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鲜菇油菜炒魔芋结的做法食谱

简单易学的鲜菇油菜炒魔芋结美食做法

  • 鲜菇油菜炒魔芋结

  • 每天带午餐饭盒，所以每日都会做一些肉菜，反倒对于素菜的兴趣大大提升。这个菜，在国内过夏天的童鞋吃起来一定很爽口，尤其是我们不大怎么爱吃肉的多多童鞋，你懂的，嘻嘻。用料魔芋结1袋口蘑16朵平蘑菇3朵油菜1棵香葱1棵姜1小块干辣椒4颗生抽鸡粉盐适量鲜菇油菜炒魔芋结的做法平蘑...
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低脂番茄魔芋汤（魔芋结）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）做法

  • 低脂番茄魔芋汤（魔芋结）

  • 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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凉拌龙须菜/魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌龙须菜/魔芋结做法

  • 凉拌龙须菜/魔芋结

  • 用料龙须菜200g生抽2勺醋1勺蚝油1勺零卡糖适量葱花适量大蒜适量香菜适量蘸水辣15克柠檬1个姜适量油1勺凉拌龙须菜/魔芋结的做法把腌制龙须菜按说明清水泡15分钟，清洗干净，去掉杂质。泡龙须菜的这段时间准备凉拌料。锅里加一点点油，煎香一半的蒜蓉，喜欢吃姜的可以加一点姜片或...
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简单易学的辣白菜炒魔芋丝结美食做法

  • 辣白菜炒魔芋丝结

  • 魔芋丝结是瘦身期姑娘的好伙伴：）又好吃热量又低。这是一道快手菜，不用10分钟就可以弄好，偶然宅着的午后，就想懒懒的赖在床上念书，所以午餐可以美味而又低热量的速战速决真是再好不过啦：）用料魔芋丝结120g韩式辣白菜100g葱花适量橄榄油微量五香粉适量盐微量辣白菜炒魔芋丝结的做法...
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凉拌金针菇魔芋丝结的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌金针菇魔芋丝结做法

  • 凉拌金针菇魔芋丝结

  • 日常简单的减脂晚餐！！！用料金针菇1把油10克魔芋结1包10个生抽2勺蒜2瓣盐5克清水1勺小米椒1个葱1根凉拌金针菇魔芋丝结的做法某宝双十一买的魔芋丝结到了刚好用来做晚餐低卡，哪个牌子我用魔法消除消掉了，大家选自己喜欢的牌子做就好，1包10个刚好是一个人晚餐的分量。撕掉包装倒...
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凉拌魔芋结 鲜辣爽口开胃下饭菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋结 鲜辣爽口开胃下饭菜做法

  • 凉拌魔芋结 鲜辣爽口开胃下饭菜

  • 夏天，很多人都食欲不佳，燥热的天气总是影响着胃口，一道鲜辣爽口低脂低卡低热量的凉拌魔芋结绝对可以打开你的味蕾，不知不觉中多吃一碗饭用料魔芋结500克青椒2个小米辣4个蒜4瓣香菜1根小葱1根六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油2勺味达美清香米醋1勺味达美臻品蚝油1勺白糖1勺凉拌魔芋...
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香菇炒魔芋的做法和图解 好吃的香菇炒魔芋家常做法

  • 香菇炒魔芋

  • 一直不太吃魔芋，感觉没什么味道，今早拿出一袋魔芋炒来吃，味道超好，一个人吃光一盘。用料魔芋1袋生抽10克盐1克香菇5朵五香粉一点点油15克香葱3棵香菇炒魔芋的做法1.主锅放入油和1棵葱花3分钟温度V速度反转小勺爆香。2.放入焯过水切片香菇、酱油3分钟温度V速度反转小勺，加入魔...
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爽口魔芋结的做法和图解 好吃的爽口魔芋结家常做法

  • 爽口魔芋结

  • 魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％。1、魔芋还含有一种天然的抗菌素，以魔芋精粉为主要原料，配上其它原料制成食品后，魔芋能在食品表面形成抗菌膜，可防治细菌侵袭，延长贮存时间，起到保鲜防菌的作用。2、...
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（减脂快手）素菜炒魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂快手）素菜炒魔芋结做法

  • （减脂快手）素菜炒魔芋结

  • 魔芋结是减脂人群的福音啊，几乎0卡，口感好还很饱腹~热量只有120大卡噢用料魔芋结200克胡萝卜50克黄瓜50克青菜100克盐1勺食用油1勺黑胡椒适量生抽2勺醋2勺（减脂快手）素菜炒魔芋结的做法切成你喜欢的样子（我的刀功真的…）稍微切小点切菜的同时，可以把魔芋结洗下，再用开水焯几分钟...
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炒魔芋结（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的炒魔芋结（减脂餐）做法

  • 炒魔芋结（减脂餐）

  • 魔芋所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高。还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素。用料魔芋结半盒盐适量牛心菜3片胡萝卜半根鸡蛋1个西葫芦适量橄榄油适量炒魔芋结（减脂餐）的做法魔芋结洗干净用水泡一会儿（多洗几遍）,鸡蛋搅...
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红油魔芋结的做法和图解 好吃的红油魔芋结家常做法

  • 红油魔芋结

  • 用料醋酱油辣椒老干妈红油魔芋结的做法烧水，水沸腾把魔芋结放进锅里，煮熟白菜撕碎【懒得切】，同样用水过一下醋，酱油，辣椒，按个人喜好调味。把调汁拌进菜里。小贴士没有酱油醋辣椒，直接用老干妈也行，没有老干妈，学校超市买一包麻辣豆干【这个就是味道会淡】...
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简单易学的减肥菜小炒魔芋结美食做法

  • 减肥菜小炒魔芋结

  • 魔芋是不错的减肥食材。有一定营养，饱腹感也很强，搭配虾仁一起低脂而且非常美味用料魔芋1盒彩椒2个秋葵3-5根虾仁7-10个盐适量研磨黑胡椒碎适量生抽1勺蒸鱼豉油半勺减肥菜小炒魔芋结的做法准备好食材配菜，搭配色彩好看就行，不是固定组合，还可以用山药藕等等胡萝卜切菱形片。彩...
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魔芋炒舞菇的做法和图解 好吃的魔芋炒舞菇家常做法

  • 魔芋炒舞菇

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量魔芋（切成细条。用开水煮2分钟，沥干）300g舞菇100g姜丝3，4gA蚝油1勺A味淋（日本）1勺A酱油1/2勺芝麻油适量小葱截，七味辣椒粉（日本）（没有也可以）适量魔芋炒舞菇的做法准备平底锅。魔芋放入锅里，点小火。炒3，4分钟。1勺芝麻油...
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蠔油魔芋菇的做法和图解 好吃的蠔油魔芋菇家常做法

  • 蠔油魔芋菇

  • 用料魔芋丝，草菇，青椒，红椒，盐，素蠔油蠔油魔芋菇的做法1、草菇，魔芋丝焯水备用。2、青椒、红椒切菱形块，生姜切末3、热锅冷油，入生姜炒香，放入其他原料烩制4、最后调味盐和素蠔油即可...
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减肥低脂鲜美鲜虾娃娃菜菌菇魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂鲜美鲜虾娃娃菜菌菇魔芋结做法

  • 减肥低脂鲜美鲜虾娃娃菜菌菇魔芋结

  • 还是魔芋，不过这次是魔芋结，超喜欢魔芋结，之前下班路上经过全家或711总会买来吃，饱腹又没有负担。用料娃娃菜半颗虾90克魔芋结一包菌菇两把酱油半勺料酒一勺黑胡椒粉适量关东煮粉适量减肥低脂鲜美鲜虾娃娃菜菌菇魔芋结的做法虾子去壳用半勺酱油、一勺料酒、适量胡椒粉腌制十...
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减脂便当🍱火腿包菜炒魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当🍱火腿包菜炒魔芋结做法

  • 减脂便当🍱火腿包菜炒魔芋结

  • 魔芋真的是一种超神奇的食物了用料魔芋结1盒火腿2片鸡蛋2个洋葱半个胡萝卜半根包菜半个生抽2勺蚝油1勺醋1勺减脂便当🍱火腿包菜炒魔芋结的做法包菜、洋葱、胡萝卜、火腿切丝，魔芋结开水浸泡一下鸡蛋炒散盛出备用炒蔬菜放入鸡蛋和魔芋结加所有调料，火腿，一起翻炒，加一点点水可...
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酸辣魔芋结的做法和图解 好吃的酸辣魔芋结家常做法

  • 酸辣魔芋结

  • 这么好吃的低热量减脂餐，忍不住分享给你们！用料魔芋结300g红椒1小勺葱适量辣椒油1勺陈醋2勺蚝油1勺糖1勺酸辣魔芋结的做法红椒切粒，葱切粒辣椒油，醋，蚝油，糖，红椒，拌匀，调成酱汁魔芋放入开水中煮熟捞出淋入酱汁，撒入葱花，完成。...
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红烧土豆香菇魔芋结的做法步骤及图解,美味正宗的红烧土豆香菇魔芋结做法

  • 红烧土豆香菇魔芋结

  • 我们每天都需要摄入矿物质以保证身体的成长，生长在地下的土豆自然吸收了土壤中的多种矿物质，可以说是矿物质宝库。香菇中含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。另外，香菇含有人体必需的8种氨基酸，而且全是具有生理活性、易于被人体吸收利用的L...
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凉拌魔芋结的做法和图解 好吃的凉拌魔芋结家常做法

  • 凉拌魔芋结

  • 凉拌魔芋结，夏天必备，低卡又饱腹，减肥必备！用料魔芋结2袋胡萝卜20克黄瓜20克小米辣3个大蒜3瓣香菜2根香葱1根凉拌魔芋结的做法魔芋结清水洗净；将黄瓜、胡萝卜切丝，大蒜、生姜、小米辣切碎，香菜切段备用；起锅水开，倒入魔芋结煮沸；魔芋结快熟后倒入胡萝卜焯水；将胡萝卜丝和魔芋结捞出...
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酸辣魔芋结的详细做法大全,简单又营养的酸辣魔芋结做法

  • 酸辣魔芋结

  • 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋结1盒黄瓜丝0.5根胡萝卜丝80g凉调料糖3g生抽10g蚝油7g醋12g油辣子20g蒜末3g酸辣魔芋结的做法魔芋结焯水捞出，黄瓜和胡萝卜擦丝备用。食材放入一个大碗中，可以根据自己喜好添加蔬菜。最好把所有调味料放进去，搅拌均匀就完成了。...
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黄瓜拌魔芋结的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌魔芋结做法

  • 黄瓜拌魔芋结

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料小黄瓜1根魔芋结200g芝麻酱1.5大勺香油1大勺糖2大勺生抽2大勺醋2大勺蒜泥8g小米椒2个黄瓜拌魔芋结的做法将黄瓜用菜刀排散，切成块。烧一锅沸水，放入魔芋结煮熟，捞出放入饮用冷水中，过凉，沥干。在芝麻酱中加入香油、生抽、醋、糖和蒜...
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醋溜魔芋结炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的醋溜魔芋结炒荷兰豆做法

  • 醋溜魔芋结炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量魔芋丝两盒盐适量蚝油一勺醋溜魔芋结炒荷兰豆的做法荷兰豆摘好洗净备用魔芋丝焯好备用荷兰豆大火炒熟加入魔芋丝加入适量蚝油和腊八醋进行翻炒，出锅前撒适量盐即可！小贴士因为刚过完年，所以我就用的腊八醋，如果没有可以用普通的！...
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香辣魔芋结的详细做法大全,简单又营养的香辣魔芋结做法

  • 香辣魔芋结

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料魔芋结200g食用油5g郫县豆瓣酱10g小米辣1个蒜2瓣生抽15g糖2g花椒粉1g辣椒粉2g盐2g香菜1根葱花根据口味添加香辣魔芋结的做法小米辣切圈，蒜切小粒。锅中倒油，小火炒小米辣和蒜粒，加豆瓣酱炒香。加生抽、糖、花椒粉、辣椒粉，倒水煮开...
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香辣魔芋结的做法和图解 好吃的香辣魔芋结家常做法

  • 香辣魔芋结

  • 用料魔芋3盒生抽2勺小米椒适量蒜4瓣姜4片葱1根鸡精适量盐适量香辣魔芋结的做法准备材料，先把魔芋结洗干净，再把小米椒切碎，姜片切丝，蒜切碎等锅热油热，下入小米椒，蒜末，姜丝，炒两分钟，再加入魔芋结炒两分钟，再加入两勺生抽，适量鸡精和盐，熟透即可装盘。撒上葱花即可（喜欢辣椒的我还加...
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凉拌魔芋结的详细做法大全,简单又营养的凉拌魔芋结做法

  • 凉拌魔芋结

  • 夏日凉拌菜，麻辣爽口，热量低，减肥吃也很合适哦。用料魔芋1盒黄瓜一小段小米椒2个蒜1瓣白芝麻1勺生抽1汤匙蚝油1汤匙白醋1汤匙油泼辣子1勺香油少许鸡精少许凉拌魔芋结的做法黄瓜切丝，小米辣切成圈备用魔芋结放入沸水中！焯水3分钟后捞出沥干水分大蒜剁成蒜末，和白芝麻一起放入碗...
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