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飞鱼的做法食谱

每一口都弹牙的三文鱼飞鱼籽炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的每一口都弹牙的三文鱼飞鱼籽炒饭做法

  • 每一口都弹牙的三文鱼飞鱼籽炒饭

  • 用料三文鱼1块（约100克）鸡蛋1个荷兰豆10根飞鱼籽1大勺鲣鱼汁2汤匙剩米饭1大碗每一口都弹牙的三文鱼飞鱼籽炒饭的做法三文鱼去皮切成大约1cm*1cm的丁备用，荷兰豆切小丁，焯水后盛出备用鸡蛋打散，锅中倒入适量油，炒熟鸡蛋盛出备用，这步没拍照三文鱼丁倒入锅中小火炒熟盛出备用（用刚...
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金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#做法

  • 金枪鱼飞鱼籽沙拉#低卡健康#

  • 在熊本食堂吃过这个沙拉，娃特别喜欢。因为小朋友都喜欢飞鱼籽呀！还可以骗他们多吃点菜啦，哈哈哈。而且做法也超简单呢。我这里用了水浸金枪鱼和低脂沙拉酱，也适合减脂的大人哟！推荐法国喜乐瑞的低脂蛋黄酱，比我们常见的不知道要好多少倍！不信的话原料表和营养成分表自己去对比。...
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简单易学的🌟飞鱼籽炒饭美食做法

  • 🌟飞鱼籽炒饭

  • 用料鱼籽半盒米饭一大碗鸡蛋2个虾仁10只扇贝丁15只青豆一勺鸡粉适量盐适量料酒适量葱花若干🌟飞鱼籽炒饭的做法隔夜米饭🍚（一定要隔夜米饭口感更好），加入两个鸡蛋均匀搅拌。青豆焯水捞出备用虾仁加入料酒、腌制20分钟。热锅烧油，加入腌好的虾仁、扇贝丁翻炒，取出。原锅加入适...
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简单易学的飞鱼子豆腐盖饭美食做法

  • 飞鱼子豆腐盖饭

  • 拍照就是这么接地气得可怕，因为只有手机´_>`。看前面！是前面那碗！后面那碟玩意儿甭管它谢谢！看了花的懒人食谱做的，仓科真可爱啊…………and原作是用明太子，and我穷…我只用了飞鱼子，反正在食谱里可以替换的trustme！用料米饭【热的】一碗日本豆腐一条黄油一小块【看个人口味】甜...
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简单易学的飞鱼籽紫菜包饭美食做法

  • 飞鱼籽紫菜包饭

  • 紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理，与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多...用料米饭飞鱼籽鸡蛋黄瓜海苔萝卜芒果芝麻芝麻油飞鱼籽紫菜包饭的做法材料：米饭，飞鱼籽，鸡蛋，黄瓜，萝卜，海苔，芒果，寿司帘。首先在米饭放入适量盐、芝麻、芝麻油搅拌均匀用小火将鸡蛋摊成薄薄的饼，取...
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简单易学的飞鱼籽三角饭团美食做法

  • 飞鱼籽三角饭团

  • 在家中午饭也是蛮头痛的事情，因为孩子要上网课，所以既要速度快，又要便于进餐，还要保证荤素搭配，当然我家小主还需要一点颜值的餐食🤦‍♀️，所以尝试让蛋炒饭变得不一般，一起试试吧！用料米饭1碗鸡蛋1个照烧酱1勺碎海苔少许寿司紫菜半张蛋黄酱少许盐少许油少许雨润火腿肠半根球生菜2...
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简单易学的飞鱼籽肠烤饭美食做法

  • 飞鱼籽肠烤饭

  • 吃腻了炒饭，试试做烤饭吧……飞鱼籽肠搭配蜂蜜芥末沙拉，放在派盘中烤一烤，会有怎样的火花！用料熟米饭一碗飞鱼籽肠一根鸡蛋一个豌豆适量胡萝卜适量蜂蜜芥末沙拉适量寿司海苔一片飞鱼籽肠烤饭的做法准备所有材料飞鱼籽肠切片豌豆放锅里煮熟捞出胡萝卜切碎粒鸡蛋打散将鸡蛋，胡萝...
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飞鱼子烧豆腐的详细做法大全,简单又营养的飞鱼子烧豆腐做法

  • 飞鱼子烧豆腐

  • 飞鱼子非常鲜美，和豆腐一起烧还是第一次。很好吃，值得一试。用料豆腐半块鱼子适量鸡汤块1个生抽1勺胡椒粉少许飞鱼子烧豆腐的做法豆腐焯水韭菜洗净切小段锅烧热入油烧热下入豆腐大火煎制定型煎制金黄再翻面煎加入鱼子和适量水烧开加入生抽，鸡汤块，少许糖，胡椒粉调味，烧透入味收...
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每一口都爽脆爆浆的飞鱼籽拌莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的每一口都爽脆爆浆的飞鱼籽拌莲藕做法

  • 每一口都爽脆爆浆的飞鱼籽拌莲藕

  • 用料莲藕250克飞鱼籽60克芝麻油适量酱油1小勺每一口都爽脆爆浆的飞鱼籽拌莲藕的做法莲藕去皮切薄片，焯水芝麻油，酱油和一部分飞鱼籽都放入一个小碗中，拌匀。莲藕沥干水分放入盘中，将飞鱼籽倒在莲藕上，再淋上第2步的酱汁。吃的时候搅拌均匀即可...
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简单易学的飞鱼籽沙拉三明治美食做法

  • 飞鱼籽沙拉三明治

  • 早餐爱吃三明治，牛油果的，鸡蛋的，火腿的，金枪鱼的。昨天晚上翻冰箱看见之前买的飞鱼籽，突发奇想，就有了今日早餐的惊喜💗果真做饭这件事要不甘于模仿，勇于创新😜用料丘比沙拉酱飞鱼籽鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许吐司2片飞鱼籽沙拉三明治的做法在锅中放入凉水，加入鸡蛋煮沸。水沸腾后...
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简单易学的自制飞鱼籽脆皮肠美食做法

  • 自制飞鱼籽脆皮肠

  • 这跟上一道芝士脆皮肠一样也是先行版，哈哈哈哈哈我就爱写菜谱但不做，哈哈哈哈用料猪颈肉500g克飞鱼籽100克蜂蜜30g盐10克白胡椒粉一丟丟料酒一圈蚝油2勺冰水1碗肠衣1包棉绳一捆姜1块淀粉30g自制飞鱼籽脆皮肠的做法猪颈肉切小块，加入盐，蜂蜜，白胡椒，蚝油，料酒姜拍扁，挤出姜汁，倒去...
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简单易学的灌汤飞鱼籽虾滑球美食做法

  • 灌汤飞鱼籽虾滑球

  • 用料现成虾滑适量野米适量青菜1颗淀粉适量鹌鹑蛋适量黄油小块灌汤飞鱼籽虾滑球的做法鹌鹑蛋煮熟，去蛋黄把蛋黄拿出，把黄油放进去，然后用虾滑包住整个鹌鹑蛋。记得搓成圆形的时候，手要浸一下冷水，不会粘手。做一个虾汤。拿四五个虾先煸香，加水熬高汤，炖白就行了。然后放入虾滑球...
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简单易学的芒果飞鱼籽焗年糕美食做法

  • 芒果飞鱼籽焗年糕

  • 一道非常快手的开胃菜~芒果的酸甜和上飞鱼籽的咸鲜包裹住软绵绵的年糕，一切都配合得那么好~用料飞鱼籽两大勺小台芒一只千岛酱适量盐一小撮年糕3块蛋黄酱适量植物油适量芒果飞鱼籽焗年糕的做法所有材料准备齐全。北鼎烤箱预热到200度。将芒果切成小丁备用。加入飞鱼籽和千...
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飞鱼籽寿司（在家用几十元做出寿司店的味道）的做法步骤及图解,美味正宗的飞鱼籽寿司（在家用几十元做出寿司店的味道）做法

  • 飞鱼籽寿司（在家用几十元做出寿司店的味道）

  • 用料飞鱼籽一盒（高档超市有卖）米饭适量海苔小孩吃的那种飞鱼籽寿司（在家用几十元做出寿司店的味道）的做法煮好米饭，趁热放入糖和寿司醋搅拌均匀摊开海苔，把搅拌好的米饭放入，不要放太多，轻轻卷起海苔把飞鱼籽放在寿司上，用勺子抹平大功告成...
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清蒸罗飞鱼的做法和图解 好吃的清蒸罗飞鱼家常做法

  • 清蒸罗飞鱼

  • 一直喜欢吃老公做的鱼，从有了宝宝以后，为了不让宝宝被鱼刺扎到，我家改吃一道刺的罗飞了！吃了很多次清蒸的，怎么也吃不腻！总觉得老公应该去新东方学厨师！当个大厨最好！用料罗飞一条（2斤左右）姜适量大葱葱白适量胡萝卜适量大椒或尖椒适量花椒五粒大料两大朵蒸鱼豉油适量食用油50克左...
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「食材包操作说明」海葡萄飞鱼籽甜薯沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「食材包操作说明」海葡萄飞鱼籽甜薯沙拉做法

  • 【食材包操作说明】海葡萄飞鱼籽甜薯沙拉

  • 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^日本冲绳特产「海葡萄」是一种营养价值特别高的海藻，一般只在部分日料店才能吃到，分量很少的一点点，十分珍稀。三刻大厨将它和「飞鱼籽」搭配，两者都能产生爆珠般的口感，好吃有趣。土豆和...
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飞鱼籽炒饭的做法和图解 好吃的飞鱼籽炒饭家常做法

  • 飞鱼籽炒饭

  • 不要以为一碗炒饭是非常的简单，看看我如何把剩饭发挥出来吧用料土鸡蛋2只隔夜米饭（冰箱冷藏一夜）2碗芝麻油（猪油或者鸡油）一大勺飞鱼籽一小盒芹菜末（青瓜丁、青豆子等绿色的水分少的即可）一勺葱花末一勺胡萝卜丁（红色或者紫色少水的）一勺火腿丁（不喜欢可以不加）一勺彩椒一勺飞鱼籽炒...
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蒲烧鳗鱼飞鱼子卷物的做法步骤及图解,美味正宗的蒲烧鳗鱼飞鱼子卷物做法

  • 蒲烧鳗鱼飞鱼子卷物

  • 第一次尝试做寿司卷这类东东，真是有点手忙脚乱的赶脚，不过终于给我做出来的时候，成就感满满啊用料鸡蛋4只鳗鱼段一份飞鱼子一盒芝士3片味素少许白醋一大勺糖半勺盐小勺米饭2杯寿司紫菜一包蒲烧鳗鱼飞鱼子卷物的做法珍珠米2杯煮熟，晾凉调配寿司醋：一汤勺米醋+半汤勺白糖+小勺盐...
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飞鱼恋扇贝的做法和图解 好吃的飞鱼恋扇贝家常做法

  • 飞鱼恋扇贝

  • 为了炒饭买的飞鱼籽，冰箱里还有妈咪买的大扇贝，于是组合在一起吃，口感还挺搭！😂菠菜搭的黑胡椒粉荷兰汁。用料扇贝柱一袋白葡萄酒1大勺菠菜一大把飞鱼籽4小勺荷兰汁黄油60克蛋黄4个盐1小勺黑胡椒粉1小勺飞鱼恋扇贝的做法菠菜洗干净，烫熟。捞出来，滤干，放凉。切碎，整成小圆形，放盘...
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超级简单的飞鱼籽寿司好吃的烹饪方法 超级简单的飞鱼籽寿司的地道做法和步骤

  • 超级简单的飞鱼籽寿司

  • 就喜欢飞鱼籽爆浆的感觉每天给自己和宝宝宝爸弄吃的就是一件很幸福的事用料米饭1碗鱼籽随意喜欢吃就多放一点紫菜3张鸡蛋2个沙拉随意适量寿司酱油适量寿命醋适量超级简单的飞鱼籽寿司的做法准备好材料把米饭拌匀取一张紫菜开始放上自己喜欢的菜开始包裹起来咯卷好的寿司...
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飞鱼籽寿司的做法和图解 好吃的飞鱼籽寿司家常做法

  • 飞鱼籽寿司

  • 用料鱼籽50克米饭2桶鸡蛋一个寿司紫菜17克沙拉酱适量盐少许午餐肉1罐红米适量寿司醋2勺肉松适量克飞鱼籽寿司的做法米饭煮好趁热加入寿司醋拌匀蛋皮切成长条备用午餐肉切成长条备用寿司紫菜放在卷帘上然后放1/3米饭铺平整，加入鸡蛋条，午餐肉，肉松卷起来用寿司刀分段切开卷好...
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了不起的村落-清煮飞鱼干好吃的烹饪方法 了不起的村落-清煮飞鱼干的地道做法和步骤

  • 了不起的村落-清煮飞鱼干

  • 用料飞鱼海水了不起的村落-清煮飞鱼干的做法台湾是座岛，兰屿则是岛外之岛，这座台湾人都不常去的离岛，有着比垦丁更清澈的海水，有着最原始的风景，是李安的电影《少年派的奇幻漂流》的取景地，这座岛屿，住着4300多叫作“雅美族”的原住民，他们种芋头、捕鱼、住地下屋，用最简单的方式...
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罗飞鱼、非洲鲫，福寿鱼（红烧）的做法步骤及图解,美味正宗的罗飞鱼、非洲鲫，福寿鱼（红烧）做法

  • 罗飞鱼、非洲鲫，福寿鱼（红烧）

  • 用料罗非鱼1条姜片酱油勺盐克蒜2-3瓣大蒜苗1根罗飞鱼、非洲鲫，福寿鱼（红烧）的做法姜切丝，蒜切碎备用。罗非鱼清洗干净，晾干水分。先将锅烧热，再倒油烧热，撒上一勺盐。罗非鱼下锅煎，不要着急翻面，煎一会晃动锅体鱼也跟着滑动了说明这面煎好了，再翻另一面，同样方法煎。这是煎鱼最不沾...
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简单易学的飞鱼籽蟹柳拌面美食做法

  • 飞鱼籽蟹柳拌面

  • 夏季很热来份清爽的拌面清爽一夏用料飞鱼籽两匙鸡蛋1个黄瓜1根小玉米粒两匙火腿1根蟹柳半袋沙拉酱2匙到3匙柠檬汁半匙或一匙芥辣少许盐适量糖适量乌冬面2袋飞鱼籽蟹柳拌面的做法将玉米粒，蟹柳，火腿切条我用的是两种玉米肠和老北京风味肠，大家可以选择自己喜欢的，上锅蒸10分钟...
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简单易学的酱油水罗飞鱼片美食做法

  • 酱油水罗飞鱼片

  • 第一次做罗非鱼，实在是买不到别的鱼了。意外做出了一点家乡的味道。厦门酱油水做饭大家听说过嘛？这样做法什么鱼都可以喔。只不过厦门的鱼很新鲜，不需要腌制啦。拌饭利器！用料酱油勺油克鱼条姜片蒜酱油水罗飞鱼片的做法买来就是处理好的，切成小块就可以啦一小撮糖、胡椒、姜丝...
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