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莴苣山药炒胡萝卜的做法食谱

简单易学的莴苣山药炒胡萝卜美食做法

  • 莴苣山药炒胡萝卜

  • 莴苣山药清脆爽口让人满口生津，色彩搭配也让人看起来很有食欲，营养丰富，值得尝试。PS：莴苣是道很平民很大众的菜，却具有独特的营养价值：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至...
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简单易学的莴苣炒胡萝卜洋葱美食做法

  • 莴苣炒胡萝卜洋葱

  • 快手菜，家里有啥丝都能放。用料莴笋1根胡萝卜四分之一根洋葱四分之一个生抽一小勺油一小勺5-10毫升盐少许莴苣炒胡萝卜洋葱的做法莴苣去叶子去皮后切丝，胡萝卜，洋葱分别切丝。由于这些都不太吸油，所以只要锅里放少许油，先放洋葱炒香。再放胡萝卜丝炒出溶于油脂的胡萝卜素来，再...
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清炒山药莴笋胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒山药莴笋胡萝卜做法

  • 清炒山药莴笋胡萝卜

  • 很清香用料盐适量味精适量清炒山药莴笋胡萝卜的做法最简单的清炒，先放胡萝卜炒出胡萝卜素再放山药和莴笋，炒的过程中可以放少许水ok...
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胡萝卜炒山药的详细做法大全,简单又营养的胡萝卜炒山药做法

  • 胡萝卜炒山药

  • 老公厨艺展示用料山药1根胡萝卜1根盐5克油适量葱姜蒜适量胡萝卜炒山药的做法所有材料切好葱姜蒜爆香加入胡萝卜和山药炒熟出锅加入葱花...
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莴苣胡萝卜鸡蛋馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的莴苣胡萝卜鸡蛋馅饼做法

  • 莴苣胡萝卜鸡蛋馅饼

  • 用料鸡蛋6个胡萝卜1根莴苣2根小葱1小把盐依自己口味蚝油适量生抽适量面粉适量（根据家里人口而定）酵母粉5克莴苣胡萝卜鸡蛋馅饼的做法莴苣用专门刨子刨成丝，开水里烫一下，捞出放凉，挤干水分，如图砧板上切碎点胡萝卜用刨子刨成丝，切成丁状，锅里放油翻炒下鸡蛋在锅里煎好切碎，加入适...
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糖醋胡萝卜炒莴苣干的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋胡萝卜炒莴苣干做法

  • 糖醋胡萝卜炒莴苣干

  • 用料莴苣干胡萝卜青红辣椒蒜苗葱姜糖醋盐生抽糖醋胡萝卜炒莴苣干的做法把胡萝卜青红辣椒切丝，莴苣干涨发洗净挤干水分切段，蒜苗切小段，葱姜切末。锅下油放入胡萝卜加姜翻炒加糖醋炒至均匀。加莴苣干青红椒蒜苗再炒至入味放盐，酱油，全部入味好，注少许清水焖沸腾。关火前撒上葱花...
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山药炒莴苣的做法和图解 好吃的山药炒莴苣家常做法

  • 山药炒莴苣

  • 用料莴苣半根（大的）黑木耳适量胡萝卜半根水适量山药半根盐适量山药炒莴苣的做法莴苣，山药，胡萝卜洗净切片，黑木耳洗净备用热锅放油，放莴苣，胡萝卜，黑木耳，炒几分钟加适量水，放山药，盖上锅盖，小火煮一会莴苣山药熟了，放适量盐，出锅...
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简单易学的胡萝卜莴苣炒肉丝美食做法

  • 胡萝卜莴苣炒肉丝

  • 用料莴笋1根猪肉50克胡萝卜1根盐克红糖辣椒2个食用油胡萝卜莴苣炒肉丝的做法热锅放油放入辣椒，放入切好的肉丝，翻炒至素白色，然后放入切好的胡萝卜莴苣。放盐，加入适量的水，继续翻炒，待胡萝卜软了后，撒一些味精，出锅。...
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快手莴苣炒胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手莴苣炒胡萝卜丝做法

  • 快手莴苣炒胡萝卜丝

  • 超快手美味，清淡适合小朋友用料胡萝卜1根盐5克糖5克莴苣1根快手莴苣炒胡萝卜丝的做法莴苣和胡萝卜都削皮，切成丝锅内放油烧热，先放胡萝卜丝炒软，加入莴苣丝，加入盐和糖，炒莴苣丝炒软后就可以啦。小贴士莴苣本身可以凉拌吃的，所以炒软就行，不要炒过头...
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简单易学的清炒莴苣胡萝卜丝美食做法

  • 清炒莴苣胡萝卜丝

  • 用料胡萝卜100克莴苣100克六月鲜轻盐酱油1勺大葱一小根大蒜3瓣生姜一小块清炒莴苣胡萝卜丝的做法准备好葱姜蒜，莴苣和胡萝卜，食盐，黑胡椒，六月鲜轻盐酱油葱姜蒜炝锅，倒入莴苣丝和胡萝卜丝，爆炒两分钟倒入六月鲜轻盐酱油翻炒十秒加入黑胡椒颗粒，炒十秒，出锅红配绿，颜值和口感俱佳的...
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简单易学的莴苣胡萝卜丝炒蛋美食做法

  • 莴苣胡萝卜丝炒蛋

  • 莴苣营养价值很大，有良好的降血脂作用😁，胡萝卜具有丰富的维生素，鸡蛋具有丰富的蛋白质，营养丰富，健康，味香设计全的莴苣，胡萝卜炒鸡蛋就做好啦😁，零难度、零失败、老少皆宜！用料胡萝卜根鸡蛋3个盐少许莴笋1根蒜瓣3瓣味达美少许醋微量鸡精少半勺葱花少许克莴苣胡萝卜丝炒蛋的做法1...
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鸡胸肉莴苣炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉莴苣炒胡萝卜做法

  • 鸡胸肉莴苣炒胡萝卜

  • 用料鸡胸肉块胡萝卜根莴苣鸡胸肉莴苣炒胡萝卜的做法1、胡萝卜切丝，沸水煮3分钟2、鸡胸肉切条3、莴苣切条1、热油锅生姜煸香2、炒鸡丝，炒至发白，时间不要太长3、放入胡萝卜，炒一两下3、放入莴苣炒一下4、放盐...
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简单易学的莴苣炒胡萝卜美食做法

  • 莴苣炒胡萝卜

  • 每天下班回来很晚，简单清淡一些，早点吃饭。用料莴苣1根胡萝卜1根盐适量油适量生抽适量莴苣炒胡萝卜的做法胡萝卜莴苣洗净切片，可以从中间切开后切片，莴苣同样切片处理。锅热后放油，放入胡萝卜翻炒一分钟左右，放入莴苣继续翻炒。加入适量生抽，出锅前放盐。小贴士简单清淡快手菜，从...
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山药木耳莴笋胡萝卜片的做法步骤及图解,美味正宗的山药木耳莴笋胡萝卜片做法

  • 山药木耳莴笋胡萝卜片

  • 家有小儿挑食，颜色混搭引导多样化饮食用料山药半根胡萝卜半根莴笋半根木耳几朵山药木耳莴笋胡萝卜片的做法1.木耳泡发一小把2.胡萝卜，莴笋，山药切片备用3.油入锅蒜头拍碎爆香炒木耳，依次放入胡萝卜，莴笋山药炒熟即可小贴士五花肉爆香炒木耳再加其他菜更美味可视情况增减菜色搭...
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简单易学的莴苣胡萝卜炒肉丝美食做法

  • 莴苣胡萝卜炒肉丝

  • 用料莴苣1根胡萝卜半根五花肉200克火腿一点点生抽少许蚝油少许盐少许葱花少许莴苣胡萝卜炒肉丝的做法准备工作做起来，洗洗洗，切切切先把要用的莴苣，胡萝卜洗干净1.莴苣去皮切丝2.胡萝卜去皮切丝3.五花肉切丝（特别肥的单独切放好）4.火腿切丝5.葱花切好肉肉必不可少，要嫩一点哦！1....
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春天必吃之莴苣炒胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的春天必吃之莴苣炒胡萝卜丝做法

  • 春天必吃之莴苣炒胡萝卜丝

  • 家里没别的菜了只剩一个莴苣，一个胡萝卜，够不够一盘菜？当然可以！维生素满满，而且春天很应季。用料胡萝卜半根莴苣一根木耳七八朵春天必吃之莴苣炒胡萝卜丝的做法胡萝卜切丝，莴苣削皮后切丝热锅起油，下蒜末出香味，依次放入胡萝卜丝，莴苣丝，木耳，翻炒。二分钟后撒盐2-3克，继续翻炒，五分...
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简单易学的虾仁炒莴苣胡萝卜美食做法

  • 虾仁炒莴苣胡萝卜

  • 用料莴苣胡萝卜虾仁盐鸡精淀粉料酒虾仁炒莴苣胡萝卜的做法虾仁腌制莴苣、胡萝卜刨皮洗净切片水烧开放一点盐焯莴苣、胡萝卜30秒捞起，沥干水份再把虾仁焯水，时间只要一会儿热锅热油倒入葱姜末虾仁快速煸炒加料酒倒入莴苣、胡萝卜少量盐、鸡精芶芡下就好了。趁热喽...
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简单易学的莴苣炒胡萝卜木耳美食做法

  • 莴苣炒胡萝卜木耳

  • 莴苣、胡萝卜、木耳是对人非常有益的蔬菜，对缺铁性贫血、降三高有一定的食疗作用，推荐一个简单易学的健康菜用料莴笋1根胡萝卜1根木耳适量葱适量姜适量盐适量莴苣炒胡萝卜木耳的做法莴苣、胡萝卜洗净切片木耳发好洗净热锅凉油，葱姜爆锅加胡萝卜、木耳翻炒至胡萝卜变软，加莴苣...
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腊肠/胡萝卜/山药/腊肠/胡萝卜/山药……的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠/胡萝卜/山药/腊肠/胡萝卜/山药……做法

  • 腊肠/胡萝卜/山药/腊肠/胡萝卜/山药……

  • 营养学慎独……一个人吃饭也要像小时候妈妈喊你回家吃饭那样，有荤、有素这是一道粗简、营养的快手菜出锅可以洒一点酱油，依各人口味。用料胡萝卜1根山药1根（跟胡萝卜一样长那么一截）腊肠1根（也跟胡萝卜一样长）腊肠/胡萝卜/山药/腊肠/胡萝卜/山药……的做法分别切片，码齐。切片一...
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莴苣炒萝卜的做法和图解 好吃的莴苣炒萝卜家常做法

  • 莴苣炒萝卜

  • 用料莴笋根胡萝卜根莴苣炒萝卜的做法1、胡萝卜切丝，入沸水煮3分钟2、热油锅，煽生姜，...
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红绿配之莴苣胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的红绿配之莴苣胡萝卜做法

  • 红绿配之莴苣胡萝卜

  • 爽口，看图：色香味都有了用料莴笋1根胡萝卜半根红椒1个蒜沫2瓣盐5克猪油1大勺红绿配之莴苣胡萝卜的做法切好料，切得薄一点，容易熟1.起热油锅，多放点油，莴苣笋很吸油，小蒜沫煸一下，2.下莴苣和胡萝卜，大火爆炒，中途加点水红红绿绿的圆，好看好吃小贴士有人喜欢切斜刀，有人喜欢切滚刀。都...
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简单易学的胡萝卜炒莴苣美食做法

  • 胡萝卜炒莴苣

  • 用料莴苣1根胡萝卜1根肉皮半碗胡萝卜炒莴苣的做法切片油锅加热，放肉皮，放莴苣胡萝卜翻炒，加盐，加点水翻炒出锅...
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五分钟搞定的莴苣炒胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟搞定的莴苣炒胡萝卜丝做法

  • 五分钟搞定的莴苣炒胡萝卜丝

  • 用料胡萝卜莴苣干辣椒菜籽油，盐五分钟搞定的莴苣炒胡萝卜丝的做法莴苣切丝，胡萝卜切丝，能切多细就切多细热锅倒入菜籽油，放入干辣椒，放入切好的莴苣丝胡萝卜丝，大火快炒五分钟，快出锅放盐，其他调料不需要放就很美味了。来吃咯！好香呀Σ(|||▽|||)...
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简单易学的炒莴苣胡萝卜丝美食做法

  • 炒莴苣胡萝卜丝

  • 用料胡萝卜1-2根莴苣1根黑木耳（可要可不要）几朵蒜1瓣盐适量胡椒适量色拉油适量炒莴苣胡萝卜丝的做法提前3-10小时泡发黑木耳备用黑木耳用水煮熟一下，莴苣和胡萝卜切丝备用，蒜拍成蒜泥备用如果胡萝卜和莴苣有点不新鲜有点干，可以用水泡一下锅烧热加油，放入蒜泥爆香放入胡萝卜丝，...
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胡萝卜莴苣的做法和图解 好吃的胡萝卜莴苣家常做法

  • 胡萝卜莴苣

  • 减肥的人就是拼命想着各种蔬菜，整合再整合～…用料胡萝卜1根莴笋1根盐少许油15克黑木耳一手把泡发胡萝卜莴苣的做法主锅15克油+胡萝卜3/120度/反转1爆香后的胡萝卜就酱紫加莴苣，黑木耳，盐，鲜酱油4分30/120度/反转1音乐响起，愉快享用...
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