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虾戏紫甘蓝的做法食谱

虾戏紫甘蓝的做法和图解 好吃的虾戏紫甘蓝家常做法

  • 虾戏紫甘蓝

  • 海边长大的孩子总是对虾蟹这些赤衣将军们有特殊的亲近。很开心学校的菜场有鲜虾出售，配合着西红柿、白头菇、西芹超好，盛上紫甘蓝叶，再撒上柠檬汁，像韩式烤肉那样送进口中——鲜美^^用料海虾1只圣女果2个白头菇3个西芹1株紫甘蓝叶1片柠檬1片虾戏紫甘蓝的做法洗净蔬菜，其中白头...
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紫甘蓝汁😂的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁😂家常做法

  • 紫甘蓝汁😂

  • -推荐程度：口感：不主动推荐营养：可以折腾，毕竟比沙拉/清炒做得快-描述和神偷奶爸里面的紫色小怪物一个颜色味道和羽衣甘蓝汁有异曲同工气味稍微淡一些植物气息总体略重-搭配饮食：20g蜂蜜+自制羊肉串🤷‍♀️-破壁机出品请多加水不然质地和顺滑的芝麻糊同款用料紫甘蓝150g左右/一...
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紫甘蓝蛋卷的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝蛋卷做法

  • 紫甘蓝蛋卷

  • 给宝宝的辅食要颜值用料紫甘蓝片鸡蛋1个面粉适量紫甘蓝蛋卷的做法紫甘蓝汁（加1滴白醋）鸡蛋、面粉鸡蛋加面粉加紫甘蓝汁锅内刷油加入面糊切成块...
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紫甘蓝粥的做法和图解 好吃的紫甘蓝粥家常做法

  • 紫甘蓝粥

  • 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
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紫甘蓝沙拉的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝沙拉做法

  • 紫甘蓝沙拉

  • 用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...
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黑椒紫甘蓝的做法和图解 好吃的黑椒紫甘蓝家常做法

  • 黑椒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝片海盐黑胡椒油黑椒紫甘蓝的做法准备食材：紫甘蓝切丝，海盐黑胡椒磨成碎，油备用；锅内倒入油油热后倒入切好的紫甘蓝丝，翻炒至紫甘蓝慢慢变软磨入适量海盐和黑胡椒碎翻炒均匀后出锅即可小贴士喜欢软的多炒会儿喜欢脆的少炒会儿...
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紫甘蓝饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝饼家常做法

  • 紫甘蓝饼

  • 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...
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凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的炒紫甘蓝家常做法

  • 炒紫甘蓝

  • 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅里是昨天炼的猪油，买的香肠全是肥肉，难以入口，炼成油炒这...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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紫甘蓝汁的做法和图解 好吃的紫甘蓝汁家常做法

  • 紫甘蓝汁

  • 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
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紫甘蓝泥的做法和图解 好吃的紫甘蓝泥家常做法

  • 紫甘蓝泥

  • 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。2、紫甘蓝含有丰...
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凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法

  • 凉拌紫甘蓝

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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紫甘蓝饭团的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝饭团做法

  • 紫甘蓝饭团

  • 紫甘蓝含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的纤维素，可以起到强身健体、降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。紫甘蓝的紫色是花青素的颜色，花青素能减少紫外线对皮肤所带来的伤害，能抗辐射，能保护视力和提高免疫力，还能延缓血管细胞的衰老，保持血管的弹性，防止硬化，降低血压。花青素在碱...
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紫甘蓝花卷的做法和图解 好吃的紫甘蓝花卷家常做法

  • 紫甘蓝花卷

  • 【木子素舍•面趣】一袭紫气东来是否撩起了你少女时的情怀那朦胧中略透着蓝色的紫柔柔的淡淡的充满着遐想,充满着浪漫在我们这越来越不容易被感动的生活中是否令你忆往昔？是否初心依旧？在平凡的生活里增强自我感知幸福的能力心存感动充满快乐……用料紫甘蓝半个面粉克水克...
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拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的拌紫甘蓝家常做法

  • 拌紫甘蓝

  • 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法

  • 烤紫甘蓝

  • 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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紫衣甘蓝的做法和图解 好吃的紫衣甘蓝家常做法

  • 紫衣甘蓝

  • 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
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粉蒸紫甘蓝的做法和图解 好吃的粉蒸紫甘蓝家常做法

  • 粉蒸紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝片盐克面粉醋粉蒸紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，放入少许盐，和少许醋，醋不要多了，要几乎尝不出来，加醋的目的是为了让紫甘蓝遇热不变色。搅拌均匀，稍微腌一会儿，放入面粉，裹匀紫甘蓝，让每一根都不粘连。蒸锅煮开水，趁热放入紫甘蓝丝，蒸15-20分钟即可。口感不错，可以直接吃，亦菜亦...
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腌紫甘蓝的做法和图解 好吃的腌紫甘蓝家常做法

  • 腌紫甘蓝

  • 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
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紫甘蓝面的做法和图解 好吃的紫甘蓝面家常做法

  • 紫甘蓝面

  • 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
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紫甘蓝薄饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝薄饼家常做法

  • 紫甘蓝薄饼

  • 用料紫甘蓝半个盐克鸡蛋3个黑胡椒少许面粉100g紫甘蓝薄饼的做法紫甘蓝切碎，加入面粉加入海盐加入鸡蛋（加入一个后搅拌再加入另一个）加入黑胡椒碎烤盘上铺烘培纸摊平面糊放入烤箱，上下管220度烤20-25分钟表面金黄即可切成小块搭配红酒、红茶、咖啡都很好吃。小贴士面粉可以换...
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腊味紫甘蓝的做法和图解 好吃的腊味紫甘蓝家常做法

  • 腊味紫甘蓝

  • 香甜脆爽的腊味紫甘蓝，让我忆起了儿时与父母围在小桌前吃团圆饭的情景！用料紫甘蓝本人切半个腊肉大概三两干贝五个香葱两根(切小段)盐适量鸡精适量腊味紫甘蓝的做法锅中下油，将切好的腊肉、干贝爆炒，腊肉透明干贝金黄，要吃辣的话，也可以与辣椒一起爆炒一会儿。接着把切丝的紫甘...
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紫甘蓝蒸蛋的做法和图解 好吃的紫甘蓝蒸蛋家常做法

  • 紫甘蓝蒸蛋

  • 紫甘蓝可以预防感冒，6月+宝宝用料紫甘蓝1片鸡蛋1个紫甘蓝蒸蛋的做法准备紫甘蓝和一个鸡蛋取水就行初次添加鸡蛋取一个蛋黄加2次半壳水就行搅拌全部融化撇去气泡水开中火蒸8分钟也可以滴核桃油、牛油果油也可不加完成✅小贴士适合添加过米粉和菜泥的宝宝建议满6个半月再添...
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紫甘蓝的做法和图解 好吃的紫甘蓝家常做法

  • 紫甘蓝

  • 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
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