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既养生又养性的做法食谱

教你桑葚酱新吃法，既养生又养性的做法步骤及图解,美味正宗的教你桑葚酱新吃法，既养生又养性做法

  • 教你桑葚酱新吃法，既养生又养性

  • 正是采桑好时节，探尽春光不知归！花，可以把春天治愈，美味，可以把人心温暖。在乍暖还寒时候最是适合在办公室暖暖的喝上一杯桑葚酱泡的玫瑰茶，美好的一天从这刻开始~今天Nita来与你们分享一款超好喝的桑葚玫瑰茶，这是我妈妈为我熬制的桑葚酱，桑葚是季节性水果，想吃都要拼手速，在市场...
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排骨煨玉米烫，既好看，又有营养的做法步骤及图解,美味正宗的排骨煨玉米烫，既好看，又有营养做法

  • 排骨煨玉米烫，既好看，又有营养

  • 用料排骨600克水果玉米一根木耳适量盐适量克葱一小把鸡精适量排骨煨玉米烫，既好看，又有营养的做法排骨买回家，在冷水里面泡一会，把血水泡掉，再焯水，洗净。放入砂锅，依次放入生姜，葱，酒，最后注入水开始大火烧开，再煨一会转文火继续烧。准备一些木耳泡发。感觉汤有点稠了，加入玉米继续...
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既简单又好吃的油炸花生米，下饭菜营养极佳。的做法步骤及图解,美味正宗的既简单又好吃的油炸花生米，下饭菜营养极佳。做法

  • 既简单又好吃的油炸花生米，下饭菜营养极佳。

  • 花生米是益气补血的，常吃身体棒棒哒！用料花生米150克盐3克菜油15克既简单又好吃的油炸花生米，下饭菜营养极佳。的做法花生米准备好。煎饼档烧油，预热后，倒入花生米，搅拌，均匀受热。不断翻炒，不能糊，小火炸制！炒到变色，盛出，赶快趁热撒盐，像掂勺一样掂碗，使均匀吸收到盐分。小贴士1.喜欢...
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既营养又美味的罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又美味的罗宋汤做法

  • 既营养又美味的罗宋汤

  • 罗宋汤，既营养又美味，超适合孩子们，多喝还有助于长高呢！用料牛腩500克西红柿1个土豆1个黄油20克洋葱1个包菜半个胡萝卜半根番茄酱3勺盐5克既营养又美味的罗宋汤的做法准备好食材。牛腩切块，洋葱，土豆，胡萝卜，番茄切丁。牛肉用料酒，盐，腌制15分钟。锅中放入黄油，融化后放切碎的牛油（买...
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既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡做法

  • 既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡

  • 用料芹菜1根土鸡半只既营养又清肠的减肥餐~芹菜蒸鸡的做法芹菜切段腌制鸡肉:一勺生抽一勺料酒一勺老抽一勺蚝油适量白胡椒粉3-5克食盐一大勺干淀粉摆盘第一层芹菜第二层鸡肉锅烧开蒸半小时即可（蒸制的过程中15分钟左右打开锅盖把鸡肉用筷子拨一拨加了淀粉避免结块儿拨松整...
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既美味又营养的海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的既美味又营养的海带豆腐汤做法

  • 既美味又营养的海带豆腐汤

  • 这款汤口味偏清淡，鲜美。虾皮、海带和豆腐都是非常营养的食物全家老少都很适合食用。而且制作非常简单。用料豆腐1块海带适量虾米适量淀粉1勺葱2段盐适量既美味又营养的海带豆腐汤的做法备好主食材，海带提前泡发。豆腐切成小块。将泡好的海带洗净，切成小段，葱段切碎。淀粉放...
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鲜虾粥的家庭做法，既营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾粥的家庭做法，既营养又健康做法

  • 鲜虾粥的家庭做法，既营养又健康

  • 这样做的鲜虾粥，口感鲜美，老人孩子都爱吃~用料鲜虾10只大米2杯盐2克胡椒粉2克姜丝3克香菜2-3根香葱1颗白糖适量鲜虾粥的家庭做法，既营养又健康的做法准备好食材大米清洗后放入饭煲，选择粥功能去虾头，虾尾，剔除虾线依次放入调料，腌制约1小时油烧至微热，倒入虾头开盖，倒入虾油、姜丝...
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最适合女性的补气养血养颜养生羹❗️美白减肥的做法步骤及图解,美味正宗的最适合女性的补气养血养颜养生羹❗️美白减肥做法

  • 最适合女性的补气养血养颜养生羹❗️美白减肥

  • 分享些养生调理方，健康养生从饮食开始，坚持食疗养生，可以补气益血、美容养颜、暖宫调经。银耳可以任意搭配任何食材做成养生羹汤，不仅好吃而且营养价值高，是非常适合女生吃的平价滋补食材。坚持调理养生，做个气质美女。用料枸杞6克南瓜100克红枣6颗银耳1朵最适合女性的补气养血...
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既好喝又养生的汤！！猴头菇玉米排骨汤！！！好吃的烹饪方法 既好喝又养生的汤！！猴头菇玉米排骨汤！！！的地道做法和步骤

  • 既好喝又养生的汤！！猴头菇玉米排骨汤！！！

  • 父母年龄大了，肠胃不太好。猴头菇养胃，之前看到有卖猴头菇的小贩，买了一些回来。现在每周炖一次。养胃又好喝！冲！！！（这个汤适合每一个人，炖汤的方法也适用于很多汤）用料猴头菇2-3个排骨500克玉米1根胡萝卜少许盐克葱姜少许红枣4-6颗枸杞10粒左右杏鲍菇2小根既好喝又养生的汤！！猴头菇...
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寒性体质-夏季养生的做法步骤及图解,美味正宗的寒性体质-夏季养生做法

  • 寒性体质-夏季养生

  • 珍惜伏天，远离寒气，祝福每个人都健康！此系列菜谱，不适合热性体质驱寒气！用料紫苏叶黑或白胡椒粉寒性体质-夏季养生的做法1.紫苏叶：切断，不焯水！盐，醋，生抽，香油，蒜末，凉拌！2.胡椒热汤面：注意是热汤面，伏天是祛除冬病最好的节气，热汤最好了。白胡椒黑胡椒都可以，黑胡椒更甚于白胡椒。3.红豆...
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豌豆炒肉，既简单，又营养的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆炒肉，既简单，又营养做法

  • 豌豆炒肉，既简单，又营养

  • 用料豌豆任意猪肉任意大蒜任意盐，生抽，淀粉，料酒适量豌豆炒肉，既简单，又营养的做法1：猪肉切片，少许淀粉，少许料酒，少许生抽抓匀，放置几分钟。2：豌豆水里煮三分钟左右，捞出沥水备用3：开火放油，先下肉片翻炒至肉片变色，下蒜末，下豌豆继续翻炒，熟了开吃吧～味道是不是既简单又鲜美啊~~因为是第...
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「杏仁养生汤」杏仁吃对了，既养颜、又养肺！好吃的烹饪方法 「杏仁养生汤」杏仁吃对了，既养颜、又养肺！的地道做法和步骤

  • 【杏仁养生汤】杏仁吃对了，既养颜、又养肺！

  • 冬季气候干燥，润肺养肺是这个时节养生的主题。今天教你用杏仁来做两道养生汤品。一款百合杏仁猪腱汤，杏仁特有的油脂香气和猪腱筋重的胶质相结合，清香中带有回甘；第二款杏仁奶茶口感浓郁顺滑，香甜暖胃，一杯下肚就回神！用料百合杏仁猪腱汤猪腱100克干百合8克杏仁5克玉竹5克蜜枣1...
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营养又美味的养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又美味的养生粥做法

  • 营养又美味的养生粥

  • 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模式开煮，也可以用电饭煲煮粥键，到了时间就可以享用啦！注意...
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养发又养生的五黑粉的做法步骤及图解,美味正宗的养发又养生的五黑粉做法

  • 养发又养生的五黑粉

  • 多吃黑色食物，对我们的头发肯定有益无害，减脂期的人也可以吃，可以放入木糖醇或者直接不放糖。比如喜欢吃黑芝麻的可以多放一些，喜欢吃桑葚的也可以再多放些。这是零厨艺也可以做得出来的养生小食。用料黑芝麻200g黑米200g黑豆200g黑桑葚100g黑木耳100g冰糖40g养发又养生的五...
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排骨怎么做既好吃又营养的做法步骤及图解,美味正宗的排骨怎么做既好吃又营养做法

  • 排骨怎么做既好吃又营养

  • 当归党参黄芪，红枣，枸杞这几味中药材是益气补血的，和排骨一起炖食能够迅速补充人体血气，起着固本培元调理的作用。用料排骨400克黄芪75克当归45克党参45克大枣60克枸杞75克盐酌量排骨怎么做既好吃又营养的做法1:将买回来的排骨洗净，剁成小块，方便骨头里面的营养物质在炖煮过程...
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女性养生汤---莲藕花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的女性养生汤---莲藕花生汤做法

  • 女性养生汤---莲藕花生汤

  • 莲藕含有丰富铁元素，维生素A，单宁酸和膳食纤维等营养物质，女人吃藕有以下好处：1.养颜美容，莲藕具有清热解毒的作用，尤其经常容易上火的女性，或者是一些因为体热而导致长痘痘的朋友，只要能够多吃一些，就能够降火的作用。不仅能够去除痘痘，还能使肌肤更有弹性富有光泽。2.益气补血，缓...
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既是汤又是菜还养生哦#上汤桑叶的做法步骤及图解,美味正宗的既是汤又是菜还养生哦#上汤桑叶做法

  • 既是汤又是菜还养生哦#上汤桑叶

  • 粤菜中对绿叶菜情有独钟，广东人的餐桌上几乎每一餐都少不了绿叶青菜。而烹煮的方式除了爆炒，白灼之外，上汤也是很受欢迎的。既可以喝汤又可以吃菜，一举两得。除了桑叶，很多菜也都能上汤煮之，如枸杞叶，西洋菜，娃娃菜，萝卜苗，水东芥菜，豆苗~~~用料有机桑叶尖200克（焯水后）熟海鸭蛋1个虾...
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既营养又简单的快手早餐--豆腐饼的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又简单的快手早餐--豆腐饼做法

  • 既营养又简单的快手早餐--豆腐饼

  • 豆腐是家家都爱吃的，加入青菜、虾皮、蛋、胡萝卜做的饼各种营养成分更加丰富了。豆腐的做法非常丰富，而豆腐饼特别适合不爱吃青菜、虾皮的孩子和老人，也是上班族的快手早餐哦！这款豆腐饼外酥内嫩，看着是不是很有食欲，想吃的都可以试试噢！用料豆腐1块鸡蛋1个胡萝卜1个面粉50克盐2...
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既养生又好吃的西红柿鸡蛋炒粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的既养生又好吃的西红柿鸡蛋炒粉丝做法

  • 既养生又好吃的西红柿鸡蛋炒粉丝

  • 工会组织秀厨艺活动，于是想用家里现有的资源，倒腾一下新式菜，最后这份自制的西红柿鸡蛋炒粉丝诞生了。用料鸡蛋1个西红柿1个粉丝1把葱2根盐克蒜既养生又好吃的西红柿鸡蛋炒粉丝的做法1、准备食材，记得提前把粉丝泡好2、炒西红柿鸡蛋3、在刚炒过西红柿鸡蛋的锅里加水煮粉丝2-3...
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养生粥（自由随性）的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥（自由随性）做法

  • 养生粥（自由随性）

  • 养生粥懒人粥，前天晚上所有材料扔进电饭煲，预约时间，第二天一早就能吃到香喷喷的粥啦，自己做天然无添加。米的话，个人觉得大米煮出来比较润，糙米之类的是粗粮煮成粥口感也不错，稍微有点嚼头，喜欢粗糙点口感的朋友可以多放点儿。多吃粗粮，有益健康喂～晨起喝粥是很养胃的，如果嫌这个制...
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女性养生汤的做法和图解 好吃的女性养生汤家常做法

  • 女性养生汤

  • 看看食材，就知道是养生，经常做点吃吧！健康的身体很重要。最好早上吃，午后不易吃姜汤。用料姜4片桂圆肉1小把枸杞2勺玫瑰花10朵鸡蛋1个红糖2块米酒2勺女性养生汤的做法姜片，桂圆肉。玫瑰花，枸杞子。米酒两大勺。先煮姜片，桂圆干，枸杞子，一半玫瑰花。慢慢倒入鸡蛋。鸡蛋熟了，再加米酒...
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健康低卡早饭—既营养又快手的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡早饭—既营养又快手做法

  • 健康低卡早饭—既营养又快手

  • 早上的时间总是很匆忙，所以在极短的时间里给自己做一餐是很重要的。所以今天推荐一款健康快手的早餐，一锅端，10分钟，营养满满，美味可口。番茄杂蔬鸡蛋烫饭，一定要试试哦！小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公主号，喜欢可以去那里找我💗✅【公主号：厨小花】上百道低卡饮食菜谱和减脂...
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小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！的做法步骤及图解,美味正宗的小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！做法

  • 小满养生汤「五指毛桃炖乌鸡」行气祛湿、既补阴又补阳！

  • 五月入夏，天气炎热。加上小满后，开始步入多雨季节，民谚云：“小满江河满”。养生要注意防湿，尤其是南方地区，广东进入龙舟水时期。我们的皮肤腠理大开，体内的阳气往外跑，跑到体表上。这个时候，体内的阳气变得虚少，五脏六腑包括脾胃容易虚冷，所以，炎炎夏季反而要注重给体内保“温”。少...
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既营养又开胃的番茄酸汤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的既营养又开胃的番茄酸汤牛肉做法

  • 既营养又开胃的番茄酸汤牛肉

  • 对于我来说，逛菜市场就像是寻宝一样，每次都希望买到自己喜欢的食材，不知不觉中就把冰箱都给塞满了。今天，卖牛肉的大叔给我留了一块肥牛，这么好的肉，肯定要好好寻思，怎样可以把食材的本质保留，但是又可以带出一些不同的东西。所以就构思了一道番茄酸汤肥牛，再加上蘸料，美味营养都齐...
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牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果饭塔-既有颜值又有营养。做法

  • 牛油果饭塔-既有颜值又有营养。

  • 米饭和它也能搭，几步搞定，味道实在绝！用料糙米1小碗牛油果2个盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量熟黑白芝麻适量坚果碎适量柠檬适量薄荷叶适量牛油果饭塔-既有颜值又有营养。的做法糙米洗净，倒入电饭煲中，加水焖煮。（糙米吸水，水量要多于平时焖饭的量）牛油果对半切开，取出果肉，加入橄榄...
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