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减脂罗宋的做法食谱

简单易学的减脂罗宋牛肉汤美食做法

  • 减脂罗宋牛肉汤

  • 17年的8月和儿子在哈尔滨的大街上，找了一家俄罗斯餐厅，吃到了正宗的用小瓦罐做的罗宋汤，就发现不就是乱炖牛肉么。回来后不断尝试，觉得无论从营养价值还是操作过程的角度，这个乱炖都是值得成为家庭的固定节目。用料西红柿3个洋葱0.5个红萝卜1根牛腩250克蘑菇10个西芹2根黄油20...
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低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐做法

  • 低热量「罗宋汤」，配方简单，可做减脂餐

  • 北鼻们👯，减肥也要保证体内碳水平衡呀！🎀碳水不平衡的话，反弹是迟早的事，毕竟我们不可能节食一辈子呀💕把我减肥喝的低油低热量「罗宋汤」拿出来给减肥的集美们借鉴一下🔯用料西红柿2个香肠2根洋葱半个胡萝卜1半根豆腐半碗切片土豆1个角瓜（即西葫芦）半个瘦肉/五花肉/牛肉1/3碗...
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减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣做法

  • 减脂汤 俄罗斯红菜头汤=罗宋汤🥣

  • -去俄罗斯旅行的时候爱上了这道酸酸甜甜的汤不是多么特殊的食物只是每家每户随手做的汤羹-传统的俄罗斯红菜头汤会加酸奶油但这东西不实用因此用蒜味儿的涂抹芝士代替-超市买的牛肉块炖起来会老所以我用的西冷牛排切块肉质感人-总热量553kcal一锅可以4个人吃用料牛肉250g...
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简单易学的减脂海鲜罗宋汤美食做法

  • 减脂海鲜罗宋汤

  • 继续记录减肥食谱，我的朋友光这样吃我做的已经瘦了8斤了，加油٩('ω')و除了胡萝卜西红柿土豆圆白菜洋葱是基础，其他爱吃啥放啥。这个量够3-4人吃。别担心有黄油，在煸虾油的时候已经带走很多了，加上能量均摊每个人后其实就很少很少了。没有用香叶，因为找不到了，我放了...
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罗宋鱼🐠的详细做法大全,简单又营养的罗宋鱼🐠做法

  • 罗宋鱼🐠

  • 用料野生鲈鱼1条西红柿2个圣女果8-10个冬笋1个菌类200-300克番茄酱145-155克葱姜蒜若干罗宋鱼🐠的做法1.腌制鱼（盐，姜，料酒，花椒）半小时。腌制鱼同时，金针菇洗净焯水，冬笋洗净焯水切片。2.将金针菇，笋片以及葱姜蒜放入电火锅待用。3.番茄切丁（开水烫番茄去皮），锅中放入适量油，番茄丁，...
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低脂罗宋汤（清淡版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂罗宋汤（清淡版）做法

  • 低脂罗宋汤（清淡版）

  • 用料西红柿半个牛肉（黄瓜条）100g卷心菜适量胡萝卜1/3根土豆85g虾仁适量（可不加）盐适量生姜适量油2-3喷低脂罗宋汤（清淡版）的做法1.牛肉切片或切块，加入生姜在锅内进行焯水后备用2.土豆、卷心菜、胡萝卜、洋葱洗净后切块3.另起一锅水煮开，番茄体划十字后放入水中浸泡去皮，去皮后的...
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宋罗汤的做法和图解 好吃的宋罗汤家常做法

  • 宋罗汤

  • 宋罗汤营养丰富，提高抵抗力用料牛肉150克土豆1个红萝卜1根洋葱一个1个包菜少许西红柿2个西兰花10小朵黄油适量蕃茄酱适量黑胡椒粉适量盐适量蒜末4瓣宋罗汤的做法牛肉切成小丁红萝卜、土豆、洋葱切成小丁备用。锅里加入黄油烧化加入洋葱蒜末炒香加入牛肉翻炒两面变色锅里加...
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香浓罗宋包(咸香)罗宋面包的做法步骤及图解,美味正宗的香浓罗宋包(咸香)罗宋面包做法

  • 香浓罗宋包(咸香)罗宋面包

  • 记得以前学校门口的面包店有卖一款叫罗宋包的面包，咸咸的黄油味，偏硬的质感，越咬越香，我特别喜欢吃。后来自己会烤面包后找过几个方子，做出来的味道总和印象中的有点差异，而且网上多数为比较香甜的。这个方子是从林育玮老师的方子稍作修改得来的，味道和口感都是我喜欢的。热吃超...
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罗宋包的做法和图解 好吃的罗宋包家常做法

  • 罗宋包

  • 用料黄油克高筋面粉克鸡蛋个奶粉克盐克糖克砂糖克酵母克牛奶克罗宋包的做法具体做法...
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简单易学的「减脂！罗宋汤」美食做法

  • 【减脂！罗宋汤】

  • 家在东北口岸，与俄罗斯的来往中饮食文化也颇受影响从小列巴和红肠，自然罗宋汤也是家常便饭家里叫“苏舶汤”意为苏联舶来品在饭馆里，大家叫做“红菜汤”因为颜色透红。我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃得好，瘦得快。一起来玩吧VX:SeedSugar用料牛腩500克土豆2个西红柿3个...
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低脂版鸡胸肉罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版鸡胸肉罗宋汤做法

  • 低脂版鸡胸肉罗宋汤

  • 最近回复办公室生活，食堂饭菜太油腻，上班整天坐着腰间赘肉又出来了，周末在家想吃点低脂的就煲了这个汤，用鸡胸代替传统罗宋汤用牛腩，好喝不增肉👏🏻👏🏻👏🏻用料红萝卜半根西红柿3个洋葱半个西芹4根土豆1个椰菜200g鸡胸肉250g香叶1片面粉2汤勺盐小许糖小许植物油小许红薯粉(腌...
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罗宋汤。的做法和图解 好吃的罗宋汤。家常做法

  • 罗宋汤。

  • 用料牛肉土豆个洋葱个包菜个胡萝卜根盐克番茄个黄油克青，红黄彩椒。四季豆红腰豆西芹。蒜碎小米辣碎红菜头辣椒仔。牛清汤白胡椒粉。芝士粉番茄膏百里香。罗宋汤。的做法看上面看上面小贴士喜欢吃辣，可以多放点小米辣。牛肉可用特级红甜椒粉，盐，白胡椒腌一下，可配一些土司片或...
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罗宋汤～的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤～做法

  • 罗宋汤～

  • 罗宋汤炒鸡好喝哦，还有营养～推荐推荐！用料黄油20克胡萝卜1根洋葱1个牛肉适量土豆2个西红柿2个番茄沙司适量盐适量包菜1个罗宋汤～的做法准备好食材～黄油融化～放入洋葱，大蒜，小葱，西红柿，翻炒～倒入牛肉～加入适量的开水，倒入土豆～加入番茄酱～适量白糖～倒入胡萝卜～撒少许黑胡椒粉～倒入少许蚝油～...
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低脂罗宋汤的做法和图解 好吃的低脂罗宋汤家常做法

  • 低脂罗宋汤

  • 低脂或0脂的罗宋汤，这个配方做了好几次啦，真的比餐厅做的都好吃！用料西红柿3个牛肉100克洋葱1个番茄酱1汤勺蚝油1汤勺胡萝卜1根盐1小勺（酸奶勺）低脂罗宋汤的做法烧一锅水，将所有蔬菜切小块，牛肉切小条。牛肉挑选油脂分布均匀的，烧出来会很嫩。水开后放入蔬菜，水沸后炖煮15分钟。放...
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减脂必吃的低脂罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必吃的低脂罗宋汤做法

  • 减脂必吃的低脂罗宋汤

  • 一道代替主食又营养丰富的低脂罗宋汤减脂期间必不可少用料西红柿一个胡萝卜半根紫皮洋葱半个土豆一个牛肉100克黑胡椒一勺食盐适量鸡精少许橄榄油1勺番茄酱1勺卷心菜1/4减脂必吃的低脂罗宋汤的做法将所需食材切丁烧油炒香洋葱加入番茄丁加盐鸡精炖煮3-5分钟放入牛肉我用...
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0厨艺低脂版罗宋汤🥰的做法步骤及图解,美味正宗的0厨艺低脂版罗宋汤🥰做法

  • 0厨艺低脂版罗宋汤🥰

  • 减肥晚上不敢吃饭又嘴馋😋谁说减肥就不能吃点有滋有味的食物💪🏻番茄汤酸酸甜甜一碗下肚幸福感爆棚。少油版本，但是味道绝对大满足。（肯定不是正宗版本，少油少油少油‼️）用料西红柿3个洋葱半个橄榄油半勺盐适量土豆一小个牛肉300克卷心菜四分之一个番茄酱2勺胡萝卜半根0厨艺低...
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超低卡减脂餐——罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡减脂餐——罗宋汤做法

  • 超低卡减脂餐——罗宋汤

  • 健身前期为了增肌练马甲线要补充蛋白质，但作为大学生时间实在有限，所以做了很多不同的低脂汤底冻在冰箱里，拿出来就可以直接煮鱼肉虾肉或者鸡胸肉，有时候没时间就直接喝汤或者做汤面～前两天朋友跟我说想减肥，就又把之前做的一款纯素的罗宋汤拿出来做给她吃啦。步骤很简单～用料圆...
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罗宋汤的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤做法

  • 罗宋汤

  • 不想烧很多菜的时候就好好烧一道汤吧！用料土豆2个西红柿1个洋葱半个包菜6片牛肉500克盐少许番茄沙司半罐罗宋汤的做法把牛腩切块洗干净焯水后放入砂锅半个洋葱切丝洋葱丝放入油锅煸炒出香味煸炒好的洋葱丝放入砂锅番茄切碎放入油锅煸炒，煸炒时间长一点，煸炒出汁把煸炒好的番...
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低脂/快手/美味「罗宋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的低脂/快手/美味「罗宋汤」做法

  • 低脂/快手/美味【罗宋汤】

  • 自用菜谱记录📝用料牛肉400克黄油一小块橄榄油适量盐适量黑胡椒粉少许番茄沙司50-100克土豆半个胡萝卜半根西红柿1-2个西芹1-2根洋葱1个卷心菜1/4颗面粉20克低脂/快手/美味【罗宋汤】的做法食材准备：洗净切块～牛肉焯水后装盘备用～平底锅小火加热，倒入面粉不停翻炒，颜色微黄后...
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健康低脂版 罗宋汤的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂版 罗宋汤做法

  • 健康低脂版 罗宋汤

  • 为什么说健康低脂，往下看就知道，没有放牛肉或牛腩，纯素的，除了盐，胡椒粉，鸡精这些必要的调料，其他统统没放，其实追求更健康的话，鸡精也可以省略不放，也没有放其他版本的番茄酱，尽可能的保持食材自有的鲜味！用料西红柿1个土豆1个洋葱1个胡萝卜1根盐适量胡椒粉适量鸡精少量油适量健康低...
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罗宋汤面的详细做法大全,简单又营养的罗宋汤面做法

  • 罗宋汤面

  • 忙碌起来，有填饱肚子就不错了...用料罗宋汤方便面1包鸡蛋1个手抓饼1个罗宋汤面的做法泡面，放好调料。开水泡...食用油，鸡蛋煎荷包蛋...手抓饼即将完成，开饭。吃饭、睡觉、打豆豆......
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罗宋汤的做法和图解 好吃的罗宋汤家常做法

  • 罗宋汤

  • 番茄牛肉浓汤🍲为了方便找寻，特地复制一下堂妈小厨的菜谱。用料牛肉170克西红柿1个包菜半个胡萝卜1根洋葱半个番茄酱2勺黄油15克罗宋汤的做法牛肉切小块焯水后洗干净，然后放入葱姜和1个八角和1个小桂皮，加入盐开始煮熟。以上蔬菜切小块（西红柿去皮）。将一勺面粉炒熟炒香，倒入牛...
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罗宋面的做法和图解 好吃的罗宋面家常做法

  • 罗宋面

  • 十一去了趟无锡，在一家面馆吃了碗罗宋面，家人都说好吃。回来后，我试这做了下，考虑家里有个喜欢吃蛋花的娃，于是加了鸡蛋。用料黄油少量鸡蛋1个牛肉适量洋葱半个西红柿1个包菜少量番茄酱2勺盐少量面条适量胡椒粉适量罗宋面的做法食材洗净。牛肉切成小块，泡水里20分钟，去血水，20分...
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简单易学的减脂必备罗宋汤美食做法

  • 减脂必备罗宋汤

  • 减脂必备爸爸体检查出有脂肪肝了健康食谱准备起^O^用料牛里脊500g减脂必备罗宋汤的做法胡萝卜半根土豆一个牛里脊一斤洋葱一个大彩椒半个番茄两个姜小块所有食材切丁姜可以切大点放入少量油炒制一下放入炖锅中把番茄炒出油炒烂正好开水涮下炒过番茄的锅一起倒入炖锅里加...
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罗宋菜的做法和图解 好吃的罗宋菜家常做法

  • 罗宋菜

  • 我爷爷说这是我奶奶的爸爸常做的菜，味道真的超级好吃。用料小土豆圆白菜番茄香肠罗宋菜的做法圆白菜洗净切丝，香肠切片备用。小土豆洗净，煮熟番茄下油锅煸炒至出汁番茄不用盛出，放入小土豆圆白菜香肠加盐加糖稍微翻炒一下加水炖20分钟左右至香味溢出即可。...
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