当前位置：烹调屋 >

低脂鲜美蔬菜汤的做法食谱

简单易学的低脂鲜美蔬菜汤美食做法

  • 低脂鲜美蔬菜汤

  • 夏天快来了，好像大家都开始吃草了，肠胃不好的吃不了冷沙拉可以来点儿蔬菜汤，配个全麦窝窝头/玉米/一碗杂粮饭，朴实的一餐就好啦。蔬菜可以放自己喜欢的任意！精髓在于先炒香小香葱+香菇，其余随意放～香菜党出锅的时候一定要洒香菜～用料香菇3朵金针菇100g左右蟹味菇50g左右青笋片50g...
  • 6810
干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味的做法步骤及图解,美味正宗的干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味做法

  • 干豆腐蔬菜卷 | 低脂低卡美味

  • 夏天到了肉肉就藏不住了，夏天减肥冬天胖，我又开始了一年一度的减肥计划了。最近经常吃干豆腐蔬菜卷，里面卷上各种喜欢的菜，用这个替换晚餐，既好吃又不胖，而且不容易便秘。葱伴侣6月香豆瓣酱是黄豆酱，有丝丝的甜味，是熟酱吃起来很方便。如果想热量更低一些，直接蘸吃也可以。用料葱...
  • 26403
低脂蔬菜饼的做法和图解 好吃的低脂蔬菜饼家常做法

  • 低脂蔬菜饼

  • 减脂餐。拒绝断食，拒绝日复一日无味的水煮菜，营养均衡才是持久战的基础。自己动手来个制作简单又低脂美味的蔬菜饼吧，一道菜解决蛋白质，碳水，维生素的宝藏煎饼~强烈推荐！用料鸡蛋2个西兰花3小朵生菜3片白菜2片低脂蔬菜饼的做法碗中打入两个鸡蛋，搅拌。西兰花，生菜，白菜切碎（不用太...
  • 6257
鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝做法

  • 鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝

  • 今天分享鲜香可口的菌菇火腿蛋花汤吧，👉鲜香浓郁、鲜掉眉毛、低脂低卡、多吃不胖～做法简单快手，✅5分钟就搞定用料白玉菇适量蟹味菇适量盒火腿适量片豆腐适量块鸡蛋适量个葱花少许克姜丝少许克盐少许克鸡精少许勺鲜美好喝的菌蔬火腿蛋花汤，低脂好喝的做法豆腐、火腿分别切丁；...
  • 14122
低脂蔬菜汤的做法和图解 好吃的低脂蔬菜汤家常做法

  • 低脂蔬菜汤

  • 低脂蔬菜汤，简单好喝~用料西红柿1个菠菜1把鸡蛋1个金针菇半把日本豆腐1条低脂蔬菜汤的做法菠菜和金针菇水焯一下。番茄切丁。鸡蛋炒一下，倒开水做汤底。番茄熬成酱汁，倒入汤底。放入菠菜和金针菇。放入盐和味精调味。盛盘。美味完成。...
  • 25339
鲜蔬低脂餐的做法和图解 好吃的鲜蔬低脂餐家常做法

  • 鲜蔬低脂餐

  • 这段与瑜伽一起拼的日子，反复研究低脂餐，这是集减肥锻炼配吃的一道绝好的杂蔬拌菜，喜欢运动的我每天都吃低脂营养餐！随着年龄的增长，人们的各种高都出现了，为了预防这一病灶的发生，让我们每天都吃健康低脂营养餐吧！让我们中国人更强壮些！💪🏻用料秋葵2根洋葱1/4个紫甘蓝适量藕适量...
  • 27163
咖喱蔬菜汤（低脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱蔬菜汤（低脂版）做法

  • 咖喱蔬菜汤（低脂版）

  • 经历的高三的卷毛君又胖啦。于是开始指定减脂大计划。吃草的过程好痛苦。有想要吃有味道的。于是决定做个低脂简单又美味的咖喱汤。(冰箱里只有南瓜和苦瓜了，只要属性不相克，任何自己喜欢的蔬菜都可以哦😊)用料咖喱50g南瓜半个苦瓜半个咖喱蔬菜汤（低脂版）的做法准备好蔬菜，洗...
  • 14669
萝卜蔬菜汤。懒人菜，秋冬暖胃，超简单美味又低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜蔬菜汤。懒人菜，秋冬暖胃，超简单美味又低脂低卡做法

  • 萝卜蔬菜汤。懒人菜，秋冬暖胃，超简单美味又低脂低卡

  • 白萝卜白萝卜白萝卜上市，最近超爱吃，几乎天天吃，酱萝卜、萝卜排骨汤、萝卜烤肉、萝卜蔬菜汤、萝卜粥等等。这款萝卜蔬菜汤，炖的软烂软烂，美味又低脂低卡，做法超级简单用料白萝卜按自己或家人食量，适量萝卜叶白萝卜一起的萝卜叶，去老叶黄叶新鲜香菇几颗，爱吃的可以多加胡萝卜切片，适...
  • 20289
减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）做法

  • 减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）

  • 炒鸡好做，消灭一切蔬菜，吃到撑也无负担～～用料番茄2个鲜蘑若干朵胡萝卜1根白菜若干片陈醋5勺酱油3勺糖一勺耗油1甩盐适量油适量麻油2勺减脂蔬菜酸汤（伪酸汤底低脂火锅）的做法准备好一切家里有的，喜欢吃的蔬菜。胡萝卜切丁，西红柿切丁。放油，炒一下胡萝卜丁。放入西红柿，翻炒。添汤。...
  • 31404
鲜美到跺脚的虾滑蔬菜汤！低脂又美味！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美到跺脚的虾滑蔬菜汤！低脂又美味！做法

  • 鲜美到跺脚的虾滑蔬菜汤！低脂又美味！

  • Q弹嫩滑的虾滑真的太好吃了，每次去吃火锅的必点菜品！今天咱们做的是虾滑蔬菜汤，吃起来Q弹Q弹的，鲜美嫩滑口感超好~太鲜了！放心，是低卡低脂减肥餐，减肥瘦身的朋友们有口福了，好喝营养还不发胖哦~其实我是看冰箱里有什么比较健康的蔬菜就随便放点...集美们也可以放豆腐、生菜油菜菠...
  • 15103
鲜美低脂~杏鲍菇炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美低脂~杏鲍菇炒杂蔬做法

  • 鲜美低脂~杏鲍菇炒杂蔬

  • 自己带娃加需要兼顾工作，希望每一餐可以营养均衡又可以节约时间，分享快手美味、受全家欢迎的妈妈菜肴。有娃之前，做杏鲍菇都是切片炒，自从有了娃，照顾小娃还不是很发达的咀嚼能力，改为切细丝或者切丁，果然很受熊孩子欢迎！杂蔬加上火腿丝本身具有的风味，超级好吃哦！！用料杏鲍菇1根胡...
  • 25648
可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤做法

  • 可以很鲜的很美味的减脂蔬菜汤

  • 如果你在减肥！而且是在冬天减肥！如果你在减肥！而且完全忍不了饿！如果你在减肥！而且不喜欢吃生草！如果你在减肥！而且有一个中国胃！那么恭喜你🎉🎉🎉你和我一样那么这个减脂蔬菜汤你可以尝试一下！我真的想说中国人的胃完全享受不了吃生的菜啊（我的吃法是纯的蔬菜➕油醋汁，不是那种特别...
  • 24881
低脂快手菜「鲜蔬虾饼」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂快手菜「鲜蔬虾饼」做法

  • 低脂快手菜【鲜蔬虾饼】

  • 吃虾大户🤤用料大虾蔬菜粒适量白葡萄酒（料酒）一小勺生抽少许白胡椒粉适量低脂快手菜【鲜蔬虾饼】的做法虾头留着炸虾油～虾头冷油下锅慢慢炸香。虾头捞出，过滤清澈虾油。虾肉去虾线用到切碎，我喜欢吃到虾肉颗粒大那种，切的不是很细。加入白胡椒和生抽，一点白葡萄酒没有白葡萄酒用...
  • 26164
低脂美味～蔬菜鱼丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美味～蔬菜鱼丸汤做法

  • 低脂美味～蔬菜鱼丸汤

  • 用料鱼丸3个青菜适量木耳适量洋葱西蓝花菠菜泡椒3个盐、耗油、泡椒水、孜然粉低脂美味～蔬菜鱼丸汤的做法洗净切好要加入的配菜，这些是我平常比较喜欢的菜，可以加自己喜欢的菜菜～锅烧热，加一小勺水，放入洋葱。加入适量的水，下入鱼丸，稍微煮一会儿。加入泡椒水和三个泡椒、孜然粉、...
  • 23517
低脂鲜美上汤鸡毛菜，神仙搭配！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂鲜美上汤鸡毛菜，神仙搭配！做法

  • 低脂鲜美上汤鸡毛菜，神仙搭配！

  • 冰箱清库存，平时鸡毛菜多为清炒，今天换个做法儿咸蛋皮蛋火腿简直是上汤三剑客，轻轻松松熬出鲜浓汤底，一碗下肚也不用担心热量。这个上汤的方法学会可以换成娃娃菜、豆苗、西兰花等时蔬，同样超级好吃😋用料鸡毛菜300克咸鸭蛋、松花蛋各1个蒜瓣3瓣火腿适量低脂鲜美上汤鸡毛菜，神...
  • 7683
西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！做法

  • 西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！

  • 一学就会，汤汁鲜美，低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤，好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3⃣️炒香菌菇，然后加入西兰花、一碗清水4⃣️煮开后加入虾...
  • 31782
夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养的做法步骤及图解,美味正宗的夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养做法

  • 夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养

  • 随着这两年裙带菜的流行，这道汤也算是一道网红菜了，网上做法很多，个人经过此次尝试也琢磨出了一套最符合个人口味的做法，汤非常鲜美，整体的油量不大，食材口感也比较丰富，夏天晚上煮一锅，甚至不用再吃米饭，饱腹、营养、低脂，关键是非常美味！用料鸡蛋根据人数，一人一个豆腐半块虾仁20只...
  • 9641
营养低脂～汤汁超鲜美的紫菜虾滑汤‼️的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂～汤汁超鲜美的紫菜虾滑汤‼️做法

  • 营养低脂～汤汁超鲜美的紫菜虾滑汤‼️

  • 今天教大家做汤汁鲜美，Q弹嫩滑的紫菜虾滑汤🥣超简单易做，老少皆宜～虾滑也可以一次多做点放冰箱冷冻，吃的时候拿出来煮一下即可！用料虾500克紫菜适量鸡蛋2个葱花自己喜好营养低脂～汤汁超鲜美的紫菜虾滑汤‼️的做法1⃣鲜虾去壳挑去沙线，用刀剁成肉泥，加入一勺料酒，半勺盐，少许白胡椒，一...
  • 27754
低脂低卡！巨鲜美的解腻鲜汤！减脂必备好吃的烹饪方法 低脂低卡！巨鲜美的解腻鲜汤！减脂必备的地道做法和步骤

  • 低脂低卡！巨鲜美的解腻鲜汤！减脂必备

  • 5步搞定,刮油解腻!这碗汤绝了!连喝2碗味蕾大开,浑身舒服~用料丝瓜100g笋干50g番茄1个木耳50g香菇6朵松鲜鲜松茸一品鲜2勺松鲜鲜松茸调味料1勺松鲜鲜松茸油适量低脂低卡！巨鲜美的解腻鲜汤！减脂必备的做法丝瓜切段木耳，笋干切丝香菇洗净切片番茄切丁起锅倒入少许松茸油，烧至五...
  • 13502
低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤做法

  • 低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤

  • 不爱吃蘑菇🍄的口感但是我依然可以喝汤蘑菇🍄小朋友解决用料白玉菇100克小油菜2颗胡萝卜1根味好美生姜粉5克味好美白胡椒粉5克食用油适量小葱1根豆腐皮1张盐适量香油8克低脂饱腹白玉菇鲜蔬汤的做法白玉菇清洗干净，小油菜清洗后切块，胡萝卜切丝，豆腐皮切丝备用锅中烧水，水开放...
  • 6842
低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～做法

  • 低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～

  • 🌿今天分享一道简单好做的时蔬鸡肉饼，😋肉质细腻，鲜香味美，营养又美味❗低脂低卡好吃不胖👉喜欢的小姐姐赶紧试试呀～用料鸡胸肉280克胡萝卜50克西兰花80克玉米粒80克低脂低卡减脂餐❗鲜香味美的时蔬鸡肉饼～的做法1、西兰花切碎，胡萝卜去皮切碎备用2、鸡胸肉绞成泥，加1勺生抽➕少...
  • 32184
低脂烤蔬菜的做法和图解 好吃的低脂烤蔬菜家常做法

  • 低脂烤蔬菜

  • 低脂烤蔬菜用料橄榄油适量盐少许生抽少许秋葵8根口蘑20个黑胡椒适量低脂烤蔬菜的做法秋葵洗净去头，蘑菇切片加入黑胡椒、少量海盐（食盐也可）、橄榄油放入烤盘180-200度空气炸10-15分钟小贴士适用于其它蔬菜，但是不容易熟的蔬菜需要先过水煮...
  • 24312
低脂美食｜意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹的做法步骤及图解,美味正宗的低脂美食｜意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹做法

  • 低脂美食｜意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹

  • 不管是炎炎的夏日🔥还是寒冷的冬夜⛄️，来一份这样的意式鸡肉蔬菜汤🇮🇹酸甜的感觉一定会让你的味蕾得到充分的满足。即使是处于想要减脂🥊的你，也是一个不错的选择用料洋葱1/2个西红柿1个土豆1/2个胡萝卜1/2根番茄酱1勺盐1/2勺鸡胸肉1/4块青菜叶（卷心菜更好，啥都不放也不影响）...
  • 7456
低脂饮食｜鲜美的白菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饮食｜鲜美的白菜豆腐汤做法

  • 低脂饮食｜鲜美的白菜豆腐汤

  • 减脂期间吃得清淡的同时也必须保证质量保证美味才行不能亏待自己啊用料豆腐1小盒白菜10片鸡蛋2个葱1根胡椒粉1克低脂饮食｜鲜美的白菜豆腐汤的做法锅里放少许油，放入打散的鸡蛋液，煎至稍微凝固的状态倒入一大碗热开水放入豆腐煮开放入大白菜煮3-5分钟（⚠️根据自己青菜的软硬度...
  • 28467
番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）做法

  • 番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）

  • 想不起要吃什么的时候就切俩番茄炒出汁儿做一锅蔬菜汤加点虾仁或者牛肉粒或者巴沙鱼、牛肉丸或者鱼丸都🉑️，有肉有菜…可正常放油、可少油、也可无油低脂美味快手，各种吃货必备快手菜～单独吃或者配米饭馒头都绝佳专治各种厨房小白手残党🤣用料西红柿2个虾仁100克金针菇1小把...
  • 10986

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接