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牙签牛肉减脂餐的做法食谱

牙签牛肉最好吃的做法，正宗地道的牙签牛肉

  • 牙签牛肉（减脂餐）

  • 营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜（不限量）。用料牛肉一块大蒜5小瓣干辣椒5个姜适量葱适量辣椒面适量牙签牛肉（减脂餐）的做法牛肉一块大蒜5小瓣红干辣椒5个姜葱辣椒面适量牛肉洗干净按照纹理切长条用些许老抽姜末盐腌制20分钟再放些许生粉抓匀...
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牙签牛肉干的做法和图解 好吃的牙签牛肉干家常做法

  • 牙签牛肉干

  • 给女儿准备的美食，因为要寄到千里之外，所以必须炒干，才能保质至少一周用料牛肉800克干辣椒6个大蒜20瓣油200克姜6片葱1根花椒粉2勺盐6克生抽3勺辣椒粉2勺牙签若干根花椒粉2勺花椒粒50粒牙签牛肉干的做法牛肉切长条牛肉用葱姜蒜末、啤酒两勺、花椒粉两勺、生抽三勺、生粉一勺...
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牙签肉的做法和图解 好吃的牙签肉家常做法

  • 牙签肉

  • T6用料牛肉(黄瓜条或者牛胸)400克生姜丝10克料酒10克蚝油15克盐5克玉米淀粉3克蒜末15克辣椒粉适量(不吃辣可省略)花椒粉适量孜然粉适量白芝麻30克牙签肉的做法1、将牛肉切条(不要太厚)、生姜丝10克、料酒10克、蚝油15克、盐5克、玉米淀粉3克，放容器里搅拌均匀，腌制15分钟。...
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牙签牛肉卷的做法和图解 好吃的牙签牛肉卷家常做法

  • 牙签牛肉卷

  • 迷上了日式料理，休息就是喜欢折腾用料牛肉200克甜豆200克紫苏20片牙签20根孜然粉1勺料酒1勺油5克盐5克牙签牛肉卷的做法甜豆紫苏分别烫好：锅中烧开水放适量盐，甜豆烫5分钟，紫苏下水就捞起提前一个小时把牛肉片好并且放花生油、料酒、孜然粉腌好。一片牛肉、一片紫苏、然后摆...
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炸牙签牛肉的做法和图解 好吃的炸牙签牛肉家常做法

  • 炸牙签牛肉

  • 牙签牛肉串，又嫩又爽口，吃了还想吃，吃着自己做的放心菜，心里就是踏实，回味无穷的美味佳肴菜。用料牛肉600克红油2勺孜然粉1勺植物油50克料酒1勺盐1勺胡椒粉1勺粗辣椒粉1勺鸡精1勺牙签1包葱节3根姜片5片味精1勺花椒面1勺辣椒酱1勺香辣酱1勺薄荷15根花椒籽40粒小粉2勺十三香1勺...
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小炒牛肉 牙签牛肉 无牙签版本 孜然牛肉 小炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的小炒牛肉 牙签牛肉 无牙签版本 孜然牛肉 小炒牛肉做法

  • 小炒牛肉 牙签牛肉 无牙签版本 孜然牛肉 小炒牛肉

  • 牙签牛肉好好吃啊！串牙签也太太太麻烦了，快手解决，不串牙签，做出孜然烧烤味儿用料牛肉半斤孜然粉1勺辣椒粉2勺淀粉1勺生抽2勺料酒1勺五香粉1勺盐适量老抽1勺糖少许芝麻一勺小炒牛肉牙签牛肉无牙签版本孜然牛肉小炒牛肉的做法牛肉切片，放入生抽、老抽、盐、五香粉、料酒、淀粉...
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牙签小牛肉的做法和图解 好吃的牙签小牛肉家常做法

  • 牙签小牛肉

  • 特殊时期不能出门在家研究美食也是件乐事用料牛肉250克孜然粉两勺盐适量克生抽1.5勺牙签小牛肉的做法：牙签开水泡2⃣️牛肉切片、放入生抽、蚝油、腌肉料一点点、盐一点点、淀粉、抓拌均匀腌20分钟左右3⃣️将腌好的肉用牙签串好下锅炸熟油温六成热即可下锅4⃣️另起锅放入少许...
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牙签肥牛的做法和图解 好吃的牙签肥牛家常做法

  • 牙签肥牛

  • 在家招待朋友时，这道菜也是很有厨艺感的哦！用料肥牛克蚝油勺盐克生抽老抽香菇姜葱头白芝麻孜然粉白糖胡椒粉料酒牙签肥牛的做法肥牛一块，洗干净切成片用料酒、生抽、盐、蚝油、胡椒粉腌制半小时腌制入味后，用牙签一根一根串起来锅里放油，油热后放入姜片、葱头、香菇爆出香味油...
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创意减脂餐：笋丁牙签鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的创意减脂餐：笋丁牙签鸡胸肉做法

  • 创意减脂餐：笋丁牙签鸡胸肉

  • 因为健身，跟以前喜欢的烧烤断了情意，又想念孜然味，于是创新了这道笋丁牙签鸡胸肉，能坚持健身又能解馋，不算越界。😜用料莴苣半颗鸡胸肉200克孜然粉适量盐适量橄榄油适量黑胡椒适量蜂蜜少许创意减脂餐：笋丁牙签鸡胸肉的做法莴苣切丁，鸡胸肉切丁。鸡胸肉用橄榄油，盐，黑胡椒腌制一小...
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简单易学的减脂版牙签牛肉美食做法

  • 减脂版牙签牛肉

  • 用牙签穿肉肉是个细活儿，要耐心噢~用料瘦牛肉250g蒜（蒜泥）5瓣干辣椒5个辣椒面按个人喜好加入孜然少量葱适量芝麻少少少量橄榄油几滴油薄盐酱油少少量减脂版牙签牛肉的做法牛肉切丝，不可切太厚，薄点会入味易熟。切好后准备好牙签，开始穿肉。穿肉真的是个细致麻烦的活儿~（我是打开...
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麻辣牙签牛肉的详细做法大全,简单又营养的麻辣牙签牛肉做法

  • 麻辣牙签牛肉

  • 对了，视频里的水光面膜超好用！用料牛肉250克大蒜6瓣姜6片牙签准备多一些就好了孜然粉5克干辣椒粉20克花椒粉5克老抽1汤勺生抽3汤勺盐1茶匙芝麻10克料酒2汤勺桂皮1条八角1个香叶2片植物油能差不多淹没过肉串就行红糖1汤勺黑胡椒粉1茶匙白胡椒粉1茶匙麻辣牙签牛肉的做法牛肉...
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牙签肉的详细做法大全,简单又营养的牙签肉做法

  • 牙签肉

  • 用料里脊肉牙签料酒生抽辣椒面胡椒粉淀粉烧烤料牙签肉的做法牙签提前泡温水，里脊肉切成小方块腌肉十分钟：生抽，料酒，辣椒面，胡椒，淀粉，食盐腌制好的肉用牙签串起来，油温七成热下肉块，炸两分钟出锅撒点烧烤料...
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牙签牛肉串的做法和图解 好吃的牙签牛肉串家常做法

  • 牙签牛肉串

  • 好久没做牛肉串吃，原来结婚前做过，有女儿后也偷懒做过简单的炸牛肉片，弄的好老不好吃，这次牛肉很新鲜，放了点小苏打要嫩好多，火侯还差上！用料牙签十几根牛肉250克左右盐少许姜三，四片葱几根蚝油少许老抽少许生抽少许小苏打3克料酒少许红薯淀粉少许黑胡椒粉少许牙签牛肉串的做法将...
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空气炸锅没有牙签的牙签牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅没有牙签的牙签牛肉做法

  • 空气炸锅没有牙签的牙签牛肉

  • 用料牛肉（chuckroast）250克食用油30克/2tbsp玉米淀粉15克/2tbsp美味佳香浓孜然腌料15克/2tbsp盐适量空气炸锅没有牙签的牙签牛肉的做法牛肉化冻后切成2cm小块，加入淀粉和腌料拌匀后加食用油拌匀。在冰箱里腌制半小时空气炸锅400f预热两分钟。喷油后把肉在网上铺一层，尽量不要...
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牙签牛肉的详细做法大全,简单又营养的牙签牛肉做法

  • 牙签牛肉

  • 儿子喜欢吃牛肉，所以变着花样做各种牛肉美食。这个方子用了十来年了，简单好吃，几乎0失败。用料牛肉250克白芝麻10克油适量孜然粉1大勺五香粉1勺生抽1勺盐4克牙签适量干辣椒适量辣椒面2勺蚝油1勺牙签牛肉的做法新鲜牛前腿肉，最嫩最好吃。切成这么大一条，不要太厚。用盐、生抽、...
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简易版牙签牛肉（可不加牙签）的做法步骤及图解,美味正宗的简易版牙签牛肉（可不加牙签）做法

  • 简易版牙签牛肉（可不加牙签）

  • 美味！用料牛里脊300g孜然粉少量大蒜1瓣辣椒2个姜片若干生抽2勺老抽1勺料酒1勺食盐适量淀粉5勺白芝麻可不加葱花若干冰糖可不加简易版牙签牛肉（可不加牙签）的做法准备牛里脊，顺着纹理切成长条。加入淀粉，料酒，生抽进行腌制。10分钟即可。用牙签把腌制好的牛肉串起来。这一步可不...
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牙签牛肉🐂的做法和图解 好吃的牙签牛肉🐂家常做法

  • 牙签牛肉🐂

  • 21.3.18试试把库存牛肉做出点花用料新鲜牛肉一些油适量盐适量生抽适量胡椒粉多多孜然粉适量辣椒粉多多姜末适量牙签牛肉🐂的做法开水泡牙签30‘，防止烤焦牛肉切小丁+调料，搅和搅和，密封冷藏同步腌制纸巾吸干牙签水渍一个一个串好牛肉丁，入箱前再加一遍胡椒粉辣椒粉孜然粉烤盘...
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牛肉干（牙签牛肉）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉干（牙签牛肉）做法

  • 牛肉干（牙签牛肉）

  • 没有故事，只有爱吃和吃点好的的信念用料牛肉750克孜然粉牛角勺2勺干辣椒一把丝大蒜4瓣葱一段花椒粉牛角勺2勺姜5片白芝麻20克料酒1汤勺生抽2汤勺糖2牛角勺盐适量老抽适量花椒粒一小把十三香牛角勺1勺牛肉干（牙签牛肉）的做法牛肉切条或寸丁块加入盐，糖，料酒，生抽，姜丝，蒜末，花椒粒，...
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牙签串牛肉的做法和图解 好吃的牙签串牛肉家常做法

  • 牙签串牛肉

  • 我有故事你有酒吗用料牛肉适量牙签适量根牙签串牛肉的做法主料：牛肉（牛里脊最好）配料：食用油、盐、料酒、生抽、老抽、鸡精、白糖、孜然粉、生姜、蒜、小葱、干辣椒、花椒、白芝麻。把牛肉切成2cmx3cm的薄片，用料酒和适量盐腌制半小时左右，控干水分，用牙签穿起来备用。葱姜蒜切...
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牙签儿牛肉的做法和图解 好吃的牙签儿牛肉家常做法

  • 牙签儿牛肉

  • 用料牛里脊200g大蒜六瓣生姜一小块儿香菜适量芝麻一把花椒20颗左右黑胡椒碎少量孜然粉适量辣椒粉适量干红辣椒两个料酒两茶匙生抽两汤匙老抽一茶匙淀粉适量盐适量糖适量牙签一把牙签儿牛肉的做法准备食材（点大图，小图没有完全显示出来）。图片中食材的用量不是很准确，以下面文...
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没有牙签的牙签牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的没有牙签的牙签牛肉做法

  • 没有牙签的牙签牛肉

  • 牙签用多了不环保，所以做了没有牙签的肉肉，味道是一样哒~用料牛肉克酱油料酒糖椒盐孜然没有牙签的牙签牛肉的做法买的是牛腿肉，让老板切的片，因为比较厚，肉质又没有牛里脊嫩，所以每一片都用牛排锤敲了一下。加一点酱油调色调味，一点料酒去肉腥，一点点糖提鲜，因为不加味精鸡精，用一...
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减脂简易版牙签牛肉❗️减肥必备绝对美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂简易版牙签牛肉❗️减肥必备绝对美味做法

  • 减脂简易版牙签牛肉❗️减肥必备绝对美味

  • 夏天热得冒烟，这时候整上点牙签牛肉配冰啤酒，爽得飞起👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养美味菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱）用料牛肉500克姜末适量蒜8瓣洋...
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超级掉秤减脂餐‖牙签芦笋鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级掉秤减脂餐‖牙签芦笋鸡肉做法

  • 超级掉秤减脂餐‖牙签芦笋鸡肉

  • 减了64斤的我基本上都没有吃过水煮菜，因为太难吃了，把食物做得好吃才能坚持一辈子，试过鸡胸肉各种吃法，这个版本是最好吃，一口一个，好吃得停不下来，掉秤最好哦，吃当天配合运动掉秤1-2斤妥妥的。用料芦笋10根鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐5克蒜2瓣生抽2勺橄榄油刷的（忽略不计）料酒3勺花椒油1...
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牙签牛肉的做法和图解 好吃的牙签牛肉家常做法

  • 牙签牛肉

  • 用料腌肉（腌半天）牙签无数根牛肉500克盐适量（根据个人口味加入）孜然粒适量（多点少点都没太大影响）鸡精1克以内生抽2瓷勺🥄油炸菜籽油适量拌料烤肉粉适量（炒香）白芝麻适量（炒香）印度魔鬼椒4个（炒香捣碎）牙签牛肉的做法腌好的肉，油炸，出锅。拌入拌料即可。...
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牙签牛肉粒的做法和图解 好吃的牙签牛肉粒家常做法

  • 牙签牛肉粒

  • 人间烟火气最抚凡人心家庭版牙签牛肉🥩用料牛肉，姜，蒜，小葱，干辣椒，孜然粒克生抽，老抽，料酒，盐，糖牙签牛肉粒的做法准备姜末、蒜末、小葱碎、干辣椒碎。牛肉切小块，加料酒、生抽、老抽、盐、糖，腌制20分钟。用牙签将牛肉串好。将牙签牛肉块放进空气炸锅，180℃，6分钟，期间翻面一次。起锅...
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