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七谷粥的做法食谱

七谷粥的做法和图解 好吃的七谷粥家常做法

  • 七谷粥

  • 因为这种粥里有七种谷物，所以我叫它七谷粥～用料红小豆适量白薏米适量血糯米适量燕麦米适量黄小米适量白玉米渣适量黄玉米糁适量冰糖适量七谷粥的做法首先将原材料混合。取适量倒入锅/瓮/碗中，淘过几遍以后，浸泡六个小时以上，二十四个小时以下。再过滤几遍，然后加入适量冰糖，放入...
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黎麦五谷粥的做法和图解 好吃的黎麦五谷粥家常做法

  • 黎麦五谷粥

  • 藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分...
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蜂蜜五谷粥的详细做法大全,简单又营养的蜂蜜五谷粥做法

  • 蜂蜜五谷粥

  • 10种天然全谷类高纤低脂的粗粮，配上蜂蜜滋润养颜，调味口感香甜，可以很好的为粥提味，每日喝一碗，润肠通便美容健体！用料蜂蜜五谷米60克蜂蜜五谷粥的做法锅中加入适量清水倒入五谷米小火慢煮煮熟倒入碗中放至温热淋上香甜的蜂蜜搅拌均匀即可享用，简单又健康...
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五谷营养粥的做法和图解 好吃的五谷营养粥家常做法

  • 五谷营养粥

  • 联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水1500g五谷营养粥的做法先将大米，小米，麦仁，糙米，红米清洗...
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五谷虫草粥的详细做法大全,简单又营养的五谷虫草粥做法

  • 五谷虫草粥

  • 当我们爱上吃虫草这件小事它就成了琐碎日常里最容易讨好自己的方式当你愿意耐心炖几根虫草的那一刻起你的皮肤和身心就慢慢开始受益用料大米半杯黑豆30克红豆30克糙米30克黑米30克鲜虫草10根红糖适量五谷虫草粥的做法挑选上等高海拔雪山冬虫夏草（方法详见本文最下方小贴士...
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元气谷物粥的做法和图解 好吃的元气谷物粥家常做法

  • 元气谷物粥

  • 早安～晨之美！用料小米适量WildRice适量红&黑小扁豆适量大米适量枸杞一小撮大红枣1枚生燕麦适量莲子10课坚果一小撮大豆16颗牛奶50ml蓝莓&黑莓一小碗元气谷物粥的做法7:30am淘洗食材7:31-7:51am加水一锅煮7:51am加入牛奶7:51-8:00am煮好啦！准备一小碗浆果（蓝莓&黑...
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五谷豆浆粥的做法和图解 好吃的五谷豆浆粥家常做法

  • 五谷豆浆粥

  • 家里有的料都放了，我天天喝都没吃腻٩(๑´3｀๑)۶。用料黑豆一大把红豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麦米一大把高粱米一大把荞麦米一小把黑麦一大把绿豆一小把红米一小把红小豆一大把竹豆一大把五谷豆浆粥的做法把米都洗干净，之后放没过去一丢丢的水煮熟，就是绿豆开花而红...
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九谷粥的做法和图解 好吃的九谷粥家常做法

  • 九谷粥

  • 用料红小豆适量白薏米适量红米适量血糯米适量燕麦米适量大黄米适量小米适量白玉米渣适量黄玉米糁适量冰糖适量九谷粥的做法首先将九种谷物都洗净，用水镇六到七个小时。将镇的水倒掉，再过水洗几次。放进电炖盅，设置。出炉！...
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五谷豆粥的做法和图解 好吃的五谷豆粥家常做法

  • 五谷豆粥

  • 用料黑豆克黄豆克红豆克绿豆克花生克薏米克红枣颗大米五谷豆粥的做法晚上那煲汤锅预约时间，第二天就可以直接喝了。...
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五谷粥的做法和图解 好吃的五谷粥家常做法

  • 五谷粥

  • 用料大米杯红豆克黑米克莲子克红枣8颗银耳3朵冰糖克五谷粥的做法加入以上食材，两人量，大米多一点，其他的都是一小把即可。高压锅煮25分钟，小火1000小贴士黑米不可少哦！红枣要去核。...
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七草粥的做法和图解 好吃的七草粥家常做法

  • 七草粥

  • 正月初七，早餐喝七草粥，能解正月间鱼肉之腻。用料米芹（せり）薺（なずな）母子草（ごぎょう）蘩蔞（はこべら）仏の座（ほとけのざ）菘（すずな）蘿蔔（すずしろ）七草粥的做法煮粥七草切碎煮好的粥里加七草，少许盐调味...
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七宝养胃粥的做法和图解 好吃的七宝养胃粥家常做法

  • 七宝养胃粥

  • 用料榨菜丝大米糙米江米薏米花生香菇香葱七宝养胃粥的做法把所有的米和花生清洗干净，香菇泡软切丁，统统倒入锅中用小火慢慢熬，直至粘稠，出锅后加入香葱碎和榨菜丝...
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花谷豆粥的做法和图解 好吃的花谷豆粥家常做法

  • 花谷豆粥

  • 用料紫米20克藜麦10克小米20克十种豆子80克饮用水适量花谷豆粥的做法分别称出食材淘洗干净下锅，选择煲粥模式即可...
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豆豆五谷粥的做法和图解 好吃的豆豆五谷粥家常做法

  • 豆豆五谷粥

  • 我的最爱，各种豆，各种米，每周必吃的东西。大锅里加水，把泡软的豆子和米加进去，烧开，关火焖一会，重新烧开转文火，慢慢熬一锅粥。粥开始变粘稠的时候，锅里的声音会慢慢变化，咕嘟咕嘟作响。一边读书，一边伴着这个温暖的声音，一切都很妥贴。用料花豆炒米芸豆黑豆花生去壳豌豆黑肾豆鹰嘴豆...
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谷物瘦肉粥的做法和图解 好吃的谷物瘦肉粥家常做法

  • 谷物瘦肉粥

  • 用料大米生燕麦片薏米红芸豆青菜叶鸡蛋瘦肉谷物瘦肉粥的做法主料1配料2，瘦肉切丝，用少许盐抓匀备用，鸡蛋打散，青菜叶切碎；大米，生燕麦片，红芸豆，薏米洗净，先按煮粥方法煮好；滚粥中先放入瘦肉丝煮一会儿，然后放入青菜碎，细盐鸡粉调味，最后淋入鸡蛋液搅拌均匀，即可！...
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十谷杂粮粥的做法和图解 好吃的十谷杂粮粥家常做法

  • 十谷杂粮粥

  • 平时买的各种豆子各种米，全部都可以丢在一起处理啦！煮出来香浓软糯有嚼劲，大家都可以试一下😆用料糙米适量玉米碴适量高粱米适量小麦仁适量黑米适量黑芝麻适量红粳米适量燕麦适量糯米适量小米适量冰糖3颗（按自己口味适量增减）所有材料约120g十谷杂粮粥的做法1.将所有材料淘洗...
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十谷粥的做法和图解 好吃的十谷粥家常做法

  • 十谷粥

  • 用料各种杂粮十谷粥的做法黑米、紫米、红米、薏米高粱、大麦、小米、糙米燕麦、黄每样抓出一小把，洗净，清水浸泡四五个小时，然后熬啊熬啊……就熬成了浓香四溢的十谷粥如果再加入红枣和花生，就变成了八宝粥的味道，又香又甜。...
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十谷米粥的做法和图解 好吃的十谷米粥家常做法

  • 十谷米粥

  • 减肥期间可以用来做主食的粥，基本全由粗粮米组成，加入少量的大米配比。特别适合早餐食用。粗粮吃起来很有嚼劲，而且煮好后口感很棒。多吃粗粮有宜健康哦。因为我是用来当减肥早餐粥，所以不建议加红枣、豆类及糖类。如果不减肥，就看个人喜好。而且杂粮粥的种类配比也看个人喜好...
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五谷米粥的详细做法大全,简单又营养的五谷米粥做法

  • 五谷米粥

  • 今天我特意用粗粮做了一道健脾养胃的五谷米粥，让便秘和宝宝说拜拜吧。玉米糁作为“第一黄金主食”，丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。红小豆和芸豆能弥补玉米糁中缺失的营养素，强强联手，营养加倍哦~我还加入了润肠通便的荞麦米、利水消肿的薏仁米，这款五谷米粥简直是“...
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谷本粥的做法？谷本粥需要哪些材料？的做法步骤及图解,美味正宗的谷本粥的做法？谷本粥需要哪些材料？做法

  • 谷本粥的做法？谷本粥需要哪些材料？

  • 最初知道谷本粥，是因为新闻报道说赵薇，范冰冰，赵雅芝，温碧霞等明星喝这个减肥美容，就抱着试一试的态度开始做谷本粥。写这篇菜谱补充一下具体操作方法。希望能方便像我一样新手的小厨娘宝宝们，此处应有撒花～～用料葛根5g木瓜5g枸杞2g魔芋5g糙米10g薏苡仁5g芡实5g扁豆5g红豆5g谷本...
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花生三谷粥的做法和图解 好吃的花生三谷粥家常做法

  • 花生三谷粥

  • 粗粮无限好，只是不好吃，其实给与一些耐心和预处理就会很适口，比如提前6-8小时浸泡，煮出来柔软，糠皮又有点嚼劲，香味十足，比大米好吃很多倍。用料花生50克糙米30克红米30克燕麦米30克水1200克花生三谷粥的做法材料清洗，加纯净水浸泡隔夜高压锅岔气焖30分钟盛出即可小贴士燕麦这次...
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四神五谷粥的做法和图解 好吃的四神五谷粥家常做法

  • 四神五谷粥

  • 五谷米粒吸附饱满的四神汤汁,薏仁不易炖煮软烂,但却增添这道粥品脆脆的口感,小肠因为用米酒及姜片去腥,吃起来完全不腥臭,排骨也煮的软烂不柴,汤头鲜甜美味,而且每一口都是满满的料喔!用料猪小肠200公克排骨2块五谷米1杯水1500c.c.猪小肠去腥食材米酒50c.c.姜片8片水适量...
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全谷物粥的做法和图解 好吃的全谷物粥家常做法

  • 全谷物粥

  • 将健康饮食进行到底。这三种米都是全谷物。1.藜麦富含人体需要的所有必须氨基酸，还富含多数作物没有的赖氨酸。蛋白质含量与牛肉相当。糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平。是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物。2.糙米富含维生素b1，常吃可避免脚气病。用料糙米10克藜麦15...
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五谷养生粥的做法和图解 好吃的五谷养生粥家常做法

  • 五谷养生粥

  • 天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。用料脱皮绿豆1大匙粳米100克荞麦1大匙薏米1大匙黑米1大匙...
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创意五谷粥的做法和图解 好吃的创意五谷粥家常做法

  • 创意五谷粥

  • 用料黄豆红豆薏米糯米小米创意五谷粥的做法所有配料浸泡一个晚上加水差不多400毫升，豆浆机调到五谷模式，自动打汁按个人口味加白糖调味...
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