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裙带菜豆腐扇贝汤的做法食谱

简单易学的裙带菜豆腐扇贝汤美食做法

  • 裙带菜豆腐扇贝汤

  • 鲜美低脂汤！减肥可以吃的！豆腐这里用到的是卤水豆腐，喜欢嫩些也可以用内酯豆腐用料裙带菜适量豆腐适量扇贝7颗盐适量小葱1根鸡粉/鸡汁适量裙带菜豆腐扇贝汤的做法准备好全部食材！豆腐用热水泡一会去豆腥味！（内酯豆腐这一步就不用了）加入扇贝开锅煮开开锅以后加入裙带菜煮2分钟最...
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裙带菜豆芽豆腐牛肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜豆芽豆腐牛肉汤做法

  • 裙带菜豆芽豆腐牛肉汤

  • 酒后清晨一碗裙带汤暖胃又舒服…没胃口的时候也可以做一做简单快速！用料牛肉少许裙带菜一小把豆腐2/1块黄豆芽200克葱姜蒜适量调味料根据口味来裙带菜豆芽豆腐牛肉汤的做法准备好食材和辅料锅中倒入香油放入葱姜蒜煸炒一会放入牛肉继续翻炒牛肉断生放入黄豆芽翻炒翻炒一会...
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豆腐扇贝汤的做法和图解 好吃的豆腐扇贝汤家常做法

  • 豆腐扇贝汤

  • 用料豆腐1块姜1片料酒1勺盐3克扇贝肉1斤蒜蓉酱2勺豆腐扇贝汤的做法洗净豆腐切丁，蒜蓉酱炒香...
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扇贝豆腐汤的做法和图解 好吃的扇贝豆腐汤家常做法

  • 扇贝豆腐汤

  • 女儿特别喜欢喝汤，所以我会变着花样烧各式各样的汤，海鲜汤当然不能少用料扇贝2斤豆腐1块姜2片小葱2根料酒1勺盐适量胡椒粉1小勺扇贝豆腐汤的做法市场买回的新鲜扇贝，用刀将肉挖出来将挖出的扇贝进行清理，去掉泥肠和黄色的东东（我不知道叫啥）清理好的扇贝如图（这就是新鲜的瑶柱哦...
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减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤做法

  • 减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤

  • 水鱼豆腐鱼水潺各种名字。怎么烧都喜欢。椒盐水鱼、红烧水鱼、炸水鱼丸子、水鱼豆腐汤。对于减肥来说，做豆腐汤吧，清淡又鲜美，操作简单。用料嫩豆腐1盒水鱼5条裙带菜适量减脂｜水鱼裙带菜豆腐汤的做法腌水鱼：+老酒+盐，腌一下。起热锅一丢丢油，大蒜爆香（汤香一点，可以略过这一步）➕开...
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虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐裙带菜汤🥣做法

  • 虾仁豆腐裙带菜汤🥣

  • 用料裙带菜1把（第一次搞，我抓了两把实在太多了）鸡蛋1个虾仁6个豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽适量蚝油适量勺虾仁豆腐裙带菜汤🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油锅炒香虾仁🍤入锅炒变红加入裙带菜继续炒加入适量水，烧开将打发好的鸡蛋液倒入锅中，加入豆腐，烧开烧开后，小火闷3分钟起锅...
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豆腐裙带汤的做法和图解 好吃的豆腐裙带汤家常做法

  • 豆腐裙带汤

  • 用料裙带菜少许豆腐半块鸡蛋1个瘦肉少许豆腐裙带汤的做法准备豆腐一半切块裙带菜提前泡发好煎鸡蛋一个水开倒入豆腐、鸡蛋、裙带菜煮开后，小火煮5分钟左右，加点瘦肉加盐加几粒枸杞点缀葱花点缀搞定啦，喜欢胡椒粉的可以撒一点...
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简单易学的裙带菜扇贝汤美食做法

  • 裙带菜扇贝汤

  • 我家小宝特别喜欢裙带菜，用它做的汤可以喝上两大碗，特别是用鸡蛋吊汤，再添加一些海鲜之后的汤更是鲜味十足，正好家里买了不少大扇贝，挖出扇贝肉配合裙带菜做出的汤实在是太鲜甜了，值得试下哦！用料扇贝肉300克裙带菜3克鸡蛋1个枸杞十几颗料酒1勺盐少许白胡椒粉少许裙带菜扇贝汤的...
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冻豆腐海带扇贝柱腊肠汤的做法步骤及图解,美味正宗的冻豆腐海带扇贝柱腊肠汤做法

  • 冻豆腐海带扇贝柱腊肠汤

  • 孩子们特别喜欢这个味道用料海带克冻豆腐块北方腊肠扇贝柱酱油醋料酒冻豆腐海带扇贝柱腊肠汤的做法所有东西加锅里炖就好了，没有加葱姜蒜油爆锅，味道也不错，爆锅会更好吃吧...
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海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法步骤及图解,美味正宗的海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤做法

  • 海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤

  • 爱喝汤，又想减脂？看这里，一道菜解决一顿饭所需要的全部营养！用料豆腐半块海带150克蒜3瓣扇贝6只玉米1根海带扇贝豆腐汤—减脂靓汤的做法全部原料，扇贝里的粉丝是买来自带的，减脂不吃哦！一硬币大小的橄榄油，放蒜爆香，然后放入海带；翻炒2分钟左右放入豆腐；放入扇贝和玉米，倒入适量的水，...
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减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤做法

  • 减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤

  • 我预感这个汤可能会贯穿我的整个减脂期，无油、低卡、增加蛋白，最主要的是好喝啊！我和66哥把这些全喝了，哈哈，好撑。用料豆腐1块干贝适量裙带菜1小把料酒1勺盐适量姜片3片减脂无油低卡清爽干贝裙带菜豆腐汤的做法干贝+料酒+冷水，泡发2小时以上，我放冰箱里泡了24小时（其实是打算午...
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裙带菜豆腐汤的详细做法大全,简单又营养的裙带菜豆腐汤做法

  • 裙带菜豆腐汤

  • 用料裙带菜1把豆腐一份姜2片盐适量胡椒粉适量裙带菜豆腐汤的做法裙带菜提前泡发，洗干净，热锅下油，把姜和切好的裙带菜提前放入锅里炒。往炒香的裙带菜里加入热水，煮开，再把切好的豆腐放入锅中一起煮10分钟。小贴士可以根据个人喜好，加入鸡蛋一起煮。...
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减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤做法

  • 减脂汤 豆腐蚬子裙带菜汤

  • 用料豆腐半块蚬子1斤裙带菜1把葱姜香菜适量盐鸡精适量减脂汤豆腐蚬子裙带菜汤的做法切好姜丝葱花备用。蚬子买的吐好沙的裙带菜提前泡好豆腐用开水烫一下去味。锅中喷油炒香葱姜，加适量水，烧开放入豆腐裙带菜盐煮10分钟。加入蚬子，煮开口后放入鸡精香菜出锅即可。...
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低脂海裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂海裙带菜豆腐汤做法

  • 低脂海裙带菜豆腐汤

  • 今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量，非常鲜嫩最近特别喜欢，让减肥也不再那么痛苦🤣🤣在此声明，此做法并不是我原创，在这里记录下来便于使用和分享，仅此而已。用料海裙带菜随意量嫩豆腐一小块虾仁适量克鸡蛋两个葱蒜末适量白胡椒粉适量勺低脂海裙带菜豆腐汤的...
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超快手裙带菜豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的超快手裙带菜豆腐汤做法

  • 超快手裙带菜豆腐汤

  • 营养好喝快手汤，除了紫菜蛋花汤，也做一点别的尝试吧～用料内脂豆腐一盒裙带菜一小把大喜大牛肉粉一勺饮用水适量超快手裙带菜豆腐汤的做法裙带菜一小把、用开水泡发，倒掉多余的水备用。烧一大碗开水（我做的两个人的量），内脂豆腐倒出来随意划碎，倒进沸腾的水里根据自己的口味加入大...
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简单易学的✿裙带扇贝汤✿美食做法

  • ✿裙带扇贝汤✿

  • 这个汤的特点是味道鲜美，营养高，富含多种微量元素，补钙效果尤其好，而且清淡鲜美不油腻，大人孩子都爱喝😊用料扇贝10只裙带菜一把鸡蛋三个盐适量胡椒粉1勺葱姜蒜适量✿裙带扇贝汤✿的做法葱姜蒜爆香，倒入扇贝肉和煎好的鸡蛋切块加入开水煮开放裙带菜，然后再放盐和胡椒粉。煮三分...
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  • 宝贝的午餐【裙带菜豆腐猪肉饼】

  • 宝贝超级爱吃✌✌豆腐其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。其味甘性凉，有益气和中，1.清热润燥2.补血养颜3.强壮骨骼4.补脑健脑5.增强免疫力之功效裙带菜也称之“补钙之王”，并且含丰富的维生素C，对宝宝的骨骼、智力发育极为...
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裙带菜豆腐汤（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜豆腐汤（无油版）做法

  • 裙带菜豆腐汤（无油版）

  • 最近迷上了裙带菜，裙带菜营养成分丰富，是一种经济实惠，营养健康的食材，老少适宜。用料干裙带菜10克豆腐盒装的半块肉丝少许（我一般炒菜腌好的抓少许下去，不放也可以。）盐3克水600毫升裙带菜豆腐汤（无油版）的做法下厨房买的干裙带菜，用清水泡3分钟，洗净。豆腐切成小方块，放入雪平锅，用...
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裙带豆腐汤的做法和图解 好吃的裙带豆腐汤家常做法

  • 裙带豆腐汤

  • 用料姜和葱切成末瓣虾仁裙带菜1小把豆腐一盒水适量盐克生抽1勺裙带豆腐汤的做法裙带菜开水里泡10分钟后切段备用豆腐切块备用倒油下葱末和姜末虾仁炒几下放入裙带菜炒几下倒入适量的水加入豆腐烧开后加盐和一点生抽尝一尝味道，没问题就出锅啦小贴士有味增酱的可以在水开后...
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白菜豆腐裙带菜酱汤的做法步骤及图解,美味正宗的白菜豆腐裙带菜酱汤做法

  • 白菜豆腐裙带菜酱汤

  • 快手健康酱汤--日本餐馆里面的酱汤虽然好喝，有一个问题就是太咸。所以买了一罐韩式大酱自己做改良版的更健康的酱汤。做法相当简单，而且根据汤里放的不同材料，酱汤可以变出许多花样。韩式大酱里面有47%的大豆，营养很丰富。据我观察，韩式酱汤主要是菜的品种比较多，土豆、青椒等...
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粉丝萝卜丝海带冻豆腐全贝（扇贝）汤的做法步骤及图解,美味正宗的粉丝萝卜丝海带冻豆腐全贝（扇贝）汤做法

  • 粉丝萝卜丝海带冻豆腐全贝（扇贝）汤

  • 上次去天津第一次喝扇贝萝卜粉丝汤，一下就爱了，也太好喝了，回来就开始照着做，这次多家了好多料，依旧美味～我们把这个当晚饭，所以量比较大，两个人的量用料白萝卜半根海带结适量粉丝1把冻豆腐一块扇贝肉适量葱花姜盐鸡精牛奶一点，调色用白胡椒大量香油适量粉丝萝卜丝海带冻豆腐全贝（...
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元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤的做法步骤及图解,美味正宗的元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤做法

  • 元贝虾皮裙带菜豆腐汤🍲 简单又美味的补钙汤

  • 元贝裙带菜豆腐汤🍲今天分享一道超级简单又美味的补钙汤营养又鲜美，推荐啊！！裙带菜被称为“海藻之王”！含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，还有降胆固醇、降血压的功效！这个季节多给孩子煮这个汤能帮助孩子长高哦！用料裙带菜1把元贝4粒豆腐1块鸡蛋2...
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简单易学的减脂裙带扇贝汤美食做法

  • 减脂裙带扇贝汤

  • 用料扇贝肉若干裙带菜干一小捏姜片六片葱花适量任意绿叶菜适量盐，生抽，白胡椒粉，花椒粉适量减脂裙带扇贝汤的做法所需如图油未热下葱姜，烹出香味放蛤贝肉，盐，翻炒，然后加入部分水。放水，裙带菜，熬煮。放生抽，胡椒花椒粉，其余姜，去腥放入蔬菜，熬软烂后放盐调味熬煮熟后盛出，撒上葱花。味...
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豆腐裙带菜基础味增汤的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐裙带菜基础味增汤做法

  • 豆腐裙带菜基础味增汤

  • 去日本的时候，房东做过很多种味增汤。和国内喝的完全不同，味道鲜美，回味竟是甘甜的。回家琢磨，尝试了很多办法，发现秘诀竟是米酒。为了美美的早餐，一定要记录一下。用料味噌一大勺，满勺裙带菜手抓一小把，我用的干裙带菜豆腐一小块，一块钱的豆腐就够了魔芋节可加可不加。糖一小勺，约...
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裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜海鲜菇豆腐汤做法

  • 裙带菜海鲜菇豆腐汤

  • 用料裙带菜把老豆腐1块海鲜菇盐克胡椒粉克生抽枸杞裙带菜海鲜菇豆腐汤的做法水烧开后放入裙带菜、豆腐、海鲜菇，加适量盐、生抽、盐，烧开后加枸杞。...
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