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低热量 布朗尼的做法食谱

简单易学的低热量 布朗尼美食做法

  • 低热量 布朗尼

  • 如果您喜欢吃巧克力蛋糕，这款低热量的布朗尼一定会成为您的心头所爱，不要错过呀。这个配方做出来的布朗尼，苦苦中带有一丝丝甜，是我喜欢的味道，如果不喜欢苦苦的味道可以在加15克的糖。用料鸡蛋1个核桃碎35克低筋粉45克泡打粉5克可可粉30克香蕉（熟透的）2根代糖（砂糖）5克脱脂牛奶80...
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香蕉巧克力蛋糕还是低热量布朗尼（23x28的11寸方盘）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉巧克力蛋糕还是低热量布朗尼（23x28的11寸方盘）做法

  • 香蕉巧克力蛋糕还是低热量布朗尼（23x28的11寸方盘）

  • 怕胖怕甜又想解馋，但也懒得把热量控制的太苛刻所以把别人的方子改了改，用量和味道都是更适合我自己的。用料黑巧克力35克牛奶160克香蕉3根鸡蛋2个泡打粉9克无糖可可粉20克低筋面粉90克细砂糖（可不加）5克核桃30克香蕉巧克力蛋糕还是低热量布朗尼（23x28的11寸方盘）的做法牛奶稍稍...
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超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼做法

  • 超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼

  • 用料鸡蛋1个可可粉6克山药半根超低热量无糖无油无泡打粉山药布朗尼的做法山药削皮切段，不需要煮熟鸡蛋打散加入可可粉混合均匀把山药和混合好的鸡蛋放入搅拌机（我用的是最普通的美的榨汁机）烤箱隔水法150度烤35分钟，我在表面撒了一点蔓越莓干，也可以用核桃用杯子蛋糕又烤了一...
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超低热量的蔓越莓布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的超低热量的蔓越莓布朗尼做法

  • 超低热量的蔓越莓布朗尼

  • 用料鸡蛋一只苹果一个蔓越莓，核桃仁各小半碗低筋面粉小碗的半碗可可粉同上牛奶半碗泡打粉一勺超低热量的蔓越莓布朗尼的做法牛奶，鸡蛋，苹果放搅拌机搅拌好了后，加入其他用料，用胶棒搅拌烤箱200°20分钟冷却后切块小贴士最好不要用杏仁，用核桃，放杏仁会有点苦...
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超快手超低热量的布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超低热量的布朗尼做法

  • 超快手超低热量的布朗尼

  • 天气冷了巨巨巨想吃布朗尼，冷的热的都好吃！思来想去半天还是决定不去买热量超高的布朗尼，自己做好了！用料鸡蛋1个燕麦麸皮30克可可粉5克无糖咖啡胶囊/黑咖啡粉1份赤藓糖醇35g盐1/4勺黄油5克超快手超低热量的布朗尼的做法烤箱上火190，下火170预热所有干性材料混合加入蛋黄、黄...
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无麸低热量低糖布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无麸低热量低糖布朗尼做法

  • 无麸低热量低糖布朗尼

  • 用番薯代替面粉，做出顺滑的布朗尼口感。用料番薯1只核桃100克鸡蛋1个可可粉4勺红糖2勺泡打粉1/2勺可可粒适量香草精2滴朗姆酒1勺植物油2勺无麸低热量低糖布朗尼的做法番薯（建议蒸熟）去皮切小块，机器打成碎末把除可可粒之外的所有材料放入，打均匀烤箱180度预热，把面糊放进模具，撒...
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低热量豆腐巧克力布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低热量豆腐巧克力布朗尼做法

  • 低热量豆腐巧克力布朗尼

  • 作为一枚常年健身减肥的人来说，爱烘焙爱美食怎么办！！！！甜点甜点！自己做你就会明白了要放多少糖多少油！！吃了全是胖自己，减肥的时候减的想哭。可是很多时间嘴巴又特别馋，想吃美味的甜食，所以豆腐做的布朗尼就诞生啦~~~转圈圈，开心！！！！我平常早晨吃两片就饱了！！！真的很耐饿。。。。用料内酯豆...
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香蕉布朗尼(低热量无需巧克力快手版)好吃的烹饪方法 香蕉布朗尼(低热量无需巧克力快手版)的地道做法和步骤

  • 香蕉布朗尼(低热量无需巧克力快手版)

  • 减肥期间特别想吃甜品，传统的布朗尼蛋糕热量特别高，这个100g的热量只有100kal，吃起来不担心胖！而且需要的食材非常简单！方法参考了b站王大梨的视频用料鸡蛋1个香蕉160g(两根)全麦面粉55克泡打粉5克可可粉20克牛奶80克白砂糖(可不加)10克坚果适量(可不加)香蕉布朗尼(低热量无需...
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低脂布朗尼的做法和图解 好吃的低脂布朗尼家常做法

  • 低脂布朗尼

  • 无糖无油低脂，黑巧味道浓郁（吃不惯的觉得苦），甜味淡（只有苹果、葡萄干的甜味），减肥又嘴馋的我和姑娘都很喜欢用料苹果1个（去核200克左右）黑巧克力（99%黑巧）35克面粉40克鸡蛋1个牛奶80克核桃35克（纸皮核桃6个左右）葡萄干40克（用手抓慢慢一把就差不多）泡打粉5克低脂布朗尼的做法苹果切块加...
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低卡低热量😍无油布朗尼，巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低热量😍无油布朗尼，巧克力蛋糕做法

  • 低卡低热量😍无油布朗尼，巧克力蛋糕

  • 布朗尼好吃，但是吃起来太罪恶了，所以我减去了黄油，发现竟然超级好吃，热吃凉吃都好吃，如果单从材料和制作方式来看，无油无水免打发免水浴不用泡打粉，它还真是一款超健康方便的蛋糕呢。用料鸡蛋2个黑巧克力50克低筋面粉50克细砂糖10克低卡低热量😍无油布朗尼，巧克力蛋糕的做法准备...
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低卡布朗尼的做法和图解 好吃的低卡布朗尼家常做法

  • 低卡布朗尼

  • 用料鸡蛋1个可可粉25克牛奶50克全麦粉（或黑麦粉）50克香蕉1根低卡布朗尼的做法①将香蕉碾碎②在香蕉泥里加入全麦粉③加入牛奶④加入可可粉⑤​加入鸡蛋⑥搅拌均匀⑦倒入模具⑧开水上锅蒸20分钟（或用烤箱烤）​...
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豆腐布朗尼，热量仅占传统布朗尼1/2，适合减脂增肌的你（附营养成分表）的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐布朗尼，热量仅占传统布朗尼1/2，适合减脂增肌的你（附营养成分表）做法
巧克力布朗尼-美味不变，热量大减！的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力布朗尼-美味不变，热量大减！做法

  • 巧克力布朗尼-美味不变，热量大减！

  • 抽离巧克力中的可可脂后就变成了可可，热量比面粉还低！以溶化后的巧克力味概念，混合可可粉、麦芽糖浆及炼乳，与面糊搅拌均匀，就可烘烤出几可乱真的巧克力布朗尼。方子可做20cm的方模1个份。1人份(1/9个)类似产品220大卡→茨木老师134大卡更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中：_list...
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低碳布朗尼的做法和图解 好吃的低碳布朗尼家常做法

  • 低碳布朗尼

  • 最近超火的布朗尼复刻成功自我感觉良好中用料椰子粉50克牛奶/无糖椰奶150毫升可可粉15-20克代糖20克橄榄油2盖黑巧5小片杏仁6颗低碳布朗尼的做法5小片黑巧隔水融化加代糖备用其余所有材料搅拌均匀加入融化好的黑巧液充分搅拌均匀倒入布朗尼模具杏仁装饰烤盘注水烤箱预热...
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芒果布朗尼（低热版本）的做法步骤及图解,美味正宗的芒果布朗尼（低热版本）做法

  • 芒果布朗尼（低热版本）

  • 布朗尼起源于可爱的错误不需要打发蛋白少年爱吃巧克力用料鸡蛋1个可可粉30克紫核桃30克凯特芒果1/2个低筋面粉45克泡打粉5克白砂糖6克牛奶80克芒果布朗尼（低热版本）的做法芒果牛奶鸡蛋料理机打匀所有粉类过筛与步骤一切拌均匀，烤箱210度预热15分钟模具刷油撒低粉倒扣准备好，...
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「核桃布朗尼」好吃 热量高的做法步骤及图解,美味正宗的「核桃布朗尼」好吃 热量高做法

  • 【核桃布朗尼】好吃 热量高

  • 用料黑巧克力80克黄油35克鸡蛋1个白糖10克低筋面粉60克核桃仁随意【核桃布朗尼】好吃热量高的做法1、巧克力2块+黄油35g，融化搅匀；2、加入鸡蛋1个+白糖10g，搅匀后，加入到巧克力酱中，搅匀；3、再加入60g低筋面粉，搅匀，最后加入核桃仁搅匀后，倒入模具。4、烤箱160度预热，烤盘加入开水，...
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无油无糖超低热量布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖超低热量布朗尼做法

  • 无油无糖超低热量布朗尼

  • 爱美女生的福利！这款布朗尼吃下去毫无负担哦！同时口感又非常棒！因为做完了才想起写步骤，所以过程没有拍照，但很简单的，按我写的做就OK了！用料香蕉120g鸡蛋2只抹茶粉6g低精面粉90g泡打粉2g葡萄干30g无油无糖超低热量布朗尼的做法香蕉（熟的）捣成泥，尽量细腻，加入抹茶粉，用手动打蛋器搅...
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西葫芦巧克力布朗尼（低热量没黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦巧克力布朗尼（低热量没黄油）做法

  • 西葫芦巧克力布朗尼（低热量没黄油）

  • 配方来自HervéCuisine，一个很可爱的法国小哥，我很喜欢他的YouTube视频他的网站也有英语版本，可以直接打开：#配方我根据自己的使用习惯调整了一点点用料西葫芦200～250克巧克力200克鸡蛋4～5个可可粉20克面粉30克糖80克香草精几滴西葫芦巧克力布朗尼（低热量没黄油）的做法巧克力隔水...
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豆腐燕麦布朗尼「巨低热量0负担配方分享」【附微波炉版本

  • 豆腐燕麦布朗尼【巨低热量0负担配方分享】【附微波炉版本】

  • 在做了无数次低脂低糖低热量布朗尼之后，研究出了这款巨低热量且三大营养素配比贼合格的产品，分享给有需要的同僚，配方的量是两餐的量用料鸡蛋1个（我的43g）燕麦片50g（我的燕麦涨性比较好）脱脂牛奶100g内脂豆腐250g（祖名的或许不好吃但热量比较低）可可粉（可用黑巧替代）20g泡打粉（可用打...
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低热量又健康的藜麦巧克力布朗尼蛋糕来啦😍的做法步骤及图解,美味正宗的低热量又健康的藜麦巧克力布朗尼蛋糕来啦😍做法

  • 低热量又健康的藜麦巧克力布朗尼蛋糕来啦😍

  • 拷贝小红书上钳钳妈的方子，看着非常简单，趁着疫情不外出，赶紧做起来😊低热量，又健康，好吃没有负担，也没有罪恶感😎，不爱吃甜食的可以试，减脂期的朋友也可以呀～吃开心了好好减～用料灵活有就放或者可以替代都可以，看家里有什么。简单又方便用料三色黎麦120ml可可粉120ml蜂蜜2小勺玉米...
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无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）做法

  • 无油低卡浓厚豆腐布朗尼（全部热量只有一千卡☆）

  • cookpad上看到用豆腐代替黄油的方子然后自己arrange了一下。大约一个磅蛋糕的量。卡路里计算如下：绢豆腐（南豆腐、嫩豆腐）200g113kal鸡蛋1个约60g91kal0卡路里的代糖17~25g0kal巧克力我用的是明治可可含量72%的黑巧克力（所以封面图它看起来这么黑…）70g398kal明治低脂牛奶15ml...
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低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）做法

  • 低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）

  • 据说美式布朗尼雏形是巧克力蛋糕，因为制作时忘记加泡打粉，反而收获了扎实浓郁的巧克力风味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黄油，热量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替经典版布朗尼中的黄油，creamy的口感一样，浓郁的巧克力风味，几乎吃不到豆腥气，但热量大大...
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『低热量』健康无面粉藜麦巧克力布朗尼蛋糕|139卡的做法步骤及图解,美味正宗的『低热量』健康无面粉藜麦巧克力布朗尼蛋糕|139卡做法

  • 『低热量』健康无面粉藜麦巧克力布朗尼蛋糕|139卡

  • 曾经我是一个偏执的健康主义素食者，现在不是了。我吃肉、吃甜点、吃油炸物……在热量可控的范围内。为什么自我管理不严格了？我这几天想了想，可能是因为变穷了。:-D我喜欢巧克力口味，也喜欢藜麦，用藜麦来制作健康版的巧克力布朗尼，简直就是我的人间值得！其实为了兼顾健康和甜点...
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6寸豆腐+可可粉低热量、无油、无脂布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的6寸豆腐+可可粉低热量、无油、无脂布朗尼做法

  • 6寸豆腐+可可粉低热量、无油、无脂布朗尼

  • 用料鸡蛋2只全麦面粉160g泡打粉1/2勺豆腐400g白砂糖200g可可粉160g核桃250g左右杏仁片50g左右小麦淀粉20g豆浆30ml6寸豆腐+可可粉低热量、无油、无脂布朗尼的做法豆腐加糖用电动搅拌机搅碎，筛入可可粉搅拌，打一个鸡蛋，搅拌至顺滑，再打一个鸡蛋，搅拌均匀，用力快速多次（50次）。筛入...
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巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力布朗尼（高能量高热量）做法

  • 巧克力布朗尼（高能量高热量）

  • 巧克力吃不掉咋办，做做布朗尼，能量实在高，只能偶然吃吃，但是但是真的好吃啊用料巧克力70G黄油80G鸡蛋1糖粉70G高粉35G盐0.5G巧克力布朗尼（高能量高热量）的做法巧克力，黄油放容器中，隔水化放边上冷却到30度左右鸡蛋打散，放入糖粉，拌匀鸡蛋液和巧克力液混合加入高粉拌匀加入碎核桃仁...
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