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青菜瘦肉杂粮粥的做法食谱

简单易学的青菜瘦肉杂粮粥美食做法

  • 青菜瘦肉杂粮粥

  • 用料黑小米大米粳米瘦肉沫少许青菜少许青椒一个盐淀粉胡椒粉料酒老抽青菜瘦肉杂粮粥的做法青菜和青椒洗净切成小末备用大米和粳米洗净加入清水大火煮开肉沫中加入盐、料酒、胡椒粉、淀粉和老抽搅拌均匀后腌制十五分钟左右锅中大米煮开后隔一两分钟用筷子搅拌几下黑小米洗...
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青稞杂粮粥的做法和图解 好吃的青稞杂粮粥家常做法

  • 青稞杂粮粥

  • 最近会普及青稞的好处。尤其对减重人士，好处真的太多了。用料黑青稞40克白青稞40克黑米20克红豆30克花生30克人参果20克水1500克青稞杂粮粥的做法青稞提前泡3小时，洗干净，再泡水。泡的水直接熬粥。红豆，黑米，花生，人参果也同样需要泡2个小勺。全部食材放入主锅，60分钟/100℃/速...
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杂粮鸭肉粥的做法和图解 好吃的杂粮鸭肉粥家常做法

  • 杂粮鸭肉粥

  • 用料鸭肉半只大米1杯薏米10克芡实10克小麦10克淮山10克姜2片料酒2勺胡椒粉少许盐适量芥菜一棵莲子两颗杂粮鸭肉粥的做法杂粮和大米淘洗干净，用水浸泡备用鸭肉焯水捞出冲洗干净，放入锅中，加适量水，加入姜片、料酒煲一个小时（少部分生鸭肉切丁留着留出）鸭肉捞出（直接蘸料吃）大米和...
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杂粮瘦肉虾皮玉米粥的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮瘦肉虾皮玉米粥做法

  • 杂粮瘦肉虾皮玉米粥

  • 2022.01.01第一顿早餐用料玉米根瘦肉沫虾皮杂粮+大米葱粒杂粮瘦肉虾皮玉米粥的做法电饭煲煮粥，完成后把粥盛到小锅里煮开煮开后加入玉米肉沫，虾皮最后加入葱粒，几滴酱油和胡椒粉完成。简单又暖胃，开启一天的美好！...
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瘦肉杂蔬粥的做法和图解 好吃的瘦肉杂蔬粥家常做法

  • 瘦肉杂蔬粥

  • 8月龄宝宝午餐1.香菇含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食物，有利于宝宝的视力发育2.胡萝卜含有胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质，食用胡萝卜能调理肠胃，治疗便秘，增加免疫力，但是也不能多吃哦用料猪里脊23g胡萝卜15g香菇15g/1个...
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辅食~白菜瘦肉杂粮面的做法步骤及图解,美味正宗的辅食~白菜瘦肉杂粮面做法

  • 辅食~白菜瘦肉杂粮面

  • 10+宝宝辅食，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。瘦肉中富含蛋白质和必需的脂肪酸，可为身体提供所需营养元素，促进生长发育。搭配杂粮面，丰富的食材，让宝宝一次用餐满足多种营养需求(•̀ω•́)۶✧用料瘦肉15克白菜3片杂粮面宝宝胃口好多一些菌菇粉3克亚麻...
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简单易学的皮蛋瘦肉杂粮粥美食做法

  • 皮蛋瘦肉杂粮粥

  • 我最喜欢的粥用料皮蛋2个大米适量小米少量（可不放）糯米少量（可不放）绿豆少量（可不放）葱适量姜适量腊肉少量瘦肉适量（可不放）盐少量味精少量胡萝卜少量（可不放）皮蛋瘦肉杂粮粥的做法各种米洗净大葱切成葱花，姜切末，腊肉切成小粒瘦肉切粒，泡在水里10分钟，泡出血水，然后沥干水胡萝卜切末锅...
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杂菌瘦肉粥的做法和图解 好吃的杂菌瘦肉粥家常做法

  • 杂菌瘦肉粥

  • 菌类，富含各种氨基酸、多糖等物质，多吃对身体有益。此款粥，配以瘦猪肉，营养更丰富。这个粥的特点就是鲜甜！真的很鲜甜！！操作简单，一学就会。用料食材:瘦肉3两、各种菌类若干、适量大米等。杂菌瘦肉粥的做法图中为3两梅头猪肉的量，也可用牛肉或者猪筒骨等；菌类数种，图中为黑皮鸡枞、...
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简单易学的五谷杂粮瘦肉粥美食做法

  • 五谷杂粮瘦肉粥

  • 因为牙疼，各种被逼创新粥类做法。用料木耳10朵猪瘦肉300克当归一小节红豆一小把绿豆一小把黑豆一小把玉米粒一下把枸杞子几粒花生米一把姜一块切碎葱花一根切碎五谷杂粮瘦肉粥的做法把所有的干粮泡3个小时，等当归泡熟后切碎葱和姜切碎瘦肉剁碎把白米粥先熬制7分熟，另一锅熬...
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芹菜杂粮粥的做法和图解 好吃的芹菜杂粮粥家常做法

  • 芹菜杂粮粥

  • 用料大米小米黄金米芹菜叶鸡精食盐芹菜杂粮粥的做法将几种米一起淘净，下锅煮粥，水比平常煮粥时稍稍多一点点。煮粥过程中，将芹菜叶洗净切成末。粥煮好了，放入芹菜叶末，再加入少许鸡精，食盐，用勺子搅匀即可。小贴士因为芹菜叶切成末了，所以下锅就熟，不能放早，容易变黄噢，那就没有食欲...
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粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）的做法步骤及图解,美味正宗的粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）做法

  • 粥（海鲜，杂粮，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋头海鲜）

  • 小美煲粥：大米粥：米：水=1:7，20-30分钟100度小勺反转小米粥：小米：水=1:8，小米浸泡2小时，30分钟100度小勺反转干贝海鲜粥：干贝洗净不用泡发，30秒速度6反转打碎，主锅加米，米：水=1:7加少许盐30分钟100度小勺反转，最后5分钟加切细的芹菜，胡萝卜，海参碎或虾仁至程序结束注：温度到达100度后调至98...
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杂蔬瘦肉粥的做法和图解 好吃的杂蔬瘦肉粥家常做法

  • 杂蔬瘦肉粥

  • 用料大米50g糯米30g里脊肉50g胡萝卜50g香菇8朵青菜1棵香油盐胡椒粉料酒5ml淀粉3g杂蔬瘦肉粥的做法1.大米糯米用清水浸泡15分钟。2.各种蔬菜，里脊肉全部洗净。3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均...
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简单易学的杂粮皮蛋瘦肉粥美食做法

  • 杂粮皮蛋瘦肉粥

  • 早上随便煮了，谁知道味道还不赖，就写出来送给喜欢的人吧。用料大米随意燕麦随意藜麦米随意玉米粒随意瘦肉随意皮蛋1个干豆皮少许红萝卜一小段杂粮皮蛋瘦肉粥的做法锅里放水先煮开☞再下猪肉(猪肉切小块)杂粮和红萝卜，(各种米可以混一起洗，方便点)煮开后来小火慢炖20到30分钟，...
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瘦身杂粮饭的做法和图解 好吃的瘦身杂粮饭家常做法

  • 瘦身杂粮饭

  • 用料糙米三色藜麦燕麦米大米瘦身杂粮饭的做法糙米三色藜麦大米燕麦米加水浸泡一会健身瘦身！...
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越喝越瘦的五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的越喝越瘦的五谷杂粮粥做法

  • 越喝越瘦的五谷杂粮粥

  • 豆和米各选五种以上，多选不限。每样不要放太多，一小勺即可，但必须有豆有米。每顿吃一碗，可以加食蒸山药、鸡蛋、胡萝卜。配合空腹吃一片去皮姜效果更好。需要快速减肥者，可早餐、午餐喝此粥，晚餐食用清水煮白菜，效果更明显。用料米类：大米、小米、高粱米、荞麦米、黑大米、玉米碴...
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简单易学的杂粮猪肝瘦肉粥美食做法

  • 杂粮猪肝瘦肉粥

  • 母亲身体不舒服，住院胃口不佳，为此下厨煮此粥。用料猪肝50克瘦肉50克红米50克小米50克白米50克淮山50克姜5克葱2克香油、料酒、盐适量杂粮猪肝瘦肉粥的做法1.将红米，小米，白米泡2小时，淮山切丁，导入电饭锅，加2000ml水，调至煮粥档。2.猪肉、猪肝切丝，飞水，导入锅中。3.姜去皮，切沫，导...
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粥系列四：青菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的粥系列四：青菜瘦肉粥做法

  • 粥系列四：青菜瘦肉粥

  • 我是无肉不欢的，所以粥也想着要有肉的。这款粥有荤有素，再加上煮鸡蛋，包子，烧饼或油条等干货，一顿完美早餐就完成了用料大米250克青菜2小颗猪里脊肉适量水2300克盐适量料酒适量生抽适量玉米淀粉适量克粥系列四：青菜瘦肉粥的做法前一天晚上把米泡上，青菜洗净切碎，猪里脊肉洗净切小...
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青菜瘦肉粥的做法和图解 好吃的青菜瘦肉粥家常做法

  • 青菜瘦肉粥

  • 用料瘦肉克大米杯青菜颗盐克青菜瘦肉粥的做法青菜切碎备用瘦肉切沫，用姜片、生抽、少量十三香腌制10分钟左右白米煮至粘稠，将腌制的瘦肉挑出姜片后放入粥内，煮五分钟后放入青菜，放适量盐，再煮5-10分钟左右即可食用...
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杂粮鸡肉粥的做法和图解 好吃的杂粮鸡肉粥家常做法

  • 杂粮鸡肉粥

  • 用料大米1杯杂粮鸡肉粥的做法如图...
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杂粮瘦肉粥的做法和图解 好吃的杂粮瘦肉粥家常做法

  • 杂粮瘦肉粥

  • 爸爸刚做完手术，需要补气血和增加蛋白搜罗各种菜谱给他增加营养～今日早餐🥣杂粮瘦肉粥用料瘦肉适量黑豆红豆适量小米适量姜片2-3片盐香菇适量杂粮瘦肉粥的做法小米红豆黑豆洗净放入电饭煲中加水（比例1:3，我今天水放多了，有点稀）里脊肉切片放入锅中野生小香菇洗净放入锅中按下电...
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蔬菜杂粮粥的做法和图解 好吃的蔬菜杂粮粥家常做法

  • 蔬菜杂粮粥

  • 你喜欢喝甜粥，还是咸粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可咸用料大米（两人份）50克藜麦适量铁棍山药一小段水400克青菜适量麻油（或猪油）1小勺盐适量蔬菜杂粮粥的做法大米，藜麦提前洗净，（最好提前浸泡）加入山药段（可去皮，也可不去皮），设置25分钟/100℃/小勺熬煮如图所示，如果有发现噗锅，...
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青菜瘦肉粥的详细做法大全,简单又营养的青菜瘦肉粥做法

  • 青菜瘦肉粥

  • 简单做法，营养丰富用料青菜颗瘦肉克大米杯胡萝卜盐克食用油青菜瘦肉粥的做法里脊肉剁成末，胡萝卜切成碎。起锅烧油，放肉末炒变色，放胡萝卜翻炒几下，放大米翻炒几下。倒入电饭煲，加开水放入电饭煲按煮粥键接下来洗一棵青菜，锅里水烧开，青菜焯水，捞出来过凉水，切成碎备用。粥煮好了放...
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杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法

  • 杂粮粥

  • 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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杂粮菜粥的做法和图解 好吃的杂粮菜粥家常做法

  • 杂粮菜粥

  • 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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减肥瘦身系列8.杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身系列8.杂粮粥做法

  • 减肥瘦身系列8.杂粮粥

  • 浓稠软糯却又颗颗分明，这样的粥我最爱，这款加了各种豆子和谷物，常吃，健身、减肥效果好……厨神如画队的小美客人，微信群里咨询用料各种谷物和豆子减肥瘦身系列8.杂粮粥的做法各种谷物和豆子都可以（我今天放了莲子、薏仁、红豆、绿豆、花豆、黑米、燕麦、荞麦、花生，各一点儿，米稍...
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