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蔬菜丰富南瓜汤的做法食谱

简单易学的蔬菜丰富南瓜汤美食做法

  • 蔬菜丰富南瓜汤

  • 配面包的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量南瓜（洗净，切成2，3块1cm丁。剩余削皮，切成薄片）300g胡萝卜（洗净，削皮，切成2，3块1cm丁，剩余切成1cm厚片）5cm量西兰花（洗净，撕开小束。用开水煮30秒）50g洋葱（洗净，去外皮，切成1cm丁）100g煮好黄豆（罐装也可以，没有也可以）40gA饮用水...
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营养丰富的南瓜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的南瓜瘦肉粥做法

  • 营养丰富的南瓜瘦肉粥

  • 这是几乎所有人群都适合吃的一款粥，它营养丰富，操作简单。用料大米适量姜一片香油适量盐适量瘦肉适量酱油少许豆粉少许南瓜三人份量约两只鸡蛋大小营养丰富的南瓜瘦肉粥的做法先煮粥，清水泡米约半小时，水开后放入大米，放姜片南瓜，再滴几滴花生油进去，这样粥会又绵又香哦。广东人...
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丰富的素菜的做法和图解 好吃的丰富的素菜家常做法

  • 丰富的素菜

  • 给孩子调整一下口味，还可以满足自己减脂的需求，虽素却营养丰富！用料香菇5朵黄豆芽少量豆皮半张蒜3瓣姜2片小米椒2个瘦肉一小块生粉少许酱油1勺鸡精少许酱油少许丰富的素菜的做法图中各种洗净和切好备用肉+生粉、盐、鸡精、酱油腌一下锅内倒入适量油，放肉翻炒几下加入蒜片爆香...
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🌟营养丰富好喝不腻的蔬菜牛排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的🌟营养丰富好喝不腻的蔬菜牛排骨汤做法

  • 🌟营养丰富好喝不腻的蔬菜牛排骨汤

  • 记得是荷兰的一位好朋友Igno👴做给我们喝的，他喜欢分享，端了大半锅开车送来给我们喝，当时真是感动哭了。异国他乡，能感受到一丝丝的温暖和幸福，实属不易。这款高颜值的蔬菜汤，不紧美味而且营养价值高，老少佳宜。同时，希望Igno老人健康长寿！😉相信这是小孩子们最喜欢喝的汤谱之一了...
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维生素丰富的烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的维生素丰富的烤蔬菜做法

  • 维生素丰富的烤蔬菜

  • 烤蔬菜可以补充很多营养，而且很快手，适合不太爱吃生蔬菜沙拉的人用料盐黑胡椒罗勒碎各种爱吃的蔬菜维生素丰富的烤蔬菜的做法把各种喜欢吃的蔬菜摆在烤盘上。红黄椒这种可以多来一点，维生素丰富，并且烤出来甜甜的很好吃。洋葱也很适合烤，很好吃。喜欢的话还可以加一些虾。把盐...
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蔬菜南瓜汤的做法和图解 好吃的蔬菜南瓜汤家常做法

  • 蔬菜南瓜汤

  • 我们叫它Harvestsoup用料南瓜豆腐蘑菇土豆或山药胡萝卜黑豆盐黑胡椒蔬菜南瓜汤的做法南瓜切成大块，用水煮一下稍微变软之后再切成1cm左右的小块。重新烧一锅水，把南瓜和黑豆丢进去。豆腐和土豆也切成1cm的方块，蘑菇切片，胡萝卜切小丁。放入锅中，再加入盐和黑胡椒。煮到南瓜软...
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营养丰富的蔬菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜卷饼做法

  • 营养丰富的蔬菜卷饼

  • 蔬菜主食一锅出，而且营养丰富面团制作：宝宝可以吃烫面的，面用热水烫，等凉了和团，饼的口感软喜欢香香脆脆的口感可以正常和面，不用太硬面团可以前一天晚上和好放冰箱，早上起床拿出回温，待用用料胡萝卜半根小油菜一棵鸡蛋一个香葱一棵香肠半根盐适量面团一块沙拉酱营养丰富的蔬菜卷...
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营养丰富的蔬菜果冻的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜果冻做法

  • 营养丰富的蔬菜果冻

  • 欢迎关注公众号“文本美食”，获取更多。用料红色彩椒二分之一个胡萝卜二分之一根圆萝卜1个小嫩玉米6-8根秋葵8-10根水300克浓汤宝1小块果冻粉2克营养丰富的蔬菜果冻的做法红椒，胡萝卜，白萝卜切成长条状。小玉米洗净空水。秋葵切掉两头儿备用。锅中倒入水，浓汤宝，果冻粉煮沸。...
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营养丰富的虾皮煮南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的虾皮煮南瓜做法

  • 营养丰富的虾皮煮南瓜

  • 南瓜作用降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃。南瓜是日常食用的瓜菜之一，南瓜有很多的保健功能：1.降糖降压2.排毒养颜3.强身健体4.健脾和胃5.防止痛风虾皮的功效镇静、降血压、降胆固醇、补钙、预防骨质疏松。虾皮是小型海虾的干制品，以毛虾等小海虾为原料，经煮熟后晒干...
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营养丰富的蔬菜鸡肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜鸡肉饼做法

  • 营养丰富的蔬菜鸡肉饼

  • 最近比较喜欢做饼，突然想做蔬菜鸡肉饼，买了食材，做好后冷冻，每次带饭的时候可以热一下，放进便当盒🍱，嘻嘻，总感觉各种蔬菜跟鸡肉配在一起很健康用料鸡胸肉1块鸡蛋2个青萝卜1只胡萝卜1根西兰花🥦半只甜玉米半根玉米淀粉5克面粉20克胡椒粉适量盐适量生姜1片大的葱2根生抽2勺耗油2...
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营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤做法

  • 营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤

  • 用料豆腐1块番茄1个香菇2朵西芹1瓣胡萝卜1/3根姜片4片香菇浓汤包1小盒盐1/2勺营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤的做法将豆腐切成块状香菇洗净去蒂，然后捞出切片；番茄、西芹、胡萝卜姜洗净。均切成片状取一汤锅，先放入姜片、香菇浓汤包，大火煮开，然后放入切好的板豆腐、香菇、番茄、西...
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宝宝辅食 营养丰富的南瓜泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 营养丰富的南瓜泥做法

  • 宝宝辅食 营养丰富的南瓜泥

  • ★满妈厨房★南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。南瓜含有大量的锌，参与人体核酸...
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营养丰富的～蔬菜排骨饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的～蔬菜排骨饭做法

  • 营养丰富的～蔬菜排骨饭

  • 用料排骨150克大米200克土豆100克胡萝卜50克生姜1块大蒜瓣2瓣老抽1勺白胡椒粉少许蚝油1勺豆瓣酱少许葱花少许植物油适量食盐少许水适量营养丰富的～蔬菜排骨饭的做法排骨洗净。蔬菜洗净。锅内放入适量水，烧开后放入排骨、姜片、少许料酒，煮3分钟，撇掉泡沫。捞出排骨放入容器，加...
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鸡排蔬菜芝士南瓜面包｜营养丰富｜一次性发酵更简单的做法步骤及图解,美味正宗的鸡排蔬菜芝士南瓜面包｜营养丰富｜一次性发酵更简单做法

  • 鸡排蔬菜芝士南瓜面包｜营养丰富｜一次性发酵更简单

  • 家里有不爱吃蔬菜的娃要想尽办法让吃菜呀。这个当早饭简直不要太方便太美味太营养哟！主要用于个人记录，如有不了解的阔以再问。后面几次做的是一次性发酵的。内馅儿提前备好。打好面立马分割面团滚圆松弛然后包馅儿。用料高粉500克南瓜泥300克牛奶150克鸡蛋50克炼乳30克盐4...
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营养丰富的蔬菜杂粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜杂粮饼做法

  • 营养丰富的蔬菜杂粮饼

  • 低热量高营养的蔬菜饼～玉米作为杂粮对身体的益处非常多，它含有大量的卵磷脂、亚油酸、纤维素等多种营养素，具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老的功效。总之益处多多，喜欢的伙伴们赶紧试试吧~用料胡萝卜半根菠菜1把土豆半个鸡蛋2个玉米面粉2勺营养丰富的蔬菜杂粮饼的做法...
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朴实无华营养丰富之牛肉蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的朴实无华营养丰富之牛肉蔬菜汤做法

  • 朴实无华营养丰富之牛肉蔬菜汤

  • 每个暑假带着孩子们在美国度过，今年安排的有些仓促又是第一次在外租房住没经验结果租到的房子厨房也真是够简陋的，无奈硬着头皮也要把我家那三个大胃王伺候好，每天挖空心思既要有营养又要简单快手，牛肉蔬菜汤依然是首选，无论配面配饭要多好吃就有多好吃用料牛肉1磅洋葱一只土...
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营养丰富的蔬菜虾肠的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的蔬菜虾肠做法

  • 营养丰富的蔬菜虾肠

  • 用料鸡蛋1个姜2片玉米淀粉适量山药一截西蓝花适量胡萝卜一截基围虾4-5只营养丰富的蔬菜虾肠的做法虾去头抽线，用生姜去腥片刻，所有材料混合料理机打成泥倒入模具蒸20分钟起锅，脱模。多的泥可以给牛油果油，用煎锅两面煎熟，非常好吃...
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各种蔬菜沙拉「简单丰富」的做法步骤及图解,美味正宗的各种蔬菜沙拉「简单丰富」做法

  • 各种蔬菜沙拉「简单丰富」

  • 蔬菜可根据喜好任意搭配，个人原则是：1.4-5种颜色各异的蔬菜瓜果2.其中包含至少1种含碳水化合物的蔬菜（如土豆、玉米、红薯等）3.装满1L的饭盒的量为参考4.有时会搭配水煮蛋、水煮鱼、罐头鱼一并食用通常前一天晚上做好，第二天微波炉2分钟回温即可。用料西兰花🥦芦笋四季豆秋葵...
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口感丰富的贝贝南瓜碗的做法步骤及图解,美味正宗的口感丰富的贝贝南瓜碗做法

  • 口感丰富的贝贝南瓜碗

  • 贝贝南瓜一向都是切块然后烤箱烤着吃最好吃，但偶尔也想换一个吃法。已有的食谱看起来口感都有点单调，来尝尝我自己搭配的新吃法吧！用料南瓜1个培根杏鲍菇洋葱现磨黑胡椒牛油果其他随意口感丰富的贝贝南瓜碗的做法培根，洋葱，杏鲍菇切丁，烤箱里铺开，200℃，烤12分钟左右。贝贝南瓜外...
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丰富的银耳汤的详细做法大全,简单又营养的丰富的银耳汤做法

  • 丰富的银耳汤

  • 美容养颜用料银耳1朵小颗粒黄冰糖适量红枣12颗桃胶、皂角米、血燕1包木瓜半个清水2000克丰富的银耳汤的做法盒马购买的材料桃胶组合桃胶和雪燕分开泡，泡好后去除杂质。清洗好的桃胶和血燕。木瓜切块、红枣洗净、适量冰糖备用。鲜银耳去根洗净，撕块。（我用的料理机炖煮，所以是...
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南瓜吐司「奶油奶酪南瓜馅 🎃内涵丰富🎃」的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜吐司「奶油奶酪南瓜馅 🎃内涵丰富🎃」做法

  • 南瓜吐司「奶油奶酪南瓜馅 🎃内涵丰富🎃」

  • 收到“下厨房”黑白淡味黄油，加上邻居送的无污染自种好甜南瓜，不捯饬捯饬它🎃都觉得浪费了这么天然的食材了，超好的组合，黑白黄油南瓜内涵丰富吐司做起来咯~~~用料吐司部分450克吐司一个量高筋面粉250克细砂糖20克盐3克鸡蛋1个（50克）酵母3克黄油30克牛奶25克全脂奶粉10克南瓜泥...
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南瓜蔬菜汤的做法和图解 好吃的南瓜蔬菜汤家常做法

  • 南瓜蔬菜汤

  • 健身girl的我，不喜欢吃蒸的南瓜，为了处理手上的南瓜，想尽办法用料南瓜200克盐5克大白菜3片橄榄油一勺南瓜蔬菜汤的做法南瓜切碎，洗干净大蒜，生姜准备好大白菜切好洗干净锅里放橄榄油烧开，依次放入生姜大蒜南瓜炒五分钟然后把所有的材料放进电饭煲慢火炖（我得用电磁炉炒青菜，为了...
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简单易学的丰富的南瓜宴美食做法

  • 丰富的南瓜宴

  • 喜欢吃南瓜，但是一顿吃不了一个，往往剩下的一半放在冰箱后忘了，想起来的时候已经长毛了，今天突然想到把一整个南瓜都做了，南瓜小米馒头，紫米馅的南瓜糯米饼，南瓜小米粥，蛋黄焗南瓜，主食菜都有了，关键是南瓜一点也不浪费。用料南瓜一个面粉适量糯米粉适量玉米淀粉30克小米适量芝麻适...
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简单易学的口感丰富的蔬菜汤美食做法

  • 口感丰富的蔬菜汤

  • 天冷了，多喝汤水暖心又暖胃！这款蔬菜汤是自己随便搭的，把冰箱里的蔬菜都加进去一锅乱炖，出来的味道却很不错！即解决了冰箱里做菜剩下的库存食材，又满足了自己想喝汤的口腹之欲！全都是蔬菜，多喝点也不用担心长肉肉哦！用料西红柿1-2个胡萝卜1根土豆1个洋葱1/4个盐适量香菜少许甜玉米...
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营养丰富家常菜--干烧南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富家常菜--干烧南瓜做法

  • 营养丰富家常菜--干烧南瓜

  • 南瓜这个食材很不错,可以煲汤,可以炒,可以做南瓜饼,南瓜粥等等,营养价值也很好,主要我还是比较喜欢吃甜口的菜,所以比较钟爱,以前都爱炖着吃,今天这个干烧还是第一次,出来的味道还是很不错的,有点酸甜口的感觉,喜欢新口味的可以试试哦~~~用料南瓜半个生抽2汤勺老抽1汤勺...
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