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省油的蟠龙茄子的做法食谱

简单易学的省油的蟠龙茄子美食做法

  • 省油的蟠龙茄子

  • 【分享者：yuanyuan】【分享时间：2016-12-02】我想问问大家，平时都喜欢什么时间逛超市？我是最喜欢下班五点以后，或者是晚八点以后，因为这个时间段超市有好多打折菜，能淘到自己满意的很开心😜#主妇居家省钱大招儿#用料长茄子一条葱姜蒜末适量自制剁椒酱一勺醋，酱油，糖，盐，淀粉各适量省...
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油焖茄子 省油省油超省油的做法步骤及图解,美味正宗的油焖茄子 省油省油超省油做法

  • 油焖茄子 省油省油超省油

  • 茄子既要好吃又要健康少油，看起来难以调和实则不难，关键在用盐用料茄子4根青椒1个肉糜100克油焖茄子省油省油超省油的做法4根长茄子，洗净去蒂用手把洗净的拧断，撒一勺盐拌匀，腌制20分钟左右，这是省油的关键1、将腌过的茄子过一遍清水，以冲掉盐分2、挤干茄子的水分，放入蒸锅蒸5分...
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「豆角烧茄子」- 省油版的做法步骤及图解,美味正宗的「豆角烧茄子」- 省油版做法

  • 【豆角烧茄子】- 省油版

  • 素菜也可以很鲜美！夏天已经结束，what？豆角烧茄子还没写过菜谱，这怎么可以，哈哈哈~对于豆角和茄子，大部分餐馆的处理方式是：过油旺火热油炸一下，食材除水也熟了一半，但这个方法不太适合家庭厨房来一版家庭版省油的做吧~----------------------------------------------------------...
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炒茄子(省油，超下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的炒茄子(省油，超下饭）做法

  • 炒茄子(省油，超下饭）

  • 大家都知道茄子是最费油的，每次妈妈做茄子都是做成茄泥，好吃又下饭。今天我自己也来动手做做用料茄子两个蒜末三片青辣椒三根炒茄子(省油，超下饭）的做法先把茄子洗干净，去皮，切成大块，隔水蒸5-6分钟就蒸烂了，炒锅里倒油，按平时炒菜的油量就好了，下蒜末炒香再倒入蒸好的茄泥，翻炒几下...
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最省油的鱼香茄子！的做法步骤及图解,美味正宗的最省油的鱼香茄子！做法

  • 最省油的鱼香茄子！

  • 一提起做茄子，就觉得它好费油不利于健康，我今天介绍的这个是超级省油的！大家试试！用料茄子2个盐(腌茄子用)适量姜蒜末适量郫县豆瓣酱适量碗汁：醋老抽白糖淀粉水红油最省油的鱼香茄子！的做法先做碗汁，具体做法如下：小碗一只，老抽一汤勺，糖两汤勺，醋三汤勺，淀粉一茶勺，盐少许，水加到小碗...
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蟠龙卷切的做法和图解 好吃的蟠龙卷切家常做法

  • 蟠龙卷切

  • 用料猪肥膘肉2斤猪瘦肉2斤干淀粉6两鸡蛋清6-8个葱姜水1.5斤盐5勺蛋皮全蛋2个干淀粉适量普通面粉适量蟠龙卷切的做法将猪肥膘肉，猪瘦肉一起切片，放在盆里加清水浸泡半小时，换水再泡半小时，再换一次水浸泡半小时，取出历水，剁成茸放入盆里，加全部的调料，搅拌成粘稠的肉糊，将蛋皮放案...
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蒸茄子（低卡省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸茄子（低卡省油版）做法

  • 蒸茄子（低卡省油版）

  • 低卡省油版蒸茄子。紫皮茄子是为数不多紫色类蔬菜，富含维生素，每一百克也就21kcal。绝对是减肥瘦身必备！但是它的缺点就是烹饪的时候很吸油，这完全违背低卡这个设定啊！所以今天就教大家做一个省油低卡的蒸茄子。用料茄子两根酱汁白醋3勺酱油两勺香油半勺糖一勺盐小半勺香料葱...
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茄子的省油做法-干煸茄子的做法步骤及图解,美味正宗的茄子的省油做法-干煸茄子做法

  • 茄子的省油做法-干煸茄子

  • 茄子好吃补血但是吸油，油汪汪的茄子好香但不利于减肥，用这个方法，就能做出干巴巴的茄子了😊用料紫茄子3根猪肥肉若干猪瘦肉若干盐适量五香粉适量蒜3瓣糖一勺酱油适量茄子的省油做法-干煸茄子的做法把茄子切成条，放在盆里撒上盐，腌一会儿，可以去玩会快乐点点消，何老师代言配音，超...
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红烧茄子（省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的红烧茄子（省油版）做法

  • 红烧茄子（省油版）

  • 用料茄子2个葱2根盐适量酱油2-3勺耗油2勺糖1小勺老抽适量大蒜3瓣叉烧酱（可不放）1勺红烧茄子（省油版）的做法茄子去皮备用切成条状用水泡一下（泡过的茄子比较省油，茄子也不会氧化发黑）热锅下油（平时炒菜的量），把茄子倒进去翻炒至软炒到这种状态加入蒜蓉，酱油，耗油，白糖，老抽，叉烧酱跟盐进...
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蟠龙茄子（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的蟠龙茄子（无油无盐素食）做法

  • 蟠龙茄子（无油无盐素食）

  • 用料茄子西红柿梨蟠龙茄子（无油无盐素食）的做法长茄子两个，洗净，切蓑衣花刀：将茄子放到案板上，放一根筷子，以45度角切一排花刀，不要切断，然后，翻过茄子，以90度角再切一排花刀，不要切断，这样茄子就成为蟠龙形，放到盘子里，一共切两个茄子。上笼蒸10分钟。取两个西红柿，切碎，取一个梨切碎，放入...
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蟠龙茄子2（无油素）的做法步骤及图解,美味正宗的蟠龙茄子2（无油素）做法

  • 蟠龙茄子2（无油素）

  • 用料长茄子盐酱油五香粉辣椒蟠龙茄子2（无油素）的做法长茄子一根，洗净，放到案板上，前后各方一根筷子，先是斜着45度切一排花刀，不要切到底，底部要连着，然后，翻过面，以垂直90度切一排花刀，切好后，茄子就能拉开成一条龙状。然后将茄子卷曲放入盘里，上笼蒸，要蒸透，最好蒸15分钟，取出备用。锅里...
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茄子肉丁面，这样做茄子最省油！的做法步骤及图解,美味正宗的茄子肉丁面，这样做茄子最省油！做法

  • 茄子肉丁面，这样做茄子最省油！

  • 茄子肉丁面是个家常美味，这样做的茄子滑嫩、省油。不会水水的、也不会软趴趴。口感很好！🍆用料茄子1个土豆1/2个五花肉60g尖辣椒1/2个油40g蒜末6瓣生抽2勺蚝油2勺淀粉1勺盐5g白糖少许酱油（老抽1/2勺豆瓣酱1勺料酒2勺茄子肉丁面，这样做茄子最省油！的做法茄子、土豆、辣椒切块。...
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省时省油不油炸鱼香茄子（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的省时省油不油炸鱼香茄子（烤箱版）做法

  • 省时省油不油炸鱼香茄子（烤箱版）

  • 鱼香茄子不仅是饭店中点单率很高的菜，也是家常菜中非常惹人垂涎的一道，但是在家烹饪时，经常因为茄子需要油炸而有所顾虑，不知道你是不是有同样的感受呢？今天给大家分享一版不用油炸的鱼香茄子，省略了油炸的步骤，用烤箱代替，同样可以让茄子失水，得到和油炸过的茄子条相近的口感。在...
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家常蟠龙菜——肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的家常蟠龙菜——肉卷做法

  • 家常蟠龙菜——肉卷

  • 每年过年妈妈都会做这道菜，老家的传统，过年的味道。不过，不知道是肉还是红薯粉的原因，好像没有老家的好吃啊。小时候的味道是很难找到了。用料红薯粉1500g生抽适量盐适量蚝油适量五花肉1500克鸡蛋13个大葱4根瘦肉2500克胡椒粉适量五香粉适量生姜适量家常蟠龙菜——肉卷的做法...
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油淋茄子，超省油，超简单。的做法步骤及图解,美味正宗的油淋茄子，超省油，超简单。做法

  • 油淋茄子，超省油，超简单。

  • 用料茄子几个酱油一勺大蒜几瓣油几克油淋茄子，超省油，超简单。的做法准备好材料，洗净。切大蒜上锅蒸熟茄子熟了差不多这样把蒸熟的茄子切开热油放蒜热好的油和蒜淋上去，再加一勺酱油，可以吃了。...
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当当~~省油的烧茄子~~的做法步骤及图解,美味正宗的当当~~省油的烧茄子~~做法

  • 当当~~省油的烧茄子~~

  • 茄子拌米饭是多经典的组合丫~~太下饭~~这里介绍一种省油的版本~~不会油腻腻啦用料圆茄子两个猪肉淀粉油生抽酱油盐糖鸡精蒜料酒醋糖当当~~省油的烧茄子~~的做法茄子削皮切丁~~~🍆猪肉的用量根据你的茄子多少来定~~我我用了大概半个女生拳头这么大👊~~然后切丝~~加入鸡精~...
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蟠龙茄子（酿茄子）的做法步骤及图解,美味正宗的蟠龙茄子（酿茄子）做法

  • 蟠龙茄子（酿茄子）

  • 详细做法视频：请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢！宴客也是高大上的，味道的调汁可以按个人口味，酸，辣，咸甜都适合搭配！用料茄子1个猪肉200克姜葱蒜适量调料淀粉2勺蚝油1勺鱼露3勺白糖2勺腌料淀粉2勺盐少许油适量蟠龙茄子（酿茄子）的做法放两个筷...
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省油炒茄子的做法和图解 好吃的省油炒茄子家常做法

  • 省油炒茄子

  • 从没见过一个人，轻轻松松，就活出了别人仰望的高度。用料茄子1个蒜蓉2瓣蚝油适量盐2勺醋3滴葱2根油适量省油炒茄子的做法1、茄子斜削成片状，用2勺盐腌制约10分钟，再用手抓茄子，逼出茄子的汁水，最后用水快速冲洗一下，抓干。2、锅里下适量油烧热，下蒜蓉，将茄子放入，加入蚝油中火翻炒2...
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天津烧茄子（省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的天津烧茄子（省油版）做法

  • 天津烧茄子（省油版）

  • 妈妈做的油烧茄子我升级省油烧茄子用料茄子两个大蒜几瓣生抽适量糖适量盐适量料酒适量肉300克天津烧茄子（省油版）的做法茄子去皮切成小条用盐杀就是用盐腌一下下！变软后用水投几遍变淡就行！肉切片半袋就行放点油烧热放大料葱花，再放肉炒几下生抽适量！放茄子再炒！差不多放面酱放...
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蟠龙茄子的做法和图解 好吃的蟠龙茄子家常做法

  • 蟠龙茄子

  • 以前很喜欢吃茄子煲毕竟油炸过的东西吃多了不利于健康慢慢的就喜欢上了蒸茄子这样蒸出来好吃又好看哦用料茄瓜1根猪肉（我喜欢用前腿肉）200克葱、姜适量油、盐、酱油适量蚝油、生粉、砂糖适量蟠龙茄子的做法猪肉去皮像做肉饼那样剁好，加入适量葱姜末、油、盐、酱油调好味备用...
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超省油的「茄子肉末」的做法步骤及图解,美味正宗的超省油的「茄子肉末」做法

  • 超省油的【茄子肉末】

  • 【思羽妹的宿舍食光】思羽妹的宿舍美食，十步以内即可完成！亲测能在宿舍实现，易上手！另外，也同样适用于租房一族和家里哟～在我看来，宿舍美食的精髓在于简单，方便，快捷。想和大家分享这一系列我在宿舍做过的美食，告诉大家“只有一个电煮锅，能在宿舍做什么？”希望大家喜欢：）p.s.食谱都经过...
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蟠龙黄鱼的做法和图解 好吃的蟠龙黄鱼家常做法

  • 蟠龙黄鱼

  • 此菜创制于后汉时期相传，东吴都督周瑜实时琢磨撒掉刘备，进而并吞西蜀。后来他就想出了一条美人计，假借要将孙权的妹妹嫁与刘备，诈骗刘备前来东吴相亲，以便司机将她谋害，刘备系中山靖王之后，实属龙种，孙权母亲不知周瑜的诈术，以假当真，欣然同意了这门婚事，将其女儿孙尚香许于刘备，孙尚...
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油淋茄子（省油版）的做法步骤及图解,美味正宗的油淋茄子（省油版）做法

  • 油淋茄子（省油版）

  • 用料茄子2个蒜2瓣干辣椒若干水淀粉一小碗料酒一勺生抽一勺葱一小根油淋茄子（省油版）的做法茄子洗净后首先切成适当长度，然后切成四瓣，待用大蒜切沫，干辣椒切碎热锅倒入比平时炒菜多一点的油，因为茄子吸油，油热后倒入蒜末，干辣椒碎翻炒，爆出香味倒入茄子翻炒，直至茄子完全变色，变软依...
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不知道为什么，就是觉得它应该叫蟠龙茄子～的做法步骤及图解,美味正宗的不知道为什么，就是觉得它应该叫蟠龙茄子～做法

  • 不知道为什么，就是觉得它应该叫蟠龙茄子～

  • 用料淀粉适量猪肉一点点辣椒1个茄子2个十三香2勺盐1勺味极鲜酱油2勺油适量蒜2瓣蚝油1勺不知道为什么，就是觉得它应该叫蟠龙茄子～的做法猪肉切成末，加一勺淀粉，两勺十三香，一勺盐，一勺酱油，拌匀，这些馅只用了十分之一，因为肉块比较大，索性都切了留着包饺子茄子洗净，每个切成四块后再...
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蟠龍茄子的做法和图解 好吃的蟠龍茄子家常做法

  • 蟠龍茄子

  • 用料长茄子1根油適量克蚝油1勺魚肉250克豬肉100克蟠龍茄子的做法豬肉魚肉混著蒸20分鐘，加蠔油，醬油，蒜頭炸好淋上面...
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