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孕期之豆浆篇一的做法食谱

简单易学的孕期之豆浆篇一美食做法

  • 孕期之豆浆篇一

  • 由于怀孕期间应该少吃糖，所以这款豆浆用红枣的甜度代替糖恰到好处😊用料黄豆10克红枣1颗（红枣要去核）花生10颗左右牛奶250ml纯净水适量孕期之豆浆篇一的做法1.把黄豆、花生、红枣洗干净，放入破壁机。2.牛奶倒入破壁机，加入适量纯净水（牛奶和水公370ml）3.插电，点击快速豆浆，18分钟...
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孕期的做法和图解 好吃的孕期家常做法

  • 孕期

  • 每天吃哒用料蔬菜干孕期的做法12...
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孕期红豆粥的做法和图解 好吃的孕期红豆粥家常做法

  • 孕期红豆粥

  • 功效：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，有很好的利尿作用，有利于缓解孕期浮肿现象。用料红豆克黑豆白糖孕期红豆粥的做法1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。...
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孕妈简易燕窝-芒果椰浆篇的做法步骤及图解,美味正宗的孕妈简易燕窝-芒果椰浆篇做法

  • 孕妈简易燕窝-芒果椰浆篇

  • 孕期营养对妈妈和宝宝都非常重要燕窝中的唾液酸对胎儿大脑、皮肤的发育非常好，对孕妈皮肤及产后恢复都很有帮助。用料干燕窝6克纯净水或矿泉水1升冰糖22克芒果一个印尼进口椰浆50毫升孕妈简易燕窝-芒果椰浆篇的做法先将干燕窝放入纯净水或矿泉水发泡4-5小时然后撕条备用将...
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孕期控糖 - 晚餐篇的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控糖 - 晚餐篇做法

  • 孕期控糖 - 晚餐篇

  • 从孕八周开始遵医嘱控糖以来，真的是一路艰辛一路苦，但是可喜可贺的是上周做完糖耐，结果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，顺利通过了。真是非常非常的开心，心理压力也小了很多，但通过了不代表成功，接下来也还需努力，到今天为止孕26+2，每顿吃饱、没饿到、没营养不良、没缺失微量元素，胎儿一直...
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简单易学的孕期每天必备豆浆美食做法

  • 孕期每天必备豆浆

  • 孕期根据时间的不一样，每天要补充50g左右的豆及豆制品。还要多吃核桃补充宝宝大脑发育的所需物质，而生吃核桃我实在不太喜欢，就想到每天一杯豆浆，把要吃和想吃的材料都放进去里面打豆浆，哈哈哈，每天一杯热热的豆浆幸福感爆棚啊！用料黄豆一小抓红枣13颗核桃2个花生一小抓孕期每天...
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五黑豆浆补肝肾美容（备孕促排卵和孕期营养补充）的做法步骤及图解,美味正宗的五黑豆浆补肝肾美容（备孕促排卵和孕期营养补充）做法

  • 五黑豆浆补肝肾美容（备孕促排卵和孕期营养补充）

  • 营养早餐首选。黑豆、黑米、黑芝麻、桑椹干、黑枸杞，每一样都有养肾功能。女人多喝，防止卵巢早衰，美容养颜。男人多喝，补肾亮发。备孕可以在月经后开始每天来一杯，促排卵。孕期可以有效补充营养，减少腰累。(孕早期可以适当减少桑椹干量，桑椹干偏寒)用料黑豆40毫升（量杯）黑芝麻20毫...
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孕期豆浆的做法和图解 好吃的孕期豆浆家常做法

  • 孕期豆浆

  • 孕妈妈一定多吃核桃呦，富含DHA用料黑豆15克紫米15克核桃2颗孕期豆浆的做法所有食材洗干净倒入破壁机，核桃可以不洗，破壁会自动加热，再倒入一小块冰糖...
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孕期饮食之卤肉卤菜卤一切的做法步骤及图解,美味正宗的孕期饮食之卤肉卤菜卤一切做法

  • 孕期饮食之卤肉卤菜卤一切

  • 孕期总担心光长肉肉，就想办法做一些低热量的。卤这个做法既能很好出味，又能做到不那么油腻。用料鸡腿2只豆腐串200g八角、桂皮、香叶、花椒、小茴香一点点盐、生抽、老抽适量葱、蒜、姜适量孕期饮食之卤肉卤菜卤一切的做法鸡肉焯水，清水洗干净备用。葱姜蒜切大块备用，八角、...
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简单易学的孕期控糖-早餐篇美食做法

  • 孕期控糖-早餐篇

  • 嗯…那个…怎么说呢…？！孕8周，食欲巨好，总想吃东西，还总是一饿就低血糖产检时我跟医生讲了下，她说那就查个血糖吧，结果一查，空腹5.44！医生说你这糖有点高，你要控制饮食啊……我根本不知道怎么控，不知道吃什么，各种百度，买回一堆低脂低升糖的东西，但还是不知道该吃什么，两周瘦了六斤！老公...
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破壁机之豆浆篇（不断更新）的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机之豆浆篇（不断更新）做法

  • 破壁机之豆浆篇（不断更新）

  • 不生病不知道养生的重要～天天和各种豆子打交道了食补总是比药好健康无价用料黄豆60克枸杞15粒红枣6颗水600克破壁机之豆浆篇（不断更新）的做法黄豆没有泡过大枣需要去壳大枣和枸杞直接洗直接按键子就行大概40分钟左右这个豆浆直接是加热的夏天的早上喝会着急很粘糊，还不错因为...
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孕妇豆浆「栗子玉米糊」强身健体，消除孕期便秘的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇豆浆「栗子玉米糊」强身健体，消除孕期便秘做法

  • 孕妇豆浆【栗子玉米糊】强身健体，消除孕期便秘

  • 方子来源：营养师家的豆浆机【栗子玉米糊】——强身健体，消除孕期便秘暂时借用下网图，回头拍照片了补上来~用料鲜玉米粒60g栗子30g红枣5枚孕妇豆浆【栗子玉米糊】强身健体，消除孕期便秘的做法栗子去壳、去皮，切碎鲜玉米粒洗净红枣去核、切碎以上材料一起放入豆浆机中，加清水至上...
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我的养生食疗之豆浆篇丨一周豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的我的养生食疗之豆浆篇丨一周豆浆做法

  • 我的养生食疗之豆浆篇丨一周豆浆

  • -脸上涂涂抹抹，不如一食一补。−我对豆浆的要求就是好喝+营养。不能为了营养而太委屈自己的味蕾呀-今天跟大家分享一个豆浆一周食谱，天天不重味，养出好气色~以下食材原理来自我家读中医护理的大嫂、长期在做药材生意的大哥二哥和租了我家一楼做诊所的中医伯伯，科学搭配，有效针...
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孕期饮食之小白菜煎豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的孕期饮食之小白菜煎豆腐做法

  • 孕期饮食之小白菜煎豆腐

  • 孕24周，突然发现自己总是外卖或者外食，心里觉得好对不起宝宝，于是就开始研究好吃，健康，长胎不长肉的饮食啦。豆制品是我们孕期的好朋友，但又不太喜欢豆味儿怎么办，这个菜快来做一下吧😏用料小白菜四颗洗干净备用豆腐1块切片（约2元）葱，蒜适量切好备用盐，五香粉或鸡精，豆瓣酱调料仅用一...
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「孕期食谱」一人份美味豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」一人份美味豆浆做法

  • 【孕期食谱】一人份美味豆浆

  • 豆浆基本上是每个孕妈必不可少的营养补充物质，但是有时候家人不喜欢喝豆浆，孕妇又是必须得，怎么办呢？教你一个简单方法制作一人份豆浆，孕期一周至少1-2次豆浆，不放糖最好，这样营养补充到位，也不怕长胖。孕妇适宜豆浆可缓解孕早期孕吐反应,减少孕期抽筋、心悸不安、水肿等症状、预...
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简单易学的孕期南瓜小米豆浆美食做法

  • 孕期南瓜小米豆浆

  • 孕期早餐真的太太重要了喜欢研究于各种食谱食品功效，就自己搭配了这么一款豆浆，是真的好喝，特别爽口用料小米100克南瓜100克红枣2颗孕期南瓜小米豆浆的做法不需要提前浸泡，直接全部洗干净倒入破壁机，记住一点红枣一定要去核，这样不上火呦...
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孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆做法

  • 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：freestyle三明治+黄豆花生豆浆

  • 这是一系列的孕妇孕期养胎食谱，诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。可以在我的食谱中找到所有，也可以关注我们的❤️微信：liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之❤️孕期食物推荐：黄豆花生豆浆黄豆花生豆浆非常适合孕早期孕酮低的姑娘。因为含...
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孕妇豆浆的做法和图解 好吃的孕妇豆浆家常做法

  • 孕妇豆浆

  • 头大整天愁着孕期缺钙怎么办，我喜欢食补啊试试这款豆浆，孕中期后多吃花生黑芝麻有很大好处用料黑芝麻5克花生20克黑豆20克孕妇豆浆的做法所有豆食材洗干净，一起到处破壁机，加入1000毫升水就可以，破壁完出来很细腻。加点白糖就可以拉，爽口有营养的豆浆...
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简单易学的孕期五谷豆浆美食做法

  • 孕期五谷豆浆

  • 孕前备孕，担心宝宝羊水少喝豆浆都是不错的选择，既补充雌激素，有营养又健康！用料黑豆3分之一杯黄豆三分之一杯黑米一小把黑芝麻一小把枸杞10粒大枣2粒孕期五谷豆浆的做法提前一晚把食材洗净，浸泡第二天一早起来，打开豆浆机就好打完过滤，就是这么简单小贴士无需加糖，我喜欢斋喝，自有...
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孕期餐单之爆浆鸡蛋黄桃吐司的做法步骤及图解,美味正宗的孕期餐单之爆浆鸡蛋黄桃吐司做法

  • 孕期餐单之爆浆鸡蛋黄桃吐司

  • 夏天到了，满大街水果摊都摆上了金澄澄的黄桃！黄桃和水蜜桃一样的水嫩香甜，但硬度更高一些，用来入馔那是相当不错！黄桃的水分也做出了“爆浆”的效果，全然没有芝士那种腻腻的感觉！这个吐司做法很适合做孕期的早餐哦，全麦吐司+鸡蛋+黄桃，再来一瓶牛奶，完美！用料鸡蛋1个黄桃半个全麦吐...
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孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭做法

  • 孕期控糖食谱之一：肉菜蒸糙米饭

  • 孕期不建议严格生酮，所以特地根据孕期控糖食谱改良了一份，供有需要控制血糖的孕妈妈参考，家里老公也可以一起吃，也有助于控制血糖。❗️注意两餐之间除了一餐严格控量的加餐不要再吃任何零食和水果还有饮料。个人不建议用全麦面包之类的碳水做加餐，个人也认为现在中国营养师开给...
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简单易学的孕期黑豆核桃豆浆美食做法

  • 孕期黑豆核桃豆浆

  • 孕妈妈推荐嘻嘻嘻嘻补钙补钙真的超补钙，核桃富含DHA用料黑豆20克黄豆20克红枣2颗黑米10克花生10克核桃10克孕期黑豆核桃豆浆的做法把所有材料洗干净倒入破壁机就可以啦，红枣记得去核呦，不需要浸泡因为是破壁机，如果你是豆浆机那就需要提前浸泡哈...
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孕期食谱之豆角肉饺子的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱之豆角肉饺子做法

  • 孕期食谱之豆角肉饺子

  • 用料长豆角瘦猪肉大葱姜味极鲜酱油耗油香油十三香盐面粉孕期食谱之豆角肉饺子的做法豆角摘掉两端去丝，清洗干净，水烧开后加盐和几滴香油煮豆角至翠绿色豆角过凉水后沥干备用瘦猪肉剁碎，加葱末姜末，调味，味极鲜，酱油，耗油，十三香，花生油，搅拌均匀。豆角不好入味，酱油稍微多点。豆角切...
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孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲做法

  • 孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲

  • 豆浆因为是很传统的食物，很多人都吃腻了。如果你已经喝腻了豆浆，不妨试试这个豆浆锅。完完全全是不同的口感，浓香四溢，非常好吃。❤️孕期推荐：适合孕妇的点在于黄豆本身就是优质的蛋白质啊，尤其是孕酮低的妹子，更建议每天一杯豆浆，❤️咸的豆浆真的有种很奇异的迷人的魅力。不知道怎...
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