盐酥鸡来了，关键是没有放油，比油炸的更健康。小贴士我一开始180度5分钟，翻面再180度5分钟，娃说没有熟透，然后又1...
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![香炸柠檬软鸡 (空气炸锅无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的香炸柠檬软鸡 (空气炸锅无油版)做法]( "香炸柠檬软鸡 (空气炸锅无油版)的做法步骤及图解,美味正宗的香炸柠檬软鸡 (空气炸锅无油版)做法")
- 鸡胸肉低脂高蛋白，如何把柴柴的鸡胸肉做得好吃，是健身人士的必修课。用料鸡胸肉500克柠檬汁若干淀粉1勺盐1勺胡椒粉若干鸡蛋1个香炸柠檬软鸡(空气炸锅无油版)的做法鸡胸肉一切二，用刀背拍松则更嫩(右为已拍鸡胸肉)。加入一勺盐和若干胡椒粉，腌制半小时。打一个鸡蛋，加淀粉调匀...
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烹调屋
