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全麦鸡蛋煎饺的做法食谱

简单易学的全麦鸡蛋煎饺美食做法

  • 全麦鸡蛋煎饺

  • 鸡蛋煎饺用料鸡蛋3韭菜250g全麦面粉500g全麦鸡蛋煎饺的做法煎好啦...
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低脂全麦鸡胸肉抱蛋煎饺|减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦鸡胸肉抱蛋煎饺|减肥食谱做法

  • 低脂全麦鸡胸肉抱蛋煎饺|减肥食谱

  • 用料1⃣️面皮：全麦粉150克开水75ml冷水20-30ml2⃣️馅料鸡胸肉150克胡萝卜半根香菇3朵小青椒1个小葱50克大蒜2瓣生姜1小段盐适量香油1勺耗油1勺酱油1勺料酒半勺3⃣️其他鸡蛋2个芝麻1撮低脂全麦鸡胸肉抱蛋煎饺|减肥食谱的做法先和面面粉用开水烫一下，搅拌成絮状再分次加入冷水，揉...
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鸡蛋煎饺的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋煎饺做法

  • 鸡蛋煎饺

  • 速冻水饺换个做法也可以很好吃~用料速冻饺子10个左右鸡蛋2个葱若干熟黑芝麻若干盐少许鸡蛋煎饺的做法1️⃣平底锅刷油均匀地放上饺子摆正开始大火煎饺1分钟2️⃣加入热水至饺子一半煮至水干3️⃣水干后会发出滋滋滋的声音然后均匀倒入鸡蛋液鸡蛋液中可以加入少许盐4️⃣煮一会鸡...
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鸡肉全麦饺的做法和图解 好吃的鸡肉全麦饺家常做法

  • 鸡肉全麦饺

  • 用料鸡胸肉1块胡萝卜半根娃娃菜半颗香菇2朵姜20g葱20g鸡蛋1个全麦面粉150g清水50g酱油20ml料酒20ml胡椒粉10g盐5g鸡肉全麦饺的做法准备好食材鸡肉剁糜，香菇、葱姜、娃娃菜、胡萝卜切末切好的食材依次加入空碗中倒入酱油、盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀领取一个小盆揉面，倒入面...
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全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法步骤及图解,美味正宗的全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪做法

  • 全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪

  • 用料鸡蛋1个全麦吐司2片紫薯1个全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪的做法紫薯蒸熟，压成泥（可以加点牛奶🥛），吐司切除四边，两片中间压实各放入适量紫薯，包住。放入事先搅拌好的鸡蛋液中，两面均匀涂抹。放入不粘锅煎至金黄🥪。就完成啦😋...
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煎饺 鸡蛋的做法和图解 好吃的煎饺 鸡蛋家常做法

  • 煎饺 鸡蛋

  • 用料油50g煎饺鸡蛋的做法摆好盘撒些香葱...
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韭菜鸡蛋虾仁全黑麦饺子的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋虾仁全黑麦饺子做法

  • 韭菜鸡蛋虾仁全黑麦饺子

  • 减肥期间突然特别特别想吃饺子，我真的超级喜欢吃饺子用料韭菜一小把鸡蛋1个虾仁10个盐少许料酒1勺全黑麦面粉300克水韭菜鸡蛋虾仁全黑麦饺子的做法全黑麦面粉分两部分，我只称了总量，你感觉要多少面皮，看着来，一定要慢慢加水，不然很容易加多了，很黏就很麻烦没有擀面杖，我舍友都震...
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麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼做法

  • 麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼

  • 买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉饺子和煎饼的做法全麦粉，用温开水搅拌，加入精面粉混合揉匀，粉的比例一比一，揉成面团醒发30分钟。调馅：包菜用盐水...
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韭菜鸡蛋粉丝全麦饺子的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋粉丝全麦饺子做法

  • 韭菜鸡蛋粉丝全麦饺子

  • 这个馅料我很喜欢，想吃饺子又怕长胖，那就吃全麦的吧，味道也不错😏😍，我这里大概是18个饺子的量。用料鸡蛋2个粉丝半卷韭菜250克耗油5克香油1勺盐，胡椒粉适量超市买的小虾米适量盐，生抽适量全麦面粉150克韭菜鸡蛋粉丝全麦饺子的做法1.碗中全麦面粉加入水和成面团，水要少量多次加...
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鸡蛋蛋蛋煎饺的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋蛋蛋煎饺做法

  • 鸡蛋蛋蛋煎饺

  • 炒鸡美味的鸡蛋煎饺，只需四个步骤就能做好用料速冻水饺10～14只鸡蛋2只烤肠1根葱花适量料酒适量鸡蛋蛋蛋煎饺的做法将鸡蛋与少许料酒搅拌备用将饺子放入油锅中炸至两面微黄放入水淹到水饺一半即可，再放入切好的烤肠，水烧开收汁。收汁到还有少许水时放入鸡蛋，转小火，放入葱花焖好...
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全麦西葫芦鸡蛋饺子的做法步骤及图解,美味正宗的全麦西葫芦鸡蛋饺子做法

  • 全麦西葫芦鸡蛋饺子

  • 老公吃蛋奶素，还不吃葱蒜～给他做饭真的好难哦！他出差吃过一次北方人的西葫芦鸡蛋饺子，回来难得的提了要求，就试试吧！用料西葫芦一根中等大小的鸡蛋三个胡椒粉适量蚝油2小勺豆瓣酱一勺中筋面粉200克全麦面粉80克水150克全麦西葫芦鸡蛋饺子的做法将面团用面包机揉好醒着。鸡蛋炒...
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韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺做法

  • 韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺

  • 全麦对于健身减脂的人十分友好呀～这个作为主食太合适不过啦(/≧▽≦/)用料韭菜适量鸡蛋3个虾皮1把黑全麦面粉适量，我用了大约170g盐一小勺橄榄油1勺耗油1勺白胡椒粉适量韭菜鸡蛋虾皮黑全麦蒸饺的做法韭菜洗净，切成小段，加一勺盐，静置汲水期间平底锅加适量橄榄油，虾皮炒香加入蛋...
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全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡蛋土豆丝煎饼做法

  • 全麦鸡蛋土豆丝煎饼

  • 用料土豆一个鸡蛋三个面粉适量油5克盐3克胡椒粉2克花椒粉2克全麦鸡蛋土豆丝煎饼的做法土豆切细丝。面粉，盐，胡椒粉，花椒粉，加适量水，拌均匀，分次加入3个鸡蛋，拌匀，加入适量油，拌匀，加入切好的土豆丝，拌匀。全程小火煎至饼熟，出锅切小块，享用。简单快手。...
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鸡蛋煎饺的做法和图解 好吃的鸡蛋煎饺家常做法

  • 鸡蛋煎饺

  • 用料鸡蛋，饺子，食用油鸡蛋煎饺的做法元宝饺子包好，放入平底锅内，锅中倒油煎至背面金黄。倒入三分之二的清水，煮至水快干。三个鸡蛋打好，放入适量的盐，搅拌均匀，倒入漏勺，多煎一会，最好能再撒点芝麻和葱花。...
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麦吉生酮-粗全麦粉煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉生酮-粗全麦粉煎饺做法

  • 麦吉生酮-粗全麦粉煎饺

  • 买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉煎饺的做法全麦粉，用温开水搅拌，加入精面粉混合揉匀，粉的比例一比一，揉成面团醒发30分钟。调馅：包菜用盐水煮一下...
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减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅

  • 减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】

  • 加入香蕉后完全不用放糖也甜甜的用料鸡蛋1个香蕉两根全麦粉适量牛奶适量减脂餐【香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼】#无油无糖，全麦粉，平底锅】的做法两根香蕉，按压成泥加入鸡蛋加入全麦粉脱脂牛奶粉冲泡好，少量多次的加入材料碗中至粘稠状态搅拌完成后，大概是这个样子平底锅加热大火转换...
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全麦面包片煎火腿鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包片煎火腿鸡蛋做法

  • 全麦面包片煎火腿鸡蛋

  • 今天也为早餐努力了(ง•̀_•́)ง用料鸡蛋1个全麦面包片1片火腿肠1/3个全麦面包片煎火腿鸡蛋的做法准备食材有前3个就可以啦(･ิϖ･ิ)っ后面的无视无视(´･ᆺ･`)把1片全麦面包🍞片中间部分切出来放一边然后放一点点油煎这个边框打1个鸡蛋放入这个边框里加入火腿肠条(看你...
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煎鸡蛋饺的做法和图解 好吃的煎鸡蛋饺家常做法

  • 煎鸡蛋饺

  • 嫩滑酸爽鲜香甜美营养丰富老少皆宜用料鸡蛋4只猪肉少许虾仁少许淀粉少许盐糖酱油葱姜少许煎鸡蛋饺的做法把猪肉和虾仁做成肉馅备用。鸡蛋液里放淀粉搅匀备用。鸡蛋液倒入锅中并放入肉馅。没有模具就尽量摊圆。两边合上并按实。煎成焦黄状。放入蒸锅里蒸3分钟使肉馅熟透。...
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减脂*全麦鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂*全麦鸡蛋煎饼做法

  • 减脂*全麦鸡蛋煎饼

  • 开始减脂有10天瘦了3.8斤，营养塑形，搭配运动，毕竟健康是首要的。#挑战100天瘦20斤😂😂不要和别人对比，给自己一个目标去争取。八点半上班，七点起，洗漱加煎饼半个小时搞定。用料全麦面粉随意温水随意鸡蛋随意黑芝麻随意奶粉1勺生菜随意减脂*全麦鸡蛋煎饼的做法小北鼻应急吃剩的...
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无油全麦鸡蛋煎饼卷的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦鸡蛋煎饼卷做法

  • 无油全麦鸡蛋煎饼卷

  • 心血来潮的小创作，味道还不错😁。用的是全麦面粉，无油，制作简单，适合健身减脂党，用来做晚餐非常不错，有碳水，有蛋白，有蔬菜，😁😁😁用料鸡蛋1个全麦面粉200克即食燕麦片50克盐适量黑胡椒随意辣椒面随意孜然随意胡萝卜半根黄瓜半根无油全麦鸡蛋煎饼卷的做法全麦面粉+一点点即食燕麦...
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简单易学的全麦茴香鸡肉煎饺美食做法

  • 全麦茴香鸡肉煎饺

  • 想瘦就要吃得健康，所以经常会琢磨用全麦粉做美食用料水克盐克油克茴香藕胡萝卜鸡胸肉全麦面粉全麦茴香鸡肉煎饺的做法全麦面用100度开水和面成雪花状，然后和面醒半个小时醒面的功夫准备馅，鸡胸肉剁成泥，茴香，胡萝卜，藕，姜，葱切碎搅拌一起，放蚝油，生抽，料酒，盐，鸡蛋，白糖，香油，麻油调好味...
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鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷做法

  • 鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷

  • 自己瞎创的，不是菜煎饼，也不是煎饼果子，不正宗，但可以吃哈哈哈。食谱制作视频：bilibili：一瓜stayhungry公众号：一瓜stayhungry微博：一瓜_用料全麦粉20克普通面粉20克水100克左右鸡蛋1个各种蔬菜适量豆腐半块孜然粉盐鸡蛋煎饼（全麦）杂菜卷的做法一起来做吧！切菜和豆腐准备煎饼的面糊，...
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全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子做法

  • 全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子

  • 作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈哈😄👍用料面皮温水100克全麦面粉250g盐5克淀粉10g馅...
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西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺做法

  • 西葫芦鸡蛋鲜虾全麦蒸饺

  • 当南方女子遇上北方老爷们儿：不是男的变得会做炒菜，就是女的变得会做面食。很不幸我没能让老公改变，自己变得越来越像东北媳妇儿啦(｡ì_í｡)可劲儿研究各种面食老公尤其爱吃馅儿--包子、饺子、馅儿饼……基于现在人们都讲求健康粗细搭配荤菜：素菜3:7，我这蒸饺也赶个时髦用全麦面...
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减脂全麦菌菇鸡蛋饺子的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦菌菇鸡蛋饺子做法

  • 减脂全麦菌菇鸡蛋饺子

  • 最近买了好几包全麦粉，之前做了包子，还没用完，再做点饺子做早餐用料全麦面粉500克杏鲍菇1个香菇5朵鸡蛋2个胡萝卜1根豆角5根木耳6朵盐适量生抽适量鸡精适量减脂全麦菌菇鸡蛋饺子的做法所有食材切丁备用。鸡蛋加盐、几滴料酒打散，炒好备用锅热以后热油先炒豆角、杏鲍菇与香菇...
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