![简单易学的过嘴瘾的低卡肉丸美食做法]( "简单易学的过嘴瘾的低卡肉丸美食做法")
- 家里有道传了3代的传统菜，油炸莲藕肉丸。每年过年的时候，麻麻都会炸一大盆给我吃。今年过年因为疫情不能回家，就自己动手做一次吧。由于夏天就要到了，需要控制体重，所以这次就用空气炸锅和烤箱代替油炸吧~用料鸡蛋1个肉馅1斤莲藕半截大葱半根生抽适量盐适量蚝油适量五香粉适量...
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![腐乳猪蹄-看一眼电视，啃一口猪蹄，嘴巴过瘾，心里也过瘾！的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳猪蹄-看一眼电视，啃一口猪蹄，嘴巴过瘾，心里也过瘾！做法]( "腐乳猪蹄-看一眼电视，啃一口猪蹄，嘴巴过瘾，心里也过瘾！的做法步骤及图解,美味正宗的腐乳猪蹄-看一眼电视，啃一口猪蹄，嘴巴过瘾，心里也过瘾！做法")
- 都挺好：大猪蹄子这么好吃，用来形容渣男真是太可惜了！！！用料猪蹄500g红腐乳3块冰糖20g料酒适量生抽适量八角适量姜葱适量腐乳猪蹄-看一眼电视，啃一口猪蹄，嘴巴过瘾，心里也过瘾！的做法猪蹄洗净剁成小块放入冷水锅，加料酒、姜片，大火烧开后捞出冲洗沥干备用。腐乳块加一大勺腐乳汁一起...
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![超低卡的伪芝士布丁 减肥也能过乳酪瘾！的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡的伪芝士布丁 减肥也能过乳酪瘾！做法]( "超低卡的伪芝士布丁 减肥也能过乳酪瘾！的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡的伪芝士布丁 减肥也能过乳酪瘾！做法")
- 原料步骤都超级简单！手残党也能轻易掌握的快手零食！用料鸡蛋1个酸奶1cup（200ml）香草精两滴炼乳20ml玉米淀粉8克超低卡的伪芝士布丁减肥也能过乳酪瘾！的做法所有材料混合均匀倒入容器（我用的纸杯大概六个的量）烤箱预热180度烤20分钟左右注意液体一不流动就可以关闭电源了闷一会冷...
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![过嘴瘾网红金汤牛蛙面的做法步骤及图解,美味正宗的过嘴瘾网红金汤牛蛙面做法]( "过嘴瘾网红金汤牛蛙面的做法步骤及图解,美味正宗的过嘴瘾网红金汤牛蛙面做法")
- 网红这个字，现在非常流行，当然红肯定有红的道理，所以我忍不住要尝试下，过过嘴瘾😜😜用料牛蛙2只料酒2勺盐2勺生粉1勺金针菇1把荞麦面300克家乐酸汤酱1袋小葱2根洋葱半个过嘴瘾网红金汤牛蛙面的做法牛蛙切块后洗净，加入料酒盐生粉生抽抓匀腌制入味辅料金针菇菜椒洋葱切块洗净备...
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![最简单瞬间过瘾的美食～煎牛排，草饲牛，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的最简单瞬间过瘾的美食～煎牛排，草饲牛，低脂低卡做法]( "最简单瞬间过瘾的美食～煎牛排，草饲牛，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的最简单瞬间过瘾的美食～煎牛排，草饲牛，低脂低卡做法")
- 煎牛排，应该是最快手最过瘾的肉肉了吧，健康，低卡，解馋用料草饲牛排300克芥花油（植物油）适量盐根据口味添加胡椒粉抹两面的量红酒适量配菜，蘑菇黑椒蘑菇（口蘑，鸡腿菇等）100克左右圆葱50克黄油10克黑椒酱20克蕃茄酱10克摆盘西兰花2朵胡萝卜半根西兰花菜根1块最简单瞬间过瘾的美食～煎牛...
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![各种过瘾下饭菜零嘴的做法步骤及图解,美味正宗的各种过瘾下饭菜零嘴做法]( "各种过瘾下饭菜零嘴的做法步骤及图解,美味正宗的各种过瘾下饭菜零嘴做法")
- 😁分享自己喜欢的食物，也是一种快乐！用料钱😂各种过瘾下饭菜零嘴的做法力诚的香辣香脆肠。当零嘴也很不错，但我最喜欢用来煮面煮米粉，特别香！再加个蛋就是一顿美味的早餐！安逸~还有力诚的麻辣肠！我最喜欢啦！从小到大，总是用来做早餐或者火腿蛋汤，滋味杠杠滴！湘满天的香辣萝卜我简直...
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![简单易学的减脂也要过嘴瘾美食做法]( "简单易学的减脂也要过嘴瘾美食做法")
- 跳gai舞的老公这个疫情假期胖了不少，当门店开启的那一刻他决定减肥！新婚第一年幸福肥立马upupup，爱吃又怕胖，作为可爱的小厨娘，决定今晚帮助他不仅吃的好，还能过嘴瘾。嘻嘻～用料千张（一定要新鲜）3张韭菜（细的更佳）少量鸡蛋2个青椒2个老干妈若干勺黄瓜1根减脂也要过嘴瘾的做法1、把一...
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![减肥期间过嘴瘾的番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间过嘴瘾的番茄汤做法]( "减肥期间过嘴瘾的番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间过嘴瘾的番茄汤做法")
- 春天不减肥，夏天徒伤悲。最近减肥嘴巴馋，就做个番茄汤来解解馋吧！用料番茄2个鸡蛋1个内脂豆腐1块金针菇1把葱花适量盐3克白胡椒粉1勺白糖3克（可不加）减肥期间过嘴瘾的番茄汤的做法番茄洗干净切成小丁备用。如果你介意也可以去皮再切丁。金针菇去根，洗干净备用。内脂豆腐切成小...
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![东北饭包，过嘴瘾版本，不专业！！！的做法步骤及图解,美味正宗的东北饭包，过嘴瘾版本，不专业！！！做法]( "东北饭包，过嘴瘾版本，不专业！！！的做法步骤及图解,美味正宗的东北饭包，过嘴瘾版本，不专业！！！做法")
- 首先我是一个南方人，饭包是从来没有做过的，其次，我是一个厨房小白，做什么都是看网上教程的，但是网上教程有些是要各种复杂的调料啊，这样乱七八糟的东西，所以说我的这个版本只适合小白啊，只适合小白。只适合去感受一下饭，包过一下嘴硬我这个不正宗，不要来杠我！！和平冲浪！！用料土豆1个米...
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![过瘾肉臊面的详细做法大全,简单又营养的过瘾肉臊面做法]( "过瘾肉臊面的详细做法大全,简单又营养的过瘾肉臊面做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：4人份用料猪五花肉400g鲜面条400g食用油20g香叶2片桂皮1块八角（大料）2个生姜10g老抽15g生抽20g糖10g盐5g水没过食材醋20g辣椒面2g过瘾肉臊面的做法炒锅中倒入油，放入切好的五花肉片，翻炒至颜色发白。放入所有的炖肉用的调料，香叶、桂皮、八角...
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![低卡零嘴——鸡胸肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零嘴——鸡胸肉松做法]( "低卡零嘴——鸡胸肉松的做法步骤及图解,美味正宗的低卡零嘴——鸡胸肉松做法")
- 三月了，是时候开始减肥，我这个伪减肥者先把低卡零食做起来。鸡胸肉高蛋白低脂肪，是增肌减脂餐的好搭档。小与拿他来做零食，想着就算吃也能减少些罪恶感。其实，并不能，因为一不小心，你就会吃多了。用料鸡胸肉400克料酒、姜、花椒粒少许盐、生抽、孜然、糖、五香粉少许低卡零嘴—...
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![香辣过瘾一盘不够吃低卡泰式柠檬酸辣虾的做法步骤及图解,美味正宗的香辣过瘾一盘不够吃低卡泰式柠檬酸辣虾做法]( "香辣过瘾一盘不够吃低卡泰式柠檬酸辣虾的做法步骤及图解,美味正宗的香辣过瘾一盘不够吃低卡泰式柠檬酸辣虾做法")
- 低脂低卡，减脂的集美们做了吃起来✅✅用料鲜虾500克柠檬1个香菜3根料酒1勺生抽2勺小米椒2个醋2勺大蒜2瓣杭椒1个蚝油1勺韩式辣酱1勺香辣过瘾一盘不够吃低卡泰式柠檬酸辣虾的做法准备好所有食材，大虾去虾头虾线大虾加入一勺料酒下锅煮熟，捞出过凉水剥了壳葱花蒜末小米辣碎杭...
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![低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面做法]( "低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡超过瘾的凉拌鸡丝荞麦面做法")
- 前几天看见超市卖日式荞麦面，立马买了两包。今天来个清肠排毒养颜的凉拌鸡丝荞麦面。简单、低卡、营养均匀、没心情做饭的时候最佳选择。分量自行调整。用料鸡腿肉700克荞麦面600克黄瓜2根胡萝卜2根香菜适量酱汁：蚝油2勺生抽2勺老干妈2勺花椒粉1/2勺烘芝麻2勺醋3勺姜蓉2勺...
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![鲜嫩入味、香辣过瘾——飘香馋嘴鸡的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩入味、香辣过瘾——飘香馋嘴鸡做法]( "鲜嫩入味、香辣过瘾——飘香馋嘴鸡的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩入味、香辣过瘾——飘香馋嘴鸡做法")
- 用家里现有的食材做了这个飘香馋嘴鸡，鲜嫩入味、香辣过瘾。用料太阳谷琵琶腿2个青椒1个馋嘴牛蛙酱料1包料酒1大勺葱1段姜2片鲜嫩入味、香辣过瘾——飘香馋嘴鸡的做法准备所需食材太阳谷琵琶腿洗净剁成小块青、红椒切成块葱切段、姜切片里面包含了酱料包、粉包和干料包。只...
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![嘴馋过肉瘾的满口椒香小酥肉的做法步骤及图解,美味正宗的嘴馋过肉瘾的满口椒香小酥肉做法]( "嘴馋过肉瘾的满口椒香小酥肉的做法步骤及图解,美味正宗的嘴馋过肉瘾的满口椒香小酥肉做法")
- 这两天嘴馋总想吃点什么，看着刚买来的五花肉，嗯那就尝试着做个酥肉吧。用料鸡蛋2个花椒15克五花肉200克土豆淀粉100克盐少许嘴馋过肉瘾的满口椒香小酥肉的做法准备好的花椒在锅中干煸至香气四溢，铲出在案板上用刀背碾压至上图状态切好的肉条中放入一半炒好的花椒料和少许盐...
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![生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝做法]( "生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝做法")
- 分享一个生酮午餐🥣好吃饱腹，减脂小仙女超爱的凉拌鸡丝魔芋丝，好吃不胖，酸辣过瘾，绝了～赶紧学起来吧！用料琵琶鸡腿2只魔芋丝250克胡萝卜小半根青椒或黄瓜丝小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根凉拌汁调料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末1勺葱末1勺橄榄油或食用油3勺花椒油几滴盐1克0卡糖1克...
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![肉贵了，就做一点点腊肠过过嘴瘾解解馋😊的做法步骤及图解,美味正宗的肉贵了，就做一点点腊肠过过嘴瘾解解馋😊做法]( "肉贵了，就做一点点腊肠过过嘴瘾解解馋😊的做法步骤及图解,美味正宗的肉贵了，就做一点点腊肠过过嘴瘾解解馋😊做法")
- 上图是去年做的腊肠，那时肉才十几块钱一斤，今年的肉价真是涨得厉害😱今天花了不到80块钱买了2斤多点肉，少灌点香肠就解解馋吧😊用料夹心肉1000克生抽100克白糖100克高粱酒50克淀粉（加不加随意）20克红曲粉2克肉贵了，就做一点点腊肠过过嘴瘾解解馋😊的做法买好肉请老板把皮去掉，回...
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![低卡零嘴的做法和图解 好吃的低卡零嘴家常做法]( "低卡零嘴的做法和图解 好吃的低卡零嘴家常做法")
- 用料哈密瓜50克草莓三个全麦麦片30克蜂蜜一大匙柠檬汁一匙可可粉适量低卡零嘴的做法将哈密瓜和草莓洗净后切丁。取一个小锅，放入哈密瓜和草莓丁，加上蜂蜜和一点水，开小火。煮至蜂蜜和水融合在一起，水分开始蒸发，蜂蜜有点焦糖化的时候就关火，再加入柠檬汁。将水果丁勺出放小杯子...
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![「有了姐红烧肉」低油版红烧肉，热量减半让你嘴过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的「有了姐红烧肉」低油版红烧肉，热量减半让你嘴过瘾做法]( "「有了姐红烧肉」低油版红烧肉，热量减半让你嘴过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的「有了姐红烧肉」低油版红烧肉，热量减半让你嘴过瘾做法")
- 避开了很多热量陷阱的红烧肉，基本用水煮完成的香喷喷五花肉，你想不想痛快的吃上一口？炒糖色不用油，炒肉也不用油，避开了热量陷阱，加分！用小火把肥肉里的油脂煸出来，让我们少吃了很多油脂，加分！烧肉的过程里用风味特别好的花雕酒，肉香满屋，加分！这么清爽又好吃的红烧肉，你还不快点跟我一...
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![美国DIY麻辣烫 蔬菜肉片/肉片年糕 过嘴瘾不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的美国DIY麻辣烫 蔬菜肉片/肉片年糕 过嘴瘾不长胖做法]( "美国DIY麻辣烫 蔬菜肉片/肉片年糕 过嘴瘾不长胖的做法步骤及图解,美味正宗的美国DIY麻辣烫 蔬菜肉片/肉片年糕 过嘴瘾不长胖做法")
- 大家好..🥰🥰🥰作为一个重度火锅爱好者，（嗯，回国五天之内去了四趟海底捞）也比较注重健康…这可能有点矛盾吧🤣🤣🤣我创作了这个火锅替代方案，希望给身在美国的朋友们分享这个简单易做，又比较健康的配方。你们有更好的做法也欢迎分享👏👏👏用料葱适量生姜适量猪肉片130克菜心90...
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![🌶紫苏馋嘴蛙💥麻辣鲜香太过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的🌶紫苏馋嘴蛙💥麻辣鲜香太过瘾做法]( "🌶紫苏馋嘴蛙💥麻辣鲜香太过瘾的做法步骤及图解,美味正宗的🌶紫苏馋嘴蛙💥麻辣鲜香太过瘾做法")
- 超级喜欢紫苏馋嘴蛙里的紫苏独有的香味，再加上满满的鲜藤椒和牛蛙，让香味360℃完美渗透进牛蛙，在辣油的的激发中让蛙肉的鲜美得到充分升华。每一口牛蛙肉都是鲜嫩饱满，麻辣中带着清香，越吃越上瘾！绝对是下饭下酒的神菜，最惊艳的搭配，就是来一捆冰镇的可口可乐！沁凉辣爽！小伙伴们干...
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![过足嘴瘾的酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的过足嘴瘾的酸奶蛋糕做法]( "过足嘴瘾的酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的过足嘴瘾的酸奶蛋糕做法")
- 芝士蛋糕一度风靡，走在大街小巷都闻得到浓浓的香味。每次被馋得不行了，就回家烤一炉。可是天气越来越热，加上对芝士热量的恐惧，算是把她打入冷宫了。正好昨天做了酸奶，就想到做个酸奶蛋糕来山寨一下。果然口感类似轻乳酪，湿润绵密，多吃几块无负担哪。用料鸡蛋4个低粉40g玉米淀粉...
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![酸辣过瘾‼️低脂低卡，贼好吃的酸辣虾的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣过瘾‼️低脂低卡，贼好吃的酸辣虾做法]( "酸辣过瘾‼️低脂低卡，贼好吃的酸辣虾的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣过瘾‼️低脂低卡，贼好吃的酸辣虾做法")
- 今天这份柠檬酸辣虾实在太好吃了😋，爽口开胃巨过瘾。无油无糖，低脂低卡，减脂小伙伴的口福呀，一定要做起来！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料虾300克左右小米椒6个柠檬1个香菜5根蒜5瓣酸辣过瘾‼️低脂低...
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![凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️做法]( "凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂，酸辣可口，过嘴瘾不长胖‼️做法")
- 魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的，脂肪含量比较低，再搭配些时蔬，能促进胃肠道蠕动，还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果，在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。用料魔芋粉丝1袋胡萝卜0.5根菠菜1把大蒜2瓣辣椒油1勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油2勺柠...
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![麻辣鸡肉干，过足嘴瘾不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡肉干，过足嘴瘾不怕胖做法]( "麻辣鸡肉干，过足嘴瘾不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣鸡肉干，过足嘴瘾不怕胖做法")
- 健康又美味的自制小零嘴，麻辣鸡肉干，鲜香麻辣有嚼劲，绝对让你爱吃的停不下来。健身和减肥的朋友也不用担心，食材选用了低脂高蛋白的鸡胸肉，好吃零负担，制作又简单，特别推荐大家做来尝尝。鸡肉干好吃的秘诀在于腌料的配比，我做过很多次，不断优化这个配方，最终的成品非常受欢迎。我用...
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烹调屋
