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营养丰富2的做法食谱

上班便当（简单，美味，营养）丰富2的做法步骤及图解,美味正宗的上班便当（简单，美味，营养）丰富2做法

  • 上班便当（简单，美味，营养）丰富2

  • 这段特殊的日子里给上班的娃爸做做便当吧！开心上班，平安回家！用料鸡蛋个荤素水果上班便当（简单，美味，营养）丰富2的做法今日份娃爸中午便当（20.3.10）啤酒鸭+鸭心炒毛豆+咸蛋黄肉末莲藕（上面铺了老干妈）[呲牙][呲牙]+水果，茶。简简单单，开心上班，平安回家！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]今日份娃爸中...
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丰富的午餐，营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的丰富的午餐，营养搭配做法

  • 丰富的午餐，营养搭配

  • 喜欢的菜用料猪脚1个虾10只豆腐1块丝瓜1根秋葵10根丰富的午餐，营养搭配的做法注意火候，用心做小贴士用心做，有味道。...
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营养丰富金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富金枪鱼饭团做法

  • 营养丰富金枪鱼饭团

  • 小朋友可以一起动手操作，热爱美食，从娃娃抓起！用料金枪鱼罐头1罐海苔碎适量橄榄油2勺胡萝卜碎适量黄萝卜碎半根白芝麻适量香油1勺肉松适量火腿丁适量蔬菜丁适量寿司醋半勺米饭适量营养丰富金枪鱼饭团的做法拌饭海苔，有现成的自制肉松，可放可不放水浸金枪鱼一罐我家一直吃这个...
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营养丰富的花生豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的花生豆浆做法

  • 营养丰富的花生豆浆

  • 去年暑假送小朋友回老家小住几天，第一次离开我们的身边独自在家里，可能对什么都新奇，正巧那时碰上花生丰收和季节，临走时，跟爷爷奶奶讲，他什么东西都不要，只要家里刚收下来的花生。我们每次回家都怕麻烦不愿意拿这些东西，为了满足孙子的要求，爷爷送他回来时，硬是背了一大袋花生过来...
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营养丰富之～「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富之～「罗宋汤」做法

  • 营养丰富之～【罗宋汤】

  • 酸中带甜、甜中飘香的罗宋汤，大量搭配各色蔬菜，加上大块儿牛骨熬煮，配上米饭，营养丰富，味香醇厚！用料调味料：盐、糖罐头番茄牛骨头北京包菜番茄红萝卜白洋葱西芹Bayleave营养丰富之～【罗宋汤】的做法1⃣️材料切成粒2⃣️牛骨飞水（弄掉骨头的血水）3⃣️开锅加入水，待水煮滚后放入飞水后的...
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营养丰富新疆大盘鸡的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富新疆大盘鸡做法

  • 营养丰富新疆大盘鸡

  • 今天大盘鸡这个做法，太好吃了，这种做法值得拥有😄用料土鸡半只土豆一个洋葱半个青椒一个大葱适量干辣椒几个花椒粉一小勺白胡椒粉一小勺五香粉一小勺白糖一小勺鸡精适量盐3小勺生姜末适量大蒜粒5瓣生抽2勺老抽2勺油营养丰富新疆大盘鸡的做法先把主要的食材准备好锅内倒入比...
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营养丰富的芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的芒果奶昔做法

  • 营养丰富的芒果奶昔

  • 用料芒果3个牛奶250克营养丰富的芒果奶昔的做法芒果去皮去核，然后切块我的芒果比较小，所以用了3个，牛奶250毫升把切好的芒果和牛奶一起倒入原汁杯启动原汁机，打30秒左右奶昔完成^_^营养丰富的芒果奶昔就完成了，我用的是纯牛奶，不额外加糖，因为我不喜欢甜，芒果本身就是甜的，这样甜...
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炒素山珍（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的炒素山珍（营养丰富）做法

  • 炒素山珍（营养丰富）

  • 真的好吃啊比肉还好吃好多蛋白质维生素氨基酸用料茭白1根芦笋5根新鲜香菇5朵嫩竹笋2个西蓝花半颗生抽老抽少许炒素山珍（营养丰富）的做法西蓝花农药多，可以在沸水里烫下。芦笋，嫩笋，香菇，也要在沸水里过下，除草酸等过敏源。西蓝花切成块，芦笋切段，嫩笋切块，香菇切成小块茭白斜切成小...
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营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法

  • 营养丰富的

  • 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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营养丰富的番茄牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的番茄牛肉做法

  • 营养丰富的番茄牛肉

  • 可以一次多炖一些牛肉，分装好冰箱冷冻，在工作日的晚餐取出冷冻的牛肉每次加蔬菜就可以煮出营养美味的牛肉！用料牛肉适量西红柿2个八角2个姜3片洋葱1/4个料酒2勺生抽2勺胡萝卜1根卷心菜适量营养丰富的番茄牛肉的做法牛肉洗净，冷水下锅，加八角、花椒调味料炖煮撇去浮沫，煮30分钟...
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营养丰富的蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜卷饼做法

  • 营养丰富的蔬菜卷饼

  • 蔬菜主食一锅出，而且营养丰富面团制作：宝宝可以吃烫面的，面用热水烫，等凉了和团，饼的口感软喜欢香香脆脆的口感可以正常和面，不用太硬面团可以前一天晚上和好放冰箱，早上起床拿出回温，待用用料胡萝卜半根小油菜一棵鸡蛋一个香葱一棵香肠半根盐适量面团一块沙拉酱营养丰富的蔬菜卷...
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营养丰富早餐煎蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富早餐煎蛋面做法

  • 营养丰富早餐煎蛋面

  • 平平无奇的煎蛋面也可以很好吃哦，汤都是奶白奶白的。煮面的水不用放太多哦。鸡蛋一定要先在水里煮一会之后再放入面条。不喜欢吃蔬菜煮太久的，可以最后放入蔬菜也可以。用料太太乐鸡汁适量鸡蛋1个蔬菜适量盐适量干面条适量营养丰富早餐煎蛋面的做法准备一个鸡蛋打散，锅里放...
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营养丰富～苹果松饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富～苹果松饼做法

  • 营养丰富～苹果松饼

  • 浓浓的苹果香味，加入牛奶，鸡蛋营养丰富，再配上一碗小米糊，美味的早餐搞定用料苹果1个牛奶120克鸡蛋1个普通面粉120克黄油（可不加）少许白糖（可不加）15克营养丰富～苹果松饼的做法苹果、牛奶准备好苹果、牛奶、鸡蛋、白糖全倒入破壁机按果汁键打二遍倒出加入面粉搅拌无颗粒，（也可过筛一...
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蛋炒饭（营养丰富版）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭（营养丰富版）做法

  • 蛋炒饭（营养丰富版）

  • 这个蛋炒饭是我经常做给女儿吃的，每次看她吃的津津有味的就很满足，关键是做法简单，但是又营养美味！配上一碗汤就是一顿美味的简餐了！里面的菜心也可以换成包菜，一样美味！这个量适合一家三口一起次消灭哦用料鸡蛋3只广式腊肠半根河虾仁5两菜心3根玉米粒适量青豆适量葱花适量蘑菇3...
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营养丰富，还能补钙的【白果汤

  • 营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

  • 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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营养丰富的蔬菜虾肠的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜虾肠做法

  • 营养丰富的蔬菜虾肠

  • 用料鸡蛋1个姜2片玉米淀粉适量山药一截西蓝花适量胡萝卜一截基围虾4-5只营养丰富的蔬菜虾肠的做法虾去头抽线，用生姜去腥片刻，所有材料混合料理机打成泥倒入模具蒸20分钟起锅，脱模。多的泥可以给牛油果油，用煎锅两面煎熟，非常好吃...
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营养丰富的牛排意面的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的牛排意面做法

  • 营养丰富的牛排意面

  • 用料牛排1块橄榄油1勺意面1份洋葱少半个土豆少半个胡萝卜少半根香菇香芹蒜1朵黑胡椒酱料1根营养丰富的牛排意面的做法切一瓣蒜，涂抹牛排正反面。热锅放橄榄油。中火煎牛排，一面金黄色时翻面。同时，另置煮锅，放水煮意面。牛排两面金黄色时盛出。胡萝卜，土豆，洋葱切丁。蒜切小丁...
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营养丰富的快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的快手早餐做法

  • 营养丰富的快手早餐

  • 因为不爱吃炒蔬菜的宝宝～所以用蔬菜煎饼！都抢着吃呢！用料鸡蛋两个西葫芦半条普通面粉少许营养丰富的快手早餐的做法西葫芦切成丝，用盐腌制一会，攥干水分打入两个鸡蛋，三羹面粉，少许盐少许水先搅打上劲，这样的煎饼有韧性又好吃然后再加少许水调成稀糊状平底锅烧热，少许油，加入面糊离...
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营养丰富のPasta~的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富のPasta~做法

  • 营养丰富のPasta~

  • 用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐（锁住营养）[黑木西蓝花芦笋]依次放入水中烫一遍。盛出来...
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花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法步骤及图解,美味正宗的花开富贵-好吃又好看，营养丰富！做法

  • 花开富贵-好吃又好看，营养丰富！

  • 年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、山药去皮，切成厚度均匀的片。（山药切好可以浸泡在水中，滴...
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秋葵炒蛋（营养丰富）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵炒蛋（营养丰富）做法

  • 秋葵炒蛋（营养丰富）

  • 这是去年做的，从老公阿姨家菜地里采了些秋葵，不是太多，就拿来炒鸡蛋了，特别鲜嫩。爱吃素的老公赞不绝口。用料秋葵1把鸡蛋2个盐少许油适量大蒜2瓣味精或鸡精一点点秋葵炒蛋（营养丰富）的做法秋葵洗干净，鸡蛋打散，蒜切末。锅里烧水，水开后滴几滴油，然后放秋葵煮半分钟到一分钟，捞出来...
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营养丰富的美味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的美味沙拉做法

  • 营养丰富的美味沙拉

  • 这是我最喜欢的快手沙拉之一。里面有我喜欢的牛油果，马苏里拉奶酪，还有芒果和意大利罗勒酱。每次做完看着漂亮摆盘，慢慢品尝，感觉就是在某家地中海旁边的意大利等地餐馆进餐一样愉快💕用料牛油果1只西红柿1个马苏里拉奶酪1个（100左右芒果1个意大利罗勒酱意大利黑醋口味的乳状...
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营养丰富的什锦烩菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的什锦烩菜做法

  • 营养丰富的什锦烩菜

  • 生了闺女后我成了全职妈妈，自己带孩子又不怎么会做饭，经常想起做饭就头痛！既要满足小宝宝的口味，还要考虑大人的，所以就得摸索双赢的菜品，好做营养好吃！最近老公说我现在做饭水平提高很多，以前充其量是小学水平，现在可以保守的说是高中水平了！😜这得归功于我家宝宝！没有她的出现我还...
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自制猫食，营养丰富的做法步骤及图解,美味正宗的自制猫食，营养丰富做法
斋汤 营养又丰富的做法步骤及图解,美味正宗的斋汤 营养又丰富做法

  • 斋汤 营养又丰富

  • 减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...
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