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西兰花炝猪肉的做法食谱

简单易学的西兰花🥦炝猪肉美食做法

  • 西兰花🥦炝猪肉

  • 工厂饭堂总是一言难尽，偶尔休息煮个菜调剂下生活用料西兰花1朵生抽适量鱼干辣椒酱适量猪里脊一块西兰花🥦炝猪肉的做法西兰花掰小朵洗净焯水，捞起过凉水备用。猪肉洗净切片。因为没有油，肥瘦分开，用肥肉部分煸了油很香，下瘦肉中途加入生抽辣酱，根据个人口味适量小贴士西兰花不...
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挪威的森林-炝炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的挪威的森林-炝炒西兰花做法

  • 挪威的森林-炝炒西兰花

  • 好吃又减脂的西兰花😋用料西兰花1朵大蒜3瓣干辣椒几个芝麻几克生抽1-2勺鸡精一点挪威的森林-炝炒西兰花的做法挑选一朵漂亮的西兰花！摘成小朵用盐水或洗米水净泡10分钟。准备调料：蒜头切片，干辣椒和芝麻备用水开加盐，下西兰花焯水1分钟捞出，过冷水备用开中火烧油20秒，放入准备...
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简单易学的炝木耳西兰花美食做法

  • 炝木耳西兰花

  • 公司年会那天在饭店吃了这么一道菜，当时里面还有虾仁，味道极好。后来我一直在琢磨这道菜的做法，然后自己模仿了下，虽然还有段距离，但总体来说还是不错滴，嘿嘿。130125，mark哦~用料西兰花一个木耳适量味极鲜少量醋少量白糖少量油少量干花椒少量红辣椒少量盐少量炝木耳西兰花的做...
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快手炝拌芥末西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手炝拌芥末西兰花做法

  • 快手炝拌芥末西兰花

  • 晚上，就吃得清淡些；食材新鲜，做法简单。用料西兰花350克胡萝卜100克盐1勺生抽2勺芥末油2滴糖少许白胡椒粉1勺橄榄油（可不用）淋1～2圈鸡精随意快手炝拌芥末西兰花的做法西兰花摘朵，洗净。胡萝卜削皮，切薄片（片儿薄，易熟易入味）；煮沸水，放点油、放点盐，菜下锅焯。先放胡萝卜后放西兰花～根据...
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炝炒西兰花，营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的炝炒西兰花，营养又美味做法

  • 炝炒西兰花，营养又美味

  • 西兰花虫卵比较多，所以很多人担心怎么处理，下面开始为大家做一道营养又健康的菜吧！觉得好就收藏起来吧！用料西兰花1朵生抽1勺盐1勺大蒜2瓣油2勺炝炒西兰花，营养又美味的做法西兰花虫卵比较多，可以放入盆里加一勺面粉，再加一勺盐搅拌均匀，浸泡20分钟。做饭之前半个钟浸泡，方便操作，...
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「清脆西兰花焖猪肉」的做法步骤及图解,美味正宗的「清脆西兰花焖猪肉」做法

  • 【清脆西兰花焖猪肉】

  • 首次摆盘，有待进步用料五花肉半斤西兰花1个蚝油，姜，酱油，生抽，盐少许【清脆西兰花焖猪肉】的做法清煮西兰花加盐，猪肉另煮，用碗装猪肉盖上...
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沙茶酱猪肉炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的沙茶酱猪肉炒西兰花做法

  • 沙茶酱猪肉炒西兰花

  • 以我在这个菜谱（）中做的沙茶酱猪肉来进行的快手菜演绎。此次选择的是可以保存很久的西兰花童鞋来与沙茶猪肉合作，这道菜的量是两人份，一个人的话可以晚上做完，吃一半，然后留一半作为第二天的便当，因为西兰花不是叶菜，所以是经常在便当盒里出现的蔬菜。用时10分钟。用料西兰花沙茶...
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宝宝西兰花猪肉香肠的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝西兰花猪肉香肠做法

  • 宝宝西兰花猪肉香肠

  • 快进入十个月的宝宝，要练习固体食物，这次做了猪里脊肉和西兰花搭配做出的香肠，晚上打算给妞配软米饭吃，还不错哦。补锌又补铁补钙哦。用料西兰花4朵猪里脊肉220克蛋清1个中筋面粉20克玉米淀粉5克白砂糖2勺（小）柠檬汁5滴（可不加）宝宝西兰花猪肉香肠的做法放4-5片姜冷水放里脊肉去...
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简单易学的花椒炝炒西兰花美食做法

  • 花椒炝炒西兰花

  • 快手炒菜，麻麻的过瘾。国外留学党。食材调料有限。用料小西兰花4棵花椒若干腐乳一块花生油适量花椒炝炒西兰花的做法小西兰花是超市买的，有点像国内的有机花菜。掰开洗净。叶秆儿很嫩，可以直接把外皮拨下来。用热水焯一两分钟。我是放在电饭煲里搞定的。控干水盛出来。锅里...
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西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）做法

  • 西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）

  • 健康，味美，清爽，简单用料秋葵150g西兰花150g花椒2g花生油10g盐3g糖1g生抽7g醋3g西兰花炝拌秋葵（夏日佳选）的做法将西兰花、秋葵洗净西兰花切块，秋葵去蒂，一起放入沸水中焯30秒后，捞制凉水中备用就花椒放入温油锅中，炸制花椒油将秋葵改刀切块，与西兰花一起放入碗中将花椒油和其他调...
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简单易学的快手炝西兰花美食做法

  • 快手炝西兰花

  • 之前在大饭店吃过一次凉拌西兰花，第一次觉得原来西兰花也能如此美味。回来之后自己简单“泡制”了一下，觉得也不错。后来有了老王，第一次做给他吃，也收到好评。用料西兰花1颗蒜2瓣蚝油1勺酱油2勺醋1勺花生油少许花椒15粒白糖1勺快手炝西兰花的做法西兰花切或者掰小朵，用盐水浸...
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炝西兰花的做法和图解 好吃的炝西兰花家常做法

  • 炝西兰花

  • 在家大鱼大肉都吃不动了吧，给大家推荐一道简单易做的解腻菜。用料西兰花朵蒜瓣干辣椒（不吃辣，可以不放）蒸鱼豉油（可以用海鲜酱油，或者生抽代替）盐克花生油克炝西兰花的做法西兰花掰小朵。蒜末锅内加少量盐，油，水开下西兰花焯水，至水再次沸腾捞出。加油盐的目的是让西兰花保持翠绿色...
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炝炒西兰花的做法和图解 好吃的炝炒西兰花家常做法

  • 炝炒西兰花

  • 蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加...
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猪心西兰花的做法和图解 好吃的猪心西兰花家常做法

  • 猪心西兰花

  • 用料猪心西兰花生粉盐大蒜姜料酒胡椒粉鸡精猪心西兰花的做法食材：猪心。(内脏难得吃一次，一只猪心还做二次烧)猪心剪开去掉血块，切片，加生粉、盐加入凉白水浸泡二十分钟。(可以起到去血腥味)洗净沥干水份食材：西兰花。洗净水烧滚放盐、油，把西兰花焯二分钟热锅热油煸大蒜、姜倒...
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简单易学的炝炒西兰花🥦美食做法

  • 炝炒西兰花🥦

  • 用料西兰花半朵姜蒜末适量干辣椒适量小米辣1个炝炒西兰花🥦的做法西兰花切小，焯水五分钟，捞出备用锅中烧油，加入姜蒜末辣椒炒香，加入西兰花翻炒，加入少许盐起锅之前加入少许鸡精，小米辣点缀即可装盘...
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炝拌西兰花（妈妈的做法）的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌西兰花（妈妈的做法）做法

  • 炝拌西兰花（妈妈的做法）

  • 如果不是西兰花摘洗的时候会有点费事，可能妈妈每天都会做的吧，哈哈~用料西兰花胡萝卜1根蒜5瓣香葱2根酱油（生抽）香醋盐炝拌西兰花（妈妈的做法）的做法将西兰花摘洗干净，一朵一朵掰下来，太大了可能会不好入味儿哦~胡萝卜切成平行四边形的样子，先斜刀后竖着切就可以啦锅内准备水烧开，...
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西兰花猪排的做法和图解 好吃的西兰花猪排家常做法

  • 西兰花猪排

  • 用料西兰花1只猪排两片盐西兰花猪排的做法煎煎猪排切块西兰花切块炒猪排块放西兰花炒3分钟...
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简单易学的西兰花炝虾仁美食做法

  • 西兰花炝虾仁

  • 好吃，有营养，方便好做用料西兰花250g虾仁200g蒜适量花椒5粒盐适量糖适量海鲜酱油少许西兰花炝虾仁的做法西兰花，掰成小朵。虾仁，剔去虾线。烧开水分别焯烫一下。西兰花时间稍长。虾仁，水开后放入迅速捞出。西兰花控干水摆盘。锅中放油，加热后，放入蒜片爆香，放入焯好的虾仁迅速翻...
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健康美容食谱－炝拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康美容食谱－炝拌西兰花做法

  • 健康美容食谱－炝拌西兰花

  • 用料西兰花1朵午餐肉5片花椒20粒盐、鸡精、香油适量健康美容食谱－炝拌西兰花的做法西兰花辦成小块，焯水5分钟左右至熟，过冷水备用。午餐肉切小块备用。热锅凉油，下入花椒粒，小火爆香后关火。倒入西兰花、午餐肉，放盐、鸡精拌匀。淋入香油拌匀即可。...
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简单易学的藤椒炝西兰花美食做法

  • 藤椒炝西兰花

  • 用料西兰花半朵盐少许克藤椒少许粒橄榄油少许克蒸鱼豉油少许勺藤椒炝西兰花的做法西兰花切成小朵在锅里焯熟捞出控水锅里放较多的油，放些藤椒粒，放些盐，把油烧的热一些把西兰花放入碗中，倒一些蒸鱼豉油，把烧热的藤椒油泼在西兰花上，完成...
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黑椒酱烤猪肉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒酱烤猪肉西兰花做法

  • 黑椒酱烤猪肉西兰花

  • 用料猪肉400克酱油1勺味好美黑椒酱2勺西兰花1个椒盐适量烧烤粉1勺黑椒酱烤猪肉西兰花的做法猪肉洗净切厚片，西兰花洗净切小块猪肉加一小勺酱油和2勺黑椒酱拌匀，封上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟西兰花加适量油、烧烤粉和椒盐拌匀全部材料平铺到烤盘上，上下火200度烤20分钟，时间...
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keto生酮-猪肉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-猪肉西兰花做法

  • keto生酮-猪肉西兰花

  • 第一次下厨。不用网购也能买到的手边食材。仅作为自己的记录。厨房新手，黑暗料理，自己做的，跪着也要吃完。百吉福芝士片、双汇培根（选碳水含量低的）、潮盛橄榄菜（油贼多呜呜呜）用料西兰花150g生菜/菠菜ect…128g洋葱17g红/绿辣椒6g培根30g鸡蛋2个芝士3（？5）片橄榄菜3勺keto生酮-猪肉...
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炝拌西兰花的做法和图解 好吃的炝拌西兰花家常做法

  • 炝拌西兰花

  • 距离女儿高考462天早餐3☺用料西兰花半朵胡萝卜半根蒜3瓣醋2勺酱油1勺糖7克香油1勺小红椒2个炝拌西兰花的做法1，将西兰花焯一下切好，胡萝卜切片，小红米椒切丁装盘备用。2，在准备好的半成品加入蒜、白糖、酱油、醋及香油拌均即可。...
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炝西兰花🥦的做法和图解 好吃的炝西兰花🥦家常做法

  • 炝西兰花🥦

  • 凉拌菜里面比较爱吃凉拌西兰花，今天第一次做，味道比在饭店吃的还要好，赶紧记录下来，要不然就忘掉了.....用料西兰花1朵胡萝卜1根食盐一勺生抽适量蚝油半勺海鲜酱油适量干辣椒2个辣椒面1勺食用油适量陈醋适量白糖适量炝西兰花🥦的做法西兰花切小朵，用开水煮2分钟，胡萝卜切薄片煮...
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炝拌西兰花（简单制作）的做法步骤及图解,美味正宗的炝拌西兰花（简单制作）做法

  • 炝拌西兰花（简单制作）

  • 简单易操作的健康绿色食品用料西兰花1朵（约500克左右）盐适量蒜沫5瓣花椒10粒左右炝拌西兰花（简单制作）的做法西兰花洗净入沸水中略煮断生捞出，大概1-2分钟，不易过久以免西兰花过于软烂影响口感捞出的西兰花中加蒜末和少许盐起锅倒入适量食用油，加10粒左右花椒，油热微冒烟，趁热浇至...
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