![简单易学的三文鱼圆海带汤美食做法]( "简单易学的三文鱼圆海带汤美食做法")
- 用料挪威三文鱼200克海带50克千张50克蛋青一个葱白5克淀粉少许水少许油1茶匙(5ml)盐1/2茶匙（3克）三文鱼圆海带汤的做法三文鱼鱼皮去掉将鱼肉放在搅拌机中，加入蛋青，淀粉，水，油，盐，葱丝用搅拌机搅拌成糊倒入小碗中再用打蛋器打至浓稠锅中放温水，下入鱼圆海带打结，千张打结水开后，倒入...
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![三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤做法]( "三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤做法")
- 和哥哥两个人的晚餐！用料三文鱼鱼头1个豆腐1块姜切丝盐少许南瓜100克糯米粉若干大蒜一根三文鱼鱼头南瓜汤圆豆腐汤的做法南瓜蒸熟后加入糯米粉揉成汤圆三文鱼鱼头洗净、姜、豆腐、大蒜洗净切好植物油入锅至八分熟放入鱼头煎至两面金黄色炖十分钟鱼头至奶白色后加入豆腐汤...
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![三文鱼汤的做法和图解 好吃的三文鱼汤家常做法]( "三文鱼汤的做法和图解 好吃的三文鱼汤家常做法")
- 三文鱼又称鲑鱼，其味道鲜美肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性。三文鱼营养价值丰富丰富的不饱和脂肪酸可以预防多种常见疾病。三文鱼一般价格不菲，比普通的鱼类要贵不少。现在各大超市里都有售，三文鱼的边角料也是很美味的用料三文鱼一盒盐少许淀粉少许醋少许海南辣椒少许...
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![带汁三文鱼（偏甜）的做法步骤及图解,美味正宗的带汁三文鱼（偏甜）做法]( "带汁三文鱼（偏甜）的做法步骤及图解,美味正宗的带汁三文鱼（偏甜）做法")
- 用料三文鱼3块（但个人觉得边角比较好吃）葱1根姜4片蒜3瓣生抽2勺蚝油2勺料酒1勺糖1勺水4-5勺白胡椒一点点鸡精一点点带汁三文鱼（偏甜）的做法三文鱼洗干净，切成合适的大小，不切也可以。调料汁：把材料全部放在一个碗里，调匀。开火，煎三文鱼。正反两面都煎好，不需要熟透。倒入料汁，盖盖...
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![海带鱼丸汤的做法和图解 好吃的海带鱼丸汤家常做法]( "海带鱼丸汤的做法和图解 好吃的海带鱼丸汤家常做法")
- 简单一餐。用料鱼丸随便个海带结随便克蟹柳可有可无4-8根，太少了会还想吃肤如凝脂的豆腐可有可无半块一块都行盐几克吧香油随便滴一些生姜一片就行，仪式感，我也不知道为什么要放葱花一撒海带鱼丸汤的做法需要水洗的就洗一下。烧开半锅水，扔生姜片进去。食材能煮的先扔进去，不...
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![三文鱼滑汤的做法和图解 好吃的三文鱼滑汤家常做法]( "三文鱼滑汤的做法和图解 好吃的三文鱼滑汤家常做法")
- 用料三文鱼鱼滑200克小白菜两颗海苔两片黑胡椒粉适量盐适量葱花适量猪油适量香菜适量三文鱼滑汤的做法准备一盒三文鱼滑可加我V925617748购买。别开袋放水里缓冻这时候烧水，水快开的时候放猪油，葱花，黑胡椒粉，切好的小白菜和海苔像图片一样做成丸子，我做丸子比较慢，所以先把丸...
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![简单快手滚汤之～「三文鱼味增豆腐海带滚汤」的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手滚汤之～「三文鱼味增豆腐海带滚汤」做法]( "简单快手滚汤之～「三文鱼味增豆腐海带滚汤」的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手滚汤之～「三文鱼味增豆腐海带滚汤」做法")
- 用料材料：三文鱼头和骨、海带、白豆腐调味料：味增（miso）、盐、适量的鸡粉、白胡椒粉简单快手滚汤之～【三文鱼味增豆腐海带滚汤】的做法1⃣️👉🏼开锅放油煎香三文鱼头和骨（煎成金黄色）👉🏼然后把多余的油倒掉👉🏼接下来一定要加入“煲滚好的热水”👉🏼然后放入四至五个老姜片下锅...
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![海带鲫鱼汤的做法和图解 好吃的海带鲫鱼汤家常做法]( "海带鲫鱼汤的做法和图解 好吃的海带鲫鱼汤家常做法")
- 适合子宫肌瘤女性的食谱一号用料鲫鱼1条海带适量克盐适量克葱1根海带鲫鱼汤的做法油煎鲫鱼，听说亚麻籽油适合喝！放入净水，葱，海带烧熟就可以加盐吃了💖你...
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![三文鱼浓汤的做法和图解 好吃的三文鱼浓汤家常做法]( "三文鱼浓汤的做法和图解 好吃的三文鱼浓汤家常做法")
- 价格平民味道营养又好的一道汤。三文鱼鱼肉红艳美丽，那里有一个感人的励志故事。感兴趣的同学可以百度一下。用料三文鱼鱼骨（超市购）200克盐适量蘑菇100克西红柿1个内酯豆腐半盒姜2片葱2根白酒1勺三文鱼浓汤的做法三文鱼鱼骨洗净，蘑菇洗净，西红柿剥皮切小块，姜切片，葱切碎。内酯...
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![日式三文鱼海带饭团的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼海带饭团做法]( "日式三文鱼海带饭团的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼海带饭团做法")
- 日本旅游时在便利店买来尝试，吃过后一直忘不了！所以今晚做饭团🍙给宝贝们作为晚餐用料三文鱼5块海带菜5克米饭约3碗寿司醋2饭勺芝麻5克日式三文鱼海带饭团的做法我用普通米做饭团，没有用寿司米！煮好后装在大碗里等一下（不要放凉），趁热放入2饭勺寿司醋搅拌，等放凉了就会有粘性了用...
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![豆乳海带芋头三文鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳海带芋头三文鱼汤做法]( "豆乳海带芋头三文鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳海带芋头三文鱼汤做法")
- 食谱出自微信公众号：今日日本。因为觉得很好喝，下厨房上又没有，特此转载～步骤略有调整。用料三文鱼（去皮）一块大葱白适量香菇2朵芋头小半块海带适量欧芹碎适量无糖豆乳（或牛奶）适量白味增适量盐适量白胡椒粉适量豆乳海带芋头三文鱼汤的做法将芋头煮熟去皮后切块（我买的是现成去皮...
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![鱼丸海带汤的做法和图解 好吃的鱼丸海带汤家常做法]( "鱼丸海带汤的做法和图解 好吃的鱼丸海带汤家常做法")
- 用料鱼丸牛肉丸海带苗胡椒粉盐五香粉鸡精鱼丸海带汤的做法锅中放水，烧开后下鱼丸牛肉丸再煮开，多煮一会至有香味，放入胡椒粉、盐、五香粉、鸡精。再煮一下关火，放入海带，撒上香菜即可。...
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![三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法]( "三文鱼头汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼头汤做法")
- 对于三文鱼我本不喜欢吃～但是对于孩子营养极高～不过做出来的汤真心不错。鲜！注意⚠️：水必须加开水～这样煮出来的汤才能是乳白色！用料胡椒少许盐少许姜片片葱根料酒勺蔬菜蟹味菇～白玉菇～香菇～口蘑～金针菇～娃娃菜鱼头1个玉米一只三文鱼头汤的做法用不粘锅～倒入少许橄榄油或者没有味道的...
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![三文鱼骨汤的做法和图解 好吃的三文鱼骨汤家常做法]( "三文鱼骨汤的做法和图解 好吃的三文鱼骨汤家常做法")
- 啃鱼骨头是我从小的爱好，喝汤也是我的爱好。这是一道爱上加爱的菜。这一海碗我自己都干了。用料三文鱼骨1条芦笋5根姜2片盐适量醋1勺三文鱼骨汤的做法鱼排冲洗干净，用厨房纸吸干水分，剪成段，抹上盐。芦笋削去老皮，切长段焯水1分钟备用。锅中放少量油，中火煎鱼排到两面金黄。鱼...
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![三文鱼浓汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼浓汤做法]( "三文鱼浓汤的详细做法大全,简单又营养的三文鱼浓汤做法")
- 用料三文鱼骨三块金针菇一把西红柿一个内脂豆腐一盒白酒1勺盐，鸡精少许香葱，香菜少许三文鱼浓汤的做法所有食材（三文鱼超市买的）锅里放少许油，三文鱼洗净，切成小段！中火煎至两面金黄。翻面煎，煎好后，盛出来备用！锅内放油，热后入姜片，入西红柿炒至软烂，加入三文鱼骨，一起再炒一下。加水，...
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![三文鱼头海鲜杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼头海鲜杂蔬汤做法]( "三文鱼头海鲜杂蔬汤的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼头海鲜杂蔬汤做法")
- 三文鱼作为日式料理当中最为常见并且最受大众喜爱的一种鱼类，而三文鱼当中所含有的营养成分远远高于许多常见鱼的营养成分。无论是鱼头还是鱼肉都是如此，所以三文鱼被称为水中珍品。要说三文鱼最有营养的地方那还就数三文鱼头了，含有很多的维生素，以及蛋白质。经常食用三文鱼...
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![木鱼花 海带 三文鱼骨 油豆腐 味噌汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的木鱼花 海带 三文鱼骨 油豆腐 味噌汤 by wqy做法]( "木鱼花 海带 三文鱼骨 油豆腐 味噌汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的木鱼花 海带 三文鱼骨 油豆腐 味噌汤 by wqy做法")
- 用料三文鱼骨🦴800克海带1片蟹味菇1盒小油豆腐12个葱1根料酒勺姜3片盐克糖克赤味增勺木鱼花海带三文鱼骨油豆腐味噌汤bywqy的做法三文鱼骨去冰洗净晾干姜片洗净蟹味菇洗净切1～2cm小段葱去根洗净切葱花海带洗净泡发切2*2cm左右小块油豆腐洗净斜对角切开热锅冷油油热放入姜...
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![三文鱼骨萝卜海带味增汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼骨萝卜海带味增汤 by wqy做法]( "三文鱼骨萝卜海带味增汤 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼骨萝卜海带味增汤 by wqy做法")
- 用料三文鱼骨🦴500g味增勺海带2片糖克白萝卜1根葱1根姜3片料酒勺三文鱼骨萝卜海带味增汤bywqy的做法三文鱼骨无冰🧊洗净晾干白萝卜洗净去皮切条海带洗净泡发切条姜片洗净葱去根洗净切3cm长段热锅冷油油热放入姜片而后放入鱼骨两面煎一下取出鱼骨锅内适量水水开放入萝卜和...
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![海带豆腐三文鱼黎麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐三文鱼黎麦汤做法]( "海带豆腐三文鱼黎麦汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐三文鱼黎麦汤做法")
- 用料海带30g豆腐50g黎麦45g糙米20g三文鱼45g海带豆腐三文鱼黎麦汤的做法把米提前一晚泡好，第二天早晨把米大火煮25分钟，转小火五分钟。捞起，备用海带提前泡发，将海带下锅，加豆腐一起煮15分钟放入煮好的黎麦，在加入三文鱼。大火煮15分钟，转小火，差不多就可以出锅啦。小贴士这里的...
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![三文鱼海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的三文鱼海鲜粥做法]( "三文鱼海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的三文鱼海鲜粥做法")
- 家里那位不吃生的三文鱼，我又不爱吃煎三文鱼，一不小心就煎柴了，煎不熟又只能我自己吃。于是乎，琢磨了这道非常鲜美、鱼肉又不老的三文鱼海鲜粥，送给不吃生三文鱼或有特殊情况不能吃生三文鱼的盆友们～用料三文鱼100克芦笋1-2根杏鲍菇1小个胡萝卜半根芹菜2-3根干贝一把大米1杯生...
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![鱼丸海带汤的详细做法大全,简单又营养的鱼丸海带汤做法]( "鱼丸海带汤的详细做法大全,简单又营养的鱼丸海带汤做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鱼丸8个干海带30g油豆泡8个鲜香菇4朵生姜1片盐3g白胡椒粉一丢丢香油少许鱼丸海带汤的做法鱼丸略微解冻，对半剖开。豆泡对半剖开。香菇切片。泡发海带卷起来，切成细条。锅中加入香菇、鱼丸、海带，1片姜，加入足量的水，盖锅盖，大火煮开。...
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![上海三文鱼头汤好吃的烹饪方法 上海三文鱼头汤的地道做法和步骤]( "上海三文鱼头汤好吃的烹饪方法 上海三文鱼头汤的地道做法和步骤")
- 用料鱼头1个姜三片料酒一勺魔芋一袋白胡椒粉一点上海三文鱼头汤的做法鱼头放油里煎一下放水，开小火烧20分钟快好时放入魔芋烧几分钟好喝又营养，鲜得来眉毛落特...
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![三文鱼头汤的做法和图解 好吃的三文鱼头汤家常做法]( "三文鱼头汤的做法和图解 好吃的三文鱼头汤家常做法")
- 三文鱼营养丰富是给宝宝煲汤的好选择重要的是鲜所以材料少很简单用料鱼头1个葱段3段姜片4片大枣4颗枸杞20粒香菜叶少许葱花少许三文鱼头汤的做法清洗干净鱼头鱼鳃鱼头劈开两半材料备用热锅少油，鱼头煎至两面金黄色，捞出，重新加油，炒香葱段、姜片，放入鱼头，加热水没过鱼头（多加点...
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![日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）做法]( "日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）做法")
- 日式三文鱼、鲣鱼海带汤茶泡饭（减腻轻食）——给小朋友不约而至的惊喜😁😁饭馆、酒肆中独有的减腻、接近尾声的茶泡饭，以其多样的配搭、过程的精心制作同样深得人心！👏👏虽然有时是处理剩饭的一种方式，但享用时依然有一种“仪式感”呢！😊😊亮点🌟🌟：以海带片、鲣鱼干调理的高汤成...
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![三文鱼头味增汤（辅料：海带、木鱼花、白玉菇、胡萝卜、鱼豆腐） by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼头味增汤（辅料：海带、木鱼花、白玉菇、胡萝卜、鱼豆腐） by wqy做法]( "三文鱼头味增汤（辅料：海带、木鱼花、白玉菇、胡萝卜、鱼豆腐） by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼头味增汤（辅料：海带、木鱼花、白玉菇、胡萝卜、鱼豆腐） by wqy做法")
- 用料三文鱼头1个味增勺料酒勺白玉菇150克胡萝卜1根鱼豆腐6块海带1片木鱼花把姜片2片蒜瓣2瓣葱花克糖克盐克黄油克料酒勺三文鱼头味增汤（辅料：海带、木鱼花、白玉菇、胡萝卜、鱼豆腐）bywqy的做法鱼头洗净鱼豆腐洗净切小块（也可不切）白玉菇去根洗净切小段姜片洗净蒜瓣去皮洗净葱...
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