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蒜蓉菠菜的做法食谱

蒜蓉菠菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉菠菜做法

  • 蒜蓉菠菜

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml盐2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗净，切成2段。水烧开后，放入菠菜焯15秒钟，捞出过凉水，拧干水分。锅烧热，同时放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、盐大火翻炒1分钟即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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蒜蓉菠菜，冬天的温暖的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉菠菜，冬天的温暖做法

  • 蒜蓉菠菜，冬天的温暖

  • 用料4瓣蒜头10克油300克新鲜菠菜，洗净沥干，切段5克蚝油盐1小撮蒜蓉菠菜，冬天的温暖的做法1将蒜头和油放入主锅，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒将食材刮至主锅底，以2分/120℃/速度1爆香。2加入菠菜、蚝油和盐，以4分/Varoma/反转速度1拌炒，盛入盘中，即可享用。ok...
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蒜蓉菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉菠菜家常做法

  • 蒜蓉菠菜

  • 冬天的温暖用料记录之用蒜蓉菠菜的做法记录之用记录之用记录之用...
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蒜蓉炒菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉炒菠菜家常做法

  • 蒜蓉炒菠菜

  • 用料菠菜1把蒜2瓣蚝油2勺油10克蒜蓉炒菠菜的做法菠菜洗净，蒜蓉备好热锅凉油，放入菠菜，大火翻炒几下，然后倒入蒜蓉，一起翻炒，蹦出蒜香。再翻炒半分钟，加入蚝油，拌匀出锅。小贴士炒蔬菜尽量不要加盐，否则都是水，加入蚝油，提味又能代替盐。翻炒时一手拿铲子，一手拿筷子，炒的均匀又剔透。...
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菠菜蒜蓉酱的做法和图解 好吃的菠菜蒜蓉酱家常做法

  • 菠菜蒜蓉酱

  • 非常好吃又养眼的一款酱，可以抹面包或三明治，营养又好吃，以菠菜为主料，加了蒜蓉和干酪后，香气十足。如果有新鲜罗勒或其它香草，再加点干果就更好了。用料菠菜适量（我抓了一把）大蒜5瓣帕尔玛干酪适量（我用了量勺的1/4杯左右）盐和胡椒适量（各1/4小勺）玉米油（橄榄油更好）适量（我用了量勺的1...
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一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜做法

  • 一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜

  • 放假了，食谱重新更新中，这两天体重略微有点上扬，每天早晨早晨跑步，严格控制饮食中。用料勺大蒜2瓣菠菜半把盐一丢丢油一丢丢一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜的做法油麦菜洗净，蒜洗净切碎。锅中放入一丢丢油。有了之后下入蒜蒜爆香之后，下菠菜。注意一直是大火爆炒。菠菜炒软之后加盐，注...
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蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS做法

  • 蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS

  • 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，维生素C和维生素E、叶酸、钙和钾等。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。用料菠菜500KE油25克蒜蓉5克葱末5克酱油20克盐1克蒜蓉菠菜-爱如斯IZEROS的做法菠菜提前洗净，切成4-5厘米的段。杯内安装搅拌钩，倒入油，放入葱末蒜末。设置【2分钟120...
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简单易学的44蒜蓉菠菜美食做法

  • 44蒜蓉菠菜

  • 家常菜，最宜人用料洗净菠菜1把食用油8-10克蒜瓣3-5瓣盐3克44蒜蓉菠菜的做法蒜整个放进主锅，盖上主锅盖，设置5秒/速度5，省去切蒜末的繁琐，特别适合做需要很多蒜蓉的菜。利用刮刀棒将蒜蓉刮至主锅底部，倒入食用油，盖上主锅盖，设置3分钟/V/速度小勺爆香蒜末主锅内加入洗净切段菠菜，盐...
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炒菠菜 蒜蓉😛简单的做法步骤及图解,美味正宗的炒菠菜 蒜蓉😛简单做法

  • 炒菠菜 蒜蓉😛简单

  • 女性需要补铁，最好的方式就是食补，铁含量最佳的食材要属菠菜🧐用料菠菜5把盐克蒜1瓣炒菠菜蒜蓉😛简单的做法菠菜洗净需要过一下开水（这点我个人觉着挺重要😬），去除农药什么的，炒后口感也更佳热油，根据菜量和个人喜好控制油的量哈😊油热了放入过水后的菠菜，翻炒随后放盐，中火。在放...
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10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜做法

  • 10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜

  • 感谢收藏关注，不知道吃什么可以点进我的主页哦，也许能给你带来灵感。本人主要分享一些快手菜，步骤都很详细，照着做让你快速get拿手菜。用料菠菜100g蒜3瓣油盐2勺糖1勺姜小半颗10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜的做法先把菠菜洗净切好下水烧热，加小半颗姜片，一小勺油，一勺盐，一勺糖菠...
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蒜蓉小菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉小菠菜家常做法

  • 蒜蓉小菠菜

  • 人人变大力水手！用料菠菜一把蒜半头蒜蓉小菠菜的做法蒜切粒。菠菜洗净折断。油半温的时候把蒜放入慢慢爆香。加菠菜。软后加盐。...
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夏日绝配凉拌蒜蓉菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的夏日绝配凉拌蒜蓉菠菜做法

  • 夏日绝配凉拌蒜蓉菠菜

  • 夏天来一盘清爽的凉拌菠菜，鲜甜爽口，吃下去满满的幸福感(^o^)o调料用量要根据菠菜数量和个人口味调整，我做的时候也没有精准秤用料菠菜一把盐适量克小米辣3根大蒜4瓣花椒20粒食用油适量克味极鲜少许勺夏日绝配凉拌蒜蓉菠菜的做法把菠菜去根，洗净切三根新鲜小米辣，切成圈四瓣大...
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蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒菠菜(素菜)做法

  • 蒜蓉炒菠菜(素菜)

  • 用料菠菜500g胡萝卜配色少许蒜末若干干辣椒1个食盐适量蚝油1勺香油少许蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法准备食材：菠菜+胡萝卜+蒜+干辣椒。把菠菜清洗干净，根部分开切两半，胡萝卜少许切片配色，蒜剁碎，备用。锅烧开水，加入食盐和食油少许，倒入菠菜+胡萝卜片少许，微焯水控干水分装盘。锅热油...
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特色美食：蒜蓉炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的特色美食：蒜蓉炒菠菜做法

  • 特色美食：蒜蓉炒菠菜

  • 从小吃到大的家常菜用料蒜蓉适量菠菜1把油适量盐适量特色美食：蒜蓉炒菠菜的做法热油后下蒜肉炒出蒜味，然后下菠菜，在下适量的盐即可完工。简单方便又好吃。还有很多简单方便又好吃的美味佳肴与您们分享哦。使用的材料基本全国各地均有哦...
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蒜蓉烧菠菜（简单好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉烧菠菜（简单好吃）做法

  • 蒜蓉烧菠菜（简单好吃）

  • 疫情期间冰箱里放到最后的菜，对于绿叶菜，蒜蓉真的可以炒一切呀！用料油适量蒜蓉6瓣菠菜1把盐多半勺鸡精1勺蒜蓉烧菠菜（简单好吃）的做法洗菜，个人觉得可以不切。切尾剥蒜，挑大个儿的，节约剥蒜时间，小的留着吃面~切碎。倒完油就可以把蒜放进去，锅也不用烧热再倒油，只需要看蒜的颜色，有部...
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凉拌蒜蓉菠菜（轻松驾驭）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌蒜蓉菠菜（轻松驾驭）做法

  • 凉拌蒜蓉菠菜（轻松驾驭）

  • 菠菜，有人称为：鹦鹉菜，也有叫红嘴绿鹦哥的，可爱中也带着生动形象。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。尤其现在天气逐渐转暖餐桌上出现一道爽口的凉拌菠菜那感觉妥妥滴春天气息😝用料菠菜一斤新蒜5瓣酱油3勺香醋2勺花椒油1勺香油1勺鸡精一nienie（只要借个味的一...
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简单易学的翡翠蒜蓉菠菜美食做法

  • 翡翠蒜蓉菠菜

  • 菠菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，适当的食用菠菜可以改善视力、防治贫血、防治便秘、降低心血管疾病发生率、抗衰老等。用料菠菜一小把蒜2瓣浓缩鸡汁1勺盐适量翡翠蒜蓉菠菜的做法菠菜放水里泡10分钟，洗净，对半切。大蒜两瓣，拍扁，切碎。锅里放适量水烧开，放入...
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蒜蓉拌菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉拌菠菜家常做法

  • 蒜蓉拌菠菜

  • 照片真丑。感觉再也不想拍菜了。。。拌菜类的做法都大同小异，今天PO的这个算是比较清淡的。用料菠菜蒜蓉白芝麻麻油盐牛肉粉/鸡粉蒜蓉拌菠菜的做法菠菜焯熟（焯的时候水里放点油盐，不要盖盖这样能维持蔬菜的绿色），捞起冷水冷却，挤干水，切断放蒜蓉，盐，牛肉粉或者鸡粉，麻油，拌匀装碟，撒...
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🤪蒜蓉有机小菠菜🥢的做法步骤及图解,美味正宗的🤪蒜蓉有机小菠菜🥢做法

  • 🤪蒜蓉有机小菠菜🥢

  • 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。用料菠菜300g蒜蓉10g油15g盐5g🤪蒜蓉有机小菠菜🥢的做法原料初加工（菠菜根可不去）锅...
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夏日滋味『凉拌蒜蓉菠菜』的做法步骤及图解,美味正宗的夏日滋味『凉拌蒜蓉菠菜』做法

  • 夏日滋味『凉拌蒜蓉菠菜』

  • 夏天天气热，真的只想吃凉拌菜一来清凉，二来制作方便基本上10分钟搞定一道凉拌菜，酱汁还可以通用，真的是快手用料菠菜1把蒜3瓣香醋3勺生抽2勺亚麻籽油2勺白芝麻适量辣椒粉适量夏日滋味『凉拌蒜蓉菠菜』的做法菠菜清洗干净之后下锅焯水，炒熟之后用冷水冲一遍变凉。这个过程菠菜...
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蒜蓉炒菠菜（簡易版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒菠菜（簡易版）做法

  • 蒜蓉炒菠菜（簡易版）

  • 我不喜歡煮菠菜，因為自己做得不好吃。媽媽做的就不一樣了，簡單又味道好。覺得還是學著做比較好，哈哈，以後就可以經常做了！用料菠菜一斤蒜蓉適量生粉適量糖少許鹽少許雞精少許水適量油適量蒜蓉炒菠菜（簡易版）的做法菠菜比較多沙、泥，一定要泡洗乾淨。燒水，等水開了以後，下菠菜燙一下...
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吐司好搭档——蒜蓉菠菜酱的做法步骤及图解,美味正宗的吐司好搭档——蒜蓉菠菜酱做法

  • 吐司好搭档——蒜蓉菠菜酱

  • 喜欢吃蒜香味的吐司或者法棍的小伙伴们，这样一罐蒜蓉酱是必备哦，做一罐放冰箱，随吃随抹，太方便了。还可以加入自己喜欢的蔬菜，变成各种蔬菜口味的呢。做起来超简单，几步就能完成了。用料无盐黄油150g大蒜头2整颗绵白糖5g盐5g小菠菜30g吐司好搭档——蒜蓉菠菜酱的做法小菠菜洗净...
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蒜蓉土菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉土菠菜家常做法

  • 蒜蓉土菠菜

  • 有机集市买了点土菠菜，被霜打了，品相稍微难看了些，但12元一斤的菜，真是小小的，吃到嘴里甜到心里。就蒜蓉炒好了，保持原味。用料土菠菜500g大蒜2瓣油盐蒜蓉土菠菜的做法菠菜洗净，略切小锅里放油，先煸蒜，蒜香了以后放入菠菜，翻炒。出锅前放盐，装盆...
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不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝做法

  • 不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝

  • 非常非常简单的做法，适合懒人或者下班回家的快手菜。用料菠菜1把粉丝1把薄盐生抽适量糖适量麻油5勺大蒜瓣6瓣不开油锅炸蒜蓉的凉拌蒜蓉菠菜粉丝的做法蒜瓣切蒜末，加麻油，入微波炉中高火叮1分钟，加生抽，糖，拌匀。粉丝焯水煮熟，沥干捞出，加一点麻油以免粘在一起。菠菜焯水。菠菜煮...
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简单易学的素菜清炒蒜蓉菠菜美食做法

  • 素菜清炒蒜蓉菠菜

  • 菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。蒜蓉菠菜香味浓郁，诱人食欲，素食健康用料菠菜1把蒜2瓣盐2克油5克生抽1小勺花椒30粒左右素菜清炒蒜蓉菠菜的做法菠菜摘好清洗干净。起锅热油，油热炸香花椒粒，花椒粒焦...
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