当前位置：烹调屋 >

藜麦谷物奶粉的做法食谱

简单易学的藜麦谷物奶粉美食做法

  • 藜麦谷物奶粉

  • “藜麦”又名奎奴亚藜、金谷子、奎藜籽、藜谷，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，已有7,000多年的种植历史，因其丰富的营养价值，被印加人称之为“谷物之母”，在印加文明中具有非常重要的地位。2008年山西稼祺农业科技有限公司把藜麦引进山西，经过在黄土高原...
  • 22109
神奇的谷物~三色藜麦圆子的做法步骤及图解,美味正宗的神奇的谷物~三色藜麦圆子做法

  • 神奇的谷物~三色藜麦圆子

  • 不用担心只吃谷物没蛋白质哟!选对了，谷物也营养！藜麦是世界上唯一一种全营养谷物，含有全蛋白!藜麦有减肥塑身功能。藜麦不含胆固醇，食用后不会在有机体中形成脂肪，更不会造成体重增加，同时容易消化，又是有机食品，食用后有饱腹感，而且藜麦是一种完全蛋白，这意味著食用藜麦可以获得足...
  • 16912
坚果谷物麦片的详细做法大全,简单又营养的坚果谷物麦片做法

  • 坚果谷物麦片

  • 酥酥的很好吃，并且非常有营养哦，我喜欢拿来当零食吃，把yanyan姐的配方改了一下用料麦片90g玉米片80g巴旦木50g南瓜子仁50g枣干30g核桃30g香蕉片35g蔓越莓35g葡萄干20g植物油1汤勺蜂蜜1汤勺红糖2汤勺盐1g香草精少许可放可不放坚果谷物麦片的做法把玉米片，麦片，巴旦木，枣，南瓜子仁...
  • 30341
全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）做法

  • 全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）

  • 用料高筋面粉200克全麦粉50克牛奶150克全蛋液30克酵母3克糖10克盐4克藜麦10-15克小麦胚芽若干黄油10克全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）的做法除黄油、小麦胚芽外，所有材料成团，揉成完全状态。面团加入黄油，继续揉至出膜。我是用厨师机和面的，大概20分钟出膜。不用刻意追...
  • 11315
「Whole Foods」全蔬食 藜麦谷物脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的「Whole Foods」全蔬食 藜麦谷物脆饼做法

  • 【Whole Foods】全蔬食 藜麦谷物脆饼

  • 【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然谷物蔬食脆片香啊~用料藜麦150g亚麻籽粉50g黑芝麻10g小苏打粉2g水适量调味料（自选）5g【WholeFoods】全蔬食藜麦谷物脆饼的做法把藜麦用破壁机磨碎成粉状混合藜麦粉、亚麻籽粉、小苏打、黑芝麻、水、调味粉（我用了盐、胡椒、辣椒粉），搅拌均...
  • 32372
藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭 Quinoa Kale Avocado Bowl的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭 Quinoa Kale Avocado Bowl做法

  • 藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭 Quinoa Kale Avocado Bowl

  • 3人份左右用料Balsamicvinegar1/2杯蔬菜高汤11/2杯黑胡椒1/2tsp藜麦11/4杯油1tbsp(见贴士1)小番茄1杯羽衣甘蓝6杯(装得满满的很紧实的)黑胡椒1/4tsp盐1/4tsp杏仁3tbsp羊奶芝士适量(见贴士2)牛油果1个藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭QuinoaKaleAvocadoBowl的做法将balsamicvineg...
  • 8677
谷物燕麦粥的做法和图解 好吃的谷物燕麦粥家常做法

  • 谷物燕麦粥

  • 懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶，鸡蛋打散，燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就好了。小贴士金桔和蛋奶星星最后放，要不然蛋奶星星会糊...
  • 27162
松饼粉（全麦谷物 Pancake Mix）的做法步骤及图解,美味正宗的松饼粉（全麦谷物 Pancake Mix）做法

  • 松饼粉（全麦谷物 Pancake Mix）

  • 译自KingArthurFlour如果能理解步骤，会发现这是个非常出色的松饼粉方子。国外家庭做松饼，一般都是把面粉、发酵粉等混合好后做成“松饼粉(Pancakemix)”储存起来，早上起来用现成的粉加蛋、奶，蜂蜜等液体调成糊，然后做pancake或waffle。通常松饼粉都是粉类混合，而这个方子是“粉...
  • 25457
燕麦谷物餐的做法和图解 好吃的燕麦谷物餐家常做法

  • 燕麦谷物餐

  • 简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片（其实我只是用来装饰啦）全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半根谷维滋2~3勺蓝莓随意燕麦谷物餐的做法牛奶+燕麦放微...
  • 24995
藜麦黑米谷物面包🍞的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦黑米谷物面包🍞做法

  • 藜麦黑米谷物面包🍞

  • 汤种法的面包真的超级软妹子～🌸黑米和藜麦的加入更加健康🌿小小一个，健身期间也可以作为主食🤗汤种：🥣高粉15克水75克主面团：🍞藜麦12克黑米25克汤种面糊76克高粉：270克黑麦粉：30克糖：40克海盐：3克牛奶：70克酵母：4克鸡蛋：1个（去壳55克）无盐黄油：32克模具2个:1️⃣长宽高为20*11*6.5cm2️⃣...
  • 30678
酸奶谷物的做法和图解 好吃的酸奶谷物家常做法

  • 酸奶谷物

  • 用料巧克力麦片（谷物）酸奶酸奶谷物的做法直接把麦片倒在酸奶面上就OK噗…创个菜谱说这玩意儿……小贴士好喜欢这样吃，我觉得谷物跟酸奶比较搭，跟牛奶配起来好怪…早餐几乎都是它噗~...
  • 26283
谷物麦片的做法和图解 好吃的谷物麦片家常做法

  • 谷物麦片

  • 用料红糖A30白糖A20黄油A30蜂蜜A30生燕麦B250玉米片B200生南瓜子B100葡萄干C100红枣干C100椰子片C100坚果C（核桃、大杏仁）200蔓越莓C100谷物麦片的做法B提前烤熟。A加热混合B入烤箱150度30-35分钟，10分钟翻拌拌匀装罐（6罐）...
  • 28085
燕麦谷物饼的做法和图解 好吃的燕麦谷物饼家常做法

  • 燕麦谷物饼

  • 以燕麦为主要原料，无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物，辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干，都是少糖少油的，这点很好。用料即食燕麦片200g低粉50g黄油20g糖粉20g红枣50g薏仁30g花生30g蔓越莓20g黑芝麻10g牛奶适量鸡蛋1个燕麦谷物饼的做法黄油软化、加糖粉...
  • 28348
素食午餐：黑藜麦谷物粥的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：黑藜麦谷物粥做法

  • 素食午餐：黑藜麦谷物粥

  • 用料黑藜麦50克燕麦50克荞麦米30克素食午餐：黑藜麦谷物粥的做法食材洗净以后，米水比例4:1，一起放入电饭煲内，煮熟即可，我按了煮粥键煮了1小时。...
  • 7904
谷物奶的做法和图解 好吃的谷物奶家常做法

  • 谷物奶

  • 用料水适量薏米适量糙米适量莲子适量谷物奶的做法每种材料抓一把，浸泡一晚上。泡好后，破壁机选米糊功能。熬粥也不错好喝香😋️煮熟的谷物+坚果+一点海盐...
  • 28599
藜麦牛柳冷盘，超级谷物营养餐好吃的烹饪方法 藜麦牛柳冷盘，超级谷物营养餐的地道做法和步骤

  • 藜麦牛柳冷盘，超级谷物营养餐

  • 今天给大家安利一款火遍全网的超级谷物——藜麦。藜麦是古印第安人的主食，被称为“粮食之母”。近年来，在我国山东、青海一带也有种植，这款食谱我用的是来自玻利维亚的三色藜麦，因为其品相和品质都很好，颗粒饱满且留芽率高。作为上过《十二道锋味》的明星食材，藜麦是唯一能满足...
  • 10618
食谱君| 全谷物藜麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的食谱君| 全谷物藜麦华夫饼做法

  • 食谱君| 全谷物藜麦华夫饼

  • 藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要食物，是被FAO确认的唯一能满足人体基本营养需要的单体谷物，亦被推荐为人类的“全营养食品”。近年来，在中国也有种植。藜麦含蛋白质14.12%，其必需氨基酸构成与乳类相当，其中赖氨酸（限制氨基酸）是小麦、玉米的两倍以上。藜麦膳食...
  • 21380
植物奶绿全谷物麦片的做法步骤及图解,美味正宗的植物奶绿全谷物麦片做法

  • 植物奶绿全谷物麦片

  • 方便健康，增加膳食纖維，補充優質蛋白質用料京都上林春抹茶粉1勺亚麻籽粉1勺杏仁奶1杯weet-Bix全谷麦片兩块植物奶绿全谷物麦片的做法抹茶粉加冷水用先竹筅碾开加入亚麻籽粉和杏仁奶调匀放入麦片即可...
  • 24439
谷物燕麦的做法和图解 好吃的谷物燕麦家常做法

  • 谷物燕麦

  • 第一次看见谷物燕麦就是被它的颜值给吸引，我是一个颜值控，一直想着做一次，但是一看材料这么多，我又纠结了，反复纠结了几天实在手痒，一狠心买了一堆材料，想着大不了我就自己吃了，结果万万没想到，就做了一次就就就沦陷了，真的是超好吃呀🤪我是做私房的，这么一次无意的遇见碰撞出了许许...
  • 21135
营养谷物粉的做法和图解 好吃的营养谷物粉家常做法

  • 营养谷物粉

  • 非常有营养的谷物粉，自己随意搭配，比外面磨的干净，因为我们家那位早上出门太早有时候来不及吃早餐，有了这个早上煮一煮带到单位就可以喝了。配方没有具体的量，大家随意搭配即可，注意像黑芝麻、核桃、南瓜子、红衣花生等容易出油的坚果类适当少放，放多了会成团，就打不出细粉了。用...
  • 29189
藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物做法

  • 藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物

  • 用料1200克水100克白藜麥，洗淨，沥干80克罐装白色鷹嘴豆，洗淨，沥干20克冰糖粉藜麦鹰嘴豆浆，超级谷物的做法1將水、白藜麥和鷹嘴豆放入主鍋中，以20分/100℃/速度1烹煮。2加入冰糖粉，以40秒/速度10調合，調合時間可依個人喜好延長，可立即享用或冷卻後享用。ok...
  • 25528
超级谷物「藜麦」🌟优质植物蛋白🍚米饭替代的做法步骤及图解,美味正宗的超级谷物「藜麦」🌟优质植物蛋白🍚米饭替代做法

  • 超级谷物【藜麦】🌟优质植物蛋白🍚米饭替代

  • 一直以来，我都鼓励大家减少精致碳水的摄入可是，不吃米饭、面条、面包究竟还能吃什么？今天就和大家分享可以替代米饭更健康的“主食”选择「香煮藜麦饭」即快手又美味！用料藜麦2杯水4杯超级谷物【藜麦】🌟优质植物蛋白🍚米饭替代的做法拿出所需食材吧🥢“记得冲洗，否则很苦”藜...
  • 14077
藜麦全谷物红糖吐司的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦全谷物红糖吐司做法

  • 藜麦全谷物红糖吐司

  • 用料高粉300克藜麦全谷粉50克水170克（面粉吸水性不同酌量增减）红糖25克鸡蛋一个酵母粉4克盐4克黄油18克藜麦全谷物红糖吐司的做法除盐、黄油的所有材料入面包机，揉面4个五分钟，加入黄油，揉面5分钟，加入盐，揉面5分钟。夏天温度高，静置发酵，至膨胀到约两倍大，用手指轻轻戳个洞，面团不...
  • 9707
藜麦椰子油多谷物土司的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦椰子油多谷物土司做法

  • 藜麦椰子油多谷物土司

  • 三色藜麦，小米，原粒亚麻籽先蒸熟，加入亚麻籽粉，麦麸，罂粟粉，黑芝麻，奇亚籽，燕麦片，黑麦粉，液体用的是鹰咀豆核桃红枣豆浆，用有机椰子油替代了黄油，在整形时加入核桃，葵瓜籽和南瓜籽。口感偏咸口。十分健康。虽然杂粮很多，但用了烫种的方法，面包还是很软。以上果仁杂粮类均为某个人在德国...
  • 20074
全谷物吐司藜麦早餐的做法步骤及图解,美味正宗的全谷物吐司藜麦早餐做法

  • 全谷物吐司藜麦早餐

  • 用料藜麦10克孢子甘蓝6个鸡蛋1只樱桃萝卜1个全麦面包2片胡椒盐适量盐适量全谷物吐司藜麦早餐的做法孢子甘蓝去根，去外层叶子，对半切开。加入橄榄油，胡椒盐，拌匀。放入烤箱，上下200度烤15分钟。藜麦浸泡8小时，洗净，放入锅中，加水煮20分钟。待藜麦软糯即可。樱桃萝卜，去缨，切薄片。用...
  • 9543

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接