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墨鱼荷兰豆的做法食谱

墨鱼荷兰豆的做法和图解 好吃的墨鱼荷兰豆家常做法

  • 墨鱼荷兰豆

  • 用料墨鱼干荷兰豆姜蒜红辣椒墨鱼荷兰豆的做法墨鱼入水浸泡一小时，荷兰豆洗干净备用，红辣椒切成长条状，姜切片，蒜切碎墨鱼干浸泡一小时后取出骨头，清除内脏并切成长条状锅烧热入油，放入姜蒜煸香，再放入墨鱼炒散后，放酱油和少量料酒，翻炒几下后，放入红辣椒和荷兰豆，炒至荷兰豆变软即可...
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荷兰豆炒鱿鱼的详细做法大全,简单又营养的荷兰豆炒鱿鱼做法

  • 荷兰豆炒鱿鱼

  • 用料荷兰豆250克鱿鱼1只盐3克姜片2片油10克鸡精3克荷兰豆炒鱿鱼的做法荷兰豆洗净去丝，鱿鱼切花，姜切丝。锅中下10克油，下姜丝，炒香。下荷兰豆，炒到变绿。下鱿鱼。下盐，加20克水。焖1分钟。（焖，荷兰豆和鱿鱼才能熟透，鱿鱼的味道才能进入荷兰豆。）加点鸡精调味。出锅。...
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蒜香鳕鱼缀雪豆 (荷兰豆)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鳕鱼缀雪豆 (荷兰豆)做法

  • 蒜香鳕鱼缀雪豆 (荷兰豆)

  • 很简单的菜，味道却非常好，上好的鳕鱼不要浪费了还是蒸来吃最美味，淋上酱汁撒上甜脆爽口的荷兰豆+___+用料生鳕鱼片(或者其他海鱼)2片荷兰豆少许生抽，蒸鱼豉油姜片葱、蒜头蒜香鳕鱼缀雪豆(荷兰豆)的做法鳕鱼片切成段，荷兰豆切细长条，葱和蒜头切末，姜切成姜丝鳕鱼上锅隔水蒸8分钟...
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鱼丸荷兰豆的做法和图解 好吃的鱼丸荷兰豆家常做法

  • 鱼丸荷兰豆

  • 腊肉不喜欢可以改下，鱼丸荷兰豆味道清脆香甜用料荷兰豆260克鱼丸4个蒜2瓣耗油1勺海鲜酱油适量鱼丸荷兰豆的做法荷兰豆掐头去尾，抽丝洗净备用鱼丸回温切片锅内放入适量油，鱼丸荷兰豆下锅爆炒，放一点点水，不然怕干锅，炒到变色加入耗油海鲜酱油蒜末收汁出锅小贴士不用焯水...
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荷兰豆鱿鱼的做法和图解 好吃的荷兰豆鱿鱼家常做法

  • 荷兰豆鱿鱼

  • 用料荷兰豆克鱿鱼只葱荷兰豆鱿鱼的做法鱿鱼提前一晚泡水，第二天切，大块的地方用刀轻划痕。下油，葱花翻炒到变色，放小半碗水，盖盖闷一会儿下大半勺酱油，炒几下，再盖盖，出锅下油较多，姜下鱿鱼，爆炒到变色。放白糖，酱油，鸡精。最后下点水，盖盖闷。...
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简单易学的荷兰豆炒墨鱼腐美食做法

  • 荷兰豆炒墨鱼腐

  • 世世代代生活在海边的人们，除了将各种海鲜咸腌，晒干制之外，还会将一些鲜嫩，口感特别好的海产，深加工为鱼丸，或者是各种小饼形式的海产加工品，今天的墨鱼饼，就是将新鲜的墨鱼，加入了淀粉，还有精盐，葱花茉剁碎拍打压制而成。可炒，可做汤，可煎。今天用来炒食，加入荷兰豆，荞菜一起炒食。用料...
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鲍鱼汁荷兰豆（干煸）的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼汁荷兰豆（干煸）做法

  • 鲍鱼汁荷兰豆（干煸）

  • 冰箱里有什么加以利用用料荷兰豆若干鲍鱼汁鲍鱼汁荷兰豆（干煸）的做法倒油，荷兰豆切好，放入略炒，加鲍鱼汁，继续炒，加很少的盐，至荷兰豆熟。...
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煎荷兰鲱鱼的做法和图解 好吃的煎荷兰鲱鱼家常做法

  • 煎荷兰鲱鱼

  • 超簡單的食譜沒有技術含量♪(´▽｀)關於荷蘭人愛生吃的鯡魚，荷蘭人往往就著洋蔥，捏著尾巴，仰頭一整條下肚。我不太能接受，於是切塊用叉子生吃⋯我想說⋯肉的確很嫩，但是有海魚的腥味和鹹味，不太習慣…所以另外一條還是煎了一下，不需要放鹽，果然還是比較習慣吃熟食呀～個人覺得鯡魚熟...
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简单易学的荷兰豆炒墨鱼丸美食做法

  • 荷兰豆炒墨鱼丸

  • 用料墨鱼丸16只荷兰豆若干洋葱1/4个红椒1个姜蒜若干荷兰豆炒墨鱼丸的做法准备食材：墨鱼丸+荷兰豆+洋葱+红椒+姜蒜。把荷兰豆掐掉头尾拉出老丝不要，清洗干净，对半斜刀切开；洋葱和红椒切菱形片，姜蒜切片。锅烧水开，放入墨鱼丸微焯水捞出沥干水分；倒入荷兰豆+红椒微焯水捞出沥干水...
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简单易学的荷兰豆炒墨鱼美食做法

  • 荷兰豆炒墨鱼

  • 潮汕小炒碰上德国料理机，会发生什么情况呢？今天咱就来个荷兰豆炒墨鱼，看到这个图片会不会有一种马上就想吃到的欲望呢。你也可以做起来。用料荷兰豆300克墨鱼约250克胡萝卜适量盐适量食用油适量生姜3片荷兰豆炒墨鱼的做法1—荷兰豆摘好洗干净备用。2—生墨鱼（在市场上买好切...
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荷兰豆的做法和图解 好吃的荷兰豆家常做法

  • 荷兰豆

  • 用料荷兰豆500克荷兰豆的做法油热下腊肠，炒几下，下荷兰豆，炒几下加料酒。最后放盐...
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彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼做法

  • 彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼

  • 非常家常的做法，非肉类蛋白和肉类蛋白➕蔬菜的搭配。一人食的话，再加一碗饭就是非常好的体重管理餐。用料墨鱼1只荷兰豆250克彩椒各半个盐适量蒜3瓣腐竹1根彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法配菜切好备用。荷兰豆洗净，去筋备用。墨鱼洗净，切花，切片。可以斜刀切成也可以这样切出斜纹...
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荷兰豆山药炒墨鱼卷的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆山药炒墨鱼卷做法

  • 荷兰豆山药炒墨鱼卷

  • 美娜子墨鱼卷以天然墨鱼肉墨鱼汁纯手工制作而成，我们的产品口感更厚实满口墨鱼的Q感跟原汁原味在味蕾回味，墨鱼除自身含有高蛋白质和人体所需的氨基酸外，抗老，并还含大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能，重点还特别好吃。用料墨鱼卷1条山药200g荷...
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简单易学的墨鱼炒荷兰豆美食做法

  • 墨鱼炒荷兰豆

  • 简单好滋味用料荷兰豆1斤墨鱼半斤大蒜2条墨鱼炒荷兰豆的做法热锅爆炒大蒜香气散出下墨鱼翻炒3分钟左右用盆子捞起加油放荷兰豆一边翻炒一边加少许水，翻炒加少许水…将墨鱼一同倒入荷兰豆中一起翻炒3分钟捞起装盘小贴士水分几次一点点的加，不要一次性加太多哦～...
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Day38 鱿鱼清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的Day38 鱿鱼清炒荷兰豆做法

  • Day38 鱿鱼清炒荷兰豆

  • 用料新鲜鱿鱼须200g荷兰豆50g胡萝卜50g姜适量料酒1勺大蒜少许盐1勺生抽2勺油1勺Day38鱿鱼清炒荷兰豆的做法鱿鱼须洗净，切成小段；荷兰豆择头去尾洗净，胡萝卜去皮洗净，切薄片；生姜切丝，蒜切末锅内倒油烧热，放入鱿鱼须翻炒至卷起，加入生抽、料酒快速翻炒至鱿鱼须上色后盛出待用锅内...
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豆皮荷兰豆的做法和图解 好吃的豆皮荷兰豆家常做法

  • 豆皮荷兰豆

  • 用料荷兰豆豆皮盐葱姜末料酒十三香水淀粉豆皮荷兰豆的做法荷兰豆摘去丝，洗净。豆皮切条备用锅里少开水，豆皮先炒软捞出。然后锅里放入一小勺盐（油一勺也可，防止变色），把荷兰豆焯两分钟捞出锅里放油，下葱姜末煸炒后放入荷兰豆煸炒，放盐、料酒、十三香、煸炒几下后放入豆皮煸炒放入...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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荷兰豆红椒炒鱼豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆红椒炒鱼豆腐做法

  • 荷兰豆红椒炒鱼豆腐

  • 荷兰豆红椒炒鱼豆腐用料鱼豆腐半条荷兰豆一把红椒一个蚝油一勺蒜三瓣姜几片盐适量荷兰豆红椒炒鱼豆腐的做法将荷兰豆和红椒洗干净，切好，备用鱼豆腐洗干净，切成条状倒油，热后，放姜蒜，爆香放入荷兰豆，炒至断生放蚝油，炒均匀，放入红椒和鱼豆腐再放入适当的盐调味。...
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鱿鱼荷兰豆的做法和图解 好吃的鱿鱼荷兰豆家常做法

  • 鱿鱼荷兰豆

  • 快手。下饭。用料荷兰豆1份干鱿鱼半只酱油1勺蚝油1勺鱿鱼荷兰豆的做法鱿鱼干提前泡发，剪丝。入油锅炸香。到表面焦褐。猛火入荷兰豆快炒。加入1勺蚝油，1勺酱油。放少许水，试味调味，出锅。...
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手钓鱿鱼，炒荷兰豆。的做法步骤及图解,美味正宗的手钓鱿鱼，炒荷兰豆。做法

  • 手钓鱿鱼，炒荷兰豆。

  • 今天早早就出门，到傍晚才回来，钓了十几斤鱿鱼。选个大鱿鱼炒荷兰豆。用料荷兰豆40克鱿鱼1只手钓鱿鱼，炒荷兰豆。的做法鱿鱼洗净切圈热锅冷油，油热了把切好的鱿鱼倒入锅内炒，鱿鱼炒熟再倒入荷兰豆，一起翻炒几下，盐，鸡精放入锅内翻下即关火。小贴士荷兰豆倒入锅内炒几下就好。...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆做法

  • 荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

  • 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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简单易学的鲜墨鱼炒荷兰豆美食做法

  • 鲜墨鱼炒荷兰豆

  • 用料鲜墨鱼500克荷兰豆300克青红椒各一个姜蒜适量盐鸡粉耗油油少许鲜墨鱼炒荷兰豆的做法我今天买的墨鱼仔，墨鱼切开把里面的墨弄干净切块尽量切大点因为墨鱼炒了会缩水，如果是大墨鱼可以切花刀这样炒出来更好看。洗干净切好的墨鱼飞水捞出来沥干水备用。大火把锅烧热放油油...
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荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆「荷兰豆炒腊肉」腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔做法

  • 荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔

  • 用料荷兰豆适量墨鱼5只胡萝卜1根盐适量酱油1勺姜5片荷兰豆胡萝卜炒墨鱼仔的做法备好食材墨鱼仔用盐姜腌一下热锅下姜下胡萝卜荷兰豆胡萝卜荷兰豆微熟放墨鱼仔（腌过盐的墨鱼仔没过水就不用下酱油）我过了一下盐所以下了点酱油还加了点椒油去腥...
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