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超强抗氧化的做法食谱

椰香奇亚籽布丁，超强抗氧化，一起白嫩过夏天的做法步骤及图解,美味正宗的椰香奇亚籽布丁，超强抗氧化，一起白嫩过夏天做法

  • 椰香奇亚籽布丁，超强抗氧化，一起白嫩过夏天

  • 树影摇晃，光斑开始撩拨水泥地，夏天来了。又到了穿裙子吃冰的时候。我知道你们和我一样懒，总是在x月不努力，y月徒伤悲。那试试这个奇亚籽布丁🍮吧。为什么？比如“做法简单”——搅一搅、冻一冻、没了；比如“RIO好吃”——冰冰凉凉QQ弹；再比如“超级健康”——Omega-3含量超高；再再...
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简单易学的超级抗氧化饮品美食做法

  • 超级抗氧化饮品

  • 这是杯超级抗氧化能量饮品姜黄粉辛香轻淡，略带胡椒、麝香味及甜橙与姜之混合的味道，和牛奶在一起味道温和了许多，配加上椰子油，口感丝滑柔润，椰香味就是画龙点睛之笔！这杯小黄奶，抗氧化是一流的，还能平衡血糖，抑制炎症，重要的是让你的一天元气满满用料姜黄粉1勺椰子油2勺热牛奶200...
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超模同款｜抗氧化果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜抗氧化果蔬汁做法

  • 超模同款｜抗氧化果蔬汁

  • 果蔬汁搭配梨，味道都很棒。梨清新淡雅、甜度适中。遇到偏酸的水果可以很好的中和酸味，新鲜的应季水果，坚持喝，你不变美谁变美！用料梨1个西梅3-4个苹果1/2个百香果1个水200ml超模同款｜抗氧化果蔬汁的做法️▪️抗氧化果蔬汁=梨+西梅+苹果+百香果+水酸甜可口｜超强抗氧化小贴士百香果，VC...
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美容养颜 抗氧化抗老美白的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜 抗氧化抗老美白做法

  • 美容养颜 抗氧化抗老美白

  • 抗氧化其实就是抗老，最抗老的食物就是紫色红色蓝色系的食物1⃣️花青素&多酚等抗氧化物质：强大的抗氧化能力深色系的水果，蓝莓/草莓/覆盆子/桑葚/黒莓等莓类，紫葡萄，紫甘蓝，番茄，甜红椒，紫薯，紫洋葱，甜菜。蔬菜之王羽衣甘蓝，每天选2-3样融入饮食，能清楚体内催老的自由基。菜谱：草莓...
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超模同款｜抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜抗氧化奶昔做法

  • 超模同款｜抗氧化奶昔

  • 满满的浆果+超级食物奇亚籽，加入脆爽补水黄瓜，超强抗氧化。由内而外的滋养很重要。我用的是酸奶，也可以换成纯奶，运动后食用可以加些椰子水。椰子水，运动后机体电解质(尤其钾和钠)随汗水大量流失，迅速补充体液恢复体力。用料奇亚籽10g蓝莓若干树莓若干草莓若干黄瓜1/3根酸奶30m...
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简单易学的抗氧化抗衰老水美食做法

  • 抗氧化抗衰老水

  • 建议仙女们把奶茶换成这个黑豆桑椹水，淡淡的甜，巨好喝，而且非常有益用料桑椹干一把黑豆两把抗氧化抗衰老水的做法黑豆提前浸泡几小时加入桑椹一起煮30分钟左右，熬出浓浓的黑水，就可以开喝了...
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抗氧化Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化Smoothie做法

  • 抗氧化Smoothie

  • 一杯搭配合理的Smoothie，可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜，又有奶制品或坚果，一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。用料燕麦片150g紫甘蓝若干香蕉1/3根奇异果1/2个南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配公式：燕麦片+紫甘蓝+香蕉+奇异果+南瓜籽+椰子片+椰子水...
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美颜抗氧化drink的做法步骤及图解,美味正宗的美颜抗氧化drink做法

  • 美颜抗氧化drink

  • 还你清爽新鲜轻盈自在灵动焕发青春神采活力哈哈哈哈哈哈!用料kiwifruitstrawberriesblueberriesacaiberriesred&blackgouqiberriesraspberriesacerolaCherriespinkgrapefruitredpomegranateredpapayapinkpassionfruitficuscaricaseabuckthornseedswinterjujubescherr...
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抗氧化补血smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化补血smoothie做法

  • 抗氧化补血smoothie

  • 用料蓝莓半杯甜菜根一只香蕉半个苹果1/4个椰子水300ml坚果一小把抗氧化补血smoothie的做法所有食材切块放入vitamix搅拌即可倒入杯中加一小把坚果享用吧...
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姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化做法

  • 姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化

  • 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎-很多病都是由长期慢性的炎症引起的，姜黄素能帮助对抗...
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超模同款｜美白补水抗氧化果昔的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜美白补水抗氧化果昔做法

  • 超模同款｜美白补水抗氧化果昔

  • 梨乃百果之宗，鲜甜可口、香脆多汁、营养丰富。搭配超级食物羽衣甘蓝，抗氧化膳食纤维丰富。养颜圣品牛油果为皮肤注入活力。用料羽衣甘蓝1把梨1/2个牛油果1/2个香蕉半根柠檬半个水150ml超模同款｜美白补水抗氧化果昔的做法◾️美白补水抗氧化果昔=羽衣甘蓝+梨子+牛油果+香蕉+柠...
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花青素紫玉丸抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的花青素紫玉丸抗氧化做法

  • 花青素紫玉丸抗氧化

  • 花青素的好处太多了，可以清除自由基，抗氧化，抗衰老，保护视力，抗癌，消炎今天教大家做一款富含花青素的小丸子。酸甜软糯，一颗就会爱上，如果不喜欢吃丸子，也可以直接打成粉，40度温水冲泡，或者直接拌酸奶吃也是很好的用料蓝莓70克桑葚70克紫薯70克火龙果50克熟紫米60克黑枸杞50克树莓40...
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抗氧化糖水的做法和图解 好吃的抗氧化糖水家常做法

  • 抗氧化糖水

  • 用料水100克糖100克柠檬汁10克抗氧化糖水的做法做鲜桃子果粒可以加桃子味酒【易氧化桃子需要浸泡15～20分钟，用镜面果胶调稀与桃子拌匀】鲜芒果加白兰地或黑朗姆5克更佳...
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超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁做法

  • 超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁

  • 超级食物羽衣甘蓝，抗氧化膳食纤维丰富，促进肠道蠕动，帮助身体排毒。如果是运动后饮用，可以把水换成椰子水，补充电解质，维持体液平衡，快速恢复体力。用料羽衣甘蓝一掌心菠萝4块香蕉半根抹茶2克水300ml超模同款｜排毒抗氧化果蔬汁的做法◾️抗氧化果蔬汁=羽衣甘蓝+菠萝+香蕉+抹茶+水（口...
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抗氧化胡萝卜苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化胡萝卜苹果汁做法

  • 抗氧化胡萝卜苹果汁

  • 胡萝卜苹果汁，抗氧化美白哦用料苹果1只胡萝卜1/3根抗氧化胡萝卜苹果汁的做法苹果胡萝卜切块放入搅拌机放入水。搅拌～小贴士多搅拌一会儿，胡萝卜纤维比较多...
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抗氧化彩虹杂蔬#颜色超美#的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化彩虹杂蔬#颜色超美#做法

  • 抗氧化彩虹杂蔬#颜色超美#

  • 又懒又贪心的我不想太复杂，却像尽可能一顿把营养素吃够，于是把五颜六色蔬菜切丝乱炒一顿，想着估计中看不好吃，反正孩子不吃我自己吃没想到意想不到的好吃用料胡萝卜根紫色包菜切丝抗氧化彩虹杂蔬#颜色超美#的做法青椒，黄椒，胡萝卜，紫色包菜全部切丝蒜末爆香彩蔬丝扔锅里炒，加少许...
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抗氧化｜抹茶芒果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化｜抹茶芒果奶昔做法

  • 抗氧化｜抹茶芒果奶昔

  • 抹茶超级食物之一，亮绿色色泽，公认的抗氧化能力。抹茶与水果的味觉碰撞，清新爽口。香蕉的甜中和了抹茶味，口感醇厚。喝到芒果时，柔和细腻🔛出乎意料的好喝！心情如沐春风。抹茶流入奶昔从明朗到丰富，渲染出特有色调。用料抹茶2克香蕉1/2根牛奶150ml芒果1/2个60度温水150ml抗氧化｜...
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花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)的做法步骤及图解,美味正宗的花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)做法

  • 花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧化)

  • 保健指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️活血祛痰，软化血管，抗氧化，调节免疫系统养生功效：黄豆：含有丰富的B族维生素、维生素E，能起到很好的抗氧化、抗衰老作用；枸杞：可以增强体力，补血，改善血液循环，抗衰老；小朋友喝了还可以促进神经发育。用料黄豆50克枸杞10粒花生20克水800ml花生枸杞豆浆(软化血管，抗氧...
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抗氧化奶昔的做法和图解 好吃的抗氧化奶昔家常做法

  • 抗氧化奶昔

  • 这里是一组紫色奶昔合集哦，据说紫色食物大多有很好的抗氧化效果，比如紫薯、紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等等。刚好家里有一颗大大的紫甘蓝，自己一顿消耗量太少了，所以这次选它做了主角记录了两个代表性组合，留存参考哦~note：有笔记里写到紫甘蓝和苹果一起影响吸收，还没有亲自论证真伪，...
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排毒·抗氧化’蔬菜清汤的做法步骤及图解,美味正宗的排毒·抗氧化’蔬菜清汤做法

  • 排毒·抗氧化’蔬菜清汤

  • 因为加了姜和姜黄粉，超强消炎+排毒+抗氧化，吃完身体暖热，但不会有浑身流油的厚重感，适合熬夜、暴饮暴食后负重较大的身体，可作为早餐或晚餐前菜~用料姜丝洋葱丝胡萝卜西葫芦（或冬瓜等其他瓜类蔬菜）豆角菠菜姜黄粉排毒·抗氧化’蔬菜清汤的做法热锅内放少许橄榄油，放入姜丝、洋葱...
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抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收做法

  • 抗氧化椰奶姜黄鳗鱼饭！电饭锅食谱| 3招帮助抗氧化姜黄素吸收

  • 印尼人对米饭的热爱，到了早餐就要吃姜黄饭，用姜黄、椰浆和香料烹米饭，整个屋子里都飘着奇妙的香味：姜黄的冽、椰浆的甜，深呼吸一口，仿佛置身于印尼这次还特意用了远红外加热的电饭煲，做出来柴火饭版本的姜黄饭，香气更浓郁，米饭也更加Q弹-大家估计对于抗氧化一把手姜黄都很熟悉，但是...
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红提葡萄抗氧化奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的红提葡萄抗氧化奶昔做法

  • 红提葡萄抗氧化奶昔

  • 爱美的女生都知道葡萄含有天然抗氧化物质，是大自然中的护肤品！最重要的是很好喝怎么可以拒绝她～抗氧化物质是在葡萄皮和葡萄籽中，所以我是带皮带籽做，不喜欢的话可以去籽不去皮也是一样的！用料红提10个葡萄10个酸奶250ml蜂蜜1勺红提葡萄抗氧化奶昔的做法红提和葡萄洗好，放进料理...
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蜂蜜橙汁美白抗氧化的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜橙汁美白抗氧化做法

  • 蜂蜜橙汁美白抗氧化

  • 美白之路任重而道远用料蜂蜜适量西红柿4个橙2蜂蜜橙汁美白抗氧化的做法切碎加入番茄加入适量纯净水和番茄...
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抗氧化-番茄鸡蛋烩饭的做法步骤及图解,美味正宗的抗氧化-番茄鸡蛋烩饭做法

  • 抗氧化-番茄鸡蛋烩饭

  • 用料鸡蛋1个剩米饭1碗西红柿1个葱花少许番茄酱1勺生抽1勺盐1勺抗氧化-番茄鸡蛋烩饭的做法准备食材切碎锅中加入油葱蒜爆香加入番茄块一勺生抽一勺番茄酱一勺盐加少许水煮开淋入鸡蛋液加入剩米饭焖一会儿做好啦...
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美白养颜抗氧化，这个食疗方太强了的做法步骤及图解,美味正宗的美白养颜抗氧化，这个食疗方太强了做法

  • 美白养颜抗氧化，这个食疗方太强了

  • 不知道为啥的，产后居然在脸上出现了斑点，有时候出门都得画上一些妆才敢出门，冬天还好，到了夏天就难熬了，脸热的流汗没法看，之前有试过一些美白养颜的方法，还挺靠谱的，有个食疗大家一定得试试，真的挺不错的。用料红枣枸杞银耳羹银耳适量红枣适量枸杞适量美白养颜抗氧化，这个食疗方太...
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