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日常便当10的做法食谱

简单易学的日常便当10美食做法

  • 日常便当10

  • 呛炒四季豆•三色糙米饭•鱼香肉丝用料四季豆125克胡萝卜三分之一根鸡胸肉100克泡发云耳50克姜1片干辣椒1个日常便当10的做法泡发云耳切丝，胡萝卜去皮切丝，鸡胸肉切丝，姜切末。鸡胸肉丝加盐、胡椒粉、料酒腌制。四季豆去掉头尾部，洗干净，切小段。干辣椒切小段。热锅热油放入姜...
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日常便当🍱的做法和图解 好吃的日常便当🍱家常做法

  • 日常便当🍱

  • 简简单单的记录❤️用料肉日常便当🍱的做法🐷午餐肉饭团丑丑的🐱...
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便当|每日家常记录的做法步骤及图解,美味正宗的便当|每日家常记录做法

  • 便当|每日家常记录

  • 念高三的时候很喜欢日漫《虞美人盛开的山坡》，喜欢看松崎海做饭🍱感觉自己做便当是一件治愈的事情有效环境学习/工作压力顺便练习厨艺减少点外卖的开支攒一笔银子疫情还没结束自备便当也较卫生安全用料蔬若干蛋1-3枚肉若干克米1杯果适量欧芹一丢丢罗勒叶一丢丢芝麻一丢丢...
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日常便当3的做法和图解 好吃的日常便当3家常做法

  • 日常便当3

  • 牛肉意大利面•西兰花比较西式的便当，有喜欢的牛肉。用料牛肉100克彩椒半个豌豆少量西兰花半朵大蒜1颗日常便当3的做法牛肉切丝加入少量油、生抽、黑胡椒、蒜末腌制隔夜。彩椒切丝，西兰花剪成小朵泡盐水洗干净。意大利面煮熟（开水放入意大利面，撒盐，煮8分钟），西兰花焯水（开水放少...
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日常便当9的做法和图解 好吃的日常便当9家常做法

  • 日常便当9

  • 清炒茄子•红豆饭•木耳鸡肉用料青皮茄子1个干木耳一小爪鸡胸肉100克红豆20克大米20克姜少量日常便当9的做法茄子去皮切条，放清水里泡半小时（可在水面放张厨房纸，使浮在上面的茄子也能浸水里）。木耳温水泡发。鸡胸肉切片放入油、盐、白胡椒粉腌制隔夜。捞出茄子挤干水份，红豆...
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日常便当1的做法和图解 好吃的日常便当1家常做法

  • 日常便当1

  • 椒盐杏鲍菇•番茄鸡肉焖饭用料杏鲍菇1个糙米40克番茄1个鸡胸肉100克豌豆少许（可以没有）日常便当1的做法杏鲍菇切厚片，划上十字花刀（划上十字花刀，一格格样子，不切断）。番茄去皮（可热水浴可火烤）切丁，糙米洗干净泡水隔夜，鸡胸肉切丁。热锅热油放鸡胸肉丁、番茄丁翻炒至变色，倒入泡好的...
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日常便当8的做法和图解 好吃的日常便当8家常做法

  • 日常便当8

  • 番茄炒蛋•杂粮饭•韭菜花牛肉用料番茄2个鸡蛋1个牛肉100克韭菜花100克杂粮米40克日常便当8的做法番茄去皮切丁，韭菜花洗干净切段，牛肉切丝放入油、生抽、辣椒粉腌制隔夜。杂粮米洗干净泡水隔夜。鸡蛋打散，热锅热油放入鸡蛋液滑炒至凝固盛出。锅中放少量油倒入番茄丁翻炒至...
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带饭日常，便当日记的做法步骤及图解,美味正宗的带饭日常，便当日记做法

  • 带饭日常，便当日记

  • 想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜鸡翅中虾仁上海青蚝油生粉可乐带饭日常，便当日记的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蚝油腌制一下）虾仁炒上海青和可乐鸡翅，完美，是不是很疑惑，便当盒的鸡翅只有一个哈哈，还有两个在这里，装进保温袋出门囖...
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「日常·便当」随便捏个饭团的做法步骤及图解,美味正宗的「日常·便当」随便捏个饭团做法

  • 【日常·便当】随便捏个饭团

  • 今天晚上剩了点菜，不想硬撑下去，也不想倒掉，第二天带去公司吧，也觉得不太美观、乱糟糟的剩菜，所以最后，就变成这样了哈哈😄ps：我做的回锅肉饭团，你呢？用料剩饭适量剩菜（不要汤）适量盐少许【日常·便当】随便捏个饭团的做法介绍一个“回锅肉”饭团🍙了解一下～当然你也可以做红烧肉饭团...
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便当日常的详细做法大全,简单又营养的便当日常做法

  • 便当日常

  • 用料饭盒饭便当日常的做法想起神马做神马...
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10·26～10·30日便当合集的做法步骤及图解,美味正宗的10·26～10·30日便当合集做法

  • 10·26～10·30日便当合集

  • 本周整体偏素，生活水平下降～主要用到的菜类：蔬菜：胡萝卜、豆腐、西兰花、西红柿、平菇、莴笋、青菜、花菜、黑木耳、豆干、金针、茄子荤菜：鸡肉😟用料蔬菜若干荤菜若干佐料适量10·26～10·30日便当合集的做法周一（10月26日）第一天就没有荤菜～哈哈哈周二（10月27日）加了个鸡肉周三（10月...
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日常减脂便当-monbento的做法步骤及图解,美味正宗的日常减脂便当-monbento做法

  • 日常减脂便当-monbento

  • 用料洋葱半个鸡蛋2个全麦贝果1个油麦菜2颗大蒜5瓣橄榄油1勺盐适量日常减脂便当-monbento的做法蒜蓉油麦菜：热锅加油，爆香大蒜，放入油麦菜，快速翻炒熟加入盐调味～洋葱炒蛋：热锅加油，洋葱炒软，加盐，敲鸡蛋～鸡蛋凝固后即可出锅～装入便当盒，搞定！...
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便当系列：上班族的搬砖日常（1-10）的做法步骤及图解,美味正宗的便当系列：上班族的搬砖日常（1-10）做法

  • 便当系列：上班族的搬砖日常（1-10）

  • 和嗷呜小姐姐的约定，就纪录一下每天带去单位的便当吧～努力做到不一样～用料鸡蛋4个便当系列：上班族的搬砖日常（1-10）的做法火腿+肉末炒蛋+毛豆凉拌香菇猪腱肉+黄油香葱煎香肠+香肠香葱炒蛋肉末陈村粉煎蛋+买的京馔牛奶土司+煎火腿凉拌香菇排骨白果瘦肉粥+白贝蒸蛋+酱油烧鸡+蔓越...
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日常便当5的做法和图解 好吃的日常便当5家常做法

  • 日常便当5

  • 牛肉炒金针菇•彩色玉米粒•番茄炒蛋用料牛肉100克金针菇200克番茄1个鸡蛋1个玉米粒90克胡萝卜20克豌豆10克日常便当5的做法牛肉切丝放入少量油、盐、味淋腌制隔夜。金针菇撕开洗干净，玉米剥成小粒，胡萝卜切小丁，番茄去皮切块。热锅放入牛肉丝滑炒，放入金针菇，翻炒至金针菇炒...
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今日份快手便当-2021-3-10的做法步骤及图解,美味正宗的今日份快手便当-2021-3-10做法

  • 今日份快手便当-2021-3-10

  • 午餐：蘑菇青椒炒鱿鱼＋杂粮饭晚餐：鸡蛋牛排芝士三明治用料鱿鱼适量香菇适量青椒1盒蒜2瓣盐适量植物油适量全麦土司1包鸡蛋1个芝士一片小牛排1块蔬菜沙拉适量番茄酱适量今日份快手便当-2021-3-10的做法1-2准备，处理好材料3-冷锅热油下蒜末和鱿鱼翻炒，加蘑菇翻炒4-加青椒翻炒片刻...
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日常便当2的做法和图解 好吃的日常便当2家常做法

  • 日常便当2

  • 清炒丝瓜•糙米饭•胡萝卜烧鸡胸肉夏季最爱的瓜果类蔬菜——丝瓜，和长大后才喜欢吃的胡萝卜。用料丝瓜1根糙米40克胡萝卜1根鸡胸肉100克日常便当2的做法丝瓜去皮切薄片，胡萝卜去皮滚刀切小块，糙米洗干净泡水隔夜。鸡胸肉切小块，防少许油、盐、黑胡椒粉，腌制隔夜。热锅热油倒入...
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日常便当7的做法和图解 好吃的日常便当7家常做法

  • 日常便当7

  • 牛肉炒四季豆•鸡蛋炒荞麦面用料牛肉100克四季豆1抓鸡蛋1只荞麦面45克卷心菜绿豆芽日常便当7的做法卷心菜洗干净切丝，豆芽菜洗干净。四季豆去点头尾部后洗干净切丁。牛肉切丁放少量油和生抽腌制隔夜。荞麦面煮至八分熟，过冷水后拌少量油。热锅热油磕入鸡蛋炒熟，放入卷心菜丝...
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10·12～10·16便当合集的做法步骤及图解,美味正宗的10·12～10·16便当合集做法

  • 10·12～10·16便当合集

  • 由于公司没有午餐，为了健康，为了省钱～只能自己动手啦。用料蔬菜若干鸡蛋1个佐料适量荤菜适量10·12～10·16便当合集的做法周一（10·12）买了两根茄子（突然很想吃～），加了点蒜泥炒了炒。清炒了一小把菠菜。鸡是我用空气炸锅做的，提前腌制好。周二（10•13）昨天看同事吃了西红柿炒鸡蛋，感觉...
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日常便当6的做法和图解 好吃的日常便当6家常做法

  • 日常便当6

  • 大酱风味黄豆芽炒牛肉•杂粮饭•呛炒卷心菜用料牛肉100克黄豆芽200克杂粮40克卷心菜半颗日常便当6的做法牛肉切丝，豆芽去头尾洗干净，卷心菜撕成小片，杂粮米洗干净泡水隔夜。热锅热油放入牛肉丝和豆芽快速翻炒至断生，加入一碗饭冷水和2小勺大酱，大火煮开转小火煮至收汁。热锅热...
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10月便当的做法和图解 好吃的10月便当家常做法

  • 10月便当

  • 用料米饭10月便当的做法10月8日国庆假结束加油...
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（夏季）日常便当记录的做法步骤及图解,美味正宗的（夏季）日常便当记录做法

  • （夏季）日常便当记录

  • 作为学生党，夏季到来想控制一下体重。食堂食物太油不能吃。但上课消耗大，不吃东西大概会傻掉。所以只好自己带啦。这主要是一个自留用于晒便当照的菜谱，顺带扯扯减肥相关和夏季食材选择相关。在秀食物的同时会附上制作时间（单位：分钟min）和卡路里数（单位：千卡kcal）。食谱都是参考...
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日常便当的做法和图解 好吃的日常便当家常做法

  • 日常便当

  • 开一个菜单，❤️❤️记录上班带的便当🍱用料用❤️百分百日常便当的做法▶︎1▶︎2▶︎3▶︎4▶︎5▶︎6...
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便当日常的做法和图解 好吃的便当日常家常做法

  • 便当日常

  • 外面的快餐吃腻了，就来健康的带饭日常用料鸡肉些许胡萝卜一小块玉米小小许豆角些许大蒜3瓣蚝油适量勺盐81粒哈哈便当日常的做法很简单的喔，小白也能弄美味可口的便当，先用料酒奄一下鸡肉（2分钟左右），先用油热下鸡肉翻炒一下，依次加入胡萝卜和玉米，下适量盐和蚝油，再加入适量水（自来...
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日日便当的做法和图解 好吃的日日便当家常做法

  • 日日便当

  • 记录每天的便当用料肉类适量鸡蛋适量蔬菜适量日日便当的做法梅干菜炒笋片+黑胡椒香肠炒荷兰豆+厚蛋烧+燕麦米饭...
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日常便当4的做法和图解 好吃的日常便当4家常做法

  • 日常便当4

  • 呛炒卷心菜•杂粮饭•牛肉烧豆腐用料卷心菜半颗牛肉100克豆腐1块杂粮40克日常便当4的做法卷心菜撕成小片洗干净，豆腐切成小方块，杂粮洗干净泡水隔夜。牛肉切片放少量油和生抽腌制隔夜。热锅冷油放入豆腐块，煎至两面焦黄。（切记豆腐块要擦干水）热锅热油放入卷心菜，倒入蒸鱼豉油，...
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