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主食加营养 地瓜粥的做法食谱

主食加营养 地瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的主食加营养 地瓜粥做法

  • 主食加营养 地瓜粥

  • 用料红薯1个大米半杯主食加营养地瓜粥的做法红薯去皮切小丁大米淘洗干净放入适量水同煮煮粥键按下去就可以等着喝粥啦~...
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食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐 冬瓜肉末粥宝宝辅食 冬瓜肉糜粥好吃的烹饪方法 食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐 冬瓜肉末粥宝宝辅食 冬瓜肉糜粥的地道做法和步骤
11M+鲜虾丝瓜粥：宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的11M+鲜虾丝瓜粥：宝宝辅食营养食谱菜谱做法

  • 11M+鲜虾丝瓜粥：宝宝辅食营养食谱菜谱

  • 适宜月龄：11+昨天入伏了，往后一天比一天热。小宝宝们不耐热，又好动，常常满头大汗。这时候一定要给宝宝吃一些清清淡淡，汤汤水水的食物来补充水分。***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和...
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减脂营养主食～藜麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养主食～藜麦做法

  • 减脂营养主食～藜麦

  • 热量低，高蛋白高膳食纤维1、山药藜麦粥用料藜麦减脂营养主食～藜麦的做法第1种:水泡30分钟，筛网把米掏出来。电饭锅煮粥或砂锅煮。...
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主食加营养 枣馒头的做法步骤及图解,美味正宗的主食加营养 枣馒头做法

  • 主食加营养 枣馒头

  • 用料红枣10颗面粉500克主食加营养枣馒头的做法发好的面加小苏打揉匀后，加红枣碎（红枣碎图我忘了拍，这是网上找的示意一下，如侵必删）整理好，用刀切成均匀的大小上锅二次醒发5分钟大火蒸25分钟（我在高原所以时间较长）蒸制时间根据馒头大小决定哈😊这样做即使咬到枣碎不会太甜有枣香...
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地道快手鲜虾蔬菜营养粥的做法步骤及图解,美味正宗的地道快手鲜虾蔬菜营养粥做法

  • 地道快手鲜虾蔬菜营养粥

  • 朋友是地道的潮汕人，在朋友家做客吃了他熬的粥后一直年年不忘，春天又是生发的季节，为了家人和自己的健康，地道美味的粥必不可少，营养丰富好好消化！用料虾20只大米适量蘑菇适量菜心适量生姜5厚片盐适量料酒适量地道快手鲜虾蔬菜营养粥的做法先将大米蒸熟，或者泡软，不过这道粥最适...
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宝宝辅食添加 营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食添加 营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥做法

  • 宝宝辅食添加 营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥

  • 宝宝刚添加辅食的时候，很多新手妈妈觉得添加的食物过于单一，辅食还可以这样添加。用美的亲子煲制作简单，只需逐一添加食材即可，顿至软烂，10个月以上宝宝可以添加。用料水700毫升小油菜30克香菇30克豆腐40克里脊肉50克盐2克宝宝辅食添加营养都在这一碗粥里，蔬菜瘦肉粥的做法1.把...
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营养地瓜粥的做法和图解 好吃的营养地瓜粥家常做法

  • 营养地瓜粥

  • 这个地瓜粥不用米，但是香甜可口，营养俱全！用料黄瓤地瓜花生青萝卜盐营养地瓜粥的做法选黄瓤地瓜洗净去皮，最好用刀削，然后切不规则的大块花生米用蒜臼捣碎（用豆浆机打碎也可）地瓜和捣碎的花生放到煮锅或者电饭锅里，加水没过地瓜，开火煮切适量萝卜丝，待地瓜软烂放入，关火焖一下，出锅之...
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五彩丁（营养减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩丁（营养减肥主食）做法

  • 五彩丁（营养减肥主食）

  • 减肥期间不宜摄入过高的热量，又要保证每日碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入才能健康减重。这道五彩丁，味道鲜美，色彩鲜艳，热量低，营养丰富，制作过程简单，可作为便当带出外食，主食和菜都在一起，方便，营养又美味。用料鸡胸肉200g玉米粒130g土豆一个（120g）黄瓜半根（120g）胡萝卜一根（130g）椒盐调...
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主食加营养 红豆卷 蜜豆卷 豆包变身的做法步骤及图解,美味正宗的主食加营养 红豆卷 蜜豆卷 豆包变身做法

  • 主食加营养 红豆卷 蜜豆卷 豆包变身

  • 用料红豆适量克面粉4盒主食加营养红豆卷蜜豆卷豆包变身的做法首先乎红豆加糖冰糖砂糖都行建议少吃糖哦～显然我这水多了再煮一会儿试试有的豆子已经开口了发了一块面排气，分成挤子像包包子一样包好轻轻擀平卷一卷上锅二次醒发5分钟我这个呢个头不大20分钟就行啦因为高原所以...
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蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱做法

  • 蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱

  • 孕期孕妈咪每天早餐或额外加餐时间，不妨来一杯高蛋白的有水果、坚果的燕麦粥，补充矿物质和维生素、膳食纤维，健康又营养。用料天然博士有机蛋白营养粉5克温水200克即食原味纯燕麦片25克葡萄干4克原味巴旦木仁6克草莓17克蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的做法食材准备。...
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一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！的做法步骤及图解,美味正宗的一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！做法

  • 一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！

  • 现在的天气明显变冷了！我们不喝秋天第一杯奶茶，来喝冬天第一杯破壁机豆浆吧，营养健康热量低，还非常养生！这里还有70道完整的五谷杂粮豆浆养颜食谱用料五谷杂粮根据食谱添加一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！的做法南瓜核桃花生糊食材：南瓜100g，花生50g，核桃4个功效：健脑益智...
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低蛋白主食之——地瓜烙的做法步骤及图解,美味正宗的低蛋白主食之——地瓜烙做法

  • 低蛋白主食之——地瓜烙

  • 红薯是天然的低蛋白主食，除了常见的蒸、烤的直接方式以外，地瓜烙的做法简单，换一种口味增加能量也很好。糖和油的量可以自己根据自身情况进行调节，用油少的话用不粘锅或者电饼铛即可。用料红薯水糖红薯淀粉/玉米淀粉低蛋白主食之——地瓜烙的做法红薯去皮切成小块（不能太大，否...
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加料版芝士焗地瓜：营养美味甜而不腻的做法步骤及图解,美味正宗的加料版芝士焗地瓜：营养美味甜而不腻做法

  • 加料版芝士焗地瓜：营养美味甜而不腻

  • 用料红薯个糖克牛奶克鸡蛋1个蔓越莓腰果花生加料版芝士焗地瓜：营养美味甜而不腻的做法红薯蒸熟，放入牛奶，一个鸡蛋，一勺糖搅拌，不要太稀。用勺子铺好第一层地瓜泥，撒一层切碎的蔓越莓花生去皮，和腰果一起碾碎铺第二层地瓜泥，撒一层坚果碎，可以多撒点，我这个有点少铺好第三层地瓜泥，...
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营养南瓜粥的做法和图解 好吃的营养南瓜粥家常做法

  • 营养南瓜粥

  • 用料南瓜550克大米200克水适量营养南瓜粥的做法1⃣️南瓜洗净切块2⃣️锅中加入大米、南瓜、适量清水3⃣️蒸煮30分钟...
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减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）做法

  • 减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）

  • Kcal：23Kcal/100g用料小米100克360Kcal南瓜400克90Kcal清水1500克减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法①小米100g提前一晚用水泡着放冰箱②清水1500ml煮开放入小米，大火煮开10分钟后盖上锅盖小火煮10分钟③南瓜切块上锅蒸熟压成泥（微波炉也可）④打开锅盖、开大火，把南瓜...
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养胃营养小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的养胃营养小米南瓜粥做法

  • 养胃营养小米南瓜粥

  • 用料小米25克左右南瓜60克左右养胃营养小米南瓜粥的做法准备食材南瓜切小块上锅蒸20分钟小米淘净，上锅煮～蒸好的南瓜打成泥小米熟烂后放入南瓜泥（也可以提前放入）小贴士这里说下为什麽不将小米同南瓜一起煮，分开很麻烦，因为南瓜本身很甜，蒸熟后根据宝宝吃的量添加，味道更香甜～...
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简单易学的有颜营养地瓜粥美食做法

  • 有颜营养地瓜粥

  • 用料红薯1个大米、小米少许核桃1个红枣6颗腰果3粒葡萄干少许有颜营养地瓜粥的做法1.大米和小米先煮成粥；2.地瓜煮熟待用；3.用料理机将粥、核桃和地瓜打成泥；4.最后摆盘就好啦！美味营养哦，大家快来试😄...
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「小米南瓜排骨粥」早餐必备.营养养生食谱的做法步骤及图解,美味正宗的「小米南瓜排骨粥」早餐必备.营养养生食谱做法

  • 【小米南瓜排骨粥】早餐必备.营养养生食谱

  • 南瓜富含胡萝卜素.具有解毒消肿的功效；小米有安神.和胃和补虚的作用；加上排骨味道更好更有营养。用料南瓜1块小米半杯排骨1根油适量盐适量姜丝适量【小米南瓜排骨粥】早餐必备.营养养生食谱的做法排骨➕姜丝➕盐➕油腌制30分钟以上。南瓜洗净切成小块。小米.南瓜.排骨全部...
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全营养辅食～黎麦南瓜牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的全营养辅食～黎麦南瓜牛肉粥做法

  • 全营养辅食～黎麦南瓜牛肉粥

  • 近年，有一样食物神奇的火了起来，“如果人类去火星只能带一种食物一定是——藜麦”、“唯一一种FAO确认的满足人体基本营养需求的单体植物”、“全营养食品”、“超级谷物”等等。满8个月的宝宝就可以吃了，搭配南瓜和牛肉，碳水蔬菜蛋白全齐了！用料黑牛里脊1小条贝贝南瓜1/4个黎...
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主食加营养 豌豆米饭的做法步骤及图解,美味正宗的主食加营养 豌豆米饭做法

  • 主食加营养 豌豆米饭

  • 用料豌豆150克大米1碗主食加营养豌豆米饭的做法淘好的米放入电饭煲中新鲜豌豆剥粒，过流水洗净，洒在米上面米饭煮熟开锅闻到米香豌豆清香主食也增加了营养😄小贴士最好是新鲜豌豆哈...
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健康营养主食 南瓜全麦发面饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康营养主食 南瓜全麦发面饼做法

  • 健康营养主食_南瓜全麦发面饼

  • 不管是南瓜馒头，还是南瓜面包，南瓜都有神奇的改良剂魔力哈哈哈😆😆最近特别喜欢这个南瓜全麦发面饼，主食超方便，安利给你们呀！用料面粉部分中筋面粉400克全麦粉100克（也可以全部都用中筋）液体部分（控制在300克）蒸熟的南瓜泥220克鸡蛋一个水根据南瓜泥和鸡蛋的总重量，补齐不到300克...
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主食加营养 红枣黑米饭的做法步骤及图解,美味正宗的主食加营养 红枣黑米饭做法

  • 主食加营养 红枣黑米饭

  • 丰富进食种类红枣黑米也补血哦用料黑米随意一点哪有那么精准的克红枣6颗主食加营养红枣黑米饭的做法淘洗好的白米撒上黑米红枣开锅就有红枣香甜味飘出来米饭软糯Q弹😄...
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地瓜养生粥的做法和图解 好吃的地瓜养生粥家常做法

  • 地瓜养生粥

  • 用料红薯个大米杯红枣颗枸杞粒水克小米紫薯地瓜养生粥的做法美食分享之红薯养生羹！1.红薯切小块，放水和冰糖煮烂！2.将煮烂的红薯打成糊状！3.同时电饭煲中煮粥：小米，白米，紫薯，红枣，枸杞！4.将煮好的粥沥出粥汤，材料舀入红薯羹中！美味又营养的养生羹就诞生啦！[色]...
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简单易学的『主』地瓜粥美食做法

  • 『主』地瓜粥

  • 3大碗量用料红薯(去皮)500克大米(1杯)160克冰糖15克小苏打『主』地瓜粥的做法红薯去皮/切丁锅中放入大米1杯，清洗干净，放入地瓜丁，冰糖15克，清水13汤勺，小苏打半小勺，按[煮粥]键🐡...
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