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低卡能量棒的做法食谱

低卡能量棒的做法和图解 好吃的低卡能量棒家常做法

  • 低卡能量棒

  • 减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己的口味来加，各种形式的燕麦。充分的地搅拌，喜欢甜的可以叫少许的蜂蜜，增加粘性。将搅拌好...
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低脂能量棒～无糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的低脂能量棒～无糖无油做法

  • 低脂能量棒～无糖无油

  • 方子并非原创，均来自于电视节目，记录下来只为了自己制作时方便用料燕麦片100克鸡蛋1个牛奶30Ml全麦粉30克香蕉2根果干少量低脂能量棒～无糖无油的做法1、将香蕉碾成泥，加入鸡蛋，牛奶搅拌均匀。原方为脱脂奶。2、将燕麦片，面粉加入香蕉糊中搅拌均匀。喜欢加果干也可。3、将搅拌好...
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🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪的做法步骤及图解,美味正宗的🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪做法

  • 🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡 🍌香蕉燕麦能量棒💪

  • 疫情宅在家，整天吃吃睡睡，相信大家都胖了😂今天来点0⃣️失败自制减脂小零食吧👏无油无糖🙅多吃也不胖😏饱腹感超强👌⚠️图片上也有详细🔎文本说明👀用料即食燕麦200g牛奶30g任意你爱吃的坚果（也可以打碎）80g香蕉2根（太小的你就放3根）鸡蛋1个芝麻（可不放😂）适量🈚️糖🈚️油🉐️低脂低卡🍌...
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低卡零食肉桂黑巧能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零食肉桂黑巧能量棒做法

  • 低卡零食肉桂黑巧能量棒

  • 随性而为的方子~磨嘴零食~虽然牙疼但真香~用料生燕麦100克鸡蛋1个肉桂粉1勺100％黑巧克力20克蔓越莓适量扁桃仁适量芝麻适量盐1克糖浆适量热水适量低卡零食肉桂黑巧能量棒的做法黑巧克力加热水融化，把所有材料混在一起放入容器中，压平入烤箱，160°25分钟。拿出来放凉后切条食...
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低脂能量棒的做法和图解 好吃的低脂能量棒家常做法

  • 低脂能量棒

  • 用料燕麦片100克鸡蛋1个香蕉2根牛奶30克果干适量面粉30克低脂能量棒的做法两根香蕉打碎，然后加入熟燕麦，，加入全脂牛奶，面粉，鸡蛋，搅拌均匀，加入果干，搅拌均匀，然后倒在盘子抹平，加入烤箱烤致，就可以了...
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燕麦能量棒（1380千卡）自用的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（1380千卡）自用做法

  • 燕麦能量棒（1380千卡）自用

  • 可以作为解馋小零食用料燕麦片150克核桃巴旦木50克黑巧100克牛奶30克蛋白粉30克燕麦能量棒（1380千卡）自用的做法1.燕麦炒香，坚果烤熟2.巧克力加奶融化3.混合均匀压实4.冷藏三小时切块块～总热量1380千卡，20g约76千卡，可做锻炼前补充，解馋零食...
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懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）做法

  • 懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）

  • 最近在减脂，每天上午和下午都会加餐，上班族为了方便带上自制的燕麦能量棒，饿了吃一根妥妥的！解馋又解饿。用料原味燕麦150克香蕉2根鸡蛋1个懒人版无油无糖低卡燕麦饼（能量棒）的做法香蕉切小块，打碎备用在香蕉泥里放一颗鸡蛋搅拌均匀。加入原味的燕麦。搅拌均匀放入烤盘整形。烤...
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无油低脂燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无油低脂燕麦能量棒做法

  • 无油低脂燕麦能量棒

  • 1.我做出来的偏脆，如果喜欢软一点的可以先把生燕麦片泡1-2个小时，即食和免煮的麦片也可以哒2.食材其实比较帅随意，加些坚果，或者用蔓越梅干什么的，香蕉泥都OK，自己喜欢就好3.论我为什么加了豆腐，因为最近特别爱吃内酯豆腐，而且家里没有蛋白粉，就扔了点豆腐进去【虽然豆腐蛋白质含...
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自制低脂低卡‼️香蕉燕麦能量棒 口感绝绝子的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂低卡‼️香蕉燕麦能量棒 口感绝绝子做法

  • 自制低脂低卡‼️香蕉燕麦能量棒 口感绝绝子

  • 这款燕麦棒嚼起来比较香、又饱腹~口感不是酥脆的那种,吃起来比较有嚼劲。特别适🈴️解馋越吃越香用料燕麦片150克香蕉1根坚果适量鸡蛋1个自制低脂低卡‼️香蕉燕麦能量棒口感绝绝子的做法香蕉压烂加水。烤箱预热180度加入鸡蛋搅拌均匀。加入燕麦片加入坚果搅拌均匀烤盘铺油纸...
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低脂无油无糖能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油无糖能量棒做法

  • 低脂无油无糖能量棒

  • 假期以美食会友，觥筹交错间，肉肉就这么落在了腰间。用赤小豆、薏米、燕麦和其它食材做了能量棒，特别适合大吃大喝后清理身体～还可以补血养气补充能量。咱走起吧😄✌️用料鸡蛋1个低脂牛奶若干克赤小豆若干克薏米若干克克燕麦若干克葡萄干若干克克玉米粉若干克低脂无油无糖能量...
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无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油超低卡小零食烤箱版减肥减脂健身燕麦能量棒--香蕉坚果燕麦能量棒做法
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒做法

  • 低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒

  • 说到减肥，这可是女人的终身事业，可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗？！接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖，饱腹感强，还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒！用料燕麦片70克紫薯泥200南瓜籽仁20克牛奶适量低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒...
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快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）的做法步骤及图解,美味正宗的快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）做法

  • 快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）

  • 用料桂格燕麦片2杯熟香蕉一大根鸡蛋一个奶粉或蛋白粉2大勺可可粉（可选项）1大勺奇亚籽（可选项）1大勺快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）的做法集体照。其实有什么放什么，很随意的！香蕉弄碎。用勺子也行，在保鲜袋里捏碎也行蛋打进去，打散。我用的勺子。少洗一点是一点^_^加燕麦，两杯...
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低脂酸奶燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低脂酸奶燕麦能量棒做法

  • 低脂酸奶燕麦能量棒

  • 下厨房之前看过这个类似方子，做了改良，备用一下。食材合集在最后。用料熟透的大香蕉1根鸡蛋1个酸奶100克燕麦片180克蔓越莓干30克代餐粉45克奶粉20克黑芝麻少许西瓜酒20克南瓜籽30克小苏打3克低脂酸奶燕麦能量棒的做法香蕉切片用叉子压成泥打入鸡蛋搅拌均匀加入酸奶加入奶...
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无糖、无油、低热量的能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的无糖、无油、低热量的能量棒做法

  • 无糖、无油、低热量的能量棒

  • 这款能量棒的特点在于，无糖、无油，甚至无水！全部的原料只有，燕麦片、香蕉、鸡蛋和坚果。这个做法的能量棒有3个特点：1、甜度来自于香蕉，比单纯用白糖多了一些香蕉的风味；2、粘合主要靠鸡蛋这个天然的粘合剂。3、谷物只有燕麦片，健康低热量。作为零食既可以充饥又能解馋，还不用担心...
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低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀做法

  • 低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀

  • 嘴馋想吃又怕长肉肉的小仙女🧚‍♀️们，推荐试试这款无油无糖的红薯燕麦能量棒，低脂低卡又饱腹，简单好吃不怕胖😜搅一搅，拌一拌，烤一烤就ok了😸用料红薯250g鸡蛋1个牛奶30克即食燕麦180克低卡零食❗️红薯🍠燕麦能量棒｜超级简单🙀的做法红薯🍠洗净去皮，切成薄片入锅蒸熟。蒸熟的红薯...
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低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒做法

  • 低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒

  • 适合减肥的朋友吃，无糖无油，香蕉代替了糖～还有杏仁。用料香蕉两根杏仁20克葡萄干20克燕麦片200克低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法两个香蕉搅拌机打泥，没有的朋友也可以勺子碾碎将两百克燕麦片分两次倒入香蕉泥中搅拌均匀加入适量的杏仁和葡萄干，然后继续搅拌把香蕉，麦片，杏仁，...
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简单易学的低热低脂能量棒美食做法

  • 低热低脂能量棒

  • 用料香蕉泥两根燕麦片120克左右，看着放核桃碎若干葡萄干如果喜欢可以加杏仁片家里没有啊也可以放低热低脂能量棒的做法把以上调料混合，燕麦放入的量以可以抱团为前提就行，只要别过量都可以。把以上混合物铺在放了油纸的烤盘上，铺平，等厚即可。边缘最好正方形。用勺子处理就可...
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低卡饱腹燕麦坚果能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的低卡饱腹燕麦坚果能量棒做法

  • 低卡饱腹燕麦坚果能量棒

  • 💞低卡饱腹，健身期小零食【燕麦坚果能量棒】来喽，健身的小姐姐们，运动完是不是会饿呀，又不敢放肆吃，那就试试这个吧。用料即食燕麦150克丽兹橄榄油20克红糖40克坚果105克低筋面粉30克核桃30克牛奶100克红枣30克低卡饱腹燕麦坚果能量棒的做法准备好食材将燕麦、坚果、核桃、红...
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燕麦能量棒 | 健康低糖低卡的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 | 健康低糖低卡做法

  • 燕麦能量棒 | 健康低糖低卡

  • 作为自己的零食，即使不出于健康的角度好像自己也越来越不太吃重油重糖的饼干了尤其是夏季，只想做点香气足又清爽的东西这款饼干就是我最近的新宠啦连续做了三次，整体口感是香酥劲脆的，但也不会很硬到硌牙满口都是燕麦和坚果的香气，也不会很甜，回味略带桃酥的口感会带来这些口感...
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燕麦能量棒（低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒（低脂）做法

  • 燕麦能量棒（低脂）

  • 一直都好喜欢燕麦的东西，忍不住又自己创建菜单了呢，饿的时候来一根，能量满满呢！棒棒哒嘿嘿，健康不长胖哟！用料燕麦125g蜂蜜75g香草精3g咖啡力娇酒3g黑芝麻20g核桃30g杏仁+腰果45g蔓越莓30g蓝莓，桑葚，草莓干30g玉米油8g燕麦能量棒（低脂）的做法准备好所有原材料，把燕麦放进烤箱，150度上...
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相对低卡的：香蕉燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的相对低卡的：香蕉燕麦能量棒做法

  • 相对低卡的：香蕉燕麦能量棒

  • 燕麦能量棒燕麦片300克、全蛋3个、香蕉3根、果干杏仁碎适量。铺油纸全部混合底层180度30分钟用料燕麦300克香蕉3根全蛋3个果干适量相对低卡的：香蕉燕麦能量棒的做法食材全部材料按比例搅拌均匀油纸很重要烤箱底层180度30分钟出炉脱模完美蕉香扑鼻😋切条搭配一顿早餐健康营...
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香蕉燕麦能量棒 低脂的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦能量棒 低脂做法

  • 香蕉燕麦能量棒 低脂

  • 北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麦260克香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克低筋粉50g果干燕麦260克香蕉燕麦能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱预热180度1.把香蕉牛奶鸡蛋用搅拌棒打匀2.跟其他材料混合用刮刀搅拌3.放进三能金盘码齐，放入北鼎烤箱中下层烤20分钟2.跟其他材料混...
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能量棒的做法和图解 好吃的能量棒家常做法

  • 能量棒

  • 用料燕麦片500克坚果100（根据自己喜好）克小麦胚芽60克牛奶一袋（250mL）玫瑰黑糖4小块蜂蜜25克能量棒的做法把麦片和小麦胚芽拌匀，加牛奶拌匀，让麦片吸收水分黑糖加水熬到轻微粘稠和蜂蜜一起倒入麦片搅拌均匀，加入大枣，葡萄干继续拌匀（这步可提前做好）坚果放入烤箱低温（140度左右）烤二...
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能量棒的详细做法大全,简单又营养的能量棒做法

  • 能量棒

  • 一般得3斤以上的纯肉肉，才能做出一斤松，肉香味超足，吃起来也方便，在嘴里抿一抿就化了。用来拌饭、拌面都很不错，如果想要更有创意，可以试试这个能量棒。用料手抓饼2张蛋黄1个奶酪碎25克紫薯100克肉松35克白芝麻5克能量棒的做法准备食材：手抓饼2张、蛋黄1个、奶酪碎25克、紫薯100...
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