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彩色藜麦吐司的做法食谱

彩色藜麦吐司的详细做法大全,简单又营养的彩色藜麦吐司做法

  • 彩色藜麦吐司

  • 天天嚷嚷着要减肥的小伙伴们可以看过来咯~用料高筋面粉460g低筋面粉100g水280g蛋液60g糖60g盐6g酵母8g黄油40g三色藜麦20g调色可可粉2g抹茶粉2g南瓜粉2g紫薯粉2g彩色藜麦吐司的做法准备原料除黄油外，所有原料倒入厨师机中打至成团可以拉出厚膜加入黄油，继续打至可以拉出手...
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50%全麦藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦藜麦吐司做法

  • 50%全麦藜麦吐司

  • 加了烫种和波兰种。用了红磨坊细全麦，50%全麦依然口感细腻，另外加了藜麦，非常香，可替换10%粗全麦粉。——————————————我的厨师机：佳麦我的打面习惯是：黄油以外材料混合，3档4分钟搅拌均匀，换6档打面约4-5分钟，此时大概是7成左右厚膜，加黄油，3档4分钟搅拌均匀，再5-6档打面...
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藜麦吐司的详细做法大全,简单又营养的藜麦吐司做法

  • 藜麦吐司

  • 450克的吐司盒2个的量。用料高粉450克低粉40克藜麦50克糖50克炼乳15克奶粉20克鸡蛋1个盐7克酵母6克水90-100克藜麦粥250克黄油45克藜麦吐司的做法藜麦用水浸泡20分钟。加水煮成粥。煮好的粥晾凉。除黄油外的所有材料混合，用厨师机打出膜。加入黄油继续搅打。放入盆中，盖上...
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蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）做法

  • 蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）

  • 以三色藜麦燕麦土司为载体，做的蔬菜沙拉，里面的蔬菜以你喜欢的为主。水立方土司一个或450克切半。盐水肠，黄瓜片要切薄，我刀工不行，切的厚，不好卷，切薄了好卷花🌸三色藜麦燕麦土司链接用料生菜叶4片小柿子1个紫甘蓝适量黄瓜适量盐水肠2—3薄片玉米粒适量味好美焙煎风味沙拉汁适...
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简单易学的彩色全麦吐司美食做法

  • 彩色全麦吐司

  • 吃腻了一成不变的白吐司，来尝试一下这款彩色吐司吧。是不是看着就让人心情愉悦呢？而且一个吐司四种口味哦～用料高筋面粉200克全麦粉80克鸡蛋1个水（牛奶）130-140克左右白砂糖25克盐3克酵母3-4克黄油25克可可粉3-5克红曲粉3-5克抹茶粉5克彩色全麦吐司的做法所有原材料混合揉成面...
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三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的三麦吐司（藜麦全麦燕麦）做法

  • 三麦吐司（藜麦全麦燕麦）

  • 留方备用用料烫种燕麦50水100波兰种水150全麦粉150干酵母1.5主面团高粉300藜麦饭90鸡蛋50脱脂奶粉15糖50水55耐高糖干酵母4盐7黄油40三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的做法40g藜麦搓洗，泡1个小时，加80g水蒸25分钟左右，藜麦饭晾凉。燕麦➕开水均匀，晾凉。波兰种的部分混合均匀，至表面有泡...
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藜麦吐司的做法和图解 好吃的藜麦吐司家常做法

  • 藜麦吐司

  • 2个300克吐司的量用料高筋面粉270克淡奶油30克奶粉20克鸡蛋1个白砂糖30克盐3克酵母3克牛奶110克黄油20克藜麦40克水适量藜麦吐司的做法藜麦40克洗净加水放置半小时后煮熟捞出备用，将除黄油、藜麦外材料混合搅拌揉至出膜，加入黄油、藜麦继续搅拌至完全扩展，一次发酵完成后分...
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黑糖藜麦30%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的黑糖藜麦30%全麦吐司做法

  • 黑糖藜麦30%全麦吐司

  • 自从某日脑热在Costco买了一大袋藜麦之后，每天都为要怎么吃掉它苦恼……后来终于发现藜麦放在面包里真的是绝配！有点脆脆的口感，配上全麦和黑糖的香味，早餐吃再合适不过了。用加入汤种，和自我水解的办法来做全麦面包，口感会更绵软细腻哦～用料黑糖30克全麦粉100克高筋面粉220克藜...
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100%全麦藜麦吐司 波兰种的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦藜麦吐司 波兰种做法

  • 100%全麦藜麦吐司 波兰种

  • 最近在减脂期，按照要求要吃粗粮每天200克，以全麦，黑麦，藜麦，意面为主，外面全麦包几乎买不到纯全麦的，网购也很难，找到个合适的价格又不太合适，还是自己做最放心……于是翻遍了下厨房，微博，找了几个还不错的，研究了一个星期......小高姐的全麦坚果包百分百藜麦全麦吐司用料波兰种王后...
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粗粮｜三色藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮｜三色藜麦吐司做法

  • 粗粮｜三色藜麦吐司

  • 藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克三色藜麦30克奶粉20克红糖30克黄油20克鸡蛋2个（106克，预留20克）酵母4克盐3克牛奶160克水5...
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彩色吐司的做法和图解 好吃的彩色吐司家常做法

  • 彩色吐司

  • 秋天来点彩色，彩色吐司，两种口味模具：250克低糖吐司盒（2个）用料我这里写的是两个的量，一个减半高筋面粉280克鸡蛋➕牛奶液体180克细砂糖32克盐4克黄油70克酵母6克鲑鱼松适量葡萄干奶酥：薄力面粉12克糖粉8克葡萄干适量黄油10克彩色吐司的做法除去盐和黄油以外的所有食材，一起放入...
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粉色迷彩吐司~450克吐司模配方的做法步骤及图解,美味正宗的粉色迷彩吐司~450克吐司模配方做法

  • 粉色迷彩吐司~450克吐司模配方

  • 昨天做了粉色迷彩面包塔，今天再试试吐司版。面团方子有改变，颜色这款也更艳丽些，而且因为增加了淡奶油的量，所以是无油的。感觉我做的不够好，排列时按的不够紧密，以后有机会再试试。配方是450克吐司模一个的量。这款吐司非常快手，从准备到出炉不到三个小时。用料高筋粉(金像)250...
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三色藜麦全麦吐司训练营的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦全麦吐司训练营做法

  • 三色藜麦全麦吐司训练营

  • 面包学习的重点，是学以致用，是不断练习，才能掌握正确的方法和流程，掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得，学有所用，特设立此次课后训练营活动。训练营的三个目标：1.招募30位同学，进行为期一个月的全麦吐司训练营。一起分享，探讨全麦吐司揉面的方法...
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30%全麦藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的30%全麦藜麦吐司做法

  • 30%全麦藜麦吐司

  • 看了啊呜的藜麦吐司，最近又一直在撸全麦吐司，就结合了一下，仅记录一下用料高筋面粉188克全麦80克盐3克鸡蛋1个鲜酵母9克糖15克蜂蜜11克奶粉10克牛奶60克藜麦粥122克黄油18克30%全麦藜麦吐司的做法藜麦提前煮好，我大概用了20克藜麦，先泡了半个小时，再加水煮成粥，最后用了所有的固...
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简单易学的三色藜麦蒜香吐司美食做法

  • 三色藜麦蒜香吐司

  • 飘满一屋的蒜香味。方子是两个450克吐司用料中种面团全蛋2个牛奶230克糖20克酵母4克高筋面粉400克主面团酵母1克盐5克无盐黄油50克高筋面粉100克馅料三色藜麦100克无盐黄油40克蒜瓣2瓣盐3克葱花适量克三色藜麦蒜香吐司的做法三色藜麦洗净，加2倍水，大火烧开，转中火煮15分钟。...
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简单易学的藜麦吐司 白吐司美食做法

  • 藜麦吐司 白吐司

  • 此配方非原创，是通过一位不错朋友介绍一本书看到的，觉的用料新鲜新颖就尝试做了一下。出乎意，料毕竟有奶酪一般味道都不会差。我希望通过我的分享大家都会做吐司。最近更新慢了点，他们都觉得我的配方太过于复杂，所以最近要出一些直接法的。用料液种常温2小时冷藏一晚高粉108牛...
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50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit的做法步骤及图解,美味正宗的50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit做法

  • 50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）by pink-rabbit

  • 50%全麦吐司（黑全麦藜麦黑糖吐司）。为自己记录过程图的帖子。材料量适合1000g吐司盒。分割成250-255g*5。12cm立方盒用量40%，分割成250-255g*2。450g吐司盒用量45%，分割成180-185g*3。250g吐司盒用量25%，分割成155g*2。用料【30%波兰种】黑全麦粉30%192克清水30%192克低糖干酵...
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彩色吐司砖的做法和图解 好吃的彩色吐司砖家常做法

  • 彩色吐司砖

  • 用料面团王后高筋面粉500克阿根廷奶粉20克总统黄油50g韩国细砂糖克65盐4g特仑苏全脂牛奶380g酵母6克调色粉菠菜粉3g南瓜粉3克紫薯粉3g馅料自制豆沙适量彩色吐司砖的做法面团部分：先用190g牛奶将酵母化开，其它材料除黄油外全倒入面缸，然后将化开的酵母水也倒入面缸，厨师机开一...
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三色藜麦咸面包吐司~减脂必备的做法步骤及图解,美味正宗的三色藜麦咸面包吐司~减脂必备做法

  • 三色藜麦咸面包吐司~减脂必备

  • 藜麦的好处相信不用我多说了吧😄这次放在面包里面，健康又好吃。做成三明治口感搭配特别好🤗用料波兰种水100克高粉100克酵母1克主面团高粉170克糖15克盐5克酵母2.5克奶粉5克黄油10克全蛋液15克水50到55克藜麦30克三色藜麦咸面包吐司~减脂必备的做法制作波兰种藜麦泡水隔夜...
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波兰种全麦藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的波兰种全麦藜麦吐司做法

  • 波兰种全麦藜麦吐司

  • 整个过程只拍了波兰种和最后成品的照片，所以下面用到的大部分照片是我之前记录的配方里的照片，等下次有照片了再换下来，特此说明。用料波兰种全麦面粉100克水100克酵母2克主面团高筋面粉150克三色藜麦40克（没泡水没煮过的重量）细砂糖20克盐3克鸡蛋50克玉米油20克酵母2克波兰种...
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健康早餐三色藜麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐三色藜麦吐司做法

  • 健康早餐三色藜麦吐司

  • 在印加文明兴盛时期，藜麦已经成为古印加民族的主要食物之一，古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸，战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国。藜麦还被用于治病，治疗疼痛、炎症、以及骨折等内伤，如今当地的一些田径运动员还在使用一种与藜麦有关的古老方法来提高它们的运...
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「麦麦吐司」——50%全麦➕藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的「麦麦吐司」——50%全麦➕藜麦做法

  • 「麦麦吐司」——50%全麦➕藜麦

  • 此配方全麦含量50%并加入藜麦，口感朴实麦香十足，不喜欢全麦的勿做。如不加藜麦饭就是单纯的全麦吐司啦。配方量可做两个450g吐司模。用料主面团王后日式吐司粉250克王后T150全麦粉150克奶粉20克幼砂糖50克鲜酵母12克全蛋液48-50克藜麦饭80克全麦波兰种全部黄油40克海盐8克...
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橄榄油三色藜麦吐司🍞的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油三色藜麦吐司🍞做法

  • 橄榄油三色藜麦吐司🍞

  • 这回尝试用橄榄油代替掉黄油，很不错！用料面包粉500g三色藜麦30g煮藜麦粥用水230g鸡蛋1只盐4g细砂糖50g奶粉10g水90g橄榄油30g酵母5g橄榄油三色藜麦吐司🍞的做法30g藜麦洗干净后加入230g水浸泡20分钟，放进高压锅或电饭锅煮成藜麦粥，粥煮好后放凉待用除了橄榄油，所以材料放进厨...
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简单易学的藜麦彩椒色拉美食做法

  • 藜麦彩椒色拉

  • 一份正餐色拉需要满足人体所需营养摄取量，同时五味平衡：少量的碳水+三到四种蔬果+适当的豆类或肉类蛋白+奶酪或是坚果果干。今天尝试的是低卡色拉，所以只用了豆类作为主要的蛋白质来源，健身的朋友们也可以选择鸡胸肉、鲑鱼或吞拿鱼，都可以替代色拉中的蛋白质摄取。此款色拉酸...
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简单易学的三色藜麦吐司美食做法

  • 三色藜麦吐司

  • 买了好几个月的藜麦被我搁置在厨房里，终于被我想起来了😂量还是两个450克模具。用料三色藜麦50克水1230克水285克鸡蛋1个（50克左右）细砂糖50克食盐6克奶粉12克高筋面粉500克干酵母5克黄油40克三色藜麦吐司的做法藜麦浸泡一夜（我泡了一夜，其实三四个小时也够了），加入水230克煮粥，...
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