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生酮低碳卷饼的做法食谱

简单易学的生酮?低碳卷饼美食做法

  • 生酮?低碳卷饼

  • 减肥食谱记录。用料泡打粉<1克椰子粉50克洋车前子壳粉10克热水适量盐少许，约0.5g生酮?低碳卷饼的做法粉全部混合，加热水搅拌至成团。柔软有韧性，质感类似面团。揉搓成团，放入冰箱冷藏1h以上取出，分成4份(我每份大概80g)。烤箱预热200度，烤盘铺烘焙纸，刷油用手把团子展开成饼的大...
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食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-清爽不腻无负担不重口却香爆了的低碳生酮红焖牛腩/低碳生酮红烧牛腩/低碳生酮炖牛腩/低碳生酮红焖牛肉/低碳生酮红烧牛肉/低碳生酮炖牛肉！简单快手家常！附万能
「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」快手自制青团，低卡低碳生酮好吃做法

  • 【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃

  • 4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...
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Tortilla卷饼低碳生酮版本的做法步骤及图解,美味正宗的Tortilla卷饼低碳生酮版本做法

  • Tortilla卷饼低碳生酮版本

  • 以前觉得一定要多吃粗粮粗粮粗粮，简直是世界上最大的谎言本人已经低碳生酮很久，体重身体精神都棒棒哒但是很多时候，这个主食胃都想吃饼卷任何呀经过无数次实验，分享我觉得最完美的配方欢迎大家多多指教用料椰子粉1cup洋车前子粉4tbsp橄榄油½cup温水2cups喜马拉雅海盐（可选）适...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
「低碳生酮」鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」鸡蛋卷饼做法

  • 「低碳生酮」鸡蛋卷饼

  • 低碳要避免精米精面，所以这个鸡蛋饼简单到不用放面粉。用料鸡蛋5个豆芽适量韭菜适量午餐肉适量「低碳生酮」鸡蛋卷饼的做法豆芽焯水，韭菜切段，午餐肉切丝加盐，鸡精香油调匀。鸡蛋加盐打散。平底锅摊鸡蛋饼。摊好的鸡蛋饼卷拌好的菜。入烤箱180度烤10分钟左右，韭菜差不多断生。...
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Keto玉米饼卷饼-印度Naan饼皮丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的Keto玉米饼卷饼-印度Naan饼皮丨低碳生酮做法

  • Keto玉米饼卷饼-印度Naan饼皮丨低碳生酮

  • 用料4份量椰子粉50克洋车前子壳8克泡打粉1/2茶匙水(温水)1杯236.59毫升盐适量Keto玉米饼卷饼-印度Naan饼皮丨低碳生酮的做法在微波炉中将水加热30秒钟。混合所有干料并加入温水。形成面团，静置10分钟。将面团切成四分。分别擀成饼皮状在锅里加一点黄油或酥油，然后放入饼皮...
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keto生酮低碳鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮低碳鸡蛋卷饼做法

  • keto生酮低碳鸡蛋卷饼

  • 生酮后吃啥都很愁，一般上班很少带两顿饭，晚上那一顿我经常做各种快手的东西打发，比如自制生酮葱油饼，无粉蛋糕，生酮汉堡啦之类的比较方便携带的这个鸡蛋卷饼也是我比较常做的用料饼料鸡蛋1个亚麻籽粉/杏仁粉3克洋车前子壳粉2克水40克盐适量葱花自选馅料寿司海苔1片芝士片1片奶...
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「生酮低碳」煎饼果子，卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」煎饼果子，卷饼做法

  • 【生酮低碳】煎饼果子，卷饼

  • 我买了一个锅，一个30cm的煎饼锅，我想吃煎饼果子呀！这是一个方子，也是一个记录。把能想到的都放进来，吃的幸福又满足。千层糊：生酮甜面酱：炸豆皮可以代替薄脆、腐竹可以代替油条。豆皮炸一下会变成跟薄脆很像，但是炸物毕竟不怎么好变成煎的也不错，腐竹泡好之后也煎一下代替油条也差...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-无谷朊无麸质！韧性超好不易断裂！可塑性很高的生酮面团！用料超少！简单粗暴！懒人快手！低碳生酮卷一切的葱花大饼！低碳生酮中式主食！低碳生酮万能饼胚！或许是低碳
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花咸蛋黄大酥饼！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸桃酥/简单粗暴！懒人快手！做法
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！做法
低碳水生酮友好卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮友好卷饼做法

  • 低碳水生酮友好卷饼

  • 此配方可以做12个饼，因为做餐包酵母失效，发面失败，意外获得了这个配方🙊用料亚麻籽粉100克鸡蛋+水200克盐少许谷朊粉100克椰子面粉10克洋车前子壳10克低碳水生酮友好卷饼的做法混合所有粉类搅拌均匀所有的液体混合均匀，这时候，面团很轻松就抱团了，状态接近人类面团，装入保鲜袋，冰...
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《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼做法

  • 《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼

  • 用料干料：杏仁粉35克椰子粉10克洋车前子壳粉8g泡打粉1克湿料总共150g左右水100克鸡蛋（可不加）1个盐1克《生酮低碳》可以卷一切的低卡卷饼的做法我用的这种带皮的杏仁粉，所以做出来是有麸皮的饼。所有干料混合均匀，加入湿料（总共大约150g，如果不加鸡蛋就增加水）根据粉类吸水情况调...
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肉桂卷饼干 低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的肉桂卷饼干 低碳生酮做法

  • 肉桂卷饼干 低碳生酮

  • 机译的凑合看用料饼干面团黄油3汤匙蛋清1汤匙香草精1/2茶匙烘焙杏仁粉3/4杯椰子粉1/4杯赤藓糖醇1/4杯小苏打1/8茶匙黄原胶1/4茶匙馅黄油1/2汤匙肉桂粉1/2茶匙赤藓糖醇2茶匙topping椰子油1汤匙奶油奶酪3汤匙香草精1/8茶匙赤藓糖醇1茶匙肉桂卷饼干低碳生酮的做法混合所有干...
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低碳水生酮“寿司卷”的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮“寿司卷”做法

  • 低碳水生酮“寿司卷”

  • 用洋车前子粉替代了米饭，不能算真正意义的寿司了。搭配酱油和芥末，吃起来味道还是有七八成像了，解解馋还是非常不错的。用料寿司海苔半片洋车前子粉10克热水100克内馅（蒲烧鳗鱼）可替换成其他食材低碳水生酮“寿司卷”的做法洋车前子粉加热水拌匀，放置充分吸水。等到降温后再搅...
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低碳生酮月饼·饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮月饼·饼皮做法

  • 低碳生酮月饼·饼皮

  • 健康低碳无糖无麸质月饼，不刺激血糖，儿童、老人、糖尿病人都可以吃。椰蓉馅：用料椰子粉60克杏仁粉60克亚麻籽粉40克车前籽壳粉20克0卡糖10克海盐1克椰子油100克鸡蛋+奶/水140克低碳生酮月饼·饼皮的做法60克椰子粉、60克杏仁粉、40克亚麻籽粉、20克车前子壳粉、10克零卡糖、...
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「生酮低碳」肉桂卷的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」肉桂卷做法

  • 【生酮低碳】肉桂卷

  • *低碳推荐：Ricotta/cottage等量替换奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。认识的小酮人买了肉桂粉不知道怎么消耗，我第一个想到的就是肉桂卷，我超爱吃宜家的肉桂卷，爱肉桂。正巧我之前买的一本生酮食谱《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》...
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低碳生酮可可毛巾卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮可可毛巾卷做法

  • 低碳生酮可可毛巾卷

  • 四个饼皮的分量。单个毛巾卷热量:480大卡，净碳水:2，蛋白质:7.5，脂肪:49用料饼皮鸡蛋液60g扁桃仁粉8克洋车壳粉4克可可粉3克椰子油20克赤藓糖醇5克水130克馅淡奶油200克赤藓糖10克低碳生酮可可毛巾卷的做法粉类混匀，倒入120g清水，搅匀泡10分钟左右。加入椰子油，赤藓糖醇和鸡蛋，搅...
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「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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生酮低碳培根吐司卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳培根吐司卷做法

  • 生酮低碳培根吐司卷

  • 没事研究很多可以吃的是多么快乐～用料生酮吐司鸡蛋蔬菜培根芝士碎生酮低碳培根吐司卷的做法水煮蛋切碎，（我比较懒，就直接放碗里微波了，流心状态，这样全程只要一个碗），放你喜欢的蔬菜碎，芝士碎，放调味料（你喜欢的）混匀～培根，吐司对半切开，给它像图里这样摆摆。吐司可以参考另一个方子里星...
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「低碳生酮」蛋白粉毛巾卷饼皮的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」蛋白粉毛巾卷饼皮做法

  • 【低碳生酮】蛋白粉毛巾卷饼皮

  • 蛋白粉代糖杏仁粉，只加入少量油脂，大大减少热量用料鸡蛋1个任意油脂2g水55克（后期还要调整）赤藓糖醇两倍甜2克盐一小撮泡打粉0.5克乳清蛋白粉10克椰子面粉5克洋车前子壳粉2克【低碳生酮】蛋白粉毛巾卷饼皮的做法将鸡蛋、油脂搅打乳化，加入水、赤藓糖醇、盐、泡打粉搅拌混匀所...
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椒盐卷饼Keto Soft Pretzels丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐卷饼Keto Soft Pretzels丨低碳生酮做法

  • 椒盐卷饼Keto Soft Pretzels丨低碳生酮

  • 此食谱做了4个饼用料杏仁粉142克帕玛森芝士碎2汤匙泡打粉1汤匙大蒜粉,洋葱粉各1茶匙辣椒粉1/4茶匙马苏里拉芝士碎170克奶油奶酪28克鸡蛋1个蛋黄(用来刷表面)1个粗盐1/4茶匙椒盐卷饼KetoSoftPretzels丨低碳生酮的做法,机译基本上是干料混合好后,加入软化好的湿料搅拌均匀...
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「低碳生酮」生菜芝士卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」生菜芝士卷饼做法

  • 【低碳生酮】生菜芝士卷饼

  • 芝士鸡蛋蔬菜，再配一杯防弹咖啡或者生酮milkshake/smoothie，元气满满的开始一天吧！用料鸡蛋1-2个橄榄油/黄油看个人习惯用量，生酮不建议少油生菜若干喜欢的芝士（我用的是brie）适量奇亚籽/亚麻籽粉/芝麻如有可以撒一点（我撒在smoothie里了）盐一捏葱花适量火腿/萨拉米肠/牛油果看喜...
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生酮低碳低卡Q弹糯米卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳低卡Q弹糯米卷做法

  • 生酮低碳低卡Q弹糯米卷

  • 洋车前子殻粉真的是神物减脂友好口感超Q弹用料洋车前子殻粉15克椰子粉10克赤藓糖醇10克牛奶85克Pb2花生粉适量生酮低碳低卡Q弹糯米卷的做法所以粉类+糖放一块搅拌均匀，逐渐加牛奶变成类似松散的面团放碗里压平，中火蒸5-7分钟可以加各类酱料配搭...
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