![简单易学的空气炸锅烤巴沙鱼美食做法]( "简单易学的空气炸锅烤巴沙鱼美食做法")
- 减肥最佳的懒人食谱🤪用料巴沙鱼柳一条柠檬🍋六片个味极鲜酱油少许黑胡椒粉少许油少许盐少许喜欢的配菜适量空气炸锅烤巴沙鱼的做法1.巴沙鱼柳自然解冻。2.用厨房用纸吸掉鱼肉里多余的水分。3.抹少许盐、黑胡椒粉、味极鲜酱油、挤俩片柠檬汁腌制（我是早晨腌，中午做的）4、鱼...
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![烤鱼下巴(空气炸锅)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱼下巴(空气炸锅)做法]( "烤鱼下巴(空气炸锅)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱼下巴(空气炸锅)做法")
- 用料料酒适量盐适量姜(没有姜粉也可以)适量耗油适量白胡椒粉(黑胡椒粉)适量烤鱼下巴(空气炸锅)的做法鱼下巴洗干净，用厨房纸吸干水分加入盐、白胡椒粉、料酒、耗油(我还加了黑胡椒)双面涂抹均匀，腌制半小时以上。放入空气炸锅中，温度200，时间20分钟，中间可以动一动，以防粘锅，(可...
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![「空气炸锅」烤鱼下巴的做法步骤及图解,美味正宗的「空气炸锅」烤鱼下巴做法]( "「空气炸锅」烤鱼下巴的做法步骤及图解,美味正宗的「空气炸锅」烤鱼下巴做法")
- 好吃没得说，卡路里约100大卡一块。用料盐1小勺姜汁适量柠檬半个黑椒1小勺鱼下巴6块【空气炸锅】烤鱼下巴的做法最简单的调味，主要去腥，腌制10分钟。表面刷薄薄一层油，空气炸锅375C(190F)每面8-10分钟即可。...
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![空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）做法]( "空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）做法")
- 真的好吃，比西餐厅的放心用料龙利鱼（巴沙鱼）1条黑胡椒粉3勺盐适量鸡蛋1个料酒4勺空气炸锅❤无油炸龙利鱼（巴沙鱼）的做法老生常谈，解冻，攥干水分，差不多就行，不要大力出碎肉😂切块，加入黑胡椒粉，料酒，食盐腌制半小时以上↑一个鸡蛋，打成蛋液，加入适量的食盐将蛋液倒入腌制好的鱼肉，拌匀捞...
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![简单易学的空气炸锅巴沙鱼美食做法]( "简单易学的空气炸锅巴沙鱼美食做法")
- 空气炸锅绝了🔥分享第一次做金针菇蒜香巴沙鱼🐠鲜嫩可口，非常适合减脂期吃😊好吃不易胖用料✅食材：巴沙鱼柳一片200克，金针菇少许，料酒，黑胡椒粉，小米椒，姜蒜🧄，生抽少许空气炸锅巴沙鱼的做法1️⃣用盐、黑胡椒、生抽、料酒吨、食用油少许腌制巴沙鱼10分钟2⃣️炸锅铺上锡纸锡纸上放...
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![烤鱼 空气炸锅烤的的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱼 空气炸锅烤的做法]( "烤鱼 空气炸锅烤的的做法步骤及图解,美味正宗的烤鱼 空气炸锅烤的做法")
- 不喜欢浓油酱赤的调味料，想吃到鱼本身的鲜美，又吃腻了清蒸～用料生抽4勺盐适量食用油少许姜4片鲳鱼4条蒜1头料酒2勺胡椒粉适量姜粉适量烤鱼空气炸锅烤的的做法1.鱼处理好，放入盘中，料酒，生姜，酱油，少许盐，腌制10分钟2.空气炸锅铺上纸，撒上一把蒜，鱼两面刷上油，放在蒜上，撒上黑胡椒，生姜...
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![空气炸锅版巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版巴沙鱼柳做法]( "空气炸锅版巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版巴沙鱼柳做法")
- 用料巴沙鱼柳几片盐适量黑胡椒粉适量空气炸锅版巴沙鱼柳的做法调了味的鱼柳放在200度预热好的空气炸锅内8分钟，翻面刷点油撒黑胡椒粉再7分钟即可（温度和时间要根据每家炸锅脾气调整）。成品图。成品图。...
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![无油空气炸锅巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅巴沙鱼做法]( "无油空气炸锅巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油空气炸锅巴沙鱼做法")
- 无油低卡高蛋白的减脂餐用料巴沙鱼1条生抽2勺蚝油2勺料酒1勺胡椒粉适量盐适量生姜3片蒜2瓣无油空气炸锅巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净拭干水分，加入上述调料，拌匀腌制20分钟空气炸锅铺锡纸，放入巴沙鱼。180℃正面9分钟，翻面8分钟即可简单快手美味...
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![酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）做法]( "酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炸沙丁鱼（空气炸锅版）做法")
- 沙丁鱼的营养价值：富含ω-3系的脂肪酸、蛋白质、钙、核酸、牛磺酸和硒元素，营养价值丰富。沙丁鱼的功效：1、可降低甘油三酯的水平，降低血压，缓解动脉粥样硬化的速度，有助于心脑血管健康；2、适用于不同年龄层的人食用补钙，防治骨质疏松；3、可补充磷脂，促进胎儿的大脑发育。。。空气...
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![空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐做法]( "空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐做法")
- 一只从前只会烘焙的吃货，发挥吃货本性瞎倒腾的一些东西一个人的餐点超级费脑，每天总是重复着早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么，加上一个人做饭总是提不起兴致，只用了10分钟就能做出自己要吃的东西，炒鸡幸福用料盐少许现磨胡椒少许空气炸锅巴沙鱼10分钟快手餐的做法鱼身上抹少许...
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![超乎想象的美味空气炸烤箱巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超乎想象的美味空气炸烤箱巴沙鱼做法]( "超乎想象的美味空气炸烤箱巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超乎想象的美味空气炸烤箱巴沙鱼做法")
- 买了3块巴沙鱼今天刚好到货，之前吃过番茄巴沙鱼儿子不爱吃，今天突发奇想用@长帝空气炸烤箱炸下尝尝，没想到味道却特别的好，儿子特别爱吃一块儿巴沙鱼没够吃😂😂。家有不爱吃鱼的宝妈们不妨试试哦😊😊用料巴沙鱼半条料酒1勺耗油1勺蒜2瓣孜然粉，黑胡椒粉，姜丝适量植物油1勺超乎想...
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![低脂菜：空气炸锅/烤箱版巴沙鱼+杂蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂菜：空气炸锅/烤箱版巴沙鱼+杂蔬菜做法]( "低脂菜：空气炸锅/烤箱版巴沙鱼+杂蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂菜：空气炸锅/烤箱版巴沙鱼+杂蔬菜做法")
- 用料巴沙鱼一条洋葱半个西兰花半朵香菇3朵青椒1个柠檬1个胡萝卜半根料酒1勺橄榄油1勺黑胡椒海盐适量低脂菜：空气炸锅/烤箱版巴沙鱼+杂蔬菜的做法巴沙鱼解冻，吸干水分，加料酒和生抽腌渍30分钟，少加一点海盐黑胡椒，刷一层橄榄油。巴沙鱼加洋葱块，放入空气炸锅，再加三片柠檬，200度20...
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![简单易学的空气炸锅之巴沙鱼美食做法]( "简单易学的空气炸锅之巴沙鱼美食做法")
- 用料巴沙鱼克孜然粉勺研磨黑胡椒勺油空气炸锅之巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，用厨房纸吸去水分，刷上油，洒上孜然粉，研磨黑胡椒，静置15分钟放上炸篮，180度，10分钟，也可以再长一点当当当，出锅了，空气炸锅出来的巴沙鱼很嫩哦...
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![空气炸锅香烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅香烤巴沙鱼做法]( "空气炸锅香烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅香烤巴沙鱼做法")
- 又是随缘但好吃的一道菜之前买了超多巴沙鱼香煎水煮都不是很喜欢吃想解决最后一点鱼肉，又懒得处理就用腌料和橄榄油在冰箱腌了一晚中午用空气炸锅做了没想到外表一点点酥，里嫩巴沙鱼我又可以了🥰🥰🥰没有用料酒还是有一点味道下次可以放点料酒试试用料巴沙鱼腌料橄榄油空气...
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![香烤巴沙鱼块（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼块（空气炸锅）做法]( "香烤巴沙鱼块（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的香烤巴沙鱼块（空气炸锅）做法")
- 用料巴沙鱼块1000克原味腌料70克水70克食用油适量香烤巴沙鱼块（空气炸锅）的做法鱼块解冻洗净，改刀成小块。加入腌料,水。搅拌均匀后腌制半小时。空气炸锅炸篮中垫锡纸放入鱼块刷油，180度20分钟即可（10分钟时翻一次)。成品。美味。这种腌料。...
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![空气炸锅烤鱼的详细做法大全,简单又营养的空气炸锅烤鱼做法]( "空气炸锅烤鱼的详细做法大全,简单又营养的空气炸锅烤鱼做法")
- 时间：约25-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2条用料鲫鱼2条生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g孜然粉2g辣椒粉2g五香粉2g小葱根据口味添加小米辣适量芝麻根据口味添加空气炸锅烤鱼的做法鲫鱼表面划开三个口子。用孜然粉、五香粉、辣椒粉、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖腌制10分钟。然后...
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![空气炸锅版 巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版 巴沙鱼柳做法]( "空气炸锅版 巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版 巴沙鱼柳做法")
- 减脂餐，不要油用料巴沙鱼半条盐适量鸡蛋1小个黑胡椒粉适量面包糠2勺大蒜末适量锡箔纸一张空气炸锅版巴沙鱼柳的做法鱼柳洗干净抹少量盐和黑胡椒粉大蒜粒鸡蛋打散鱼柳沾上鸡蛋液裹上面包糠180度左右10分钟...
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![空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）做法]( "空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）做法")
- 这类鱼煮的话容易缩，还容易烂，我这个做法能最大限度维持原大小，肉质鲜嫩，吃起来美味又满足。用料巴沙鱼或龙利鱼（傻傻分不清）1条黄油25克柠檬汁4克，鲜柠檬和烘焙用的柠檬汁都可黑胡椒粉0.5克盐1.5克淀粉10克黑椒汁15克空气炸锅版-柠檬黑胡椒风味烤巴沙鱼（龙利鱼）的做法鱼提前解冻，...
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![简单到没朋友-空气炸锅巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单到没朋友-空气炸锅巴沙鱼做法]( "简单到没朋友-空气炸锅巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单到没朋友-空气炸锅巴沙鱼做法")
- 疫情当前，日日在家做饭，简单易做，再也不用叫外卖。用料盐少许油少许酱油少许料酒少许黑胡椒粉少许柠檬半个姜4-5片蒜头少许沙巴鱼半条简单到没朋友-空气炸锅巴沙鱼的做法沙巴鱼解冻，用油，酱油，盐，蒜，姜腌制15分钟。这样是为了入味。腌好，烤之前挤点柠檬汁，空气炸锅预热5分钟，我买的...
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![巴沙鱼薯（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼薯（空气炸锅版）做法]( "巴沙鱼薯（空气炸锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼薯（空气炸锅版）做法")
- 用料巴沙鱼半条盐少许黑胡椒少许面粉鸡蛋1个面包粉橄榄油番茄酱巴沙鱼薯（空气炸锅版）的做法鱼切小块，用少许盐和黑胡椒拌匀，均匀裹上面粉，静置片刻后加入鸡蛋拌匀。把面包粉倒入锅中，加入少许橄榄油翻炒色泽金黄即可倒入鱼柳均匀裹上面包粉空气炸锅180度10分钟+200度5分钟沾着...
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![味美价廉的烤巴沙鱼（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的味美价廉的烤巴沙鱼（空气炸锅）做法]( "味美价廉的烤巴沙鱼（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的味美价廉的烤巴沙鱼（空气炸锅）做法")
- 巴沙鱼无刺柔嫩，烤着吃简单易学。用烤箱或无油烟炸锅均可。我这里用的是无油烟炸锅炸的。用料巴沙鱼4片盐3克生抽1小勺蒜4瓣小米椒1个淀粉1小勺玉米油3克味美价廉的烤巴沙鱼（空气炸锅）的做法巴沙鱼解冻，控干水分放入容器中。蒜瓣切片，小米椒切片放入。鱼片分别撒上盐，酱油，生粉...
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![空气炸锅版烤锅巴好吃的烹饪方法 空气炸锅版烤锅巴的地道做法和步骤]( "空气炸锅版烤锅巴好吃的烹饪方法 空气炸锅版烤锅巴的地道做法和步骤")
- 鸟姐开课啦~家里吃完的剩饭不要扔，只需几步就能轻松做出一款美味嘎嘣脆的烤锅巴哦！用料米饭200g鸡蛋液36g酱油5g五香粉3g鸡精3g食用油适量空气炸锅版烤锅巴的做法将鸡蛋液36g、酱油5g、五香粉3g、鸡精3g倒入米饭内搅拌均匀；烤盘上铺好油纸，将和好的米饭取适量放入烤盘内；盖上...
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![「北鼎烤箱食谱」空气炸巴沙鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」空气炸巴沙鱼排做法]( "「北鼎烤箱食谱」空气炸巴沙鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的「北鼎烤箱食谱」空气炸巴沙鱼排做法")
- 前几天给小盆友做了辅食版的巴沙鱼排，做完妈妈试吃，觉得还不错，所以又做了一回大人版的，刚好最近天气炎热，也不想吃太油腻的，所以空气炸走起，再配上酸甜的番茄酱或者糖醋酱什么的，还挺开胃的，分分钟吃完，感觉空气炸和夏天还挺配的。用料巴沙鱼1条鸡蛋1个面包糠适量姜适量大蒜粉适量...
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![「挑战空气炸锅美食」②纯手工巴沙鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的「挑战空气炸锅美食」②纯手工巴沙鱼饼做法]( "「挑战空气炸锅美食」②纯手工巴沙鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的「挑战空气炸锅美食」②纯手工巴沙鱼饼做法")
- 空气炸锅做巴沙鱼饼喜欢巴沙鱼，所以会一直用巴沙鱼做主食，不仅可以当减脂餐，而且还好吃的停不下来。今天决定用巴沙鱼来做鱼饼，加入了玉米粒、青豆、胡萝卜，不要说颜色漂亮，最重要的是满足了荤、蔬营养搭配。关键的是以往我们做鱼饼都会用油炸，又麻烦又不健康，今天尝试了用空气炸...
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![[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）的做法步骤及图解,美味正宗的[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）做法]( "[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）的做法步骤及图解,美味正宗的[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）做法")
- 为留学做准备。用料巴沙鱼1整片葱花适量姜丝适量盐适量淀粉适量鸡蛋1只面包糠适量食用油10ml[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）的做法巴沙鱼化冻后切块，用葱花、姜丝、盐腌10分钟。用水快冲一下鱼块，然后用厨房纸攥干水分。鸡蛋取鸡蛋清搅匀，面包糠加入食品袋再加食用油震荡后备用。鱼...
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烹调屋
![[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）的做法步骤及图解,美味正宗的[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/996a/cb6f/996a8069a28b2ab30c7dd7db95141fadbf55322012a45b5439488e7b80622e1611d7cdba1d7db29a0e-s.jpg "[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）的做法步骤及图解,美味正宗的[空气炸锅]炸巴沙鱼E1（D）做法")