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茄汁鲜蔬沙拉的做法食谱

简单易学的茄汁鲜蔬沙拉美食做法

  • 茄汁鲜蔬沙拉

  • 将意大利面香喷喷的酱汁浇到新鲜的蔬菜上会是怎样一番滋味？索性尝试一下，果然是别具一格。为那些因为蔬菜太凉而不敢生食的朋友们增加多一种选择。口感温吞吞的蔬菜沙拉，自己试试看？用料紫背天葵、穿心莲适量自制蕃茄酱2大勺黄豆、素高汤少许新鲜番茄几个橄榄油、干果碎适量...
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“油醋汁”蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的“油醋汁”蔬菜沙拉做法

  • “油醋汁”蔬菜沙拉

  • 2018新年要瘦呀！之前自己偶然胡乱拌出来的一款中式蔬菜沙拉，味道竟然还不错，后来才知道撞车了一种叫做油醋汁蔬菜沙拉的东东，哈哈哈也算是无心之作😆️请看菜谱吧！用料黄瓜半个生菜（圆生菜）半颗火腿肠一只鸡蛋两只西红柿（圣女果）半个香油适量香醋适量盐巴适量黑胡椒适量“油醋汁”蔬...
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鲜虾小番茄藜麦沙拉（自调油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾小番茄藜麦沙拉（自调油醋汁）做法

  • 鲜虾小番茄藜麦沙拉（自调油醋汁）

  • 一道跟外面那种健康沙拉馆基本相似的沙拉了～有意大利黑醋和特级初榨橄榄油很重要，各色小番茄、核桃仁和basil叶子非常增加美味！我其实一直不大喜欢吃“草”，但小番茄、虾、藜麦、basil叶子和核桃仁很好的中和了沙拉菜入口的味道。也正因为如此，我的油醋汁不是油多于醋，而是醋多...
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简单易学的蔬果沙拉茄汁拌面美食做法

  • 蔬果沙拉茄汁拌面

  • 宝宝一直挑食，但偏爱吃面，于是各种奇怪的搭配就出现了……🙃🙃🙃🙃用料面条适量蔬菜杂果适量沙拉酱适量番茄酱适量水适量蔬果沙拉茄汁拌面的做法将蔬菜杂果解冻。也可以买新鲜的自己搭配，再加些其他蔬菜如西蓝花，或者鸡胸肉之类的也都可以，非常随意。锅内倒入适量水，下入蔬果。...
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鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉做法

  • 鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉

  • 爱生活🌸爱美食😁用料牛油果2个虾仁适量黑胡椒适量圣女果4个生菜5片蛋黄酱适量小青柠4个玉米粒适量鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法准备好材料玉米下锅煮熟捞出备用，圣女果对半切，牛油果切小块，鲜虾煮熟后去壳，小青柠对半切，生菜洗净切丝，留一片备用。所有材料拌匀加入...
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鲜蔬沙拉的做法和图解 好吃的鲜蔬沙拉家常做法

  • 鲜蔬沙拉

  • 为了减肥！晚餐吃这个最好不过了！！可以的话，不放千岛酱更少脂肪，可不放我吃不下…用料黄瓜半根洋葱一点点新鲜生菜半个西红柿1只胡萝卜你喜欢鲜蔬沙拉的做法切好蔬菜全部倒进碗里！搞上千岛酱！小贴士其实加点火腿更好吃，有条件的加三文鱼啊！吞拿鱼啊！芒果啊！那叫一个爽哦！...
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夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉

  • 做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包尤其好味不喜欢吃苦瓜的姑娘可以省略苦瓜不过于我，夏日...
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蔬菜沙拉（油醋汁版）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（油醋汁版）做法

  • 蔬菜沙拉（油醋汁版）

  • 搭配各种蔬菜，营养又美味。早餐来上一份一天的营养都够了☺用料散叶生菜苦菊小萝卜黄瓜洋葱鸡蛋圣女果烟熏火腿或培根黑胡椒盐橄榄油葡萄酒醋或白醋蔬菜沙拉（油醋汁版）的做法所有生菜洗净，撕成小片。圣女果对半切。洋葱切圈。鸡蛋煮熟切块。烟熏火腿或培根切小片，起锅热油炒一...
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无油低盐的蔬菜沙拉（万能沙拉汁）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低盐的蔬菜沙拉（万能沙拉汁）做法

  • 无油低盐的蔬菜沙拉（万能沙拉汁）

  • 最近痴迷蔬菜沙拉，这个蔬菜沙拉汁拌出来清甜可口，蔬菜任意搭配。生菜最好选择球形的圆生菜。用料生菜半个圣女果随意黄瓜半根煮鸡蛋2个低盐生抽大半勺白醋三勺蜂蜜一勺黑胡椒适量无油低盐的蔬菜沙拉（万能沙拉汁）的做法洗净所有的食材，家里正好还有一小把苦菊也一起放了。把鸡...
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减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）做法

  • 减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）

  • 用料鸡蛋1个虾仁5只苦菊适量生菜适量鸡胸肉1块小番茄3个柠檬半个黑胡椒适量醋2勺生抽1勺黑椒酱少量减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料酒、腌一下，虾仁也可以提前腌一下2、将鸡胸肉煎至两面金黄，鸡蛋、虾仁煮熟3、黑椒酱、醋、生抽...
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海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）做法

  • 海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）

  • 这是最基本最家常的一道意大利油醋汁沙拉ItalianVinaigretteDressingsalad的做法，方便快捷，夏天吃口味很清爽用料蟹子煮鸡蛋2个白葡萄酒醋1勺玫瑰盐龙虾肉生菜半个彩椒2个番茄1个苦菊1个cheese碎橄榄油2勺黑胡椒海鲜蔬菜沙拉（Vinagrelle）的做法勺橄榄油+1勺白葡萄酒醋用手动...
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🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~的做法步骤及图解,美味正宗的🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~做法

  • 🌒🌒日式油醋汁鲜虾时蔬沙拉 ~

  • 🍮🍮🍮🍮🍮食材：(两餐的量)虾：239g❤❤201kcal姜：8g❤❤4kcal料酒：23g❤❤14kcal圣女果：200g❤❤50kcal黄瓜：187g❤❤30kcal胡萝卜：50g❤❤16kcal煮玉米：184g❤❤187kcal日式油醋汁：15g❤❤28kcal黑椒碎：1g❤❤1kcal牛油果：69g❤❤118kcal🍮🍮🍮🍮🍮Total：一共❤❤649kcal碳水：70.1g❤...
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鲜马苏里拉番茄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜马苏里拉番茄沙拉做法

  • 鲜马苏里拉番茄沙拉

  • 油醋汁的灵魂是：削下来那点柠檬皮。用料冷冻鲜马苏里拉芝士1只西红柿1个生菜叶5大片油醋汁：生抽半勺油醋汁：香醋1勺油醋汁山茶油/橄榄油半勺油醋汁：柠檬1/3个挤汁油醋汁：柠檬薄皮削两薄片糖小半勺现磨黑胡椒磨出了小半勺鲜马苏里拉番茄沙拉的做法都是搅拌咖啡的勺量的，勺很小柠...
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鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）做法

  • 鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）

  • 好久没做沙拉了，做沙拉最麻烦的就是❶买各种各样的蔬菜，还得看搭配❷洗蔬菜、控水的工序挺麻烦的❸各种蔬菜按最小购买量买都好几斤，一个人很难消化完❹并不是所有蔬菜洗干净或者烫一下就可以了，不同种类的蔬菜准备的方法不同……用料鸡胸肉250g鸡蛋1只芝麻菜适量苦菊适量圣...
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味好美添加亚麻籽油沙拉汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的味好美添加亚麻籽油沙拉汁蔬菜沙拉做法

  • 味好美添加亚麻籽油沙拉汁蔬菜沙拉

  • 简单快手，健身减肥人士友好的蔬菜沙拉用料腌制鸡胸肉一块生菜一颗鸡蛋两个味好美添加亚麻籽油焙煎芝麻风味沙拉汁3勺味好美添加亚麻籽油沙拉汁蔬菜沙拉的做法鸡蛋水开后煮六分钟，放冷水中。生菜清洗干净控水后撕成小块，鸡胸肉少油煎熟鸡蛋剥皮后切成四块，鸡胸肉撕成小块找一...
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蔬菜沙拉＋胡萝卜汁的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉＋胡萝卜汁做法

  • 蔬菜沙拉＋胡萝卜汁

  • 这道美食背后的故事:因为好吃~看情况而定的话，可以3~4人食用用料生菜1颗胡萝卜1根玉米1根土豆1个青瓜1根沙拉酱3勺酸奶1盒蔬菜沙拉＋胡萝卜汁的做法生菜切碎放好；胡萝卜切小块放好；玉米刨开为一粒粒放好；青瓜切小块放好；土豆刨皮切小块放好~开锅放水→水滚→倒入玉米胡萝卜土豆...
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一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉做法

  • 一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉

  • 用料生菜数片番茄一个紫甘蓝数片甜玉米粒适量甜豌豆适量虾数只洋葱适量白芝麻适量华夫饼干2块白糖、白醋、橄榄油适量精盐、黑胡椒粉适量一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉的做法生菜叶、紫甘蓝、洋葱洗净盐水浸泡半小时，番茄洗净切片。调酱：取小碗一个依次放入白糖、精盐、...
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蔬菜沙拉（油醋汁）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（油醋汁）做法

  • 蔬菜沙拉（油醋汁）

  • 正在减肥的小仙女们，还有想吃沙拉的小伙伴们，可以考虑做一份蔬菜沙拉哦，这份不放沙拉酱的沙拉，味道也很赞哦～～～可以参考以下菜谱，也可以自由发挥滴啦！🤪用料橄榄油五六滴即可蜂蜜半勺芝麻酱1勺苹果醋2勺盐适量包生菜适量鸡蛋1个西蓝花适量小青瓜1根胡萝卜半根紫甘蓝适量玉米适量蔬...
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油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬做法

  • 油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬

  • 虽然我是真的很抵触减肥吃沙拉，但是冰草是真的好好吃，冰草沙拉不失为夏天减脂清爽好选择！🥗🥗🥗用料冰草150g西红柿1个鸡蛋2个小芒果2个小米辣3个醋2勺橄榄油少许油醋汁冰草沙拉—减脂鲜蔬的做法冰草洗净切段，西红柿切块，芒果切丁，酱汁用醋小米椒+橄榄油搭配，放一起搅拌；鸡蛋煮熟...
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油醋汁果蔬鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁果蔬鲜虾沙拉做法

  • 油醋汁果蔬鲜虾沙拉

  • 油醋汁酸甜开胃，由葡萄酿制而来的巴萨米克醋带着天然水果的香气，跟蔬菜沙拉和水果沙拉都可以完美搭配。用料芦笋3根草莓3个台湾莲雾1个虾仁50克蓝莓适量油醋汁适量油醋汁果蔬鲜虾沙拉的做法准备上述食材（也可以根据自己喜欢的换，橙子，芒果都很适合。）芦笋焯水。加盐入味。加橄...
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和风无油沙拉酱汁蔬菜沙拉无敌蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的和风无油沙拉酱汁蔬菜沙拉无敌蘸料做法

  • 和风无油沙拉酱汁蔬菜沙拉无敌蘸料

  • 总是想念日本的蔬菜沙拉酱汁，不同于传统酱料口感，清爽无敌，吃多少都不会腻用料洋葱1/4个蒜2瓣味极鲜8勺米醋8勺糖4克蔬菜随意和风无油沙拉酱汁蔬菜沙拉无敌蘸料的做法洋葱切块，蒜剥皮，放入料理杯加味极鲜8勺，米醋8勺，糖4克用料理棒充分搅匀成糊状，注意要全部搅碎，越细腻越好打好的...
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蔬菜沙拉汁的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉汁家常做法

  • 蔬菜沙拉汁

  • 用料黑胡椒适量橄榄油两勺一个橙子榨汁海盐蔬菜用冰盐水泡过更脆蔬菜沙拉汁的做法写...
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蔬菜沙拉汁（咸醋）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉汁（咸醋）做法

  • 蔬菜沙拉汁（咸醋）

  • 夏天青草和冷饮最配了，除了千岛酱外，一直希望找个爽口的咸味拌菜汁。这个可以一试～用料橄榄油10g苹果醋10g生抽15g黄芥末5g糖10g黑胡椒（现磨的那种好些）酌量蔬菜沙拉汁（咸醋）的做法把所有调料混到一起就好啦小贴士适合叶子类蔬菜用，比如：紫甘蓝1大片苦菊1棵生菜2大片樱桃西红柿5粒...
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简单易学的茄汁焗豆鲜虾沙拉美食做法

  • 茄汁焗豆鲜虾沙拉

  • 减肥的晚餐也要多姿多彩～这款沙拉包含了蔬菜、碳水、蛋白质，脂肪含量又相当低，非常适合减肥的姑娘们当晚餐吃～用料茄汁焗豆适量番茄一个黄瓜一根鲜虾四五只茄汁焗豆鲜虾沙拉的做法鲜虾大火烫熟。所有蔬菜切块。蔬菜放到盘子里拌匀，上面放几大勺茄汁焗豆。最上面放几只虾就可以...
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蜜汁蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁蔬菜沙拉做法

  • 蜜汁蔬菜沙拉

  • 低热量蔬菜沙拉，只要10分钟就能轻松搞定，清脆爽口又减脂，做法简单味道赞！让你这个夏天越吃越瘦！用料蜂蜜酸奶50克圣女果10-20个生菜两棵蜜汁蔬菜沙拉的做法生菜洗干净切小段圣女果对半切开摆盘淋上酸奶最后再淋上香甜的蜂蜜就好啦！...
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