![消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水的做法步骤及图解,美味正宗的消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水做法]( "消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水的做法步骤及图解,美味正宗的消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水做法")
- 🔥🔥🔥竹蔗茅根饮，是在两广地区火了30余年的甜凉茶。凉茶就是广东人的救命水。外省人对它的接受度就没那么高了，大多是不喜凉茶那股苦劲，像竹蔗茅根这样特别友好的甜凉茶，大家都很认可，清润好喝又能祛燥火。凉茶虽好，但熬煮却费时费力🤷♀️如果说你是甜茶派，如果你是养生党，但是...
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![白灼菜心-3min快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-3min快手菜做法]( "白灼菜心-3min快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-3min快手菜做法")
- 控糖的日子里要多吃蔬菜🥬用料菜心500克葱油3勺白灼菜心-3min快手菜的做法锅中加入清水，煮沸后加入菜心。先将菜心头朝下放入锅中煮15秒后，再将整颗菜心扔进锅中。菜心熟透后捞出锅，浇上葱油。美滋滋✌🏻小贴士菜心可以换成娃娃菜或者其他喜欢的蔬菜哟~...
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![3min快手早餐☀️培根滑蛋治烘底的做法步骤及图解,美味正宗的3min快手早餐☀️培根滑蛋治烘底做法]( "3min快手早餐☀️培根滑蛋治烘底的做法步骤及图解,美味正宗的3min快手早餐☀️培根滑蛋治烘底做法")
- 早餐要吃的均衡又饱腹营养.一天才会精神满满！对于一个上班族来说.什么粥粉面太热.没时间慢慢吃，这就没有什么比三文治更方便又好吃的早餐了！🥪我个人不喜吃冷的.所以会在洗漱后花3分钟时间做好这个我最常吃的黑胡椒培根滑蛋治～没错3分钟，时间挤挤用的那种！重点是还够时间把面包...
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![「懒癌手残救星」超健康3min烘蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「懒癌手残救星」超健康3min烘蛋饼做法]( "「懒癌手残救星」超健康3min烘蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的「懒癌手残救星」超健康3min烘蛋饼做法")
- 每天早上饿醒后用两小时艰难的爬下床半死不活的做个蛋饼🌚高蛋白超级健康，减脂增肌、冰箱空荡、懒癌晚期的你值得拥有👍🏼用料鸡蛋看胃口牛奶鸡蛋体积的1/5面粉拯救手抖牛奶加太多蔬菜（看冰箱有什么）肉鱼、鸡胸、肉馅…（同样看库存）番茄酱或其他喜欢的酱料【懒癌手残救星】超...
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![3min最好吃的鸡胸酱油炒饭「健康家常菜」【美味减脂餐]( "3min最好吃的鸡胸酱油炒饭「健康家常菜」【美味减脂餐")
- 好吃好吃好吃用料剩米饭鸡蛋鸡胸酱油盐糖香油葱末胡萝卜丁圆白菜丝3min最好吃的鸡胸酱油炒饭【健康家常菜】【美味减脂餐】的做法锅里放油炒一下葱末，下鸡蛋划熟盛出来再到一点油炒葱末然后下鸡胸丁（切小一点）变白之后放一点生抽酱油，倒进去米饭，炒均匀至米饭炒散把鸡蛋蔬菜倒...
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![「生酮」黑巧面包 微波炉3min的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」黑巧面包 微波炉3min做法]( "「生酮」黑巧面包 微波炉3min的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」黑巧面包 微波炉3min做法")
- 用料鸡蛋1只淡奶油15g杏仁粉10g亚麻籽粉10g泡打粉2g甜菊糖1g香草精2滴（可不加85以上黑巧1小块（可不加【生酮】黑巧面包微波炉3min的做法除黑巧以外所有材料加入可微波炉的碗/杯里搅拌均匀巧克力掰碎撒入放入微波炉中高火3分钟组织很有面包的样子吖棒棒棒棒棒也可以做咸味的...
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![3min微波炉烤虾的做法步骤及图解,美味正宗的3min微波炉烤虾做法]( "3min微波炉烤虾的做法步骤及图解,美味正宗的3min微波炉烤虾做法")
- 这个菜谱是妈妈原创的，我就盗过来发一下:p~3min微波炉烤虾的两大优点就是：⒈简便快捷；⒉不加太多佐料，保持虾原本的鲜味，对比同样简单的盐水煮虾，微波炉烤虾更能锁住虾的鲜味，不让它融到水中【p.s.第一次发菜谱，希望大家多多支持◎^_^◎】用料大虾随意盐适量香油/橄榄油适量3min...
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![圣诞树早餐 #3min 早餐#的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树早餐 #3min 早餐#做法]( "圣诞树早餐 #3min 早餐#的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树早餐 #3min 早餐#做法")
- 做法很简单，不会的可以去appstore下载“3min早餐”用料西兰花400g虾仁全麦面包草莓圣诞树早餐#3min早餐#的做法西兰花豌豆粒玉米粒焯水摆盘...
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