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孕妇餐～醋熘白菜的做法食谱

简单易学的孕妇餐～醋熘白菜美食做法

  • 孕妇餐～醋熘白菜

  • 用料白菜片油克盐克醋勺大蒜子孕妇餐～醋熘白菜的做法油烧微热放入大蒜子炒香放入白菜如火太大放入一点点水把火调小继续，待菜熟了倒入香醋起锅！小贴士青菜我喜欢用猪油，或者菜籽油中加入一些猪油放入大蒜子时油不能太热不然蒜子会糊炒不出蒜香味...
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醋熘辣白菜的做法和图解 好吃的醋熘辣白菜家常做法

  • 醋熘辣白菜

  • 用料大白菜500克干辣椒10克高汤5克酱油、盐、白糖各1克醋、料酒、水淀粉各3克油50克葱、姜、蒜粒共5克醋熘辣白菜的做法大白菜去掉老帮，黄叶，洗净，片成斜刀片；干辣椒切长小段。大白菜焯水，过凉水后捞出，沥干水分；干辣椒用油炸好。炒锅烧热，放入底油。把葱、姜、蒜粒炒出香味，调入...
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孕妇餐—糖醋金仓鱼的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐—糖醋金仓鱼做法

  • 孕妇餐—糖醋金仓鱼

  • 孕妇餐食要少放调料，所以什么大料胡椒都没放，直接糖醋原汁如果家里有腊八蒜或者糖蒜汁就最好了～汤汁的蒜香会更浓郁～用料鱼1条姜3片蒜一头醋半碗糖与醋1:1偏少酱油一勺孕妇餐—糖醋金仓鱼的做法鱼洗干净，用一片姜泡半小时这时候把所有调料放一起，充分搅拌糖融化，然后可以尝一尝，...
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孕妇餐～豆腐猪血白菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐～豆腐猪血白菜煲做法

  • 孕妇餐～豆腐猪血白菜煲

  • 偷懒为了营养只好一起煮了用料猪血适量克白菜片豆腐4块姜片盐克葱2根孕妇餐～豆腐猪血白菜煲的做法第一步热油放入少许食盐把豆腐煎的两面金黄放入猪血放入姜辣椒放入白菜叶子先不放炒一小会撒入适量的食盐倒水起过前放入白菜叶子煮大概2分钟放入葱花起锅小贴士由于是孕妇...
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孕妇补血餐的做法和图解 好吃的孕妇补血餐家常做法

  • 孕妇补血餐

  • 大家应该都知道，胎儿就要用血来养，如果妈妈贫血的话，那么胎儿肯定养不好，这道菜是我在怀孕时，妈妈给我做的，很简单，但很好吃，对孕妇身体绝对是百益，就是不会做饭的准爸爸，绝对一次成功，为了辛苦的她，做一盘吧！用料能生吃的西红柿两个中等的内脂豆腐一盒蒜两瓣色拉油少许盐按个人口味添...
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醋熘白菜（进阶版）的做法步骤及图解,美味正宗的醋熘白菜（进阶版）做法

  • 醋熘白菜（进阶版）

  • 妈妈给我后备箱塞的白菜，一颗总是能吃很久。用料白菜若干碎其万段油看心情蒜几瓣干辣椒几个盐68粒糖158粒酱油半勺生抽1⃣️勺醋1⃣️勺淀粉一点儿醋熘白菜（进阶版）的做法1.先调汁：将所有佐料都拌匀备用，口味随自己喜好增减不同佐料的量。2.下油，下蒜和辣椒爆香，下菜翻炒之后，即可倒...
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简单易学的孕妇产妇餐熬白菜美食做法

  • 孕妇产妇餐熬白菜

  • 大白菜产妇补充多种营养物质，还能通过乳汁，增强宝宝的免疫力。大白菜在沸水中焯烫的时间以20-30秒为宜，时间过长会造成营养流失。大白菜含有丰富的铁、维生素和粗纤维，能为产妇清肠胃，还能美容养颜，预防乳腺癌。产后妈妈饮食宜清淡，可将大白菜煮面吃或炒着吃，但要注意少油如果是...
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孕妇早餐的做法和图解 好吃的孕妇早餐家常做法

  • 孕妇早餐

  • 用料鸡蛋一个玉米半个肉松蛋糕+巧克力蛋糕各一个孕妇奶粉一杯核桃两个孕妇早餐的做法鸡蛋一个玉米半个一起蒸，我用的是自己买的蒸蛋器。两个会一起熟。把鸡蛋跟玉米再切对半摆盘。...
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醋熘白菜🥬的做法和图解 好吃的醋熘白菜🥬家常做法

  • 醋熘白菜🥬

  • 超级简单🥬用料白菜4片葱姜蒜适量干辣椒2个醋2勺生抽1勺淀粉1勺蚝油1/4勺盐适量糖适量醋熘白菜🥬的做法白菜洗净，切成片状。2勺白醋、1勺生抽、1勺淀粉、一点糖、盐、蚝油，加入纯净水调成料汁。起锅烧油，加入葱、姜、蒜、干辣椒炒出香味。倒入白菜炒软。倒入调好的料汁。收...
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简单易学的白菜（醋熘白菜）美食做法

  • 白菜（醋熘白菜）

  • 醋熘白菜是一道汉族名菜，属鲁菜系，口感色泽银红，酸甜辣香。以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。用料白菜片生...
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简单易学的孕妇糖醋白菜美食做法

  • 孕妇糖醋白菜

  • 开胃用料大白菜200克胡萝卜50克油6克糖6克酱油6克醋淀粉3克孕妇糖醋白菜的做法1、将白菜洗好，切成斜片。将胡萝卜也切成斜片。将糖、醋、酱油，淀粉混合在一起。2、油锅熬热后，先煸白菜，后放胡萝卜，待近熟烂，将糖醋汁倒入调匀即可。...
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好吃的减脂餐-醋熘白菜的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的减脂餐-醋熘白菜做法

  • 好吃的减脂餐-醋熘白菜

  • 用安馨3021体脂管理项目减肥之后，我才发现减肥不等于水煮鸡胸肉，胡萝卜西兰花。合理搭配，吃家常菜一样可以瘦的好。其实减脂过程中，适量的脂肪摄入也是不可缺少的，所以没必要水煮一切呀！来看看减脂期可以吃的家常菜有什么吧～如果想要交流菜谱或减肥，欢迎加微信呀～wjx0523用料白菜5...
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孕妇餐小记的做法和图解 好吃的孕妇餐小记家常做法

  • 孕妇餐小记

  • 用料麻麻好好吃饭，你在肚子里要乖乖的哟希望你的鼻子像麻麻😆孕妇餐小记的做法每餐保证有蔬菜，蛋白质，一定量的碳水化合物喜欢吃空心菜据说生菜是最没有农残的菜？很爱橄榄菜，不过盐分太高了，偷偷加一点点放在菜里炒血糖高，所以每顿饭八分满黄翅鱼黄翅鱼+红菇海参鸡汤+白米饭...
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醋熘白菜的做法和图解 好吃的醋熘白菜家常做法

  • 醋熘白菜

  • 用料小白菜3颗蒜2瓣葱适量干辣椒块适量生抽1勺蚝油1勺醋1小勺盐小半勺醋熘白菜的做法蒜切片，白菜切斜刀锅中油加热，放入蒜片、葱花、干辣椒块炒出香味，先放入白菜梗，炒至稍软后放入白菜叶子翻炒菜炒软后加入生抽1勺，蚝油1勺，醋1小勺，盐小半勺，翻炒后出锅小贴士白菜水分很足，加入时...
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孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼做法

  • 孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼

  • 怀孕后的饮食比较挑剔:营养全面均衡，清淡美味可口，控糖控油控盐控体重，以及通便防痔疮，缺一不可。用料小白菜4颗鸡蛋2个油6克盐2克孕妇营养餐:小白菜鸡蛋饼的做法小白菜洗干净焯水，注意菜不要煮烂，保存营养，放凉水冷却，之后简单沥水切碎。面粉鸡蛋温水放大碗或盆搅成汤水状，加入小...
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醋熘白菜（鲁菜京味）的做法步骤及图解,美味正宗的醋熘白菜（鲁菜京味）做法

  • 醋熘白菜（鲁菜京味）

  • 很多人估计跟我一样，觉得这是一道很简单的菜，但是真要做出来“醋熘”的感觉，还是要下一番功夫的。我查了很多资料，也算是给自己上了一课，到底什么是熘，怎样的味道口感才是正宗呢？吃了两颗白菜，终于做出来自己满意的版本了。熘炒，是一种专门的烹饪方法，主要包括两点：先将食材制熟，再用...
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醋熘白菜〖老饭骨〗的做法步骤及图解,美味正宗的醋熘白菜〖老饭骨〗做法

  • 醋熘白菜〖老饭骨〗

  • 醋熘白菜下饭神器酸甜咸香便宜美味用料白菜10片干辣椒3个蒜3瓣醋80克生抽60克糖1小勺盐半小勺香油半小勺淀粉2勺醋熘白菜〖老饭骨〗的做法准备料汁蒜片，醋，生抽，盐，糖，香油，淀粉搅拌均匀白菜如图切抹刀。可以只选用比较靠近芯的白菜帮。我这次也放了白菜叶，我比较喜欢吃叶。中小...
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孕妇餐|开胃止吐糖醋荷包蛋的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇餐|开胃止吐糖醋荷包蛋做法

  • 孕妇餐|开胃止吐糖醋荷包蛋

  • 孕期大概是所有女性最认真吃饭的一年，科学的营养膳食方案被严格遵守。Ann妈孕期的饮食，几乎是完全按照营养师给她定制的营养元素摄入表来吃。比如，孕期每天必须吃两个鸡蛋，几乎是雷打不动。于是水煮蛋、滑蛋、煎蛋各种烹制方法轮番上阵，可就是如此，Ann妈依然听见鸡蛋两个字就一...
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醋熘白菜（超好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的醋熘白菜（超好吃）做法

  • 醋熘白菜（超好吃）

  • 用料干辣椒2个淀粉1勺生抽1勺白菜10片盐1小勺糖1勺老抽0.5勺蒜3瓣辣椒2个醋3勺醋熘白菜（超好吃）的做法大白菜洗净，掰成小块备用准备一碗料汁一勺淀粉、半勺老抽、一勺生抽、三勺醋、一勺糖，搅拌均匀起锅热油，放入蒜、干辣椒爆香下白菜，加一小勺盐翻炒焖一会儿，让白菜变软白菜变...
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白鸽焗饭#懒人孕妇餐#的做法步骤及图解,美味正宗的白鸽焗饭#懒人孕妇餐#做法

  • 白鸽焗饭#懒人孕妇餐#

  • 孕初期，没什么胃口吃其他，但是这款鸽子焗饭实在太香了，可以吃下一碗饭。鸽子还有补血的功效，所以最合适不过了。用料姜片4-5片油少许盐适量酱油少许葱1根白鸽焗饭#懒人孕妇餐#的做法把鸽子洗干净，将锅烧热下油和姜片爆香，再放鸽子爆炒，放入适量盐和酱油混合炒一会，上锅。将米放进...
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醋熘白菜丝的做法和图解 好吃的醋熘白菜丝家常做法

  • 醋熘白菜丝

  • 用料白菜4大片油适量盐少许淀粉一小勺醋2勺糖2g干辣椒3个生抽1勺醋熘白菜丝的做法取一碗，加入2勺白糖、2勺醋、一勺生抽，适量淀粉、适量水勾薄芡，建议掌握不好量就慢慢加水。起热锅入油，约摸三成热，加三个干红辣椒、再加入切好的白菜丝翻炒炒至5.6层熟，加入调料，进行翻炒成品出...
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孕妇午餐的做法和图解 好吃的孕妇午餐家常做法

  • 孕妇午餐

  • 下雨天，一个人在家捣鼓午餐🥣用料盐20克葱1根生粉30g芝麻油1勺鸡蛋1个香菜一根百香果1个柠檬片2片蜂蜜2勺孕妇午餐的做法1，腌制牛排，加入少量生粉，盐，葱头！放入冰箱腌制20min!2，柠檬切片，与百香果搅拌一起！放入少量蜂蜜！放置30min!3,炒蛋炒饭！加入少量酱油4，小火煎牛排！全熟！孕期忌吃生...
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虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！做法

  • 虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！

  • 用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面！孕妇控糖餐！孕妇记菜谱！的做法虾仁8个，解冻，洗净，切小段。打一个鸡蛋，放胡椒粉，盐，白醋，虾仁放入，拌匀腌制。韭菜一小把，洗净，切段。杆和叶子分开放。热锅冷油，下鸡蛋虾仁。平铺锅底，成型后，翻起，下韭菜杆，少许盐。翻炒，...
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孕妇餐续集的做法和图解 好吃的孕妇餐续集家常做法

  • 孕妇餐续集

  • 用料盐克孕妇餐续集的做法补血套餐猪红炒芹菜猪肝菠菜汤煎带鱼胡萝卜玉米淮山骨头汤板栗鸡汤虾仁杂锦煎鱼蒜苔炒肉虾皮煎鸡蛋土豆炒肉莴笋肉片虾皮煎鸡蛋半煎煮海鱼煎鱼叉烧白菜肉片煎带鱼糙米饭青椒炒肉一人餐萝卜鱼头汤白菜银仔鱼虾皮炒韭菜木耳胡萝卜炒鸡腿茄子肉丝偶...
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「减脂餐100-2」醋熘白菜的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐100-2」醋熘白菜做法

  • 【减脂餐100-2】醋熘白菜

  • 白菜的营养价值1、大白菜含水量十分丰富，高达95%，同时又低热量。可以说是健康的瘦身蔬菜。还可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。2、白菜中含有丰富的铁、钙、镁、维生素，其维生素C和核黄素的含量甚至比苹果和梨都要高出好几倍。经常吃白菜能有效提高我们人体的抵抗力...
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