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焖炒海带嫩苗的做法食谱

简单易学的焖炒海带嫩苗美食做法

  • 焖炒海带嫩苗

  • 海带是一种含碘量很高的海藻，有利尿消肿、抗癌防癌的功效，海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用用料嫩海带...
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海带嫩苗凉拌黄瓜丝的做法步骤及图解,美味正宗的海带嫩苗凉拌黄瓜丝做法

  • 海带嫩苗凉拌黄瓜丝

  • 这个是我做煎包的凉拌菜，没地方发了，就做个菜谱发了吧。用料海带丝200克黄瓜1根盐，五香粉，鸡精，白砂糖少量油30克蒜3瓣干辣椒面1勺酱油1勺醋3勺海带嫩苗凉拌黄瓜丝的做法我在网上买的这种海带嫩苗，很好吃的，大家可以试试海带嫩苗用清水清洗干净，把盐分清洗掉切成段，我只用了一半的...
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凉拌海带嫩苗、耦尖好吃的烹饪方法 凉拌海带嫩苗、耦尖的地道做法和步骤

  • 凉拌海带嫩苗、耦尖

  • 自创，崽崽们超级喜欢吃用料海带嫩苗，藕尖，香菜，大蒜粒，小米椒。凉拌海带嫩苗、耦尖的做法取出少量海带嫩苗。海带嫩苗洗去盐，用清水泡发。泡发的海带嫩苗剪成段。耦尖切段，香菜、大蒜、小米椒切碎。放入盐、生抽、蚝油、醋、老干妈、鸡精、香油调味。搅拌放入冰箱冷藏入味。...
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简单易学的凉拌·海带嫩苗美食做法

  • 凉拌·海带嫩苗

  • 我个人比较喜欢吃海带海带属于藻类食物，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素……海带还具有消肿散结、润肺化痰等功效，适当的食用海带可以起到治疗小便不利等疾病，有利于缓解患者的水肿症状；由于海带中含有较为丰富的碘，就可以用于治疗单纯性甲状腺肿大、甲状...
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凉拌海带苗的做法和图解 好吃的凉拌海带苗家常做法

  • 凉拌海带苗

  • 夏天续命——凉拌海带苗天气越来越热，不想吃饭就给自己凉拌一盘海带苗吧！超级嫩爽滑真的吼吼吃吃完海带苗再也不想吃海带！用料海带苗若干生抽少许醋少许蒜泥少许小米椒少许柠檬两片凉拌海带苗的做法选用辰颐物语的嫩海带苗海带苗用清水泡半个小时，中途换两次水，洗去上面的盐分...
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凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）做法

  • 凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）

  • 用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个洋葱切丝。。。把所有配料条件放入盆中搅拌均匀。。。...
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海带嫩苗的做法和图解 好吃的海带嫩苗家常做法

  • 海带嫩苗

  • 夏天到了，凉拌菜不能少吖用料海带嫩苗半斤小米椒1个蒜头1个陈醋适量酱油适量海带嫩苗的做法买的新鲜海带嫩苗，第一次吃，好好吃拿出来带着盐巴泡水以后大变身泡5分钟就看得见新鲜10分钟以后就ok了海带头很爽口，别丢切小块放开水里过2、3分钟捞出来过凉水，装盘葱跟小辣椒切碎，入...
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简单易学的海带嫩苗炒蛋美食做法

  • 海带嫩苗炒蛋

  • 东山岛，一苗一带！好山好水养出好带子！多种烹饪方法，可凉拌，可炒瘦肉，可炒鸡蛋，可炖排骨，可唰火锅，多种吃法，简单操作！天然的海带嫩苗，超级嫩！今天先给大家分享海带苗炒蛋！用料海带苗200克鸡蛋2个蒜头3瓣大蒜1根盐少许鸡精少许蚝油少许胡椒粉适量香麻油适量海带嫩苗炒蛋的做法海带苗解冻...
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吃海带嫩苗注意事项的做法步骤及图解,美味正宗的吃海带嫩苗注意事项做法

  • 吃海带嫩苗注意事项

  • 盐渍产品是用盐保存产品新鲜度和营养的。腌制是用盐防腐的手段。所以盐渍比腌制更新鲜更营养。用料海带嫩苗适量吃海带嫩苗注意事项的做法储存方法：冷冻保存，可保存6个月海带苗炖汤，既保留了海带的香、鲜味儿，口感又更加嫩脆，汤好喝，海带苗也让人意犹未尽!炖汤记得不要煮太久哦...
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简单易学的海带苗焖猪红美食做法

  • 海带苗焖猪红

  • 用料海带苗200克熟猪血500克葱20克姜15克蒜20克黄豆醤25克蚝油15克味极鲜酱油20克白糖5克麻油适量胡椒粉适量海带苗焖猪红的做法海带苗清水浸泡30分钟冲洗干净沥干水分，姜、蒜切末，葱切小段。猪血改切小块，热水锅中焯水。热锅倒入适量油，小火下葱姜蒜炒出香味再下黄豆酱、蚝...
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鸡蛋海带苗的做法和图解 好吃的鸡蛋海带苗家常做法

  • 鸡蛋海带苗

  • 用料海带苗200克鸡蛋2个姜片3片盐一勺鸡精一勺鸡蛋海带苗的做法1、鸡蛋用猪油炒下，加水煮，加入姜片水煮涨放入切碎的海带苗给早餐多了一味汤菜...
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海带嫩苗炖筒骨好吃的烹饪方法 海带嫩苗炖筒骨的地道做法和步骤

  • 海带嫩苗炖筒骨

  • 很喜欢吃海带嫩苗，凉拌炖汤都不错用料海带嫩苗200克筒骨1根香菜2根香葱2根生姜适量蒜瓣4个豆豉适量味极鲜适量醋适量黄酒适量盐适量海带嫩苗炖筒骨的做法筒骨放入冷水锅一起煮，放生姜片，黄酒去毛味，同时海带嫩苗也拿出来冷水泡半小时煮沸后有一层浮沫，就关火过冷水洗干净筒骨...
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凉拌海带苗的详细做法大全,简单又营养的凉拌海带苗做法

  • 凉拌海带苗

  • 它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2勺蒜一头小米椒5个香菜3-4根蚝油1勺凉拌海带苗的做法一包是一斤的量这种海带苗是盐渍的...
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美味简单的凉拌嫩海带苗的做法步骤及图解,美味正宗的美味简单的凉拌嫩海带苗做法

  • 美味简单的凉拌嫩海带苗

  • 鲜嫩爽口的海带嫩苗，回味无穷用料海带按需取用白糖少许鸡精少许生抽1勺蚝油1勺芝麻油适量小米椒适量大蒜适量香菜适量香葱适量花生米适量美味简单的凉拌嫩海带苗的做法新鲜盐渍海带苗含有一定量的盐份和水份，食用前需要泡水30分钟左右至无折痕，中途换两次水，洗去盐分和杂物烧...
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凉拌海带苗！苗！苗！的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带苗！苗！苗！做法

  • 凉拌海带苗！苗！苗！

  • 好久没来下厨房玩了，正好收到了战友寄过来的几包深海冬虫夏草-海带苗！这么高端的东西我也没吃过啊，战友贼嘻嘻的说要给我发作品做宣传，好吧，作为“大厨”级别的我怎么能让你失望呢！用料海带苗300克姜丝若干蒜泥若干辣鸡油20克生抽2勺蚝油1勺蒸鱼豉油1勺生粉1勺白糖2克凉拌海带...
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蛋汤海带苗的做法和图解 好吃的蛋汤海带苗家常做法

  • 蛋汤海带苗

  • 这是和我合租的小可爱做的一道菜，很喜欢😃用料鸡蛋1个海带苗适量蛋汤海带苗的做法将买的干海带苗用水泡发，一点点就好鸡蛋提前打好，海带苗放入锅中煮开，煮开后放入鸡蛋液煮熟放盐，起锅，真香！...
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海带苗煎饼的做法和图解 好吃的海带苗煎饼家常做法

  • 海带苗煎饼

  • 用料海带苗15克盐面粉海带苗煎饼的做法把盐渍海带苗拿出来，洗去盐，洗几遍，白色的是盐粒这是洗去盐的海带苗切碎，放进拌好的面粉糊里，面粉加盐，盐渍的海带苗洗了之后冰不会咸，加盐量减少一半就换好了加入海带苗，拌匀慢火煎翻面煎，这样就好了，想吃酥一些就放多一些油煎我用的是这种海...
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凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥做法

  • 凉拌海带苗，脆嫩爽口，一点不腥

  • 现在大家都是宅在家里面，很多人也是在家自己做饭吃，可能为了能够吃到多种多样的食物，很多人也是每天在想着吃什么，今天，就给大家分享一个家家都会吃到的食物，那就是海带，海带含有丰富的碘元素，常吃能够补充人体所缺的碘。但是海带大多数人会觉得有海腥味又硬，今天月月找到了一种脆...
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爽脆鲜嫩的凉拌海带苗的做法步骤及图解,美味正宗的爽脆鲜嫩的凉拌海带苗做法

  • 爽脆鲜嫩的凉拌海带苗

  • 好久没来下厨房了🙈最近才知道海带苗（孤陋寡闻了🙊）~第一次尝试，真的有被惊艳到🤩用爽脆鲜嫩来形容再贴切不过了。有好东西要学会分享，所以喜欢吃凉拌菜的朋友们不妨试试😍用料海带苗约300g蒜头半个葱1.5根香菜3根小红椒2个酱油2勺蚝油半勺芝麻油1勺麻辣香红油1勺山西老陈醋7...
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简单易学的蒜泥海带嫩苗美食做法

  • 蒜泥海带嫩苗

  • 用料海带嫩苗180克大蒜6瓣葱适量姜适量老干妈油辣椒适量生抽适量蒜泥海带嫩苗的做法⏩准备海带嫩苗，解冻，用清水冲洗浸泡5分钟脱盐；分段铸铁锅：烧开水后放入海带嫩苗，煮3分钟，捞出沥干，备用蒜头、葱、姜、打碎，备用⏩爆炒热油将蒜泥、葱末、姜末煸出香味，放入海带嫩苗，翻炒均匀；再放...
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玉米海带「嫩苗」汤的做法步骤及图解,美味正宗的玉米海带「嫩苗」汤做法

  • 玉米海带【嫩苗】汤

  • 海带嫰苗比普通海带更好吃，更爽口，营养价值更高。玉米选择水果玉米，这样煮出来的汤味道清香甘甜！黄色的玉米，翠绿的汤，赏心悦目！而且玉米和海带搭配，减脂排油，营养又减肥！用料海带嫩苗50克水果玉米1根盐2克生抽1勺玉米海带【嫩苗】汤的做法海带嫰苗提前拿出来用水泡三十分钟。泡完...
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简单易学的凉拌海带嫩苗美食做法

  • 凉拌海带嫩苗

  • 我家小妞很爱吃的一道菜，比干海带嫩滑，老少皆宜，和大家分享。用料海带嫩苗200克姜末5克盐3克生抽20克糖3克陈醋10克花椒油4克红椒少许凉拌海带嫩苗的做法淘宝买的这种海带嫩苗，收到后马上放冰箱冷冻，注意是冷冻打开是是盐渍的海带。清水泡发两小时左右，清洗干净，剪掉头上的杂质...
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简单易学的超级嫩的海带嫩苗美食做法

  • 超级嫩的海带嫩苗

  • 用料海带嫩苗150克黄瓜半根小米辣2根大蒜头1个超级嫩的海带嫩苗的做法第‮步一‬，打开包装‮取，‬出适‮的量‬海带嫩苗，清‮泡水‬十分钟以上，‮除去‬盐渍。第二步，‮水清‬烧开，海‮嫩带‬苗下锅，烫‮秒十‬左右‮出，‬锅凉‮水开‬冲洗至凉！第三步，加两勺加‬抽，少许‮糖白‬，两...
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交班海带苗的做法和图解 好吃的交班海带苗家常做法

  • 交班海带苗

  • 用料海带克醋勺鸡精勺糖克盐克小米椒青柠檬蒜末交班海带苗的做法自己买的回来的海带苗，真的非常新鲜用清水洗干净，在用温水泡一会泡的海带苗就是这样的，特别薄泡好之后不需要掉水，直接给调料凉拌及可食用，特别方便海带苗每年也只有这个时候才能吃到，和平时咋们吃的厚海带完全不...
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爽脆海带苗的做法和图解 好吃的爽脆海带苗家常做法

  • 爽脆海带苗

  • 快手冷菜，风味爽快用料嫩海带苗2-4条完整的调味汁中量爽脆海带苗的做法海带苗清洗浸泡后，沸水煮2-3分钟起锅加入调料汁（我特别习惯用的是双鱼米醋+味极鲜），蒜末。。。...
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