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美味营养蛋炒饭的做法食谱

简单易学的美味营养💯蛋炒饭美食做法

  • 美味营养💯蛋炒饭

  • 每次家里吃剩的米饭第二天都会炒个蛋炒饭吃，食材简单，味道很棒用料米饭1碗鸡蛋2个胡萝卜5-6片黄瓜半根肠或火腿2片虾仁5-6只葱少许盐少许白胡椒粉少许料酒少许美味营养💯蛋炒饭的做法腌虾仁：虾仁化冻后加料酒、葱、姜、白胡椒粉腌制20-30分钟去腥（我买的冷冻虾仁，腥味比较重，如...
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简单易学的美味营养蛋炒饭美食做法

  • 美味营养蛋炒饭

  • 爱吃蛋炒饭，还想吃蔬菜类，试试这款吧，美味又营养，告别传统鸡蛋炒饭，迎接五彩缤纷的营养炒饭。用料胡萝卜1根火腿2跟米饭1碗盐适量鸡蛋2个葱白0.1段三鲜适量美味营养蛋炒饭的做法准备一根胡萝卜，去皮，（用钝刀用力刮就行），洗干净后切丁备用。葱白部分一小段，切葱花。火腿两根，切片。鸡...
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营养均衡无敌美味的快手蛋炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡无敌美味的快手蛋炒饭！做法

  • 营养均衡无敌美味的快手蛋炒饭！

  • 昨晚的剩饭还剩大概一小碗，为了省事直接放点食材一起炒饭一锅端吃了8(•͈ᴗ•͈ૢૢ)❊⿻*把各种食材放一起做菜跟单独米饭+菜是不同的感受嘿嘿。有的食材可以提前准备好然后直接用起来(๑•̌.•̑๑)其实只有一小碗饭但是炒出来很多，不管是口感还是心灵的满足感都比饭+...
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蛋炒饭～简单美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭～简单美味又营养做法

  • 蛋炒饭～简单美味又营养

  • 蛋炒饭是对于不会厨艺的人来说最初级的入门手艺，简单易学又美味营养，除了饭和蛋，可以加入个人喜欢的各种食材，因为好吃，儿子爱吃，因为简单，我也爱做，所以，每周都会做一次蛋炒饭，每次儿子都会吃两大碗，再加碗好喝的汤，简直绝配用料米饭一大碗蛋（鸡蛋鸭蛋都可以）4～5个胡萝卜一根黑木耳适量...
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营养蛋炒饭的做法和图解 好吃的营养蛋炒饭家常做法

  • 营养蛋炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭隔夜饭一碗胡萝卜一根白菜叶2片营养蛋炒饭的做法鸡蛋打散，倒入米饭，戴上一次性手套用手抓匀，务必每一粒饭去沾上鸡蛋液倒入沾上蛋液的米饭翻炒二分钟，再倒入切碎的白菜叶翻炒，加盐，出锅胡萝卜切丁，白菜叶切碎，锅内下油，倒入胡萝卜翻炒...
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营养美味低热量：西兰花蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味低热量：西兰花蛋炒饭做法

  • 营养美味低热量：西兰花蛋炒饭

  • 西兰花的营养丰富而全面，蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、各种维生素、胡萝卜素、叶酸等应有尽有，远高于其他普通蔬菜，是一种全球公认的绿色健康食品，经常食用对身体健康大有好处的。用西兰花来做蛋炒饭，色香味堪称一绝！远比炒着吃好吃！用西兰花代替部分米饭的炒饭，其热卡含量...
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营养美味的五彩炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的五彩炒饭做法

  • 营养美味的五彩炒饭

  • 五彩缤纷的炒饭让人看着就食欲大开，而且真的也是非常美味的呢。特别是小朋友看到这样美丽的炒饭一定会很喜欢吧！蔬菜的搭配可以自己随意选择，比如青椒可以换成青豆，胡萝卜可以换成红椒这样子，自己选择身边最方便找到的食材。用料米饭火腿肉（或火腿肠）红萝卜紫甘蓝玉米粒青椒葱花...
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高颜值又营养美味的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值又营养美味的蛋炒饭做法

  • 高颜值又营养美味的蛋炒饭

  • 有时候偷懒，烧饭做菜麻烦，就炒一锅这样的炒饭，简单快捷又营养美味☺️女儿吃后评价100分🤗我这是三个人的量，食材可以按照自己喜欢的改：如青红椒、芦笋、虾仁、等都是很好的.用料鸡蛋2个胡萝卜🥕1根土豆2个蒜苗5根洋葱半个牛肉120克剩米饭1碗盐少许黑胡椒碎少许高颜值又营养美味...
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上班族！营养美味蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的上班族！营养美味蛋炒饭做法

  • 上班族！营养美味蛋炒饭

  • 米饭里加了黄豆美味又营养！用料米饭2碗鸡蛋2个胡萝卜半根火腿肠1根黄豆5克花生10克洋葱半个黄瓜半根盐3克生抽两勺土豆1个上班族！营养美味蛋炒饭的做法将胡萝卜、土豆、黄瓜、火腿、洋葱（可用大葱代替）切丁，花生烤熟包皮备用。两人份的米，加入适量的黄豆（提前浸泡半小时），加入适量...
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营养美味—蛋炒紫米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味—蛋炒紫米饭做法

  • 营养美味—蛋炒紫米饭

  • 用料紫米：大米1:2猪肉玉米四季豆鸡蛋盐酱油鸡精营养美味—蛋炒紫米饭的做法紫米：大米以1：2比例煮熟，瘦肉切丁，新鲜玉米拨成玉米粒，四季豆切丁备用。锅里放油，先炒玉米粒至七成熟，再放入肉丁、四季豆丁，炒熟，再盛起。油锅炒鸡蛋成蛋花。再将炒熟的玉米粒、肉丁、四季豆丁与紫米饭一...
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营养又美味的腊味炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的腊味炒饭做法

  • 营养又美味的腊味炒饭

  • 简单又快手中午快速准备一下就能吃到香喷喷热腾腾的炒饭～用料米饭2碗（3人份）腊肠（或腊肉）1根生抽适量盐适量鸡蛋4个洋葱半个卷心菜1/4个胡萝卜1个青椒1个小葱几根营养又美味的腊味炒饭的做法1.蛋加少许盐打散，所有配菜切碎丁（尤其是洋葱，不然很影响口感）。2.锅放油，蛋下锅炒熟盛出，...
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营养美味玉米🥕炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味玉米🥕炒饭做法

  • 营养美味玉米🥕炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭适量胡萝卜1根豌豆适量火腿2条潮汕肉饼一块玉米1根小葱适量味事达味极鲜酱油适量香菇8朵十三香适量营养美味玉米🥕炒饭的做法玉米刨粒，豌豆洗净。香菇泡好，食材切丁香菇炒干炒香，火腿肉饼炒香盛起胡萝卜，豌豆先炒三分钟左右，再加玉米炒几下加适量水，一点点盐煮...
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「鳗鱼炒饭」美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的「鳗鱼炒饭」美味又营养做法

  • 【鳗鱼炒饭】美味又营养

  • 我家小的去日料店总少不了吃鳗鱼，鳗鱼手卷、鳗鱼寿司、鳗鱼炒饭……总是换着花样点～这次很幸运收到鳗鲡堂的蒲烧烤鳗段，鳗鲡堂的鳗鱼是远洋捕捞野生的鳗苗，天然水质生态养殖，由18道严格标准工序加工而成，肉质鲜嫩，汁多味美，胶原蛋白自然滋养；而且非常喜欢它的小份量包装，1包100克刚...
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美味营养的虾仁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的虾仁炒饭做法

  • 美味营养的虾仁炒饭

  • 中午做饭米饭还剩半碗，用来做炒饭了，炒饭有很多种做法，今天分享一个虾仁炒饭吧！用料米饭大半碗鸡蛋2个虾仁6个胡萝卜适量玉米粒适量香菇2朵香葱2-3根盐适量白胡椒少量美味营养的虾仁炒饭的做法香葱切碎，胡萝卜，香菇，火腿肠切粒备用。米饭最好是放冰箱里隔夜的炒起来更好，我这是当...
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营养美味的炒小米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味的炒小米饭做法

  • 营养美味的炒小米饭

  • [玫瑰]俗话说，小米三顿饱，胃病自然好说到养胃，自然是黄小米粥最受欢迎。谈到小米粥，自然以米油💧最为珍贵。米油💧是药食同源的中药，口感香醇，可以熬出米油来，是天然的养胃食材！小米养胃，天天小米粥可是会腻的，感谢朋友教的炒小米饭，自己尝试了味道果然好，反正都拍照了，那就写份菜谱吧...
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美味营养虾仁蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养虾仁蛋炒饭做法

  • 美味营养虾仁蛋炒饭

  • 孩子们最爱的虾仁蛋炒饭用料鸡蛋2个米饭1碗虾仁200克盐适量胡萝卜半根食用油适量冷饭1碗豌豆半碗美味营养虾仁蛋炒饭的做法取适量豌豆，根据个人喜好用量。家里备了冷藏过的豌豆。胡萝卜切丁备用，无需焯水。虾仁一碗。看个人喜欢，我们家娃喜欢吃虾🦐，所以会多放。虾仁可以是整...
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美味营养的什锦蛋炒饭来啦！的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的什锦蛋炒饭来啦！做法

  • 美味营养的什锦蛋炒饭来啦！

  • 前一天晚上多煮了米饭，不想热着吃，临时就做了蛋炒饭！用料鸡蛋2个米饭2碗火腿3根蒜薹150g克盐2克美味营养的什锦蛋炒饭来啦！的做法蒜薹洗净后，切小段备用；火腿也切小段，备用；鸡蛋放入一点点盐，打散备用；锅中放油，烧到七八成热时，放入鸡蛋液，炒30s左右盛出；锅中放入适量油，烧至七八成热后，...
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营养美味之芒果虾仁蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味之芒果虾仁蛋炒饭做法

  • 营养美味之芒果虾仁蛋炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭2碗虾仁50克葱1根食用油5克调味料鲜辣味粉少许糖1克盐2克大青芒半个口味偏重可酌情加盐营养美味之芒果虾仁蛋炒饭的做法小葱切段冷米饭用饭勺打散均匀虾仁解冻洗净备用热锅热油，下葱花炸香打入鸡蛋炒匀至蛋液凝固倒入米饭🍚放入虾仁，米饭放在另一边，先把虾仁...
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简单易学的营养美味蛋炒饭美食做法

  • 营养美味蛋炒饭

  • ❤️记得上初中总是补课很晚回家，又饿又累的躺在沙发上，妈妈端上一盘子蛋炒饭摆在眼前，简直比下馆子还满足！今天我给妈妈的味道升了版本❤️准备食材：1.剩米饭，炒好的鸡蛋，黄瓜丁，火腿丁，牛肉碎，葱末2.下油炒米饭半热加两勺水，翻炒后加一勺盐，最后全部材料1倒入锅中翻炒，快速加入一勺海鲜...
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宝贝营养美味的炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的宝贝营养美味的炒饭做法

  • 宝贝营养美味的炒饭

  • 这么好吃，我自己都没想到。😄😄😄用料甜椒四分之一胡萝卜半个南瓜和胡萝卜一样多玉米香肠一根鸡蛋个海虾四只（比较大的）香菜一根酱油适量盐适量鸡精适量料酒适量宝贝营养美味的炒饭的做法做好了才想到上传的，所以没有细节图。所有材料切细丁，备用。先炒，胡萝卜，南瓜，有香味了放，甜...
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美味营养的番茄鸡蛋笋干炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养的番茄鸡蛋笋干炒饭做法

  • 美味营养的番茄鸡蛋笋干炒饭

  • 这道菜简单美味，因为偏爱番茄🍅（能美白，😁嘻嘻），喜欢家乡的石笋干，就促成了简单的蛋炒饭用料西红柿1个土鸡蛋2个生抽1勺葱1只油克冷米饭1小碗石笋干若干美味营养的番茄鸡蛋笋干炒饭的做法准备好各种食材，今天早上起来没有出门，就没有葱先炒好土鸡蛋盛出，少许油再炒番茄，然后加入炒...
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儿童营养美味虾仁蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童营养美味虾仁蛋炒饭做法

  • 儿童营养美味虾仁蛋炒饭

  • 爸爸出差了，宝妈独自带俩娃，中午吃米饭炒菜，晚上就吃炒饭😂😂简单方便，但为了营养跟得上，还是要花点心思哇。俩娃吃炒饭比吃白米饭乖好多，一人一碗抱着自己吃，太省心了。用料虾仁8只鲜虾鸡蛋1个胡萝卜4分之一根火腿1条葱花适量萝卜干适量米饭1碗花生油适量酱油2勺儿童营养美味虾...
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美味营养黄金蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的美味营养黄金蛋炒饭做法

  • 美味营养黄金蛋炒饭

  • 这道是我随心自制的炒饭，简单、美味、营养、健康！朋友们都很喜欢，所以发个菜谱分享给大家也为家人做起营养的炒饭来！好看又好吃！也可帮助孩子无形中改掉挑食的小毛病！这道可以当做营养早餐、中餐、晚餐、或夜宵。喜欢吃辣的就放辣酱来炒。建议：黄金炒饭+发酵酸奶=开胃吃饭香香！或...
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有颜值有营养的美味蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的有颜值有营养的美味蛋炒饭做法

  • 有颜值有营养的美味蛋炒饭

  • 因小朋友挑食，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，那就改变一下鸡蛋的做法，将单调的白米饭加点料提香提味，再配点新鲜嫩绿的毛豆和红红的胡萝卜，颜色好看能引起食欲还有营养，不爱吃葱姜，没有放这些调味用料米饭一大碗鸡蛋2个火腿肠半根毛豆一把胡萝卜小半根生抽一勺盐适量油适量鸡胸肉（可选）20g...
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简单美味又营养的蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味又营养的蛋炒饭做法

  • 简单美味又营养的蛋炒饭

  • 蛋炒饭虽然是很平常很普通的食物，男女老少都爱吃，不想做菜可以炒一份填饱肚子，早餐宵夜也可以来一份，很多小朋友挑食，但是把五颜六色的蔬菜炒进去，宝贝们也会大口大口的吃用料米饭1碗胡萝卜丁20克鸡蛋2个火腿肠1根黄瓜丁20克豌豆玉米粒20克生抽1勺十三香粉3克简单美味又营养的...
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