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一人份茄子的做法食谱

一人份茄子的做法和图解 好吃的一人份茄子家常做法

  • 一人份茄子

  • 一人吃饱全家不饿简单快手用料极简用料猪肉2两茄子一支酱油适量油适量盐适量水适量面条一人份一人份茄子的做法食材处理：茄子，肉切丁热油煸炒肉丁茄丁，加入一小勺酱油，加适量水水开后，加入一人份面条，面条熟后加少量盐，出锅...
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超简单一人份凉拌茄子的做法步骤及图解,美味正宗的超简单一人份凉拌茄子做法

  • 超简单一人份凉拌茄子

  • 我是在读研究生，一个人住校的生活虽然有食堂和店铺，但仍然会手痒，想做一点自己喜欢的，滋润一下生活。用料茄子半个（自行调整）柠檬小半只葱一根大蒜5瓣酱油一勺蚝油一勺桂林风味辣椒酱一勺糖一勺超简单一人份凉拌茄子的做法茄子弄熟。我是包了锡纸后在铸铁锅中干烧，也可以加一点...
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极简一人份番茄意面的做法步骤及图解,美味正宗的极简一人份番茄意面做法

  • 极简一人份番茄意面

  • 用料意大利面90g西红柿1个番茄酱2勺黄油1勺食盐2勺植物油1勺火腿肠(较大的那种)半根极简一人份番茄意面的做法西红柿切丁，火腿肠切片开水下意大利面煮八分钟，下面的时候加盐和植物油。煮熟后沥干捞出。用黄油把火腿肠煎至两面金黄。加入西红柿，用中小火翻炒一会儿后加一点水...
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番茄鸡肉卷（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡肉卷（一人份）做法

  • 番茄鸡肉卷（一人份）

  • 简单好做，适合当早餐。用料鸡胸肉1/3块洋葱1/4个番茄1/2个牛奶/淡奶油一点点，没有也行胡椒盐少许麦西恩全麦卷饼1张马苏里拉奶酪适量圣女果2个番茄鸡肉卷（一人份）的做法把所有食材切丁切块，一口吃下去不需要咬断的大小即可。平底锅倒入少许油（植物油），油温后倒入所有食材，炒到番茄...
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茄子沾蒜酱(一人份、蒸锅和微波炉均可)的做法步骤及图解,美味正宗的茄子沾蒜酱(一人份、蒸锅和微波炉均可)做法

  • 茄子沾蒜酱(一人份、蒸锅和微波炉均可)

  • 有人问我，为什么喜欢烹饪？有一个原因是想回忆和父母在一起的感觉，每当做出自己家味道的菜品时，又能感觉父母回来了。茄子沾蒜酱是家里常做的菜之一，也是现在流行的所谓快手菜或懒人料理，特别适合年轻单身一族。欢迎收藏、关注。学做后，记得交作业哦。一一一一一一一一一一一一一...
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番茄龙利鱼（一人份独享）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼（一人份独享）做法

  • 番茄龙利鱼（一人份独享）

  • 累了一天回到家，早就过了晚饭的点儿，奈何明天注定又是忙碌的一天，准备下明天要带的午饭，变成了睡觉前唯一的享受。孤身一人在异国他乡，总要给生活增添些色彩和味道。雨夜捧着香喷喷的一小锅番茄龙利鱼，幸福感油然而生！Preptime：10分钟。用料龙利鱼1条西红柿1个豆腐2片冷冻毛豆少...
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番茄鸡蛋面(一人份)的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋面(一人份)做法

  • 番茄鸡蛋面(一人份)

  • 食材随手可得，方便快捷，关键是还美味吖👍用料鸡蛋2个水适量西红柿1个盐适量葱姜蒜适量生抽半勺蚝油半勺番茄鸡蛋面(一人份)的做法葱姜蒜切片备用，番茄🍅也切丁备用🥳鸡蛋蛋🥚，打散备用🥳起锅烧油，中小火，倒入适量的油。把一面炒的稍微定型，再对鸡蛋进行翻炒，这样鸡蛋煮后就不会太...
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茄子炒辣椒（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的茄子炒辣椒（一人份）做法

  • 茄子炒辣椒（一人份）

  • 用料茄子175g青椒120g生抽1勺蚝油1勺盐半小勺鸡精半小勺淀粉半勺茄子炒辣椒（一人份）的做法热锅冷油，葱、蒜、辣椒、花椒粉爆香。茄子提前焯水加一勺盐浸泡。炒茄子变软，七八成熟下辣椒炒爆。加入生抽、蚝油、盐和鸡精。水淀粉勾芡出锅...
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「catherina小厨房」超简单的一人份酱爆茄子的做法步骤及图解,美味正宗的「catherina小厨房」超简单的一人份酱爆茄子做法

  • 【catherina小厨房】超简单的一人份酱爆茄子

  • 在UK某小村留学又特别爱吃的catherina一直在下厨房照着各位大神的菜谱研究各种自己爱吃的菜，偶尔也想分享下自己自创的啦～为了保留食材的原（懒）汁（癌）原（晚）味（期），所以这个茄子在做的时候只放了六月鲜做调味（不是打广告不是打广告不是打广告重要的事情说三遍）实际操作的时候根据自己...
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番茄鸡蛋炒饭（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋炒饭（一人份）做法

  • 番茄鸡蛋炒饭（一人份）

  • 干掉过夜饭振奋清晨的胃！用料鸡蛋2只番茄大的一个或者小的两个过夜饭一饭碗（酌情增减）葱少许油以铺满薄薄一层炒锅锅底为宜盐调味勺一平勺味精调味勺半勺番茄鸡蛋炒饭（一人份）的做法准备工作：番茄洗净切碎（更入味）鸡蛋洗干净备用葱切碎备用热锅冷油稍有油烟后放入鸡蛋锅铲搅碎翻...
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味噌烧茄子(1人份)的做法步骤及图解,美味正宗的味噌烧茄子(1人份)做法

  • 味噌烧茄子(1人份)

  • 用料鸡胸肉(切片)100g洋葱(切小块)1/4个茄子(切斜片)1个日式酱油2大匙味醂2大匙味噌2茶匙水1量米杯味噌烧茄子(1人份)的做法鸡胸肉片醃2小时入味(日式酱油1大匙、味醂1大匙)冷锅加入油1茶匙，中火炒鸡胸肉片至变白，倒出备用加入油1茶匙，中火炒到洋葱变软加入茄子，快速翻炒均勻...
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极简一人份牛肉番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的极简一人份牛肉番茄汤做法

  • 极简一人份牛肉番茄汤

  • 用料西红柿1个牛肉80克昆布一根鲜酱油8ml水500ml极简一人份牛肉番茄汤的做法处理番茄：放热水里烫一会儿去蒂剥皮昆布，牛肉放锅里，倒入水，加鲜酱油烧开放入番茄，中小火继续煮20分钟，就可以吃啦。小贴士想让昆布味道重一点的话，可以在准备其他食材的时候就把昆布先放水里煮着。...
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低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）做法

  • 低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）

  • 用料鸡胸肉1块细茄子2根秋葵1根木耳几朵切丝鱼香肉丝料粉（味好美牌）面一把低卡鱼香茄子鸡丝面（一人份）的做法热一锅水，把鸡胸肉煮熟，然后用两把叉子刮成丝。热锅（为了方便就用了小奶锅）热油，然后下八角煸香。捞出八角，下茄子，煸到变色，下耳丝煸2min，下鱼香肉丝调料，看你重口程度自行控...
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简易番茄炒面（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的简易番茄炒面（一人份）做法

  • 简易番茄炒面（一人份）

  • 用料西红柿半个方便面一袋青椒1/4个胡萝卜一小节猪肉/牛肉看个人喜好适量洋葱1/4个盐适量胡椒粉少量番茄酱2～3勺老抽半勺简易番茄炒面（一人份）的做法拆开你的方便面取出面饼，随便什么种类都行，如果家里有意面或者是适合炒的面条，也行🤓🤓🤓热水泡开，变软即可🤔🤔🤔立即把变软的...
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鸽子鲜笋汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的鸽子鲜笋汤（一人份）做法

  • 鸽子鲜笋汤（一人份）

  • 煲鸽子汤配上春天当季的鲜笋，汤头的鲜美只有尝过的人才能体会。用料鸽子半只鲜笋尖50克黑木耳20克香葱5克黄酒2克汉美驰0.5升小炖锅1台鸽子鲜笋汤（一人份）的做法准备好所需食材，鲜竹笋用前面一段尖尖嫩嫩部分即可将鸽子肉用冷水锅先焯一下水，冲洗干净备焯过水的鸽子放入炖锅中...
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一人份蕃茄菌菇意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的一人份蕃茄菌菇意面🍝做法

  • 一人份蕃茄菌菇意面🍝

  • 用料意大利面1份西红柿1个洋葱少许黄油一个手指长度盐少许蘑菇3个香菇2-3朵黑胡椒少许芝士2片大蒜2瓣一人份蕃茄菌菇意面🍝的做法蘑菇香菇全部切片，蕃茄切小块，大蒜用刀压一下就行，水烧开，意面煮到7分熟大火用黄油炒大蒜，香味出来，不用色拉油！！用黄油直接当油！放入香菇蘑菇，炒一会，...
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一人份松饼（格子饼）的做法步骤及图解,美味正宗的一人份松饼（格子饼）做法

  • 一人份松饼（格子饼）

  • 刚好是一个松饼机的量用料牛奶30克黄油20克低筋面粉40克白砂糖20克鸡蛋1个泡打粉1.5克植物油少量一人份松饼（格子饼）的做法鸡蛋（常温）打散后，放入白糖拌匀，又加入牛奶搅拌，把黄油融化后放入拌匀（黄油加进去如果有分层，可以隔温水拌至融化）把泡打粉和面粉过筛加入，搅拌至顺滑把华夫饼...
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浓汤番茄鸡蛋面（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的浓汤番茄鸡蛋面（一人份）做法

  • 浓汤番茄鸡蛋面（一人份）

  • 用料面条适量番茄3个鸡蛋1个洋葱碎适量蒜末1瓣生抽1勺盐3克白糖半勺葱花一点点浓汤番茄鸡蛋面（一人份）的做法3个番茄背部十字切，放进开水里煮至脱皮一半番茄切末，一半番茄切块。1个鸡蛋加入一点盐、一点清水搅拌均匀搅拌好的鸡蛋倒入油锅里小火炒至八分熟，盛出备用油锅炒香洋...
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番茄鸡蛋面疙瘩（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋面疙瘩（一人份）做法

  • 番茄鸡蛋面疙瘩（一人份）

  • 疫情期间宅在家，每天变着花样喂饱自己。在下厨房学了很多，经同事提醒，是时候反哺下厨房了。第一道菜，就从今天中午刚喂饱自己的番茄鸡蛋疙瘩面开始。想做这道菜，是因为想吃温州当地的麦基儿，参考了下厨房几位达人的食谱，结合手头的食材，做了自己的食谱，味道很不错呢。******材料是...
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番茄炒蛋(一人份)的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炒蛋(一人份)做法

  • 番茄炒蛋(一人份)

  • 用料鸡蛋2个西红柿4个盐3克番茄炒蛋(一人份)的做法准备材料把番茄切成小块把鸡蛋打散。备用。锅中烧油，煎鸡蛋锅中烧油，放入番茄，加水焖至变软，放盐调味。放入鸡蛋，翻炒几秒，起锅装盘。...
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番茄牛肉（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉（一人份）做法

  • 番茄牛肉（一人份）

  • 减脂期间应少油少盐高蛋白饮食，所以所有食材我都没有过油炒，感觉也不错～用料牛肉200g西红柿2个大蒜一头八角少许洋葱半个醋2汤匙生抽1汤匙番茄酱20g毛豆50g番茄牛肉（一人份）的做法牛肉冷水下锅飞水去血沫牛肉放进电饭煲，加少量水没过牛肉，放入大蒜、八角和切块的西红柿和洋葱（洋...
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一人份的做法和图解 好吃的一人份家常做法

  • 一人份

  • 反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半成品一块剩米饭1碗红枣两颗一人份的做法买的现成牛排煮粥不多说了成品拍图上传小贴士平...
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一人份早餐的详细做法大全,简单又营养的一人份早餐做法

  • 一人份早餐

  • 用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬汁去腥。把准备好的材料倒入抹好油的碗中，根据个人喜好加入果干等，封上保鲜膜用牙签扎一...
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一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法

  • 一人份午餐

  • 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
  • 20206
三鲜饺子（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的三鲜饺子（一人份）做法

  • 三鲜饺子（一人份）

  • 就爱吃三鲜馅饺子，比肉馅负担小很多，周末一人做，也能减压调节生活用料韭菜15-20根鸡蛋2个虾仁3只熏肉三片盐适量香油适量姜适量面粉适量三鲜饺子（一人份）的做法和面，准备馅料包了20多个出锅啦小贴士熏肉是过年爸爸自己熏的，放了改善风味，特别好吃...
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