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青翠爽口的菜心的做法食谱

简单易学的青翠爽口的菜心美食做法

  • 青翠爽口的菜心

  • 菜心，又名菜苔，是我国南方特产的一种蔬菜。菜心的营养价值，度娘这么说“菜心品质柔嫩，味甘苦，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C79...
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看图做菜之：青翠爽口萝卜菜的做法步骤及图解,美味正宗的看图做菜之：青翠爽口萝卜菜做法

  • 看图做菜之：青翠爽口萝卜菜

  • 萝卜菜一直是我家喜欢的下饭咸菜，如果是按照传统做法腌制，亚硝酸盐的阴影总是挥之不去，终于，吃货找到了萝卜菜的安全吃法。一起来看看吧，怎样做一盘安全又美味的爽口萝卜菜。把从地里摘下的萝卜菜，去除老叶和黄叶，清洗干净，沥水备用。用滚烫的开水将洗净的萝卜菜泡5分钟，然后迅速...
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爽口白菜心的做法和图解 好吃的爽口白菜心家常做法

  • 爽口白菜心

  • 简单的食材，简单调味，吃出本味用料糖少许白菜心一棵盐少许香油少许白醋少许香油少许香菜梗爽口白菜心的做法白菜心竖切成细丝放到大碗里备用，小碗里放少许白醋和糖混合，倒一点水，倒水可以使口感更柔和，兑好之后自己尝下，喜甜多放糖，喜酸多放醋，少许盐先放到白菜里，拌匀，再放糖醋水，拌...
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金菇翠苗 5元钱的爽口快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的金菇翠苗 5元钱的爽口快手菜做法

  • 金菇翠苗 5元钱的爽口快手菜

  • 用料金针菇1把菠菜300克高汤1碗盐少许金菇翠苗5元钱的爽口快手菜的做法菠菜洗净后，开水里烫熟。随后捞出，放入碗中，高汤加热后（如果是淡的，记得这个时候汤里加盐）沿着碗壁倒入。金针菇去根蒂，洗净后沥干水分，沾上干面粉。放入油锅中炸。炸至金黄，捞出。再把炸好的金针菇码放在菠菜...
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白菜「爽口白菜心」的做法步骤及图解,美味正宗的白菜「爽口白菜心」做法

  • 白菜【爽口白菜心】

  • 用料白菜香菜白菜【爽口白菜心】的做法温油下花椒炸香，捞去不用。炝香干红椒。把干红椒和油浇在白菜心（切丝）上。加盐鸡精白糖白醋调味。拌上香菜。小贴士娃菜（BabyChineseCabbage或BabyCabbage，译法尚待统一），又称微型大白菜，是从日本（一说韩国）引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在...
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爽口青瓜的做法和图解 好吃的爽口青瓜家常做法

  • 爽口青瓜

  • 原谅我没有拍照但是真的很好吃，宝宝也能吃上瘾。。用料青瓜2根糖粉30克盐5克米醋5勺爽口青瓜的做法粗壮的青瓜两根洗干净削掉少量得皮切长条放小锅里放把儿盐，充分摇晃它，然后静置15分钟，把多余的水分倒掉。往里面加糖粉，米醋，摇晃，静置3个小时以上。就可以开吃了，酸甜脆口！！！...
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爆炒空心菜（爽口）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒空心菜（爽口）做法

  • 爆炒空心菜（爽口）

  • 同样适用于炒菠菜，黄花菜！用料空心菜1把油25克盐半汤勺蒜末1/4瓣普宁豆酱半汤勺爆炒空心菜（爽口）的做法空心菜洗好，挑好！准备好蒜头🧄，用刀拍碎！热锅，下蒜炒香！出香味放入空心菜爆炒！下盐下豆酱，两分钟后出锅！好好次！出锅！好吃！小贴士盐蒜头用量按照自己喜好口味！...
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翠绿菜心的做法和图解 好吃的翠绿菜心家常做法

  • 翠绿菜心

  • 炒清菜很简单要点就是‘大火快炒’，烧热油然后青菜下锅迅速翻炒，让油均匀覆盖，即刻下适量盐（适当用锅铲按压菜心让其尽快受热）炒匀出锅。用料菜心400g蒜蓉少许翠绿菜心的做法洗净菜心上面已写，这里不啰嗦了...
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爽口翡翠的做法和图解 好吃的爽口翡翠家常做法

  • 爽口翡翠

  • 最近我家美妞要减肥（才六岁😄），哈哈，比我有毅力，赞一个👍这个热量不高，再来一碗白米粥，齐活儿！用料西葫芦半只蒜泥少许葱少许盐米醋生抽糖鸡精朝天椒还可以根据个人喜好加入粉丝木耳等配菜爽口翡翠的做法西葫芦切刨丝码盘备用，一定要刨成这种长长的丝儿噢。葱、蒜、朝天椒装碗，热油...
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爽口翡翠卷的做法和图解 好吃的爽口翡翠卷家常做法

  • 爽口翡翠卷

  • 炎炎夏日需要一道爽口小菜开胃翡翠卷做起来用料黄瓜一根芝麻酱盐糖生抽醋辣油花椒油爽口翡翠卷的做法用刮皮刀把黄瓜刮成片状，轻轻卷起卷好码盘摆好芝麻酱加盐，糖温水化开，加几滴生抽，醋，辣油，花椒油，调匀淋上即可酱汁根据自己口味调制，喜欢蒜味的可加蒜末，喜欢什么加什么，就是这么...
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爽口菜「菜心粉丝」的做法步骤及图解,美味正宗的爽口菜「菜心粉丝」做法

  • 爽口菜「菜心粉丝」

  • 用料娃娃菜1颗粉丝1把葱一小段蒜3瓣盐少许白糖适量蚝油少许生抽少许鸡精少许麻油少许肉丝适量芝麻一点点辣椒油适量白糖1大勺（羹匙）清醋2-3勺（同上）爽口菜「菜心粉丝」的做法娃娃菜切丝粉丝水焯2分钟捞出泡一会葱切丝蒜切末➕盐➕鸡精➕白糖➕清醋➕少许生抽➕芝麻➕蒜末➕葱...
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清炒四季豆(你能做到炒熟后仍青翠爽口吗？)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒四季豆(你能做到炒熟后仍青翠爽口吗？)做法

  • 清炒四季豆(你能做到炒熟后仍青翠爽口吗？)

  • 四季豆，故名思义一年四季都有种有收，但初夏的四季豆最肥嫩。四季豆营养丰富，蛋白质、膳食纤维、维生素矿物质、Va、Vc、K，铁钾镁，稳定血压，减轻心脏的负担。从小吃到大，我家餐桌上经常出现四季豆的身影，清炒、干煸、干锅。它还可与很多种菜搭配。四季豆虽营养，怎样做到做熟后还颜...
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爽口到泪目-青瓜炒猪心的做法步骤及图解,美味正宗的爽口到泪目-青瓜炒猪心做法

  • 爽口到泪目-青瓜炒猪心

  • 在这个物欲横流、猪肉价格飙升的时代里，半颗猪心只要28元，童叟无欺，内脏做得好吃也是特殊风味啊～用料黄瓜1根猪心半颗芹菜1根蒜3瓣生粉酱油2勺生抽1勺黑胡椒粉爽口到泪目-青瓜炒猪心的做法黄瓜去皮去瓢，切成小块，浸泡盐水待用。芹菜洗净，切成小粒，待用（好清香）蒜切成粒，待用。猪心洗...
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爽口青梅的做法和图解 好吃的爽口青梅家常做法

  • 爽口青梅

  • 知道和喜欢这梅子还是受老公的影响，他喜欢吃这脆爽可口的青梅，后来我也爱上了，那天跟儿子路过小区那排青梅树，闲着无聊叫儿子摘些梅子下来我尝试做爽口青梅看，儿子自告奋勇摘了些许青梅，我们一起尝试着手工制作青梅的过程。用料青梅5斤冰糖1500克盐500克爽口青梅的做法青梅水里...
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翠绿空心菜的做法和图解 好吃的翠绿空心菜家常做法

  • 翠绿空心菜

  • 用料空心菜1把盐少量大蒜4瓣生抽少许勺花椒油少许翠绿空心菜的做法空心菜洗净开水下锅加少许盐煮一分半钟捞起沥干装盘锅中放菜籽油微烧热加入蒜加盐加生抽加油蒜加花椒油拌匀即可...
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爽口青菜丝的做法和图解 好吃的爽口青菜丝家常做法

  • 爽口青菜丝

  • 用料青菜头1颗蒜1瓣姜1小块干辣椒2～3个辣椒油1汤勺香油半汤勺藤椒油半汤勺白芝麻少许醋少许盐适量味精适量爽口青菜丝的做法青菜头削去老皮，洗净切丝，有盐抓拌腌制几分钟去除冲辣味，用清水淘洗两遍捞出沥干水分姜蒜处理干净后切末，干辣椒切碎剁细成刀口辣椒，与白芝麻放入碗中。...
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爽口菜心的做法和图解 好吃的爽口菜心家常做法

  • 爽口菜心

  • #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#很简单的一道广东菜心的做法，平日里胃口不好，煮煮粥就可以做这么一到味道不会太重也不会太清淡的爽口菜。用料辣椒碎广东菜心盐糖小米椒蒜末葱白段爽口菜心的做法菜心洗净沥干切成3-5mm，给少许盐、糖腌8分钟左右挤干水分待用锅里倒油，待油稍微热后...
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简单爽口的绿翠翠凉拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）的做法步骤及图解,美味正宗的简单爽口的绿翠翠凉拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）做法

  • 简单爽口的绿翠翠凉拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）

  • 夏天已然过完，天气却依然炎热，于是在老姐家就做了这道可口清爽的凉拌菜。(つ✧ω✧)つ用料豆芽1把豌豆苗50克菠菜120克洋葱5g大葱5g大蒜3瓣耗油1勺生抽1勺香油半勺醋1勺干贝素3克黄灯笼椒酱1勺熟芝麻5克简单爽口的绿翠翠凉拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）的做法择好菜以后去根，清水洗净...
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青翠爽口下酒小菜 凉拌莴笋的做法步骤及图解,美味正宗的青翠爽口下酒小菜 凉拌莴笋做法

  • 青翠爽口下酒小菜 凉拌莴笋

  • 春天万物复苏，绿意盎然，每天用翠绿的莴笋做了道美食--凉拌莴笋。莴笋，又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。药用价值很高：1、开通疏利、消积下气，增进食欲。2、利尿通乳，对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。3、强壮机体...
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青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭做法

  • 青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭

  • 临近秋分的羊城，依旧骄阳似火来一碗羽衣甘蓝口蘑炖饭满满的夏日“草”味道饱腹又健康用料羽衣甘蓝60克口蘑4个白洋葱75克牛奶250克米饭1碗盐适量黑胡椒粉适量青青绿绿翠翠的羽衣甘蓝口蘑炖饭的做法食材一览图准备工作：1⃣️羽衣甘蓝清洗甩干水分去杆，加250克牛奶，搅打成汁2⃣️口...
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青翠爽口的盐水甜豆的做法步骤及图解,美味正宗的青翠爽口的盐水甜豆做法

  • 青翠爽口的盐水甜豆

  • 原汁原味的清香爽口用料盐2克甜豆200克青翠爽口的盐水甜豆的做法甜豆洗净，摘去两头的硬梗。盐水烧开，倒入甜豆，盖锅盖大火3～5分钟，关火，装盘。小贴士简单，好吃，健康...
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翠绿爽脆的广式白灼菜心的做法步骤及图解,美味正宗的翠绿爽脆的广式白灼菜心做法

  • 翠绿爽脆的广式白灼菜心

  • 纯素：不含五辛广式各种白灼青菜，看起来制作简单，但往往很多人自己做，无论卖相还是口感都与在饭店吃的差很多。其实只要掌握几个细节就可以了！用料菜心500克盐适量生抽适量素蚝油适量油适量翠绿爽脆的广式白灼菜心的做法菜心洗净，头部切十字，更容易煮熟，避免焯水时菜梗没熟，菜叶已...
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爽口玻璃翠的做法和图解 好吃的爽口玻璃翠家常做法

  • 爽口玻璃翠

  • 用料西瓜皮盐白糖白醋爽口玻璃翠的做法将500克西瓜皮分成小块，片掉瓜皮内侧的红瓤，削去深绿色的瓜皮外衣将处理过的西瓜皮用刨刀刨成薄片放在盛器里，加入2小勺食盐，用手不停地抓拌4-5分钟，然后滗去水分把瓜片用清水漂过，然后挤干在瓜片中放入8小勺白糖和约50毫升白醋，用手不停地...
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盐水毛豆青翠爽口的小秘密的做法步骤及图解,美味正宗的盐水毛豆青翠爽口的小秘密做法

  • 盐水毛豆青翠爽口的小秘密

  • 毛豆的营养价值相当均衡，富含高植物蛋白，丰富的不饱和脂肪酸，超高的钾、铁、镁、维b等营养元素，最值得一提的是，它超越了几乎所有蔬菜的高纤维素，纤维含量比人们传统印象中的高纤蔬菜如芹菜菠菜韭菜西兰花等高出3倍多，而且它还富含大豆异黄酮这种天然雌激素，低热量，高纤+天然雌激...
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爽口五花菜(花心菜)的做法步骤及图解,美味正宗的爽口五花菜(花心菜)做法

  • 爽口五花菜(花心菜)

  • 还原质朴味道……用料心里美萝卜(花心萝卜)适量绿萝卜适量胡萝卜适量白菜适量葱适量精盐适量味精爽口五花菜(花心菜)的做法将五种蔬菜洗净，去皮切丝装盆备用～加入精盐，味精～带一次性手套，抓拌均匀即可～装盘～被美到有木有～...
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