![简单易学的万能减脂必备蘸料美食做法]( "简单易学的万能减脂必备蘸料美食做法")
- 希望所有小姐妹可以月瘦10斤！用料🍧以下切末放到小碗姜末适量蒜末适量白芝麻适量香菜适量小米辣适量葱花适量🍧接下来是调料啦生抽2勺醋3勺辣椒粉1勺耗油1勺芝麻油（怕胖不要放）半勺温水2勺万能减脂必备蘸料的做法把所有的末末切碎放一起，然后再加调味料搅搅搅...
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![减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料做法]( "减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料做法")
- 今天分享一款万能酱汁，两分钟做好，减脂期间吃水煮菜，搭配这款酱汁，减脂餐也变的那么好吃。用料小米椒4个蒜末4瓣香菜1根白芝麻1勺生抽3勺醋1勺蚝油1勺盐1小勺清水几勺减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料的做法小米辣、蒜、香菜都切碎，放入一勺白芝麻。倒入3勺生抽1勺醋1勺蚝...
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![减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️做法]( "减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️做法")
- 今天给大家分享一款减脂期必备的万能蘸料减肥期间不知道吃什么的小姐姐们赶紧学起来哦，超级简单还美味！蘸啥都好吃😋低脂又解馋哦。用料蒜末、小葱4瓣线椒1个小米椒2-3个香菜2根熟白芝麻1勺减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖❗️的做法👉线椒末，蒜末，小米椒，白芝麻放碗里，...
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![懒人必备饺子🥟万能蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备饺子🥟万能蘸料做法]( "懒人必备饺子🥟万能蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的懒人必备饺子🥟万能蘸料做法")
- 用料生抽3勺醋2勺藤椒油适量巧巧秘制酱1勺懒人必备饺子🥟万能蘸料的做法冷冻的饺子下锅煮熟捞起加入上图的调料搅拌均匀饺子蘸调好的酱料就可以了！肉超多的一个两种口味美味～...
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![万能蘸料～火锅必备的做法步骤及图解,美味正宗的万能蘸料～火锅必备做法]( "万能蘸料～火锅必备的做法步骤及图解,美味正宗的万能蘸料～火锅必备做法")
- 今天是母亲节，晚上在家涮涮涮～这碗蘸料真的是巨好吃，我糖👧🏻硬是因为这碗料多吃了好多菜用料香菜碎适量花生芝麻碎适量盐适量椒盐2勺辣椒面1勺蚝油1勺陈醋2勺小米辣1个榨菜碎适量香油1罐蒜蓉1勺万能蘸料～火锅必备的做法放多多的香菜，好吃蒜蓉我只加了1勺，放多点更好吃蚝油、陈...
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![减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。做法]( "减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。做法")
- 晚上要吃素，天气太热，不想做饭。做个凉拌菜。用料大蒜头，半个芝麻，辣椒，香葱，适量油生抽，醋适量勺减脂蘸料——应该是万能的蘸料噢。的做法材料配好后，热油浇。浇好油。一勺生抽，二勺醋，还有盐随意。颜色立马就好看了，对吧。因为醋可以让辣椒出色。然后我洗了生菜，把西兰花烧熟。开吃...
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![夏日必备～万能蘸料！蘸杏鲍菇什么的都好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备～万能蘸料！蘸杏鲍菇什么的都好吃！做法]( "夏日必备～万能蘸料！蘸杏鲍菇什么的都好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备～万能蘸料！蘸杏鲍菇什么的都好吃！做法")
- 到了夏天总是没有食欲！大鱼大肉烧烤火锅会长胖不说，夏天吃着也燥热～不如吃点健康开胃的水煮菜😏但是有的人又不爱吃青菜和没有味道的实物！不用怕！调好这碗汤汁保证什么都爱吃啦！水煮白菜、生菜、菠菜、西兰花、杏鲍菇、芦笋、芥兰、基围虾都可以啊啊啊啊都好吃！下面开始步骤说明...
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![夏日必备万能蘸料「辣椒油」好吃的烹饪方法 夏日必备万能蘸料「辣椒油」的地道做法和步骤]( "夏日必备万能蘸料「辣椒油」好吃的烹饪方法 夏日必备万能蘸料「辣椒油」的地道做法和步骤")
- 有了这道蘸鞋底都好吃的辣椒油，专治夏天吃不下饭，可以凉拌万物，凉拌黄瓜，凉拌海带，凉拌什蔬，凉拌牛肉，凉拌手撕鸡，凉拌猪蹄，凉拌鸡爪，想拌啥拌啥，夏日必备神器！用料菜籽油250克辣椒面200克大葱1根香菜5根香叶10片八角5个桂平1片草果4个姜1块蒜1个白芝麻20克花椒5克夏日必备万能蘸料「...
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![超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁的做法步骤及图解,美味正宗的超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁做法]( "超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁的做法步骤及图解,美味正宗的超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁做法")
- 之所以叫万能蘸料汁，是因为是啥都能蘸！煮面炒面拌面能蘸，凉菜水煮菜也能蘸。任何食物蘸一蘸，瞬间变得生动有木有😂😂每一口都刺激味蕾幸福感爆棚呀😍❗️用料芝麻葱末蒜蓉粗辣椒粉生抽2勺粗2勺蚝油1勺杭椒小米椒超简单减脂必备万能灵魂蘸料汁的做法蒜蓉、辣椒粉、葱末、芝麻放...
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![减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖做法]( "减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖做法")
- 🍃今天和大家分享的减脂期必备的蘸料，做法简单，味道却超赞，蘸啥都好吃，开胃又解馋，赶快试试吧！用料小米椒2个蒜末2瓣香菜1根葱花10克线椒1个白芝麻1克喜欢的蔬菜随意减脂期吃水煮菜必备的万能蘸料❗️无油无糖的做法✨真的特别好吃，推荐你们一定要试试哦～1⃣️、蒜末、线椒、小米椒和...
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![万能蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能蘸料做法]( "万能蘸料的详细做法大全,简单又营养的万能蘸料做法")
- 转自微博美食博主：夏夏夏米用料小米椒1个蚝油1勺万能蘸料的做法见视频见视频...
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![超好吃必备家乡万能蘸料（5分钟搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃必备家乡万能蘸料（5分钟搞定）做法]( "超好吃必备家乡万能蘸料（5分钟搞定）的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃必备家乡万能蘸料（5分钟搞定）做法")
- 小时候妈妈常常做这款蘸料，搭配白斩鸡、火锅、鱼、海鲜、肉类等等。简单、方便又好吃。用料青葱（切粒）4颗姜（切碎）4片蒜头（切碎）2瓣小葱头（切碎）4个芫荽1把（随意）蚝油1.5勺生抽1.5勺麻油2勺胡椒粉1/2茶匙超好吃必备家乡万能蘸料（5分钟搞定）的做法把姜葱蒜、芫荽切碎，放入碗中。放入调味...
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![减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略做法]( "减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备的越南米纸卷及正宗万能蘸料全攻略做法")
- 越南米纸卷根据里面包裹的应季材料分春卷和夏卷，夏卷主要是各种爽口蔬菜沙拉如豆芽，生菜丝，胡萝卜丝，黄瓜丝，香菜，薄荷叶，还有熟虾仁，煮熟的粉丝等；春卷有肉类和粉丝，可以油炸吃热的。❣️平时家里剩菜，烧烤吃不完的肉都可以拿来卷，消耗各种食材，卡路里极低，是减肥人士的必选。❣️开趴的时...
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![简单易学的减肥必备万能蘸料美食做法]( "简单易学的减肥必备万能蘸料美食做法")
- 马上春节了，好多小仙女是不是在减肥呀，水煮菜吃腻了没有，安利你这款万能蘸料，让水煮菜也变得超好吃哦用料蒜末1勺小米椒2个杭椒1个芝麻10克生抽5勺耗油1勺米醋3勺蒜蓉辣酱1勺香菜1根减肥必备万能蘸料的做法一勺蒜末➕小米椒圈➕杭椒圈➕芝麻➕5勺生抽➕一勺耗油再加3勺米醋➕...
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![减脂餐必备❗️万能滇式蘸水🈶️两分钟超快手❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐必备❗️万能滇式蘸水🈶️两分钟超快手❗️做法]( "减脂餐必备❗️万能滇式蘸水🈶️两分钟超快手❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐必备❗️万能滇式蘸水🈶️两分钟超快手❗️做法")
- 在云南的时候超级喜欢的蘸水可以搭配清爽的苦菜汤也可以蘸减脂餐吃的水煮菜又好吃又低卡真的会爱住用料小葱1根香菜1根蒜2瓣单山蘸水5克盐1克味精1克生抽1克减脂餐必备❗️万能滇式蘸水🈶️两分钟超快手❗️的做法配料切碎加入单山蘸水、盐味精生抽加入一勺煮菜的汤或者一勺热...
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![万能酱汁减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的万能酱汁减脂期必备做法]( "万能酱汁减脂期必备的做法步骤及图解,美味正宗的万能酱汁减脂期必备做法")
- 凉拌面凉拌蔬菜凉拌万物！！用料小米辣适量蒜末瓣生抽2勺蚝油1勺醋1勺白糖克白芝麻克万能酱汁减脂期必备的做法生抽、醋、蚝油、蒜蓉、小米辣放入碗中，加适量糖（可不加），淋热油即发香味，也可以替换成芝麻油，减脂期可以不加，最后加上一些白芝麻拌面也是可以的，可以额外加一些雪碧...
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![万能蘸料 能蘸万物的做法步骤及图解,美味正宗的万能蘸料 能蘸万物做法]( "万能蘸料 能蘸万物的做法步骤及图解,美味正宗的万能蘸料 能蘸万物做法")
- 抖音里收藏的，发进来自己做着吃！用料白芝麻约摸花椒粉约摸辣椒粉约摸辣椒面约摸蒜末约摸葱末约摸小米椒约摸油约摸生抽约摸醋约摸蚝油约摸白糖约摸万能蘸料能蘸万物的做法碗里放白芝麻花椒粉接着放辣椒粉辣椒面接着放蒜末葱末接着放小米辣烧油，多少点，分三次泼油自己衡量油的...
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![🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥做法]( "🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥的做法步骤及图解,美味正宗的🔥减脂万能蘸料蘸啥都香🔥做法")
- 今天来一道减脂期吃的万能蘸料，简单易做，用来蘸水煮菜吃好吃还不长胖哟~👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料蒜末1勺线椒1勺小米椒1勺香菜1少姜末半勺葱花1勺白芝麻1勺生抽4勺蚝油1勺香醋2勺盐少许🔥...
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![让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料做法]( "让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料做法")
- 水煮菜就是每个减肥人士的选择，其实就是平淡无味，真的很难坚持！今天分享一道万能蘸料，让减脂期也能吃到超级无敌好吃的水煮菜～让水煮菜不再无味！用料青红线椒各一个蒜1勺蚝油1勺生抽3勺陈醋2勺温水2勺让水煮菜更加好吃～减脂必备的万能蘸料的做法准备好食材青红线椒切段，蒜切碎，放...
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![有了这个万能蘸料㊙️蘸鞋底都香❗聚餐必备❗的做法步骤及图解,美味正宗的有了这个万能蘸料㊙️蘸鞋底都香❗聚餐必备❗做法]( "有了这个万能蘸料㊙️蘸鞋底都香❗聚餐必备❗的做法步骤及图解,美味正宗的有了这个万能蘸料㊙️蘸鞋底都香❗聚餐必备❗做法")
- 近期到了夏天，很容易没胃口，这时我有个妙招——配个万能蘸料！有了这个，蘸什么都好吃，无论是蘸水饺、涮火锅、还是做凉拌菜，通通没问题！作为南方人，我有时还会在里面加点香菜、花生碎之类，要是喜欢更浓稠的，还可以放点花生酱，自己随意发挥就好！用料辣椒粉1勺香葱1根蒜瓣4瓣白芝麻1勺小...
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![鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）做法]( "鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥（减脂必备的万能蘸料）做法")
- 这款鹰嘴豆泥，简单美味！最近减脂的朋友，可以做起来了！它可以和我之前做的牛油果酱媲美。拿来直接蘸黄瓜、胡萝卜、玉米片吃，也可以抹在烤好的面包上，还能放入墨西哥卷饼里！超级万能～而且还都是优质的蛋白质！用料鹰嘴豆1罐希腊芝麻酱3大勺小茴香1小勺大蒜1瓣柠檬半个盐1小勺橄榄油2...
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![低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖做法]( "低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖做法")
- 集美妹减脂期是不是经常吃到各种水煮菜，来来来我的秘制减脂万能蘸料，低卡无油无糖，真的是减肥减脂必备，这个除了用来蘸水煮鸡胸肉、还可以蘸虾、各种水煮疏菜，饺子等等这些都会超级好吃用料蒜末3-5瓣香菜一把小米椒2-3个白芝麻1勺辣椒粉1勺葱花1把生姜1块生抽2勺蚝油1勺醋2勺...
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![减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️做法]( "减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备万能蘸料❗️让水煮菜变得超好吃❗️做法")
- 今天分享的是我减肥是吃水煮菜的一直用的蘸料，虽然简单，但味道真的很好，以前一直吃水煮菜吃腻了，配这个蘸料经常吃到撑😄😄我为了记录一下，不喜欢勿喷❗️❗️你也可以按照自己的口味调整哦，不减脂的话，放一点糖和2勺辣椒油蘸火锅也真的无敌好吃！用料小米椒1勺线椒1勺蒜末1勺香菜或葱...
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![简单易学的减脂餐 万能蘸料美食做法]( "简单易学的减脂餐 万能蘸料美食做法")
- 这个凉拌料真的做过好多好多次了可以用来蘸水煮的各种东西吃火锅吃饺子拌凉菜全都非常好吃个人口味不同酌情增减或更改用料懒得写减脂餐万能蘸料的做法首先必不可少的就是葱花蒜沫和小米辣香菜偶尔会放这次没放开始调料汁生抽耗油陈醋香油这四种是最基本的一般拌凉菜的话...
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![火锅蘸酱（万能蘸酱，火锅必备酱料）的做法步骤及图解,美味正宗的火锅蘸酱（万能蘸酱，火锅必备酱料）做法]( "火锅蘸酱（万能蘸酱，火锅必备酱料）的做法步骤及图解,美味正宗的火锅蘸酱（万能蘸酱，火锅必备酱料）做法")
- 用料大蒜（去皮后）200克山姜（去皮后）140克普宁豆酱360克红辣椒（可以不下）1粒味极鲜生抽5汤勺芝麻油2汤勺鸡粉适量玉米油200克此配方量成品约900克火锅蘸酱（万能蘸酱，火锅必备酱料）的做法备好料；大蒜搞成蒜泥，山姜弄成姜末，豆酱搅拌成豆酱泥（也可以不搅成泥，直接下），红辣椒剁碎；炒锅热油，把蒜...
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