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5分钟酸奶燕麦粥的做法食谱

简单易学的5分钟酸奶燕麦粥美食做法

  • 5分钟酸奶燕麦粥

  • 5分钟开吃用料生燕麦2勺每日坚果一小包酸奶100克5分钟酸奶燕麦粥的做法燕麦放入碗中，放入2倍的水，微波炉高火3分钟至燕麦开花。将开花的燕麦水倒掉，放入酸奶（浓稠点）坚果水果等，最后撒上少许海盐（也可加胡椒调味）...
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简单易学的5分钟鸡蛋燕麦粥美食做法

  • 5分钟鸡蛋燕麦粥

  • 简单快速又方便的咸粥，天气冷的早上最适合了，符合中国人口味。搜了下没有找到合适的菜谱，所以新建一个。封面图是我做的快手皮蛋燕麦粥。用料快熟或即食燕麦片1份水2份鸡蛋1个鲜鸡汁适量盐适量黑胡椒适量其他可选材料随意5分钟鸡蛋燕麦粥的做法燕麦片加水，放到小锅里中火煮开...
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两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法步骤及图解,美味正宗的两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）做法

  • 两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）

  • 自己一个人吃饭，懒得煮粥煮米饭又不想吃方便面的时候，就该燕麦出镜了，两分钟就吃上热乎乎的粥了，还不用洗锅哦！用料快熟燕麦1/4杯牛奶适量蔓越莓干适量两分钟牛奶燕麦粥（微波炉）的做法大碗里放快熟燕麦（即食燕麦也可以），倒入牛奶，没过燕麦（但不要超过碗容量的1/5，不然容易溢出来），拌匀。...
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减脂期早餐超快手5分钟猕猴桃燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期早餐超快手5分钟猕猴桃燕麦粥做法

  • 减脂期早餐超快手5分钟猕猴桃燕麦粥

  • 真的巨喜欢吃黏黏糊糊的oatmeal，有一次配水果吃发现莫名的很搭，现在成为我的常备早餐食谱啦，早上来不及做饭的时候就会吃它，5分钟搞定~用料燕麦40克猕猴桃1-2个坚果10-20克热牛奶或者热水或者热椰汁或者热植物奶（取决于你是不是lactoseintolerance以及家里的库存）60-90克减脂期...
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简单易学的5分钟牛奶燕麦粥美食做法

  • 5分钟牛奶燕麦粥

  • 最近爱上了这个简单快手的早餐🥣很多时候上班来不及做一些复杂的，这个教程绝对让你快手吃上热腾腾的燕麦粥。待会公司分享给同事，吃过都想要菜谱哈哈哈😄用料牛奶一盒燕麦片50g水300克冰糖10克鸡蛋2个蔓越莓适量5分钟牛奶燕麦粥的做法锅中放入水，慢火加热。放入四勺麦片，这个...
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5分钟搞定~奶糖麦片的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定~奶糖麦片做法

  • 5分钟搞定~奶糖麦片

  • 突发奇想快手早餐，颜值有限还请见谅。用料麦片50克（一人份）饼干1块大白兔奶糖2颗砂糖适量水（或牛奶）适量（麦片:水=1:2）5分钟搞定~奶糖麦片的做法准备材料，这里用水果麦片。普通麦片或按自己口味添加配料，麦片好搭档：香蕉、葡萄干、坚果类。饼干选择容易吸水的，用来控制水量、增加黏...
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5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥做法

  • 5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥

  • 早餐是一日三餐重头戏，不光要有营养，还要有速度（起不来呀，起不来）。今天泉水教你一道营养美味的快速早餐。用料燕麦片1小碗芹菜适量胡罗卜适量姜丝少许盐少许5分钟快手早餐：虾仁芹菜燕麦粥的做法一碗燕麦片大约加4碗水，大火煮开大火煮开后，转小火，加入虾仁和姜丝，煮两分钟加入芹菜...
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10分钟简单燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟简单燕麦粥做法

  • 10分钟简单燕麦粥

  • 用料燕麦片量米杯一杯半鸡蛋1个胡萝卜1/4鱿鱼干半只燕麦片破壁杯两杯10分钟简单燕麦粥的做法先将红萝卜切粒备用鱿鱼干我只用了鱿鱼须的部位，喜欢吃的可以用整只，洗干净之后切粒热锅冷油，待油热了放红萝卜粒炒，炒出红油之后加水加适量水之后待水开了，煮5-10分钟左右，时间自己调...
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「5分钟瘦身早餐」燕麦片牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「5分钟瘦身早餐」燕麦片牛奶做法

  • 【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶

  • 没啥厨艺要求，燕麦让我瘦了10+，我只是想创建一道菜谱分享一下。【笑哭】用料燕麦片（一勺）25克牛奶（一包）220克干果仁根据个人口味调整【5分钟瘦身早餐】燕麦片牛奶的做法将牛奶倒入容器内放入微波炉普通加热一分四十秒。取出牛奶加入燕麦片。搅匀。两分钟后（燕麦相对软化）可食。...
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5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦做法

  • 5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦

  • 🔺作为懒人，减脂党早餐最合适不过了。无糖无油，操作0⃣️难度✌️🔺准备食材到烤箱，5分钟不到搞定早餐🔺带着香蕉微甜的布丁口感，偶尔吃到爆浆蓝莓，媲美蛋糕喔🍰。加入燕麦，饱腹感棒棒哒。🔺只要搅搅搅就完成，小白都玩去没问题。无敌简单好吃，快做起来👇用料香蕉1根牛奶200ml鸡蛋2个...
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简单易学的一分钟牛奶燕麦粥美食做法

  • 一分钟牛奶燕麦粥

  • 这种方法做出的牛奶燕麦粥，牛奶味浓郁，而且特别快手！用料即食燕麦适量牛奶一袋黑芝麻适量一分钟牛奶燕麦粥的做法前一天睡觉前，用一个可以微波的碗把燕麦先用冷牛奶泡上，放入冰箱冷藏起床后，拿出泡好的牛奶燕麦，加入适量黑芝麻（枸杞，核桃，红枣......想放什么放什么），丢进微波炉高火1...
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「无糖」5分钟快手紫薯燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的「无糖」5分钟快手紫薯燕麦粥做法

  • 【无糖】5分钟快手紫薯燕麦粥

  • 今天为大家带来的是超适合寒冷冬日早晨的5分钟营养早餐——热气腾腾的紫薯燕麦粥~最近我和我老公都超爱！/请关注我的微信公众号，搜索：DownshiftSociety，获取更多健康生活方式讯息。祝大家越吃越健康~么么哒/用料紫薯1只（拳头大小）快熟燕麦*也可用传统燕麦代替4汤匙脱脂牛奶*也...
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鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐做法

  • 鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早餐

  • 超级快的一道早餐，早上喝一碗，元气满满！燕麦是即食的，也可以换成早餐小饼、早餐谷物什么的，都OK！关键是要即食的，因为赶时间哈哈😄方子是一人份。用的这位大大的方子自己做了好几次，确定了用量和步骤后整理了一下。用料牛奶250ml鸡蛋1个燕麦适量冰糖4颗鸡蛋牛奶燕麦粥5分钟快手早...
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一分钟早餐:燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟早餐:燕麦牛奶粥做法

  • 一分钟早餐:燕麦牛奶粥

  • 快手，营养。你肯定问这么简单的菜谱还需要分享？嘿嘿，我除了记录美食笔记外，还想与大家分享每个细小环节我是如何注意营养不被破坏的。（吐舌）供大家交流参考哈！。用料燕麦3汤勺水150ml~200ml牛奶200多ml一分钟早餐:燕麦牛奶粥的做法只要是燕麦就可以。我喜欢煮了才能吃的燕麦就。...
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5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶做法

  • 5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶

  • 秉着每天吃早餐且快速吃到早餐的原则，又搭配了一款减脂又养生的5分钟快速早餐。和巧克力燕麦奶的搭配类似（巧克力燕麦奶可以看👉），只是把生可可粉换成了抗炎抗氧化又暖身的姜黄粉和肉桂粉组合，味道有点辛辣，初次尝试的小伙伴可能会不习惯，建议先试试两种粉的味道，可以接受了再尝...
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5分钟超级快手燕麦咸粥的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟超级快手燕麦咸粥做法

  • 5分钟超级快手燕麦咸粥

  • 下班回家好饿，超快手晚餐了解下。好吃又营养!用料日本豆腐1条速冻玉米青豆胡萝卜粒150克原味燕麦30克酱油适量蒜盐适量5分钟超级快手燕麦咸粥的做法日本豆腐切丁热锅，用油壶喷入少量油，或者干脆不用油。倒入速冻玉米青豆胡萝卜和日本豆腐丁，翻炒。7成熟后，倒入水，并加入燕麦。...
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5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）做法

  • 5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）

  • 明天要复工了，悠哉悠哉做早餐的日子离我远去。所以…这款5分钟的快手早餐上线了。用料燕麦手抓一把或者独立一小包纯牛奶1包白糖看心情，不加也可5分钟简易的早餐（牛奶燕麦）的做法小饭碗的水一碗、加燕麦一起煮到小小的冒泡。中火1-2分钟。（主要是为了燕麦湿润且微微泡开）倒入牛...
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5分钟就能搞定的燕麦奶Oat Milk真的是奶制品吗？的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟就能搞定的燕麦奶Oat Milk真的是奶制品吗？做法

  • 5分钟就能搞定的燕麦奶Oat Milk真的是奶制品吗？

  • 孩子们最近迷上了燕麦奶oatmilk，经常用来当早餐或者做个奶昔什么的。两娃每天喝两次，买来的燕麦奶很快就喝光了。女儿经常指使女儿奴爸爸大半夜出去买，我也是服了。今天，我终于忍无可忍，决定自己研究一下这燕麦奶到底是何方神圣。不查不知道，一查吓一跳，原来自制燕麦奶里居然没...
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5分钟搞定的早餐｜巧克力燕麦奶的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的早餐｜巧克力燕麦奶做法

  • 5分钟搞定的早餐｜巧克力燕麦奶

  • 早餐很重要，所以不论如何还是要记得吃，并且最好在9点前（不然离午餐时间太近也很痛苦起不来，上班着急怎么办？5分钟不会没有吧🤔起床先烧壶水再去洗漱，洗完5分钟搞定早餐，骗人是小狗🐶对了，首先你需要一个便携榨汁杯，我选择的是底座瓶身分开的，底座插电搅感觉比较有动力。用料牛奶1袋...
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酸奶燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的酸奶燕麦粥做法

  • 酸奶燕麦粥

  • 燕麦，是一种低热量，饱腹感强的食物，富含膳食纤维。是减脂健身人士的必备食物。用料酸奶100克燕麦35克蓝莓50克酸奶燕麦粥的做法第一步，把原味燕麦用开水泡软。第二步，放入50克蓝莓，第三步，放入酸奶，搅拌均匀就可以食用。小贴士很适合早上上班，没有太多时间制作早餐的上班族，营养全...
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小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)的做法步骤及图解,美味正宗的小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)做法

  • 小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)

  • 小米和燕麦都是那种易熟易膨胀的杂粮,两者结合在一起一小把便可以煮出一大碗即可以吃得少又有很强饱腹感,就是我等大胃王的救星!我会说我天天早上吃的都是这个吗!1kg燕麦1个月嗖嗖就没了!而且非常适合上班族和学生党,我每天都提前一晚把材料放好放到焖烧杯里第二天早上打...
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「5分钟搞定早餐」牛奶燕麦鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的「5分钟搞定早餐」牛奶燕麦鸡蛋羹做法

  • 【5分钟搞定早餐】牛奶燕麦鸡蛋羹

  • 快捷方便的早餐用料鸡蛋2只麦片，我用的是饼干状即食麦片2块牛奶150ml糖少量【5分钟搞定早餐】牛奶燕麦鸡蛋羹的做法把鸡蛋打入碗中，搅匀放入麦片加适量糖倒入牛奶，搅拌均匀放在蒸蛋器里蒸5分钟，取出就可以吃了，如果燕麦放多了觉得干可以边吃边加牛奶。再洗个苹果，早餐营养齐全...
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5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥做法

  • 5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥

  • 这个早餐完全就是突发奇想，冰箱里剩下昨晚没喝完的南瓜汤，配上我平时早餐吃的桂格燕麦。不想分开加热（因为懒），干脆一起煮啦。用料牛奶适量南瓜适量燕麦适量冰糖两颗5分钟快手早餐—南瓜燕麦牛奶粥的做法前一天晚上把南瓜煮熟（我是没吃完剩下的）即食麦片＋南瓜＋水适量下锅一起煮水...
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5分钟燕麦版Risotto（Oats,spinach and pork）的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟燕麦版Risotto（Oats,spinach and pork）做法

  • 5分钟燕麦版Risotto（Oats,spinach and pork）

  • 用全麦无糖燕麦片代替米饭，缩短了原本30分钟的烹饪时间至5分钟以内，同时还很健康。约等于咸口版燕麦粥或者燕麦版菜饭。辅料inspiredby©BBCTwoGreedyItalians用料洋葱半个猪肉馅140g橄榄油（可用普通油）适量燕麦适量白葡萄酒（可不加）适量高汤（可用水代替）1碗盐适量菠菜2把欧芹（点...
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酸奶燕麦粥的做法和图解 好吃的酸奶燕麦粥家常做法

  • 酸奶燕麦粥

  • 酸奶拌坚果，酸奶拌水果都已经吃腻了，这款酸奶拌燕麦，酸奶中有一股麦香味，再搭配水果和坚果，真的是口口满足。用料酸奶一盒燕麦片适量芒果，草莓，蓝莓，香蕉等适量葡萄干，各种坚果适量酸奶燕麦粥的做法准备一个杯子，先铺一层酸奶，然后一层燕麦，再铺酸奶，再铺燕麦，直到一盒酸奶用完为止。然...
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