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青瓜鸡胸肉的做法食谱

青瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的青瓜鸡胸肉家常做法

  • 青瓜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜1根盐2克糖2克料酒1勺青瓜鸡胸肉的做法鸡胸肉放盐，糖花，料酒，生粉腌制2小时入味热锅热油先放鸡胸肉炒熟，后放黄瓜煸炒一下撒汁即可出锅...
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青瓜鸡胸肉虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡胸肉虾仁沙拉做法

  • 青瓜鸡胸肉虾仁沙拉

  • 因为懒得天天买菜，所以家中常囤各种可存放的蔬果，急冻格里也是满满的冻虾仁冻鱼冻鸡胸肉，所以想要来一份沙拉的时候简直是轻而易举~天气热了，吃点凉的也更有食欲~好啦(*´ω｀)o重点是减肥！！⭐强力推荐山姆会员店的大袋冻虾仁！⭐强力推荐Kirkland无调味综合坚果！其实做沙拉有什么蔬...
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简单易学的鸡胸肉拌青瓜美食做法

  • 鸡胸肉拌青瓜

  • 用料鸡胸肉块黄瓜根鸡胸肉拌青瓜的做法健身后低脂高蛋白之经典...
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简单易学的青瓜仔糖醋鸡胸肉美食做法

  • 青瓜仔糖醋鸡胸肉

  • 冠利鸡尾青瓜仔-精选上等新鲜脆嫩的迷你青瓜，选用加入优质莳萝和洋葱的开胃腌泡汁腌制，爽脆开胃。用料鸡胸肉1块冠利鸡尾青瓜仔适量生抽1汤匙盐少许胡椒粉少许玉米淀粉5勺番茄沙司2勺细砂糖2勺食用油适量白芝麻少许青瓜仔糖醋鸡胸肉的做法准备原料；鸡胸肉切筷子条，加生抽、胡...
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草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐做法

  • 草菇青瓜炒鸡胸肉减脂健身餐

  • 坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY11早餐：代餐食品早午餐：泡茶包桂花乌龙🍵午餐🍽1⃣️草菇青瓜鸡胸肉，2⃣️蒸豆腐下午茶：水果晚餐：代餐食品不定时喝水：全天计2000ML这顿饭的价格：...
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青豆黄瓜🥒炒鸡胸肉 减脂食谱的做法步骤及图解,美味正宗的青豆黄瓜🥒炒鸡胸肉 减脂食谱做法

  • 青豆黄瓜🥒炒鸡胸肉 减脂食谱

  • 用料鸡胸肉1块青豆200克黄瓜1根蒜2瓣蚝油适量生抽适量盐适量黑胡椒适量青豆黄瓜🥒炒鸡胸肉减脂食谱的做法青豆冷水下锅，至水沸水沸后再煮三分钟，开盖煮就可以煮好的青豆捞出备用鸡胸肉切丁备用黄瓜切丁备用油热放入蒜炒香后放入鸡胸肉中大火翻炒鸡胸肉变白而且有些出水时倒...
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青瓜鸡胸肉（减肥期解馋又不胖）的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜鸡胸肉（减肥期解馋又不胖）做法

  • 青瓜鸡胸肉（减肥期解馋又不胖）

  • 作为一个二十多年都在一直减肥的，但是却永远管不住嘴的人来说，吃什么真的是太难了，每天都在考虑做什么的我，偶然看到有人做这道菜，自己也试试，感觉居然还不错，减肥期间解馋很好哦！用料鸡胸肉1块黄瓜1根橄榄油1勺盐1克生抽1勺淀粉1勺耗油半葱花适量青瓜鸡胸肉（减肥期解馋又不胖）的做...
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刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉做法

  • 刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉

  • 胖子不是一天吃成的，瘦子也不是一天变瘦的！既然吃胖了，那就好好调整饮食，健康快乐地瘦下来！用料鸡胸肉一整块青瓜一根土豆半个（大个头）黑胡椒碎少量料酒少量蚝油少量生抽少量盐适量姜丝少许刮油减脂餐——青瓜土豆炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切粒，加入姜丝、蚝油、料酒、黑胡椒碎粒搅拌...
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青椒鸡胸肉的做法和图解 好吃的青椒鸡胸肉家常做法

  • 青椒鸡胸肉

  • 减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒，好吃不怕胖！用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着肉的纹络切丝，在肉丝中加入少许料酒，盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，酱油，玉米淀粉，用手抓...
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简单易学的蒜泥鸡胸肉青瓜卷美食做法

  • 蒜泥鸡胸肉青瓜卷

  • 论鸡胸肉的各种做法用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花西红柿芹菜香菇白菜盐克黑胡椒粉黄瓜根蒜泥鸡胸肉青瓜卷的做法1、青瓜削长片，做卷状2、鸡胸肉及各种蔬菜剁碎，加入鸡蛋、盐和黑胡椒粉搅拌均匀，做馅（用量看个人喜好）3、将馅填入青瓜卷中4、大火蒸10分钟左右5、酱油、白糖、蚝油...
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简单易学的鸡胸肉炒青瓜美食做法

  • 鸡胸肉炒青瓜

  • 248卡鸡腌制：酒、酱油、蚝油、胡椒粉稍后再点淀粉拌匀用料鸡胸肉150克青瓜150克鸡胸肉炒青瓜的做法鸡肉要腌制一点时间快速翻炒是关键，出锅要快，切丁的鸡胸肉很快会熟。...
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青笋鸡丁（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的青笋鸡丁（鸡胸肉）做法

  • 青笋鸡丁（鸡胸肉）

  • 用料鸡胸肉一小块莴笋一根洋葱半只（可有可无）花生一把生抽1勺料酒1勺盐适量白胡椒粉适量生姜两片蒜两瓣葱白一小节干辣椒2个（可有可无）青笋鸡丁（鸡胸肉）的做法鸡胸肉切丁，加盐、料酒、生抽，白胡椒粉、淀粉和一点橄榄油腌制15~20分钟。趁着腌鸡胸肉的时间把青笋切丁，葱姜蒜切末。炸...
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青柠鸡胸肉的做法和图解 好吃的青柠鸡胸肉家常做法

  • 青柠鸡胸肉

  • 以前做过鸡胸肉丝拌胡萝卜丝、黄瓜丝，汁水淋漓，口感甚怪。而木耳和木耳菜，均肉厚干爽，可能与鸡胸肉更配。用料鸡胸肉1块木耳适量木耳菜适量青柠若干蚝油适量生抽适量盐适量辣椒粉适量大蒜少许干菊花十来朵料酒少许青柠鸡胸肉的做法用少许料酒涂在鸡胸肉两面，稍微腌制一下。将...
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鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂做法

  • 鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂

  • 喜欢吃三明治🥪减肥中喜欢烹饪尝试各种三明治用料鸡胸肉一大块西红柿一个青瓜半条全麦面包两片鸡胸肉番茄青瓜全麦三明治减脂的做法青瓜切薄片番茄切厚片鸡胸肉煎热（不加热不好吃）用一个模具，不然会散的。保鲜膜弄成十字，弄多一点，变变要包紧，不然一切就散了放青瓜放番茄和鸡胸...
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夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜做法

  • 夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜

  • 芹菜鸡胸肉青瓜沙拉，清爽可口，低脂用料芹菜一把，看自己食量鸡胸肉（或泉水浸金枪鱼）一块千岛汁适量酸青瓜1根黑胡椒少许（可有可无）夏日沙拉~芹菜鸡胸肉青瓜的做法芹菜粗细按喜好购买，喜欢吃嫩的就买细细的啦，切丁切段随意，丁比较好搅拌鸡胸肉煮熟，手撕、切丁切块均可，建议煮完再分小块...
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减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉做法

  • 减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉

  • 用料杏鲍菇4个鸡胸肉200克小青瓜1根小辣椒2个酱油1勺盐1勺黑椒粉少许料酒1勺橄榄油少许生粉少许减肥可吃的杏鲍菇青瓜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉、杏鲍菇、青瓜分别切成条状，鸡胸肉用一勺酱油、一勺料酒、少许生粉和黑椒粉搅拌，腌半个小时。锅里加入橄榄油，油热以后放入辣椒，翻炒...
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青瓜鸡肉的做法和图解 好吃的青瓜鸡肉家常做法

  • 青瓜鸡肉

  • 青瓜鸡肉，稀饭啊。。。用料青瓜2条鸡肉400生姜和葱适量生抽和料酒适量油、盐适量嫩肉粉适量青瓜鸡肉的做法鸡肉切片,青瓜去皮切片鸡肉切片后用油、生抽和嫩肉粉腌一下，这样肉就不会老。鸡肉炒到差不多快熟的时候，放入青瓜，略炒片刻就可以了小贴士青瓜可以的话去籽会更脆的，鸡...
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黄瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的黄瓜鸡胸肉家常做法

  • 黄瓜鸡胸肉

  • 用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，然后再放入黄瓜，加入一勺生抽，一勺豆瓣酱，再翻炒会即可。...
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简单易学的洋葱青瓜鸡胸肉美食做法

  • 洋葱青瓜鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块洋葱1个青瓜1根橄榄油适量陈醋2-3勺生抽1勺洋葱青瓜鸡胸肉的做法鸡胸肉一块提前解冻，并用3块蒜切成蒜蓉，加上生抽2勺，适量现磨黑胡椒，搅匀腌制，这些酱料搅匀后，最后加1勺橄榄油搅匀腌制，放冰箱腌制过夜，或者腌制2个小时洋葱切丝青瓜切片热锅后，放适量橄榄油，然后把鸡...
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青瓜桔梗鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜桔梗鸡胸肉沙拉做法

  • 青瓜桔梗鸡胸肉沙拉

  • 青瓜的清新和桔梗的熱烈跳舞用料青瓜1条桔梗若干鸡胸肉若干寿司醋少许鸡蛋随意青瓜桔梗鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉和鸡蛋一起煮熟，待放凉。青瓜洗干净，切丝。鸡胸肉撕成条后与青瓜丝拌匀，加少许寿司醋（看整体分量），再加上桔梗拌匀，加上切好的鸡蛋即可。...
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鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面做法

  • 鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面适量鸡蛋2个青瓜适量西芹适量蒜4瓣老抽2勺生抽3勺盐半勺糖半勺老干妈1勺蚝油1勺油适量醋2勺鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面的做法把西芹，鸡胸肉白灼，青瓜切成丝鸡蛋打散，煎熟，切成丝，把蒜剁碎荞麦面煮熟，然后过冷水把老抽，生抽，蒜，糖，油，蚝油，老干妈，醋放进碗里搅拌均匀摆...
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简单易学的鸡胸肉木耳青瓜丁美食做法

  • 鸡胸肉木耳青瓜丁

  • 鸡胸肉炒木耳吃得多了，加点青瓜，脆脆的，甜甜的。油而不腻，上口爽脆。用料鸡胸肉1块蚝油1勺盐50克淀粉小半勺酱油半勺姜片5-6片白糖半勺半勺克鸡胸肉木耳青瓜丁的做法鸡胸肉，配一勺蚝油，加半勺淀粉，腌制半小时。鸡胸肉是冰冻的，配上淀粉可以增加鲜味。青瓜切丁。木耳温水泡发半小...
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青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）做法

  • 青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）

  • 为了减肥和美白……我😳鼓捣回来好几个青木瓜…必须得换个方法来吃…😂毕竟不能每天都用它炖鸡啊！🤔那就试试炒一下呗！😁嘿嘿，开始吧！用料鸡胸肉1块青木瓜1个大葱1棵红辣椒适量玉米油适量生抽适量盐适量青木瓜炒鸡胸肉（减肥美白快手菜）的做法青木瓜一个去皮，去瓤。所有材料准备...
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青豆鸡胸肉的做法和图解 好吃的青豆鸡胸肉家常做法

  • 青豆鸡胸肉

  • 🥣用料鸡胸肉1小块青豆200克料酒1勺盐半勺生抽1勺鸡精半勺青豆鸡胸肉的做法我用的是超市买的真空包装青豆钠有点高，用开水煮了鸡肉切丁，用料酒生抽盐鸡精腌制少放油，炒鸡丁，再放青豆，翻炒的时候我放了几块要做汤的西红柿丁，加了四个大虾🍤简直不要太好吃，满满的高蛋白😋...
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南瓜鸡胸肉的做法和图解 好吃的南瓜鸡胸肉家常做法

  • 南瓜鸡胸肉

  • 用料南瓜1块鸡胸肉1块南瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗干净，去除筋膜，用纸巾去除多余水份2、撒上胡椒粉和盐，放入保鲜袋中，用水压一下，盆中放水，用水的压力，鸡胸肉就是真空状态。3、腌制10分钟左右。4、南瓜去皮切块，放入盘中，上锅蒸熟5、蒸好的南瓜，放入搅拌机中，把南瓜打散6、芦笋洗干...
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