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红烧西蓝花的做法食谱

红烧西蓝花的做法和图解 好吃的红烧西蓝花家常做法

  • 红烧西蓝花

  • 第一次制作菜谱。请多多指教😂用料西兰花1朵蚝油1勺盐一点点味极鲜酱油1炒勺油4—5勺红烧西蓝花的做法将西蓝花切成小块，记住，一定要尽量小一些，这样后面炒时味道更足。将西蓝花用开水烫一下，然后过一遍凉水。热锅放四勺油，将西蓝花放入，倒入酱油、蚝油和盐。翻炒几下就出锅了...
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蒸西蓝花的做法和图解 好吃的蒸西蓝花家常做法

  • 蒸西蓝花

  • 蒸好后，忘记拍照，孩子快吃完才想起来😂从没吃过蒸的，第一次吃是公公做给孩子吃的，一尝巨好吃，然后就学做了用料西兰花1朵香肠碎一大匙生抽根据西蓝花量放蚝油一大匙蒜末一大匙蒸西蓝花的做法西蓝花浸泡清洗，这时间可以准备其他材料香肠切碎，蒜子切末为了方便摆盘，我把西蓝花小根...
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西蓝花厚蛋烧的详细做法大全,简单又营养的西蓝花厚蛋烧做法

  • 西蓝花厚蛋烧

  • 西蓝花是高纤维蔬菜，能降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病。同时，还能补充维生素、矿物质，提高免疫力。蛋类营养成分比较齐全，营养价值高，可以给人体提供必需氨基酸，人体吸收也比较容易。使用禾然有机米香料酒调味，富含十几种草本香辛料，不仅祛除鸡蛋腥味，还让厚蛋...
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炒西蓝花的做法和图解 好吃的炒西蓝花家常做法

  • 炒西蓝花

  • 榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手...
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西红柿西蓝花尤利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西蓝花尤利鱼做法

  • 西红柿西蓝花尤利鱼

  • 家里屯了几片尤利鱼，心血来潮之下看看厨友作品，也动手做了一道。用料尤利鱼3片西红柿2个西蓝花半朵蒜子5瓣生姜3片生抽1勺黄豆酱1勺金针菇适量西红柿西蓝花尤利鱼的做法1，把食材洗干净，切好备用。2，先把蒜姜爆香3，西红柿，金针菇放油锅煸炒4，放生抽，水，滚开后放入西兰花5，把尤利鱼片...
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西蓝花树的做法和图解 好吃的西蓝花树家常做法

  • 西蓝花树

  • 女儿喜欢吃西蓝花于是想变个花样来给她做，希望她喜欢用料西兰花1朵蚝油2勺盐少许玉米淀粉少许蒜10瓣左右西蓝花树的做法1:将西蓝花洗干净备用，锅里烧水放入几滴油，可以让西蓝花保持绿色，煮大约10分钟，过凉水，在盘里摆出树的造型。2:大蒜剁碎，锅里放少许油加热放入蒜末倒入耗油，碗...
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🥦西蓝花的做法和图解 好吃的🥦西蓝花家常做法

  • 🥦西蓝花

  • 用料西兰花朵盐克黑胡椒适量🥦西蓝花的做法准备好适量西兰花，煮熟，捞出撒入黑胡椒即可...
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西蓝花泥的做法和图解 好吃的西蓝花泥家常做法

  • 西蓝花泥

  • 用料西兰花2朵西蓝花泥的做法准备洗净的西蓝花，研磨碗，小勺，晒网西兰花切成小朵，放入锅中煮至熟透把煮好的西兰花放入筛网研磨细腻研磨勺子刮取筛网背面的西兰花泥加一点点白开水，根据宝宝的实际情况调整浓稠度完成小贴士营养功效&注意事项西兰花中的营养成分，不仅含量高，而...
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拌西蓝花的做法和图解 好吃的拌西蓝花家常做法

  • 拌西蓝花

  • 无敌简单又有营养用料西蓝花1个船老大烧烤酱拌西蓝花的做法西蓝花切小块，用小苏打浸泡洗净，上锅蒸，开锅五分钟即可关火，焖两分钟。根据自己的口味倒入适量船老大烧烤酱拌匀。...
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西蓝花汤的做法和图解 好吃的西蓝花汤家常做法

  • 西蓝花汤

  • 用料西兰花适量西红柿1个扇贝肉8只葱花适量十三香1勺料酒1勺盐适量西蓝花汤的做法玉米油爆香葱花十三香，加入西蓝花炒变色，放入扇贝肉炒香加水没过食材，加料酒放入西红柿丁，大火煮开转小火煮15分钟，加盐即可...
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西红柿西蓝花三文鱼面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿西蓝花三文鱼面做法

  • 西红柿西蓝花三文鱼面

  • 用料三文鱼两小块柠檬两片西红柿1个西蓝花几朵西红柿西蓝花三文鱼面的做法西蓝花用水泡一会，西红柿划十字开水烫一下去皮三文鱼上放柠檬去腥西红柿切碎水开放入三文鱼滚一下就熟了，切碎水开放西蓝花煮三分钟左右，切碎西红柿入锅，炒出西红柿汁，然后加适量清水，煮开放入碎碎面，西...
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西蓝花的详细做法大全,简单又营养的西蓝花做法

  • 西蓝花

  • 用料西蓝花1个胡萝卜半根肉少许盐适量生抽1勺耗油半勺白胡椒少许白糖少许玉米淀粉1勺西蓝花的做法西蓝花焯水调一个料汁炒好摆盘...
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照烧风味肉炒西蓝花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的照烧风味肉炒西蓝花🥦做法

  • 照烧风味肉炒西蓝花🥦

  • 用料西兰花一朵猪肉适量照烧风味肉炒西蓝花🥦的做法西蓝花焯水控干备用猪肉切片加入料酒去腥备用葱姜切碎小米椒切碎备用起锅烧油，加入葱姜下猪肉片大火爆炒，下西蓝花，加入照烧酱生抽小米椒蚝油鸡精迅速翻炒出锅...
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上汤西蓝花的详细做法大全,简单又营养的上汤西蓝花做法

  • 上汤西蓝花

  • 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料西兰花200g皮蛋1个咸鸭蛋1个火腿肠粒50g蘑菇70g白胡椒粉0.5g盐2g植物油5ml清水250ml上汤西蓝花的做法水烧开放入西兰花，同时加入2g盐、5ml油，焯至水再次开起，捞出备用。锅中倒入250ml清水煮开后，加入皮蛋丁、咸蛋丁、火腿丁、蘑菇，再...
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耗油西蓝花 水煮西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的耗油西蓝花 水煮西蓝花做法

  • 耗油西蓝花 水煮西蓝花

  • 用料洗西蓝花西蓝花半朵盐1小勺淀粉1勺炒蒜3瓣生抽1.5勺耗油1.5勺盐半勺清水加到1/3碗耗油西蓝花水煮西蓝花的做法1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。3.水煮西蓝花：3分钟。...
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素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法步骤及图解,美味正宗的素菜之西蓝花&西蓝花梗做法

  • 素菜之西蓝花&西蓝花梗

  • 用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗，去皮，洗净，切小块，装入密封盒，放盐，晃动密封盒，腌30分钟。倒...
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素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法步骤及图解,美味正宗的素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法

  • 素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

  • 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝花焯水，水里放几滴油，能保持蔬菜翠绿热锅倒油煸香一半的...
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烤西蓝花的做法和图解 好吃的烤西蓝花家常做法

  • 烤西蓝花

  • 今天买了颗西蓝花，突然不想煮着吃炒着吃，那就烤着吃吧！空气炸锅真的是个好东西啊！烤东西超级快的用料西兰花1朵橄榄油1勺黑胡椒适量盐适量孜然粉适量蚝油适量大蒜5瓣烤西蓝花的做法西蓝花撕成小朵，洗干净晾干水拿出一个保鲜袋！这是个好东西啊，用着方便又不用洗。把西蓝花装进袋...
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西蓝花的做法和图解 好吃的西蓝花家常做法

  • 西蓝花

  • 用料西兰花朵木耳胡萝卜西蓝花的做法西蓝花洗净掰小朵胡萝卜切片木耳提前泡好起锅烧水加少许盐少许食用油水开倒入西蓝花木耳焯水捞出控水起锅烧油加蒜末炒香倒入西蓝花木耳胡萝卜翻炒均匀加盐鸡精糖芝麻油翻炒均匀出锅装盘...
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花菇西蓝花的做法和图解 好吃的花菇西蓝花家常做法

  • 花菇西蓝花

  • 记录自己做法先把西蓝花，花姑绰水。热锅热油放姜，放花姑翻炒均匀，加入素耗油翻炒，加半碗水的淀粉盖锅盖盖闷一会，打开放入绰好的西蓝花菜椒翻炒一下加入盐翻炒几下出锅。用料淀粉1勺西兰花1朵花菇5朵盐半勺克素耗油1适量花菇西蓝花的做法先把西蓝花，花姑绰水。先把西蓝花，花姑绰...
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茄汁西蓝花的详细做法大全,简单又营养的茄汁西蓝花做法

  • 茄汁西蓝花

  • 一道可以吃出好身材的茄汁西蓝花~用料西兰花1朵西红柿2个木耳适量鸡蛋3个葱1棵蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量白糖半勺鸡精半勺茄汁西蓝花的做法水中加盐和食用油把木耳和西蓝花烫熟备用水中加盐和食用油把木耳和西蓝花烫熟备用3个鸡蛋打散，炒熟盛出备用另起锅放葱蒜煸香下入...
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西蓝花饼的做法和图解 好吃的西蓝花饼家常做法

  • 西蓝花饼

  • 用料西兰花半朵盐适量鸡蛋2个面粉适量水适量西蓝花饼的做法西蓝花清洗干净，焯水加水打成果蔬汁倒在盆里面，加鸡蛋、面粉，盐搅拌均匀搅拌均匀的面糊电饼铛里放油倒入面糊，煎至定型翻面，继续煎，中间翻面两次，煎熟，装盘装盘...
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四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~的做法步骤及图解,美味正宗的四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~做法

  • 四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~

  • 朋友晚上来家吃饭，简单做几个菜，烧鸡是买的现成的用料鸡蛋个虾西蓝花圆椒胡萝卜根四菜一汤=烧鸡+油焖大虾+素炒西蓝花+胡萝卜炒圆椒+西红柿蛋花汤~的做法虾破背去虾线，加葱姜料酒白胡椒粉腌渍一会~锅中放比平时炒菜多一点的油，把大虾两面煎出颜色，加生抽料酒糖老抽和一点水，焖...
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辰辰的西蓝花西红柿蛋黄饼的做法步骤及图解,美味正宗的辰辰的西蓝花西红柿蛋黄饼做法

  • 辰辰的西蓝花西红柿蛋黄饼

  • 辰辰最近瘦了一些，原来垂在脖子上的双下巴都快没了。加上平时辅食量也很差，奶粉的营养也跟不上了。老母亲愁白了头发只为让她多吃几口。西蓝花，西红柿，胡萝卜是我潜意识里让辰辰多吃的蔬菜，维生素丰富!用料蛋黄2个西蓝花2小朵西红柿小半个面粉些许核桃油些许辰辰的西蓝花西红...
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辅食~西蓝花香菇厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的辅食~西蓝花香菇厚蛋烧做法

  • 辅食~西蓝花香菇厚蛋烧

  • 可以加蛋清的宝宝，除了蒸蛋，也可以尝试一下煎蛋了~用料鸡蛋1个西蓝花3朵香菇1朵核桃油少量辅食~西蓝花香菇厚蛋烧的做法香菇，西蓝花提前浸泡冲洗，焯水过凉~我用的是大雁蛋，个头比较大，所以用了一个，大家根据自己的情况准备蛋液。西蓝花和香菇切碎，大宝宝可以不用切的这么细碎~也...
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