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三文魚抹茶燕麥的做法食谱

简单易学的三文魚抹茶燕麥美食做法

  • 三文魚抹茶燕麥

  • 最新作品～減脂增肌＋健康綠色＋無油低脂＋能量早餐最近喜歡上健康減脂增肌的食物食材～而且，不知燕麥配肉肉也不錯喔～大家有常識過嗎？我覺得自己可以算一個燕麥控了吧，哈哈！有一款真心好次的燕麥作^~^用料大燕麥片1/2cup/杯almondmilk/milk/水(三選一即可)1+1/4cup/杯三文魚一小塊（自己...
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低溫慢煮三文魚伴番茄羅勒茉莉茶的做法步骤及图解,美味正宗的低溫慢煮三文魚伴番茄羅勒茉莉茶做法

  • 低溫慢煮三文魚伴番茄羅勒茉莉茶

  • 在食物•對話《簡單背後的複雜》（）中我做了這道低溫慢煮三文魚伴番茄羅勒茉莉茶。這道菜看上去並不複雜，主體元素無外乎就是一塊三文魚浸在茶湯中，但每種食材的處理方法、食材間的搭配，乃至最後的呈現方式都有因由和邏輯，絕非隨便將一塊魚放在湯中那麼簡單。真正的簡單是一種能...
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三文魚的做法和图解 好吃的三文魚家常做法

  • 三文魚

  • 用料三文魚檸檬胡椒粒鹽菠菜刁草根三文魚的做法所有料準備好！混合一起！烤！OK...
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三明治式奶酪抹茶三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的三明治式奶酪抹茶三文鱼做法

  • 三明治式奶酪抹茶三文鱼

  • 用料三文鱼马苏里拉奶酪抹茶粉姜粉盐糖白葡萄酒食用油三明治式奶酪抹茶三文鱼的做法三文鱼横切成两片，姜粉、盐、糖、白葡萄酒腌渍下油，煎一片三文鱼快熟时盖一片马苏里拉奶酪，再盖一片三文鱼，翻面煎同时倒入腌渍剩下的汁出锅后洒一层抹茶粉小贴士外面焦脆，而奶酪则融入中间鲜...
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三杯三文魚的做法和图解 好吃的三杯三文魚家常做法

  • 三杯三文魚

  • 三杯雞吃多了換個三文魚試試還不錯用料三文魚一塊姜幾片蒜幾辦米酒4勺生抽2勺糖1勺九層塔1把三杯三文魚的做法三文魚切塊。下油，爆香薑蒜，放三文魚略炒。動作不宜過大，以免三文魚散架。放米酒，生抽，糖，略攪拌。差不多沒有水分了，關火，撒九層塔稍微拌一下，蓋上蓋子悶一分鐘。上桌。...
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抹茶草莓戚风三文治的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶草莓戚风三文治做法

  • 抹茶草莓戚风三文治

  • 用料鸡蛋5个牛奶110克玉米油60克低筋面粉80克抹茶粉3克白糖60克奶油奶酪20克车打芝士2片草莓巧克力50克奶粉30克抹茶草莓戚风三文治的做法鸡蛋分离蛋清和蛋黄蛋黄加入70克牛奶拌匀放入玉米油拌匀筛入低筋面粉和抹茶粉，Z字形拌匀蛋白打至发白时放入20克白糖有纹路时放入20...
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简单易学的三文魚茶泡飯美食做法

  • 三文魚茶泡飯

  • 用料三文魚一塊白胡椒粉3g炸洋蔥10g玄米茶1包紫菜2行芥末醬油10g三文魚茶泡飯的做法全部材料三文魚切塊解凍，用廚房紙擦乾表面過多的水分不用放油，因為三文魚本身就有油份，我比較趕時間，還沒有全解凍就下鍋用鑊鏟把熟的三文魚弄碎「全程小火」加入少許的炸洋蔥，一起炒「全程小...
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煎三文魚骨的做法和图解 好吃的煎三文魚骨家常做法

  • 煎三文魚骨

  • 用料三文鱼克盐适量胡椒粉适量煎三文魚骨的做法三文魚骨用鹽醃製，煎的時候下胡椒粉...
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香煎三文魚魚骨（超好下酒菜）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文魚魚骨（超好下酒菜）做法

  • 香煎三文魚魚骨（超好下酒菜）

  • 實在忍受不了在外面的日式料理店，貴價的三文魚魚骨！所以決定，自己做！在菜市場才28塊一斤的三文魚魚骨，買了才18塊，大大的一袋！滿滿的一袋！有骨，有皮連肉的，值！就一個字！超值！！用料三文魚骨數塊（大概4人分，兩大三小）麵粉30g鹽一小勺胡椒粉一小勺香煎三文魚魚骨（超好下酒菜）的做法首先把魚块洗...
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简单易学的三文魚鬆三文治🥪美食做法

  • 三文魚鬆三文治🥪

  • 用料多士麵包2片煎三文魚100克熟白芝麻粒1茶匙（适量）海苔絲适量蛋黃醬1湯匙（适量)三文魚鬆三文治🥪的做法煎三文魚去掉魚皮和魚骨頭，取魚肉部份剥成小碎粒，再放入鑊以中火炒成魚鬆狀，起鑊前加入白芝麻粒快速翻炒均勻，即為芝麻三文魚鬆。用平底鍋把兩片兩面多士烘烤上色。取其一...
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香煎三文魚的做法和图解 好吃的香煎三文魚家常做法

  • 香煎三文魚

  • 用料三文鱼块盐克胡椒粉香煎三文魚的做法煎至兩面金黃，下少許鹽，胡椒粉，上鍋後淋點醬油，一開始淋會糊鍋或者加黑椒...
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烤三文魚骨 (●´∀｀●)的做法步骤及图解,美味正宗的烤三文魚骨 (●´∀｀●)做法

  • 烤三文魚骨 (●´∀｀●)

  • 經濟實惠的下酒菜！中國的日本料理店獨創的一品。算是邊角料湊出來的上等貨了吧。進烤箱一會兒就滿屋飄香，魚脂肪被烤的滋油，口水嘩啦啦啦啦啊。。。用料三文魚魚骨料酒生抽耗油橄欖油糖椒鹽烤三文魚骨(●´∀｀●)的做法調醃製醬汁，料酒3:生抽1:耗油1:橄欖油0.5，再少點一點點糖...
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香檸三文魚的做法和图解 好吃的香檸三文魚家常做法

  • 香檸三文魚

  • 清香的檸檬是我的最愛用料檸檬半個三文魚扒2塊鹽少許黑胡椒少許橄欖油少許蕃茜碎少許香檸三文魚的做法先把鹽，胡椒和檸檬汁均勻地塗在魚扒上，醃15分鐘，鍋放橄欖油，再放魚扒煎致金黃色，上碟，再洒上少許檸檬汁，完成...
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抹茶麥芬的做法和图解 好吃的抹茶麥芬家常做法

  • 抹茶麥芬

  • 低油低糖健康方便用料雞蛋1只無鹽黃油90g奶酪一小塊麵粉100g打泡粉3g抹茶粉30g糖50g牛奶100g抹茶麥芬的做法黃油和奶酪隔水軟化加糖將黃油打發，雞蛋打散，分次加入黃油打勻麵粉，打泡粉，抹茶粉分別過篩，加入牛奶調和，並分2-3次加入打好的黃油中將調好的麵糊放入模具烤箱預熱，放入...
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三文魚炒飯的做法和图解 好吃的三文魚炒飯家常做法

  • 三文魚炒飯

  • 用料三文魚魚腩一大片西蘭花三分之一棵雞蛋1個三文魚炒飯的做法新鮮的三文魚魚腩，洗乾淨，切小塊少許鹽炒雞蛋和西蘭花，加入三文魚和冷飯爆炒...
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蔥香三文魚的做法和图解 好吃的蔥香三文魚家常做法

  • 蔥香三文魚

  • 三文魚，我們家都喜歡吃刺身，但是現在非常時期，盡量熟吃熱吃，避免不必要的細菌感染。今天做這個三文魚超簡單，又下飯，連小朋友都愛吃😋😋😋用料三文鱼1.5磅姜6片胡椒粉適量鹽少許料酒2勺蔥段3根蒜10瓣美極鮮醬油3勺蔥香三文魚的做法三文魚切小件加入料酒、胡椒粉、姜片、鹽腌20...
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燕麥三文魚的做法和图解 好吃的燕麥三文魚家常做法

  • 燕麥三文魚

  • 用料三文魚一塊西蘭花看著來燕麥少許胡蘿蔔一根喜歡的醬燕麥三文魚的做法洗乾淨魚，抹上喜歡的醬撒上燕麥，扔烤箱裡烤10min沸水裡放點油，煮熟西蘭花和胡蘿蔔撈出菜來拌一拌，取出魚可以再擠點檸檬汁，開吃...
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三文魚漬的做法和图解 好吃的三文魚漬家常做法

  • 三文魚漬

  • 饞三文魚的時候，我會做這道三文魚漬！用料三文鱼200-400G蕎麥麵汁/壽喜鍋汁/牛肉汁適量香油適量黑胡椒粉適量三文魚漬的做法這次我用的是200G的三文魚塊切片放入保鮮盒內加些壽喜鍋汁醬汁要沒過三文魚噢倒香油和撒黑胡椒粉鋪上保鮮膜蓋上蓋子後，在冰箱的保鮮層6-12小時即可...
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煎三文魚扒的做法和图解 好吃的煎三文魚扒家常做法

  • 煎三文魚扒

  • 用料三文魚扒黑胡椒盐煎三文魚扒的做法三文魚扒洗淨，去魚遴印乾。盐和黑胡椒醃製15分鐘。(如有迷迭香可下一点)起平底油鍋，適量油，下三文魚，煎至金黃小蕉時反面。煎至金黃，完。小贴士擠一点檸檬汁及配沙拉醬。...
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三文魚肉松的做法和图解 好吃的三文魚肉松家常做法

  • 三文魚肉松

  • 用料三文鱼300g柠檬1/2个冰糖2顆橄欖油一丁點芝麻少量三文魚肉松的做法三文魚丁裝盤，鋪上🍋水開后上鍋蒸熟蒸熟后用筷子或叉子搗小塊加冰糖炒至稍干滴一丁點油繼續炒(小火)炒到七八成，魚肉松扒拉一邊，抓一小把芝麻炒香，(中火）然後混入魚肉松內繼續炒(最小火)成品😋😋...
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慢煮三文魚的做法和图解 好吃的慢煮三文魚家常做法

  • 慢煮三文魚

  • 最近買了慢煮機，手殘也能變大廚用料三文鱼1块柠檬汁🍋隨意海盐隨意黑胡椒隨意黄油一小塊橄榄油少量蒜片隨意百里香隨意慢煮三文魚的做法操作時候沒有拍照，其實很簡單，三文魚預先解凍，買刺身級的最好，記得把魚用廚房紙印乾水分，然後放進密封袋，加鹽巴，黑胡椒，蒜片橄欖油檸檬🍋汁百...
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三文魚鬆的做法和图解 好吃的三文魚鬆家常做法

  • 三文魚鬆

  • 很簡單的菜譜用料三文魚500g份量：隨意醬油1.5大勺糖1g三文魚鬆的做法洗淨三文魚，放鍋裡蒸熟，用廚房紙吸乾水（盡可能把水吸乾）加入混合好的醬油和糖用叉子搗碎（醬油和糖可依據個人口味增減）倒入麵包機按「果醬」程序即可（沒有麵包機也可以操作，放不粘鍋裡慢火烘乾，一定要慢火）小贴士...
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照燒三文魚的做法和图解 好吃的照燒三文魚家常做法

  • 照燒三文魚

  • 用料三文魚3块生粉2茶匙味醂2大勺清酒1大勺醬酒1大勺照燒三文魚的做法將廚房用紙輕輕壓在鮭魚表面，去除多餘的水分。去皮去骨後，切成合適大小的塊，撒上麵粉。中火加熱油加入鮭魚，烤至兩面都變成褐色。用廚房紙擦去煎鍋上多餘的油。加入◎，兩面煮沸即可完成。...
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煎三文魚的做法和图解 好吃的煎三文魚家常做法

  • 煎三文魚

  • 最簡單最快的最原味的煎三文魚.用料三文魚一塊薑蔥蒜適量鹽/黑胡椒適量煎三文魚的做法三文魚雙面用鹽和黑胡椒醃製半小時以上鍋裡適量油,溫火,下蔥薑蒜,炒香,放入三文魚.一面煎至3分鐘左右,不沾鍋就可以翻面繼續煎.五分鐘左右就可以了....
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清蒸三文魚的做法和图解 好吃的清蒸三文魚家常做法

  • 清蒸三文魚

  • 用料三文魚背肉1块洋葱半个鮮香🍄2个姜丝蒜末生抽1湯匙元贝XO醬1湯匙清蒸三文魚的做法三文魚背肉一块，洗净。半个洋葱切丝，2個香🍄切片，姜切丝，1个独头蒜切末。將洋葱丝，香🍄片，姜丝依次分层摆盘，放入三文魚。水开后放入三文魚蒸10分钟。取出三文魚，將魚碗里的油倒入蒜末碗中，加1...
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