![泡菜乱炖，一锅管饱的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜乱炖，一锅管饱做法]( "泡菜乱炖，一锅管饱的做法步骤及图解,美味正宗的泡菜乱炖，一锅管饱做法")
- 最近睡前在看一个油管上叫Dorothy的小姐姐的吃播然后就特别特别特别馋泡菜！！！因为懒得做饭，但是又想健康一点所以乱炖了这个说到减肥！！！（突然兴奋）之前跟着一个B站up主的饮食调整了，然后3个月瘦下来了5kg吧……（日常普通的走路和吃）没有饿肚子，也没有特别做运动……比较兴奋是因为这个...
- 32982
![来自宁夏的汤面片，一碗管饱好吃的烹饪方法 来自宁夏的汤面片，一碗管饱的地道做法和步骤]( "来自宁夏的汤面片，一碗管饱好吃的烹饪方法 来自宁夏的汤面片，一碗管饱的地道做法和步骤")
- 西北面食可谓花样繁多，可以天天不重样。今天推荐一道在宁夏等地很常见的汤面片，又称小揪面。先用羊排和多种蔬菜做一个臊子汤，再将面条揪成面片丢入汤中同煮。羊排酥软，汤底香浓，面片则是嚼劲十足，荤素兼备，一碗管饱。用料高筋小麦粉500克鸡蛋2个盐适量辣椒面适量八角3个桂皮1片...
- 7292
![一锅管饱不长肉的万能酱——低脂纯素无油也美味😋的做法步骤及图解,美味正宗的一锅管饱不长肉的万能酱——低脂纯素无油也美味😋做法]( "一锅管饱不长肉的万能酱——低脂纯素无油也美味😋的做法步骤及图解,美味正宗的一锅管饱不长肉的万能酱——低脂纯素无油也美味😋做法")
- 啦啦啦！天气晴好，我们来传个菜谱吧！现在只有特别喜欢、一定会经常做的菜，我才有动力写菜谱😃用料八角1个干辣椒1个老白茶泡的茶水半锅豆掰酱2大勺新鲜猴头菇1个拉瓜1块白菜几片土豆3个西红柿（小）2个黄色胡萝卜1根老抽2勺土红糖1块香菜1颗姜片4片小麦麸皮看着倒一锅管饱不长肉的...
- 13868
![超大寿司卷（一个管饱系列）的做法步骤及图解,美味正宗的超大寿司卷（一个管饱系列）做法]( "超大寿司卷（一个管饱系列）的做法步骤及图解,美味正宗的超大寿司卷（一个管饱系列）做法")
- 用料米饭一锅（小锅😊）鸡蛋两个胡萝卜🥕一根黄瓜🥒一根香肠一根寿司用海苔一片寿司用竹帘一个表情压花器一个超大寿司卷（一个管饱系列）的做法取少量白米饭放入一个蛋黄拌均匀先在竹帘上放一张保鲜膜，在保鲜膜上平铺一层白米饭🍚（这步没顾上拍）白米饭可以拌入寿司醋，我家小哥不爱吃...
- 19008
![管饱三明治的做法和图解 好吃的管饱三明治家常做法]( "管饱三明治的做法和图解 好吃的管饱三明治家常做法")
- 上午练完舞回家之后，完全不想动弹迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后，醒来发现到下午了肚子真的空空的，饿到不行，然后急忙翻冰箱，把能用的食材都用上，给自己做了一个超级好吃的三明治一个下去，绝对管饱!!!用料鸡蛋一只生菜（或者你喜欢的蔬菜）适量西红柿（不要太熟）适量午餐肉（任何你喜欢的肉...
- 31795
![🔥一根管饱的～牛肉热狗棒❗❗的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一根管饱的～牛肉热狗棒❗❗做法]( "🔥一根管饱的～牛肉热狗棒❗❗的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一根管饱的～牛肉热狗棒❗❗做法")
- 用牛肉做了不一样的东西，步骤虽然不难，但有点费时间，可以提前准备好，早上煎一下，可以节省早上的时间。用料牛肉500克鸡蛋1个洋葱少许西蓝花7-8小朵米饭少许面包糠一小把盐、酱油、黑胡椒粉、料酒少许🔥一根管饱的～牛肉热狗棒❗❗的做法准备一点西蓝花焯熟，捞出来切碎备用。绞肉...
- 16985
![一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做的做法步骤及图解,美味正宗的一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做做法]( "一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做的做法步骤及图解,美味正宗的一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做做法")
- 扬州炒饭可以说是名声大大的，基本上在所有的饭馆你都可以吃到它。但是说到正宗的扬州炒饭，其用料之丰富，做法之讲究，还是得自己亲力亲为才吃得到啊。用料鸡蛋3个鸡胸肉适量冬笋适量豌豆适量海参适量花菇适量干贝适量虾仁适量鲜鸡汤50ml米饭700克色拉油60克料酒适量姜片适量料...
- 8869
![汉堡黑汉堡一个管饱的做法步骤及图解,美味正宗的汉堡黑汉堡一个管饱做法]( "汉堡黑汉堡一个管饱的做法步骤及图解,美味正宗的汉堡黑汉堡一个管饱做法")
- 总觉得汉堡的营养最均衡，有碳水化合物有蔬菜有蛋白质有肉类，味道又好吃，反正我是很爱的隔一段时间就要做一趟，面包坯烤好后不用的话可以放冷冻储存个两个月木有问题用料坯：高筋面粉250克砂糖45克酵母5克奶粉5克盐3.5克水128克蛋液20克黄油15克白芝麻30克馅料：生菜，火腿，芝士片煎...
- 9147
![无糖·油！一个管饱‼️的做法步骤及图解,美味正宗的无糖·油！一个管饱‼️做法]( "无糖·油！一个管饱‼️的做法步骤及图解,美味正宗的无糖·油！一个管饱‼️做法")
- 今日份食～芋泥麻薯肉松三明治！可真的太有饱腹感啦，是拿到手里真的有重量的那种用料糯米粉40克玉米淀粉10克牛奶75克芋头适量全麦吐司2片肉松适量无糖·油！一个管饱‼️的做法麻薯（两份的量）：碗中放入40克糯米粉，10克玉米淀粉，75克牛奶搅匀，过滤一次，盖上保鲜膜扎些小孔，水沸上锅蒸18分...
- 23234
![低卡早餐饭团，管饱的做法步骤及图解,美味正宗的低卡早餐饭团，管饱做法]( "低卡早餐饭团，管饱的做法步骤及图解,美味正宗的低卡早餐饭团，管饱做法")
- 用料鸡蛋1个胡萝卜丝，黄瓜丝，蟹肉棒，海苔低卡早餐饭团，管饱的做法准备一张保鲜膜，上面铺一张海苔如图，杂粮饭一层，黄瓜丝和胡萝卜丝，蟹肉棒丝鸡蛋都放上去，如果给宝宝吃也可以加点肉松，口感更好捏成球球，对半切一杯咖啡，脆片，一个饭团，能吃的好饱唧唧...
- 16144
![简单易学的一个就管饱蛋黄酥美食做法]( "简单易学的一个就管饱蛋黄酥美食做法")
- 所有馅料都是自制的，低糖少油健康。用料少油红豆沙馅红豆250克细砂糖100克油90克水700克紫薯泥紫薯250克牛奶(打紫薯泥用，添加的少炒制时间就越短)黄油25克熟咸蛋黄20个奶香麻薯馅糯米粉100克玉米淀粉30克糖20克牛奶180克黄油20克水油皮中筋面粉240克油60克糖30克温水120克...
- 26725
![一碗管饱一天的美味打卤面的做法步骤及图解,美味正宗的一碗管饱一天的美味打卤面做法]( "一碗管饱一天的美味打卤面的做法步骤及图解,美味正宗的一碗管饱一天的美味打卤面做法")
- 用料打卤酱香菇8朵胡萝卜1根洋葱半个猪肉150克干黄酱25克面条2份黄瓜1根绿豆芽100克青菜3颗卤豆干、花干2块卤蛋1个一碗管饱一天的美味打卤面的做法香菇切丁备用胡萝卜切丁备用洋葱切丁猪肉切丁热锅热油，下猪肉翻炒放入洋葱翻炒出香放入胡萝卜、香菇翻炒加入清水煮开后放...
- 19629
![土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！做法]( "土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！的做法步骤及图解,美味正宗的土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！做法")
- 用料土豆排骨葱蒜酱油土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！的做法土豆削皮洗干净，切块备用。蒜拍碎切块排骨冲洗干，浸泡干净！主要去血沫，沥干水分。加盐，老抽，生抽，一小勺生粉腌制静置入味！（也可以凉水下锅，加料酒葱焯水去血沫，区别不大，感觉没那么入味）起锅烧油，下土豆翻炒个五分钟，装碟备用，有...
- 14817
![超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！的做法步骤及图解,美味正宗的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！做法]( "超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！的做法步骤及图解,美味正宗的超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！做法")
- 我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干10个蔓越莓干一点酵母15克左右温水一些地瓜6个左右（我...
- 17744
![海鲜汤！管饱那种！的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜汤！管饱那种！做法]( "海鲜汤！管饱那种！的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜汤！管饱那种！做法")
- 材料很贵，汤很好喝，耗时长，在澳洲的小伙伴可以考虑！！用料虾加上壳1kg扇贝纯肉500g三文鱼骨（从头到尾）3条土豆4-5个西芹一根，只要梗洋葱2个大的新鲜辣椒不怎么辣的2-5个蒜茸5瓣腌肉5-6片姜小半块烟熏鱼生的那种，1kg左右海鲜汤！管饱那种！的做法蔬菜除了辣椒都切丁，辣椒切条，虾去皮切丁头...
- 5963
![燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍做法]( "燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍做法")
- 用料燕麦片150g蔓越莓干40g混合坚果碎120g黄油40g白糖10g麦芽糖40g蜂蜜40g燕麦能量棒一根就管饱，能量超级加倍的做法称取150g燕麦，平铺放到烤盘内烤箱上下火160度烘烤8分钟左右再称取120g的混合坚果，40g的蔓越莓干，都切成碎碎取一锅，称取10g白糖、40g麦芽糖、40g蜂蜜和40g黄油...
- 18767
![[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅的做法步骤及图解,美味正宗的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅做法]( "[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅的做法步骤及图解,美味正宗的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅做法")
- 本意是快手弄一顿饭又不用炒很多个菜，人比较懒，对味道又有所追求，加上母上很爱吃，弄着弄着就成就了现在的recipe了，以下是两人份量的材料用料番茄🍅3个香菇6朵京葱1根大蒜3瓣姜2片鱼豆腐4块鱼蛋4粒脆皮肠2根（加任何你想吃的快熟食材）适量油适量白开水1大碗鲍鱼汁2勺一品鲜酱油1....
- 21138
![👩🏻🍳做一次，管饱两天的「羌饼」的做法步骤及图解,美味正宗的👩🏻🍳做一次，管饱两天的「羌饼」做法]( "👩🏻🍳做一次，管饱两天的「羌饼」的做法步骤及图解,美味正宗的👩🏻🍳做一次，管饱两天的「羌饼」做法")
- 揉出来的是羌饼，吃进去的是乡愁用料中筋面粉300克水（冬天温水）200克酵母2克胡椒粉凭感觉小葱半把白芝麻凭感觉盐凭感觉👩🏻🍳做一次，管饱两天的「羌饼」的做法准备材料酵母加水因为秋冬很凉，所以加了温水搅拌开准备面粉加入酵母水因为黏到令人发指，所以我用勺子揉面团～揉到没...
- 16022
![快手且管饱但有逼格的一套早饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手且管饱但有逼格的一套早饭做法]( "快手且管饱但有逼格的一套早饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手且管饱但有逼格的一套早饭做法")
- 我主要是闲出屁来了，在家瞎鼓捣，但发现这个搭配相对来说快手且好吃。非常简单失败率极低，营养搭配还可以，适合为了早饭不重样发愁的妈妈们和想给心爱的人做爱心早餐的恋爱男女。（灵感来自风琴土豆）（要用烤箱的，烤箱劝退）用料鸡蛋1个盐1克大馒头1个午餐肉6-8片小葱1根牛奶250克黑胡...
- 8688
![硬核管饱的做法和图解 好吃的硬核管饱家常做法]( "硬核管饱的做法和图解 好吃的硬核管饱家常做法")
- 这是好久的作品了，分享一下我的经验然后这个过程没拍照，因为第一次玩这个下厨房，详细步骤在下面以文本打出来，以后会持续更新，并发布图文用料三黄鸡1只土豆2个葱姜蒜适量郫县豆瓣酱适量小米椒或者干辣椒适量基本味(盐.味精.糖)适量八角桂皮适量白芷2片硬核管饱的做法三黄鸡改...
- 25657
![番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱做法]( "番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱的做法步骤及图解,美味正宗的番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱做法")
- 一个人也要好好吃饭呀～用料西红柿1个葱半根姜5片蒜4瓣牛肉卷250克青辣椒2个面条1份番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱的做法🌱将番茄，辣椒洗净切成块备用，葱姜蒜切成丝备用。🌱烧油锅，锅热放入葱姜蒜爆香，然后放入牛肉卷翻炒半分钟，加入蚝油，生抽，少量料酒，继续翻炒。🌱加入番茄进行翻炒，加...
- 31875
![一个能管饱的紫菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的一个能管饱的紫菜饭团做法]( "一个能管饱的紫菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的一个能管饱的紫菜饭团做法")
- 用料熟米饭一碗熟鸡蛋一只胡萝卜适量熟玉米粒适量寿司海苔一张一个能管饱的紫菜饭团的做法①起锅热油，倒入油，加入切丝的胡萝卜，炒1分钟后，加入盐，中火翻炒至差不多变软的时候，关火焖3分钟即可盛出来。②将米醋倒入米饭里搅拌均匀。③将鸡蛋搅拌成粒状，加入酱油搅拌均匀。④在寿...
- 29750
![一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭的做法步骤及图解,美味正宗的一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭做法]( "一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭的做法步骤及图解,美味正宗的一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭做法")
- 用料牛排1块可生食鸡蛋1个小胡萝卜2根南瓜1小块玉米粒若干洋葱1/4个鸡腿菇、白玉菇若干米（部分可用五谷米、藜麦替代）1杯一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭的做法1.牛排不用洗，用厨房纸吸干表面的水份。牛排单面撒上盐、黑胡椒，抹一点油；翻面重复同样的步骤。2.南瓜切片，鸡腿菇切...
- 27426
![早餐一个🫓管饱‼️ ｜ 加厚猪肉馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐一个🫓管饱‼️ ｜ 加厚猪肉馅饼做法]( "早餐一个🫓管饱‼️ ｜ 加厚猪肉馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐一个🫓管饱‼️ ｜ 加厚猪肉馅饼做法")
- 外层酥脆，内层松软，做早餐很方便，吃一个就能饱饱的，配豆浆、稀饭都🉑️，味道超nice！用料内馅：猪肉2肥8瘦220g洋葱50g大葱20g姜末适量外皮：面粉250g温水130g酵母2g白芝麻少许早餐一个🫓管饱‼️｜加厚猪肉馅饼的做法内馅食材准备调一个料汁：半勺盐1勺料酒2勺生抽半勺老抽1勺蚝油1勺芝麻油...
- 15560
![一锅饱的做法和图解 好吃的一锅饱家常做法]( "一锅饱的做法和图解 好吃的一锅饱家常做法")
- 用料花卷用料:面粉260克温水130克酵母粉3克白糖5克炖锅用料:葱姜蒜若干排骨500克鸡翅6个冰糖8粒大料1个白芷1片土豆1个🥕胡萝卜1根玉米1根豆角适量一锅饱的做法酱排骨鸡翅泡水2小时祛除血水，凉水下锅放葱、姜、料酒烧开焯去血沫温热水将排骨鸡翅洗白白备用提前备好料防止...
- 28197
烹调屋
![[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅的做法步骤及图解,美味正宗的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cf3c/c86b/cf3c836df7817eb455798cda951217ace600642115a40a53314b8a29d6357f1711d7c4be1d7db59f0e-s.jpg "[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅的做法步骤及图解,美味正宗的[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅做法")
